拥有全套的美白方案 做个白美人
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生达人是如何进行养生保健的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“拥有全套的美白方案 做个白美人”，仅供您在养生参考。
都说一白遮百丑，所以女人们对美白总是有种执着的狂热。很多女人护肤的目的就是让自己白一点再白一点。不过想要做个白美人，可要拥有全套的美白方案。
1、防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
2、保湿，让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
3、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
4、美白要趁早
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
5、化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
6、尝试用精油来唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。
7、并非所有皮肤防日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
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今天，为大家介绍四种最纯天然的美白方法，照着做可以让你的皮肤白里透红哦，这些天然食材的美白食物，不添加其他化学成分，更温和更安全。
1、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
2、鲜果美白
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
3、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
4、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1—2次
通过以上的分享，希望能帮助爱美的女性朋友们。
范冰冰的白在娱乐圈算是鼎鼎有名的，正所谓一白遮十丑，皮肤一黑马上就会显得乡村味十足，到底素有“冰美人”之称的范冰冰是如何做到无暇透白的呢?有什么样的“玉女心经”可以和大家共享呢?跟着小编一起来搜罗一下!
是什么成就了范冰冰如今的位置，运气?美貌?身材?气质?还是她那白皙肌肤，有多少MM在暗地里羡慕不已她的皮肤，因为皮肤白穿什么都好看，什么颜色都能尝试，忍心再做一个小黑妞嘛?想白就赶快行动起来吧!
范冰冰自称自己的皮肤是中性，不会出很多油也不会很干。这样的肌肤也是很健康的，不容易长痘痘，不容易长皱纹。保养方法十分简单，每天的护理步骤也跟大家一样，洗脸--爽肤水--眼霜—美白面霜。
防晒比美白更重要，先做防晒再做美白，先防晒再增加弹性，先防晒再增加营养。不做防晒，做其他的都是白做。所以范冰冰出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，选择隔离霜是最重要的! 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。让肌肤每天都喝饱水，它一定会容光焕发。
堵塞了毛孔从而造成恼人的痘痘，在夏日里去角质是护肤的重点之一。范冰冰认为美白贵在坚持!
乳晕美白方法
1、乳晕美白方法
永久漂白:永久漂白是采用刺青方式,把乳晕部分刺成粉红色,虽然效果永久不褪,不过红色系刺青难以去除,一旦纹上粉色的乳头若想要去除,可能有所困难,和镭射不同,永久漂白在做的过程中比较痛苦,但真可谓是“一劳永逸”的做法,只是这种做法对乳晕和乳头的伤害并不小。
美白产品:利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位,有滋养的功效,但是美白效果有限。另外对於怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言,由於黑色素沉淀在真皮层,而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效,因此将美白保养品涂在乳头上,并没有效果。
镭射:优点是效果快且效果佳,用镭射达到乳晕美白的缺点则是伤口复原时间长、花费较高。镭射的费用依乳晕大小,大约需8千-1万元不等,恢复期约在10-12天,等结痂掉落后,就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕,不过镭射并不是乳晕美白“一劳永逸”的做法,根据每人的肤质不同,大约3-6个月就会恢复原本的颜色,所以说镭射而出的乳晕颜色是有“保鲜期”的。
2、乳晕颜色特征
一般来说,女性的乳头和乳腺发育各有不同,乳头的颜色也有许多差别。乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌,导致乳头表皮组织的黑色素沉淀,只要是到了性成熟期,乳头自然就会呈现黑晕色,而如果曾有过性经验的女人,乳头也会有这样的变化,不仅使乳头颜色变黑,也会让性器也渐渐变成黑晕色。因此,乳房变黑其是女性身体成熟的象征,拥有美好性经验的女性,乳房也会因此而成长丰满,身型也会更加窈窕迷人。
一般白皮肤的人乳晕呈淡巧克力色,黄、黑皮肤的乳晕较黑。
3、乳晕变黑原因
怀孕:荷尔蒙的改变造成乳晕变大、同时变黑,即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能恢复怀孕前的样子。
晒太阳:穿着没有防晒效果的比基尼,下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒,都会造成乳晕变黑。
过度刺激:过度的性生活、婴儿吸吮母乳,以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等,会造成黑色素沉淀。
穿着粗糙内衣:内衣材质粗糙,不断摩擦乳晕,乳头、乳晕也会造成黑色素沉淀。
乳晕美白产品种类
1、维生素C和维生素C衍生物:维生素C是一种水溶性维生素,多存在于蔬菜和水果当中。维生素C能促进胶原蛋白的合成、抗氧化、保持新陈代谢等作用,能有效地抑制黑色素的形成。维生素C的衍生物效果与维生素C效果相仿,都能有效地美白,但是属性不稳定,不容易被皮肤吸收。
2、曲酸:在黑色素形成的过程中,曲酸与铜离子发生化学作用,抑制酪氨酸活性,达到美白淡斑效果,而且具有维生素C没有的稳定性。但是,有研究显示,长期使用曲酸可能会导致细胞毒化,导致染色体变异、引起皮肤病等问题。
3、熊果素:在甘草、桑葚、熊果中提取出的精华就是熊果素,能有效地抑制色素的形成和分解黑色素,是一种天然的美白剂。
乳晕美白如何保养
1、每次洗澡后,在自己的乳头上涂上橄榄油或维生素软膏,用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位,按摩时间持续5分钟左右。坚持每天都这样做,可使乳头皮肤变得不那么娇嫩,宝宝出生后吸吮乳头时,妈妈不至于疼痛。
2、如果有乳头扁平或乳头凹陷,从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头,向外轻轻牵拉,停留片刻,每次牵拉15次,每天坚持3次;也可使用吸乳器进行矫正。
3、如果出现腹部不适,好像子宫在收缩要立即停止乳房护理,并看医生。有习惯性流产的孕妇,一定不要自行做乳房护理和乳头保养。
自从“氧气美女”的提法出现，“氧气”就成为像植物精华和水一样被看好的护肤原料，以内吸外用等多种形式纷至沓来的“氧肤之道”，让爱美女人心痒难当。但是氧气对于肌肤的利弊到底如何，且看编辑和专家为你释疑。
皮肤会吸氧?
第一个误会就产生于这种方式本身，尝试让氧气直接进入皮肤的方式通常是美容院通过离子氧气、氧气舱和喷氧“枪”这些形形色色的仪器把纯氧(纯度≥99.6%)和维生素注入皮肤。这是感觉上最直接的一种方式，让氧的美容作用开门见山地直达肌肤。
但是氧气到底会不会被皮肤直接吸收?从生理医学角度来讲，呼吸是身体使用氧气的唯一途径，氧气不能被皮肤直接吸收，向皮肤表面提供氧气，具有调节和改善皮肤表层环境的作用，但如果氧气提供过量，会使皮肤表面形成更多的自由基，而皮肤的老化恰恰是因自由基伤害所引起的。而且，医生建议，纯氧护肤法绝不适合过敏性肤质的人。
皮肤表层补氧的一般方法：
美容院引进的氧气机，是直接吸收自然空气，净化以后，再经过机器产生高于空气3倍的高活性氧分子，通过专用美容面罩将氧气引导到脸部，改善面部肌肤的表层缺氧环境，也有先进的美容沙龙提供脸部氧气护肤的服务，在顾客的脸上用“枪”喷纯氧来保养。
高手“氧肤”之道：
女人的肌肤在30岁时，皮肤含氧量减少25%，50岁时，则锐减50%以上。所以，虽然奢望皮肤把氧气“吸收”进去是不可能的，但如果你的皮肤有明显的暗沉、粗糙、角质增加等缺氧症状或有老化现象产生，那么对皮肤表层的补氧改善是有必要的。但是要控制频率，最好一个月内不要超过一次，如果觉得这样改善的频率不够，也可以寻求其他的代替方式。
1.精油补氧法
也许你还不知道，想为皮肤补氧，有更加天然的绿色方式——利用精油按摩直接为皮肤补氧。能够进行补氧的精油很多，主要是通过调配的复方精油在按摩的过程中达到活肤补氧的效果。杀菌的洋甘菊，镇静、补水的薰衣草，抗衰老的玫瑰，再加上甜杏仁油调配而成的复方精油就有很好的补氧作用，不仅可用于按摩，还可以直接涂抹于面部、身体。
2.按摩创造脸部有氧
利用手指按摩脸部做有氧运动，可促进脸上分布的淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是摆脱暗沉，让细胞复活的最快方法。
让自己吸氧?
第一个误会解释过后，第二个疑问随之产生——既然氧气只能在皮肤表层起作用，那就让肺帮忙好了，肺呼吸的氧气，也会通过血液循环带给肌肤。
但是，专家警告我们，短期吸用纯氧没关系，但如长时间吸用，会损伤肺气囊。人不需要额外补充氧气，而是应该多到海边或公园走动，用正常方式呼吸自然清新的空气。专家也同时强调，不要误会氧气是无副作用的，第一是吸氧要遵医嘱按照合适的浓度配比和定量来吸的，第二是如果身体并不缺氧，不要以为多吸的氧会自动转移到用于补充肌肤活力。
高手“氧肤”之道
人体制造新细胞、修复老细胞都需要能量，而制造能量必需之物就是氧气，是经由毛细血管中的血液传送到细胞里去的。三十岁之后，毛细血管网络的功能渐减，效率较差，造成流向皮肤的血液供应量减少，皮肤因而渐显老态。吸入肺部的氧气，7%直接被皮肤消耗,吸氧可以增加呼吸循环系统的氧气量，为皮肤相应增加氧量，减轻肌肤的压力。
其实最简单的补氧方式是深呼吸——使全身充满氧气并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸，每天至少5次。用鼻子做缓慢的深呼吸，一直吸入到腹部，从1慢慢数到5，然后屏息一会儿，同样从1慢慢数到5，之后再重复。
把氧气涂在皮肤上?
让护肤品携带氧气，然后直接涂在皮肤上，这听起来最接近我们日常的护理方式，虽然和美容院让皮肤直接吸氧的方式异曲同工，但更容易被普通人接受。也是第三个误会：既然氧气已经融入到了瓶瓶罐罐的护肤品里，那我怎么用，用多少，都是安全的吧?这样的观点也是不对的，因为，氧气护肤品的原理是在护肤品中加入过氧化氢，它在接触皮肤时会分解为氧气，即使只使用一次过氧化氢，皮肤上的氧气含量也会大幅度上升。但皮肤表面如果拥有过多的氧气，反而会对皮肤产生自由基伤害。这就又回到了矛盾的焦点：我们一方面需要氧气，另一方面又需要抗氧化剂来帮助我们抵御老化。
“涂抹氧气”的一般方法：购买氧气乳霜、含氧面膜回家使用。
氧气护肤品的好处在于，不但能分解制造氧气，还能帮助补充皮肤的水分，对皮肤是有好处的。所以含氧护肤品不是不能用，但建议每周不超过两次，而且最好同时使用抗氧化、抗自由基的产品。
很多人都想要美白，除了脸部美白以外，还有身体的全身美白，其实脸部美白很简单，而且面积比较小，想要全身美白的话，那就需要洗澡来完成了。下面的这些不同的洗澡方法可以达到不一样的美白效果，来看看这些小常识。
柠檬浴
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。用柠檬洗浴的话，可以有消除肌肤上的老茧，可以有去角质的作用，达到很好的全身美白的作用和效果。
蔬菜全身美白法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)
做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，对于促进皮肤湿润有好处，而且也有去除角质层的作用，达到全身美白的作用。
维生素C泡澡
用法：放半池洗澡水，然后数出十几粒维生素C胶囊打开，把里面的粉粉倒进水里去，这时候水有点黄，然后进入浴缸，全身泡澡。维生素C胶囊，可以在药店买到，泡澡的话可以有美白的效果，效果有目共睹。
关于如何洗澡美白的这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些方法可以起到很好的全身护肤的作用，可以去除老化的角质层，而且有护肤的效果，日常生活中大家都可以选择这些洗澡的方法，可以有美白护肤的功效。
爱美是人的天性，很多人都想让自己变得白白的，不管是什么年龄阶段的人都希望有变漂亮的机会，其实大家都知道人的皮肤的白与黑，大多数是遗传的结果，其实如果我们后天注意保养的话，也是可以变白的，那学生党的美白方法有哪些呢？下面介绍学生党的美白方法。
学生美白的方法一:喝牛奶并用洗脸
1、多喝牛奶，确实可以让你变得越来越白，前提是你做好防晒工作，也不乱熬夜，如果你连基础的不熬夜和防晒都做不好的话，那是什么神仙妙药都是无用功。
2、可用新鲜的牛奶，把牛奶用面膜纸浸透，然后敷脸，15分钟后洗净，可以达到美白的功效，而且效果还很好。现在在夏季，把牛奶放在冰箱里冰一下效果会更好。
3、准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
学生美白的方法二:充足休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。为了提高睡眠的质量，可以在睡前泡泡热水脚或喝杯牛奶。
学生美白的方法三:使用绿茶美白法
用家里现成的绿茶包，泡完茶喝之后，可以拿来泡澡，因为有残渣，可以放在棉布袋里面，选择的茶叶最好是温和的，可以暖和我们的身体，除去你身体的污垢，去角质，美白身体。
学生美白的方法四:洗澡后涂抹美白护肤品
沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
手把手教你，懒MM也适合的超实用护肤小技巧，简简单单做好睡前5步，让肌肤重获新生!
Step1 前期准备，彻底清洁清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。小编推荐大家做好以下2步：
1、选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁;2、使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及彩妆残留洗净，完成“二次清洁”。
同时，清洁的手法也很重要哦，要温和地按摩脸庞，除了达到去角质的效果，加速循环代谢，也能藉由按摩去除皮肤老废角质，清理掉表层黑色素以及污垢，为后续的保养做准备。Step2 深度调理，排出毒素
彻底地清洁完皮肤表面的污垢后，还不够!面部深层过多的毒素也需要及时排出哦~推荐使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，可以帮助大家排出肌肤深层毒素，强化肌肤防御力，解决肌肤的暗沉问题。Step3 保湿收毛孔，双管齐下
到此时，你的皮肤已经清空肚皮，准备饱饱吃一顿“美容大餐”啦!相信在面对的所有肌肤问题里，大家最想解决的就是毛孔问题，所以接下来我们就利用以下两步，双管齐下地为肌肤加强毛孔的护理：1、使用高效保湿乳霜为毛孔补充充足营养;
2、加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管齐下，防止毛孔继续扩大。必须一提的是，熬夜一直是毛孔最大的敌人，因为熬夜后的毛孔会越发粗大，慢慢的就可以“插牙签”喽～MM们一定要切记这一点!
Step4 眼周肌肤，重点护理眼周是我们肌肤最细致的部位，细纹和鱼尾纹也是最容易暴露我们年龄的部位，尤其对于熟龄MM而言，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，像面部护理一样，定期使用针对性的优质眼膜也非常重要哦~坚持不懈地认真护理，就能让你的眼周越来越明亮。
Step5 晚安面膜，深度滋养前期的工作完成以后就来到我们睡前护理的重头戏——“面膜”部分啦，面膜在保养程序里最大的工作就是加强后续吸收和深层滋润肌肤，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，藉此快速供给肌肤所需要的养分。晚间使用的面膜分为两类：
1、睡眠面膜，顾名思义就是可以敷着睡觉的面膜～美美地敷上一整晚，第二天洗完脸就会发现脸庞充满活力;2、一般面膜，关于一般面膜，推荐给大家一个小诀窍，那就是在洗澡的时候敷面膜!由于毛孔被高温和蒸气全部打开，藉此能快速滋养白天受损的肌肤，赶紧试一试吧!
完繁琐的工作回到家，只想快快躺在床上好好睡一觉，可是眼看着皮肤渐渐衰老怎么办呢？别怕，跟着小编一起做好睡前5步，做一个水当当的睡美人，让你的皮肤在春天里焕发光彩吧！
Step1、前期准备，彻底清洁
清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。小编推荐大家做好以下2步：
1、选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁;
2、使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及彩妆残留洗净，完成二次清洁。
同时，清洁的手法也很重要哦，要温和地按摩脸庞，除了达到去角质的效果，加速循环代谢，也能藉由按摩去除皮肤老废角质，清理掉表层黑色素以及污垢，为后续的保养做准备。
Step2、深度调理，排出毒素
彻底地清洁完皮肤表面的污垢后，还不够！面部深层过多的毒素也需要及时排出哦~推荐使用像含乳酸菌益菌等成分的活力霜，可以帮助大家排出肌肤深层毒素，强化肌肤防御力，解决肌肤的暗沉问题。
Step3、保湿收毛孔，双管齐下
到此时，你的皮肤已经清空肚皮，准备饱饱吃一顿美容大餐啦！相信在面对的所有肌肤问题里，大家最想解决的就是毛孔问题，所以接下来我们就利用以下两步，双管齐下地为肌肤加强毛孔的护理：
1、使用高效保湿乳霜为毛孔补充充足营养;
2、加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管齐下，防止毛孔继续扩大。
必须一提的是，熬夜一直是毛孔最大的敌人，因为熬夜后的毛孔会越发粗大，慢慢的就可以插牙签喽～MM们一定要切记这一点！
Step4、眼周肌肤，重点护理
眼周是我们肌肤最细致的部位，细纹和鱼尾纹也是最容易暴露我们年龄的部位，尤其对于熟龄MM而言，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，像面部护理一样，定期使用针对性的优质眼膜也非常重要哦~坚持不懈地认真护理，就能让你的眼周越来越明亮。
Step5、晚安面膜，深度滋养
前期的工作完成以后就来到我们睡前护理的重头戏面膜部分啦，面膜在保养程序里最大的工作就是加强后续吸收和深层滋润肌肤，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，藉此快速供给肌肤所需要的养分。晚间使用的面膜分为两类：
1、睡眠面膜，顾名思义就是可以敷着睡觉的面膜～美美地敷上一整晚，第二天洗完脸就会发现脸庞充满活力;
2、一般面膜，关于一般面膜，小编推荐给大家一个小诀窍，那就是在洗澡的时候敷面膜！由于毛孔被高温和蒸气全部打开，藉此能快速滋养白天受损的肌肤，赶紧试一试吧！
简单快速的美白方法
1、简单快速的美白方法之茉莉花水美白法
准备好新鲜的茉莉花苞,还未完全开的那种,轻轻冲洗一下,然后放入纯净水中浸泡,然后密封在罐子里,等上数日后,再加入些医用酒精,这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上,滋养美白肌肤的同时还可收缩毛孔。
2、简单快速的美白方法之红萝卜汁美白法
把红萝卜洗净后放入水果机中榨汁,榨好后在其中倒入少量的牛奶,一起搅拌均匀,即可涂在脸上,最好是在晚上睡觉前使用,可以在第二天早上洗净,坚持使用会使雀斑慢慢淡化的。
3、简单快速的美白方法之啤酒美白法
啤酒有多种美容护肤功效,不仅可以收缩毛孔,还能有效美白呢。只要取少量的啤酒放入面膜碗中,再用药用棉纱或者化妆棉浸入啤酒中,微微拧干,敷在脸部,半小时后水分被吸干,再按照前面的步骤重复几次,皮肤可以变得紧致光滑,长期坚持可以达到美白效果。
4、简单快速的美白方法之芦荟美白法
将一些去刺洗干净的新鲜芦荟叶和一小截黄瓜放人榨汁机,榨好后倒人小碗内。准备1/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉,将这些东西也倒入小碗内,搅拌到戳度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉,把脸洗干净,拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次-2次。
5、简单快速的美白方法之番茄蜂蜜美白法
将半个番茄搅拌成番茄汁,向番茄汁中加入适量蜂蜜,充分搅拌后涂于脸部或手部,待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用,能有效去油腻,使皮肤更白更细腻。
6、简单快速的美白方法之蜂蜜蛋白膜法
将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一起充分搅拌,用干净的软刷子将其刷在面部,其间可进行适当的按摩,待其风干以后洗掉。此法一周可做两次。
美白养颜的食疗方法
1、弥猴桃色拉:帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
2、豆浆:增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
3、红豆汤:排水肿 红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔。
4、猪蹄汤:增加肌肤的弹性 猪蹄含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
5、蜂蜜红枣茶:使皮肤细嫩有光泽 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。
美白养颜需要注意什么
1、辐射:生命在于运动,长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞,气色自然要变差。另外,虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗,但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看,污垢增生。
大都数人在运动后,会出好多汗,这种状况就是很好的排毒过程,适量的做一些运动可以让身体的毒素随着汗水排出来,让皮肤更加紧实有弹性。
2、油烟和压力:家庭主妇受烟熏的折磨,对皮肤血管有收缩作用,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
每天都要为家人忙碌,洗衣、煮饭、做家务,在压力和厨房油烟的侵蚀下,本来白皙光滑的脸蛋渐渐失去光泽,斑点密布,无可奈何的被冠以“欧巴桑”的头衔。
3、痘印:年轻的学霸妹正处于青春发育时期,仗着年轻就是资本为自己的未来努力奋斗,给自己加压时丝毫没有节制,长时期的高负荷学习工作痘痘横生想必也是情理之中事情。
导读：皮肤是光彩照人的首要因素，推荐一周炫肤计划以做好秋天皮肤护理。之后无论装扮成什么风格，都能随心所欲。秋天的皮肤护理从正确洗脸开始，要注意深层清洁，之后仍然要注重保湿和美白，除了各类美白面膜，精华素也是秋天皮肤护理很好的选择，能够满足皮肤营养需要。
深层清洁：正确洗脸
干性皮肤护理一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的千燥和粗糙。洗脸之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使皮肤毛孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。
舒缓减压：冰牛奶敷眼
如果你有黑眼圈，可以用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼袋，缓解眼部疲劳，而且长期如此还可以减少眼部皱纹，放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
深度保湿：蛋黄牛奶面膜
保湿是皮肤护理主题，只要皮肤水分充足，几乎所有皮肤问题都可迎刃而解。秋天皮肤护理可以选择天然面膜。用一个蛋黄，加入一蜂蜜，搅拌均匀，在温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，在用化妆水、润肤产品，皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
美白：精华当先
除了各类美白面膜，精华素也是皮肤护理很好选择，用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。
滋润面膜：模榄油
早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就做好皮肤护理，皮肤自然是越发健康有光泽。所以可以做橄榄油面膜进行皮肤护理：把橄榄油加热至37度左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对手皮肤特别千燥者，特别有功效。
应急措施
某天你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤护理的质量。你应该随身带一块手绢，在上卫生间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上经轻地敷一小会儿，能够有效消除倦容，让你重振精神。
小编寄语：如果在秋天能遵循以上皮肤护理方法，那么皮肤在这个秋天一定会有令你惊喜的改变！
小编手把手教你，懒MM也适合的超实用护肤小技巧，简简单单做好睡前5步，让肌肤重获新生!
Step1 前期准备，彻底清洁清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。小编推荐大家做好以下2步：
1、选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁;2、使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及彩妆残留洗净，完成“二次清洁”。
同时，清洁的手法也很重要哦，要温和地按摩脸庞，除了达到去角质的效果，加速循环代谢，也能藉由按摩去除皮肤老废角质，清理掉表层黑色素以及污垢，为后续的保养做准备。Step2 深度调理，排出毒素
彻底地清洁完皮肤表面的污垢后，还不够!面部深层过多的毒素也需要及时排出哦~推荐使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，可以帮助大家排出肌肤深层毒素，强化肌肤防御力，解决肌肤的暗沉问题。Step3 保湿收毛孔，双管齐下
到此时，你的皮肤已经清空肚皮，准备饱饱吃一顿“美容大餐”啦!相信在面对的所有肌肤问题里，大家最想解决的就是毛孔问题，所以接下来我们就利用以下两步，双管齐下地为肌肤加强毛孔的护理：1、使用高效保湿乳霜为毛孔补充充足营养;
2、加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管齐下，防止毛孔继续扩大。必须一提的是，熬夜一直是毛孔最大的敌人，因为熬夜后的毛孔会越发粗大，慢慢的就可以“插牙签”喽～MM们一定要切记这一点!Step4 眼周肌肤，重点护理
眼周是我们肌肤最细致的部位，细纹和鱼尾纹也是最容易暴露我们年龄的部位，尤其对于熟龄MM而言，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，像面部护理一样，定期使用针对性的优质眼膜也非常重要哦~坚持不懈地认真护理，就能让你的眼周越来越明亮。Step5 晚安面膜，深度滋养
前期的工作完成以后就来到我们睡前护理的重头戏——“面膜”部分啦，面膜在保养程序里最大的工作就是加强后续吸收和深层滋润肌肤，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，藉此快速供给肌肤所需要的养分。晚间使用的面膜分为两类：1、睡眠面膜，顾名思义就是可以敷着睡觉的面膜～美美地敷上一整晚，第二天洗完脸就会发现脸庞充满活力;
2、一般面膜，关于一般面膜，小编推荐给大家一个小诀窍，那就是在洗澡的时候敷面膜!由于毛孔被高温和蒸气全部打开，藉此能快速滋养白天受损的肌肤，赶紧试一试吧!一般而言，女性下面随着年龄增加变黑是比较正常的现象，而且很多时候也不必过于在意，女性下面变黑的可能性有很多，比如有的是先天的色素沉着，本身颜色就比较黑，有的则是由于后天性生活次数比较多，频繁的摩擦导致色素的积淀。如果有的女性希望改变自己下面的颜色，应该怎样做呢？
使用私处美白产品
女性希望能够让自己的私处变白，很多商家看到了商机，所以市面上有很多的美白产品，这些美白产品良莠不齐，有的确实可以起到美白效果，但是有很多的产品却是粗制滥造的，所以女性朋友不是不可以使用美白产品，只是说女性一定要选择那些品质比较好的美白产品。
饮食调理
女性的私处比较黑有时候是由于女性体内的荷尔蒙造成的，所以应该积极地多管齐下稳定体内的荷尔蒙，为了稳定荷尔蒙需要多休息、多喝水，多吃一些蔬菜和水果。
保持心情舒畅
女性一般来说感情比较细腻，非常敏感，情绪非常不稳定，如果思虑比较多的话可能就会干扰到体内的气血运行，这样非常容易造成体内的黑色素出现沉积，这样就会使得女性的阴部更加的黑，所以为了保持气血畅通，女性需要保持一个好心情，特别是一定要放松自己，减轻自己的心理压力，这样才可以避免黑色素过度沉积，造成私处的颜色变得更黑。
控制性生活次数
性生活虽然不是造成女性私处黑的唯一原因，但是确实是造成女性私处黑的一个重要原因，所以女性一定要控制性爱的次数，性生活的减少可以起到美白私处的作用。
少穿紧身衣裤
女性如果穿紧身裤的话就比较容易对私处造成摩擦，这样时间长了也会导致私处变黑，所以为了让私处美白一定要谨慎选择穿紧身裤。
选择好护理产品
女性的私处也需要得到呵护才能够保证健康，护理私处的话需要一些洗护用品，选择这些用品的时候一定要慎重，劣质的产品会给女性的私处带来很大的伤害，甚至是会导致私处变黑。
美眉们，上面介绍了六种方法，这六种方法女性可以根据自己的情况选择使用，坚持下去，私处也许就会出现你想要的颜色哦。
饮食养生
运动养生
