常喝葛根茶有什么好处
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的发展，人们更好注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“常喝葛根茶有什么好处”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
据史书记载，人类早在几千年前就已经开始食用葛根。直到今天，在我国某些地区，葛根还是当地人们一道菜肴。可见，葛根在人类的发展史上，有其重要的价值。那么葛根茶有什么功效和作用呢？不要着急，小面小编将为大家介绍，一起看看吧。
葛根茶的介绍
葛根是一种藤本植物葛的根部，多生长在山野草丛和土壤深部。因吸收大地精华而味道清甜爽口、别具一格。葛广泛分布于全国各地，广西、广东等部分省已有人工栽种，并开始发展葛根产业。在古代葛根被列入“官药”，有些品种还被当作贡品服务于帝王将相家。葛根是我国卫生部批准的药食兼备的植物，素有“亚洲人参”之称，其神奇的作用在于所含12%左右的黄酮类物质。这些化合物主要由大豆(黄豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余种功效成份组成。葛根味甘辛，性平，归脾胃经。
葛根茶的保存方法
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。最新开发的新品瓶装葛根茶，经过高新技术有效提取，保留其有效成分的食品类饮料。
葛根茶的时候第一浇最好用冷的纯净水泡三到五分钟(冷水为杯子的四分之一)，再倒开水，之前的冷水不要倒掉以利于葛根王茶里的水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来。那么葛根茶应该怎么保存呢?
1、利用干燥箱贮存：因为干燥箱温度稳定，也隔绝空气，将葛根茶放在干燥箱中贮存不会潮湿或氧化。
2、利用冰箱贮存：要维持葛根茶的新鲜，最好低温贮存。必须注意的是，保存葛根茶的冰箱必须卫生、清洁、无异味。
3、利用罐子贮存：先用小罐子分装少量葛根茶，以便随时取用，其余的葛根茶则用大罐子密封起来贮存。
葛根茶的功效与作用
葛根具有改善脑部血液循环之效，对葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。对降低血脂、血压、血糖,辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果.酒前泡服可使酒量大增,酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄.将其作常规饮料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血压,养肝护胃。因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
饮用葛根茶的注意事项
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。
5、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
以上就是小编为大家介绍的葛根茶功效，相信大家葛根茶也有了一定的了解，在以后饮用葛根茶的时候，也要注意它的保存，只有是葛根茶保持干燥新鲜，才可以发挥最大功效！
Ys630.com相关知识
苦荞茶是使用苦荞这一粮食作物炒制出来的茶水，所以喝苦荞茶的时候会有一股明显的焦香感觉香气是比较浓郁的。而由于苦荞茶的价格比较便宜，所以不少地区都喜欢使用苦荞茶当作免费茶水。虽然苦荞茶的口感比较寡淡，但是多喝苦荞茶还是容易让人上瘾的。而对于经常喝苦荞茶的人来说，会对身体有着怎样的好处呢?
降三高效果明显
三高疾病是一种发病率日益上升的老年性疾病，严重影响到了患者的正常生活，大大降低了患者的生活质量，需要坚持每天服用药物才可以控制血糖、血脂、血压的情况。其实三高人群也是比较适合饮用苦荞茶的，因为苦荞茶可以起到软化血管的作用，从而可以改善人体的微循环，不仅可以起到降低三高的作用，对于人体的免疫力提升也有较大的帮助。
改善便秘效果不错
便秘是一种很多人在生活中都需要解决的痛苦，服用泻药来缓解便秘的情况始终不是长久之计，不妨在生活中适当的饮用苦荞茶，因为苦荞茶里面含有比较丰富的膳食纤维，可以让肠道内的营养物质平衡，从而起到缓解便秘的作用。
美容养颜效果佳
现代的女性朋友对于自己的面子问题是格外的关注，仅仅靠涂抹高昂的化妆品是不够的，还需要内在调理才可以让整个人的颜值提升，而选择饮用苦荞茶的女性朋友是比较多的。苦荞茶里面含有的粗粮膳食纤维比较丰富，可以让肌肤的抗氧化能力增强，从而让肌肤从内而外的变得健康有光泽，让你的美丽容颜吐露出健康的气息，这才是最具有魅力的美丽。
饮用苦荞茶的好处确实不少，但是苦荞茶作为一种饮品，不可以替代药物的作用，也需要在长时间的坚持使用下才可以看到效果，毕竟不是针对于疾病治疗的药物，所以苦荞茶的见效时间是相对比较缓慢的，但是却比药物更加安全，在食用苦荞茶期间一般是不会出现副作用的。
柚子是我们生活当中容易吃到的一种水果，不但美味甘甜，而且还特别的爽口，主要是柚子是一种营养成分特别丰富的食物，我们通过柚子做成的茶叶，也是一种特别好的饮品，可以起到养生和保健的功效，在生活当中喝柚子茶的朋友也很多，那么常喝柚子茶有什么好处？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
柚子茶是很有名的养生饮品，柚子茶其实没有茶，而是蜂蜜和香水柚的产物。甜蜜与果香彼此浸殷，集成柚子茶甜而不腻，齿颊留香的诱人魅力。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。柚子还有美容养颜的作用。
1、除斑美白
柚子中富含维生素C和维生素p，蜂蜜中富含L半胱氨，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤。在发达国家柚子美容养颜的作用越来越受到人们的注意，深受爱美人士的推崇。
2、减肥
柚子含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢和排出体内毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用，所以蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素改善便秘的情况，达到减肥的目的。
通过上述的介绍，我们知道了常喝柚子茶有什么好处了，柚子茶的功效被好多的人越来越认可，在生活当中喝柚子茶的朋友也特别多，特别是对于女性朋友来说是茶中最好的选择之一，不但可以美容，而且还可以起到减肥的效果。
姜是我们平常生活中每天都要吃到的食物。姜有很好的去腥提味的功效，所以在做很多食物的时候都会用到姜。尤其是在做一些肉类食物的时候，姜更是不能或缺的。姜除了这些功效外，还对身体有一些比较好的帮助，所以也经常用姜来保健养生。那么喝生姜茶有什么好处？今天我们就来给大家说一说。
好处1：缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。
好处2：促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。
好处3：消炎止痛
除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。
好处4：通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
好处5：改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
好处6：缓解生理期不适
而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。
喝生姜茶有什么好处的问题，看过上面的介绍后大家就能知道了。在平常的时候如果能多喝一些生姜茶的话，那么对于身体的保健养生来说是非常有好处的。尤其是一些身体比较虚寒的人，如果能经常喝生姜茶，那么身体的虚寒症状一定能得到改善。
大概每个人的记忆深处都会有那么一个模糊的印象，手捧着一杯茶，在槐花树下静静的品着，而那个捧着茶的人经常是个思想深邃的老年人。可是，你知道喝什么茶有利于老人的身体健康吗？我想回答的答案一定五花八门，但是最常见也是最实用的当属八宝茶，很多人一定会反问为什么？不信，就来看一看。
■必备材料──大枣和枸杞
八宝茶其实没有固定的配方，一般会有菊花、桂圆、红枣、枸杞、芝麻、葡萄干、核桃仁、冰糖等。总之就是八种材料，但不管怎么搭配，都少不了两样重要的东西──大枣和枸杞。
枸杞：宁夏人喝八宝茶一定会放枸杞，有滋肝补肾、生精益气、补虚安神、祛风明目等功能。
红枣：维生素C相当丰富，每百克含量高达五百四十毫克，素有「维生素C丸」之称，有了它大脑才能机敏灵活。《食物本草会纂》：「久服轻身延年，补中益气，坚志强力，除烦闷。」
此外，若想补血养颜、补益气血，就可以红枣、枸杞、桂圆作为主体，再增添其他材料;如果血压高，就放点决明子，加一点盐，可以使血黏度指针下降;气虚体弱者可放入人参、黄芪、当归、枸杞等;注重清热泻火者可另加一些菊花或泡杯冰糖窝窝茶。
泡上一杯八宝茶，等着时间慢慢过去后，会看到杯底慢慢出现的黄褐色的茶水，喝上一口，会觉得甜而不腻，然而更会觉得身体温暖舒适。八宝茶或许很普通，但是却非常适合体寒气虚的朋友，但是要注意不要在饭后半小时内饮用。
蒲公英是一种在南方山坡上经常被大家所看见的野生植物，在蒲公英花朵成熟之日满天的蒲公英飞舞煞是好看。在中医学上蒲公英则是一位非常不错的中药材，使用蒲公英泡水喝的话可以达到改善血管循环和清热解毒的功效。因为有一些茶只有长期喝才会对人起作用，蒲公英茶经常喝的话有怎样的好处?
蒲公英茶的功效与作用
蒲公英性苦甘，寒;归肝、胃经，一般蒲公英当做养生茶泡来喝，据了解蒲公英有以下五大功效与作用：
1、蒲公英有清热解毒的作用：蒲公英性甘、微苦、寒，有清热解毒的作用，非常适合用在各种热毒疾病方面，对由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病有一定的辅助作用;其次如果平时上火了这个时候不妨饮用一些蒲公英茶，可以起到降火的作用。
2、蒲公英有祛湿热的作用：根据《本草纲目》介绍：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核”，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有一定的辅助的效果。
3、蒲公英有消痈散结、通乳的作用：蒲公英具有祛火的作用，如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒，可以多服用一些蒲公英茶;另外蒲公英水对于治疗乳痈具有一定的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。
4、蒲公英有抗菌消炎的作用：蒲公英的叶子和根中含有的某些物质，对人体细菌的感染起到一种消灭的作用，能够抑制人体内细菌的滋生，夏季是尿道炎、尿路感染高发期，这时女性不妨泡上一杯蒲公英茶对缓解炎症有一定的辅助作用。但是要治疗疾病还是要在医生的指导下使用，切不可胡乱使用。
5、蒲公英有保肝利尿的作用：蒲公英归肝经，而且在加拿大是正式注册为利尿、解水肿的草药，而且蒲公英根对预防肝炎有很好的作用。
蒲公英哪些人不宜喝?
蒲公英虽好，也有五大禁忌：
1、脾胃虚寒、阴寒者不要喝：蒲公英属寒性，脾胃虚寒的人群不适宜饮用的，否则病情得不到好转反而会出现副作用，导致拉肚子，体寒加重。
2、低血压患者不适宜喝：蒲公英对降低血压有一定的作用，低血压患者们最好不要饮用蒲公英茶，以免导致血压过低。
3、过敏人群不适宜喝：服用蒲公英茶后，个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，这明显的就是对于蒲公英过敏，所以最好也不用饮用蒲公英茶。
4、孕妇和小孩不适宜喝：蒲公英属于中药，因此孕妇和小孩一定要谨慎服用。
5、寒热不分的不喝：蒲公英主要用来治疗热症患者，要分辨好患者是热证还是寒症，胡乱服用蒲公英，就会导致身体出现不良反应。
蒲公英能天天喝吗?
蒲公英毕竟属于中药材，性寒，因此不能天天喝，过度服用蒲公英，可引发恶心呕吐、拉肚子等等，导致多种肠胃功能的异常症状，蒲公英泡茶可以一周喝2-4次，一次饮用量在3-5g即可，这样可以让养生的效果达到最佳。
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