养生导读:女人爱美乃是天性,越漂亮的女人越会想方设法留住自己的美丽,名牌的化妆品,繁杂的护肤产品用了很多,也会有效果不明显的时候,这时你是不是很烦恼?其实,所谓的护肤产品都只能护住表面,外在的皮肤问题,一般都是由体内出现了毛病而引起的,所以要想从根本上去养颜,必须先保证体内不出问题。而这时,饮食很关键,吃对了食物,在你的养颜路上将会少走弯路。下面推荐十款有利养颜的食物,希望可以帮到爱美的你。
1、金枪鱼
呵护关键词:pK脂肪。
担心发胖,却又不想节食?那你只能挑选对的食物了,比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品,但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素,非常有益于女性减肥,同时口感也非常不错。
此外,研究人员还透露,金枪鱼中还富含铁,这对于体内铁质不足的年轻女性而言,多食更加有益。
食用妙计:金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源,享用一份85克的金枪鱼,就能摄入20克蛋白质,而不用过于担心发胖,这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质,无疑更有利于减肥成功。
2、新鲜乳酪
呵护关键词:拯救记忆力。
明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪。
新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的万灵药,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一。
食用妙计:为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥,除了乳酪外,还可以在饮食中加入一些健脑食物,如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外,葡萄酒含有丰富的抗氧化物质,它有助于激发神经细胞,每天一小杯葡萄酒,好处多多。
3、绿菜花
呵护关键词:年轻心脏。
绿菜花中含有一种植物染剂,即黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用。
研究表明,绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%~20%,对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言,无疑是个福音。
不过,其他的生物黄酮醇,例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇,却没有这种特殊的防病效果。
食用妙计:除了绿菜花,核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞,你每日最好能吃上12颗。此外,每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性,其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
4、橙子
呵护关键词:增强免疫力在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上。
如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
食用妙计:一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每天吃1--2个橙子,那就能充分满足身体对维生素C的日需量,而不用考虑从其他食物中摄取了。
别以为涂了防晒霜这个夏天你就不会被晒黑,能做到真正的防晒美白,不能放弃任何一件对肌肤有益的事情。下面透露你8个妙方,虽然看起来有些烦琐,但是却能让你更加漂亮、更加吸引人喔!
2、 睡觉之前,可以用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上大约20分钟,保持每周使用3次,你的皮肤就会变的意想不到的水亮清透喔!
3、每天起床喝2杯水,一杯清水,另一杯可以适量的添加些盐,这样可以达到清肠胃的功效。4、无论什么季节,在出门前都要记得擦隔离霜及防晒乳,因为紫外线的伤害是无时不刻存在的哦!还有记得回到家要马上卸妆,以免化妆品中的化学物质损伤皮肤。
5、洗脸的时候不要迷信冷水,应当先用温水再用冷水,这样不仅可以使肌肤清洗的更加干净,而且具有收缩毛孔的神奇作用哦!6、为了美丽,一定要多喝水,切记不要熬夜,而且对于油炸类的东西尽量少吃为宜,并且要注意保持皮肤的清洁。
7、晚上洗完脸后,将酸奶制品(每次大约使用六分之一瓶)倒在化妆棉上,直接敷在两颊,当然额头、下巴也可顺便敷上,这样不仅可以美白皮肤,而且对于去斑也有一定的辅助作用!8、白天要多喝水,多吃水果,晚上则要尽量少喝水,最好在睡前敷水亮面膜,以便保证皮肤的水亮。
所谓四红是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催
奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效, 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。而红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
用这四种食物煮成的粥,就叫四红粥,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。专家说,熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
做漂亮女人每天八件事之一:充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
做漂亮女人每天八件事之二:从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。在色彩鲜明的初秋季节,要能将靓衣穿出靓样,血色调和、容光焕发的面容是必不可少的,为此,本期推荐几款清补、平补食疗方,供女性改善自己的容颜,调理身体。
什锦水果羹
材料:桔子50克,苹果50克,鸭梨50克,香蕉50克,水、淀粉、白糖各适量。
做法:将各种水果去皮、核,切成小丁,放入盆中待用。锅中加入清水和各种果丁,煮沸后加入白糖,用湿淀粉勾芡,出锅装碗即成。
功效:生肌润肤,延缓衰老。苹果有补中益气、生津润肺、增加血色素的作用,多食可使皮肤变得细嫩红润。梨属碱性食物,对人体酸碱平衡有一定作用,多食可预防暗疮。桔子及香蕉的维生素C能增强血管壁弹性,令血液循环加快,使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。
核桃芝麻豆浆饮
材料:核桃仁30克,黑芝麻30克,牛乳200克,豆浆200克,蜂蜜适量。
做法:先将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中,边倒边磨,磨好后与牛奶、豆浆一同倒入锅中煮,煮沸后加入蜂蜜适量,调匀,即成。
功效:补肝肾,润五脏,对面部黄褐斑有辅助疗效。核桃所含的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素及维生素对皮肤十分有益。黑芝麻有补血、润肠、养血、养发等功效。牛奶能润肤。豆浆能使皮肤嫩滑。
花生米煮猪肉皮
材料:花生米250克,猪肉皮200克,精盐、味精、葱花、姜末各适量。
做法:将花生米洗净。将猪肉皮去毛洗净,放入沸水锅焯一段时间捞出洗净,切成丁。把肉皮、精盐、味精、姜末、清水下锅烧沸,改为小火焖至肉皮熟烂,撒上葱花即成。
功效:润肤,延年益寿。猪皮含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、动物胶质及多种维生素等,能润泽肌肤。花生营养丰富,有“植物肉”的美誉,多食能令人容光焕发,肌肤有光泽。
银耳煮豆腐
材料:银耳50克,豆腐250克,芫荽叶10克。精盐、味精、淀粉各适量。
做法:将银耳用温水泡发,去蒂,洗净,放入沸水锅中焯透,捞出均匀摆放在盘中。把豆腐压碎成泥,加入精盐、味精、淀粉搅成糊状备用。用羹匙装入调好的豆腐泥,上面撒上芫荽叶,上笼蒸5分钟左右取出,均匀地摆在装银耳的盘子里。锅中加入水、精盐,烧沸后加入味精,用少量湿淀粉勾芡,浇在银耳上面即成。
功效:美容嫩肤,滋阴清热,宽肠降浊。银耳能润泽肌肤,促进新陈代谢,使皱纹变浅以至消失。豆腐能使皮肤嫩滑,免生暗疮。
爱漂亮MM,喝杯花草来养颜(女性资料图)
【鲜花茶】 适合女人的花草茶
由多种花草泡成,极具美容养颜功效。
材料:玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬、雪莲花、玫瑰、清咽茶、甜茶、红雪茶、薰衣草。
泡制:
1. 将上述所有材料装进玻璃茶壶的茶漏里。
2. 纯净水烧至沸腾,冲进壶中,盖盖约20 秒即可倒出茶汤品饮。
提醒:
●未加任何茶叶的花草茶,称为鲜花茶,鲜花茶最宜玻璃器皿,以便饮者观其万千姿态。
●需沸水冲泡。
●可免去洗茶程序,除非你觉得材料不干净。鲜花茶3 泡即可弃。
花草茶要诀
●最好用纯净水,不可直接用自来水。
●最好100 摄氏度沸水冲泡。
【普洱】 最适合妈妈的花草茶
论茶性,普洱温润内敛、沉香悠韵,恰似我们已近中晚年的母亲。普洱茶有两个特别之处似乎专为我们的母亲而设,一则它是茶中最为温润无伤的,偶有对其他茶胃肠不适的人,对普洱都能适之。再则,普洱刮肠去脂,对妈妈们日渐臃肿的身材和一样日渐臃肿的血管都非常有好处。我们介绍两款最简单的普洱花草茶,普洱加以花草,那是对母亲更为贴心的关怀。
玫瑰普洱
减肥、美容、暖胃,帮助睡眠。
材料:普洱茶、玫瑰花。
泡制:
1. 普洱入紫砂壶。
2. 纯净水烧至沸腾,冲进壶中,当即倒出头汤弃之,谓之洗茶。
3. 玫瑰花入壶,冲进沸水,盖盖20 秒即可倒出茶汤品饮。
菊花普洱
菊花清热解毒,普洱性温,两者融合,夏天可消暑解毒,冬天可以暖体。它促进血液循环畅通、分解和消除脂肪、帮助促进肠的蠕动,改善便秘。
材料:普洱茶、杭白菊。
泡法参见玫瑰普洱。
普洱茶要诀:
●普洱茶最宜紫砂壶冲泡,紫砂杯或瓷杯盛装茶汤。
●普洱茶要100 摄氏度沸水冲泡。
●可10泡,每泡20~30秒,不可过长,茶色出来即可。
●可适当加一点橙汁、蜜糖等调味。
●一般花草茶可保存一年,一年后其营养功效和颜色都会受到影响,因为草本植物容易氧化,天然色素在水分高的情况下会发生降解。花草茶买回家后,置于通风干燥处保藏,也可置于冰箱内,但注意不要和其他食品串味。
醋,我们知道是烹调美味时经常用到的调味剂,并且,吃醋在我国的历史非常悠久,我国食醋的历史至少可以追溯到西周。晋阳(就是如今的太原)是我食醋的发祥地之一。远在春秋时期,我国已经有了专门的醋坊。在北魏时期,《齐民要术》里就一共记述了二十二种制醋方法。可见国人自古是非常爱吃醋的。
吃醋一词常被用于女人的嫉妒和小心眼,没有一个女人会承认自己吃醋。但是日常饮食中的醋,却是女人该每天尝试的。因为醋不光可以软化血管,还有很多意想不到的益处。当然,大家都知道这是一个抽象层面的说法。而实质上,如果一个女人懂得吃醋的话,那是一件很美妙很健康的事情。
为什么吃醋对我们的身体那么有益呢?下面就和微微健康网小编一起来了解一下其中的原由吧。相信了解了其中的奥妙之后,你会爱上吃醋,并且乐意当一个吃醋美女。
自古醋就这么受宠,是因为醋含有丰富的各种物质,如氨基酸、醋酸、乳酸,葡萄糖、果糖、麦芽糖、钾、钙、钠、铁、铜等。此外,醋中含有维生素B1、B2、B6等元素。可以帮助人体消化吸收。另外,醋可软化血管、降低胆固醇,是高血压等心血管病人的一剂良方。
醋在生活中发挥着重要的诸多作用:
● 食醋可以消除疲劳,促进睡眠,并能减轻晕车晕船的不适症状。
● 食醋还有减少胃肠道和血液中的酒精浓度,起到醒酒的作用。
● 现在山西还专门有用于保健直接喝的保健醋,还有一些用于美容方面的果醋。
● 烹调菜肴时加点醋,可以使菜肴更加脆嫩可口,还能保护一些营养素的流失。做骨头汤的时候加点醋,有助于骨头里钙溶解,促进钙的吸收。
● 食醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用。中国古代医学就有用醋入药的记载,认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。各位爱美的MM,这回就知道吃醋的厉害了吧。
但是,患有胃溃疡和胃酸过多者不宜食过多的醋,否则会导致胃病加重。正在服用某些药物如:磺胺类药、碱性药、抗生素、解表发汗的中药的人不宜食醋。
醋不仅能够调理生理还对心理起着重要的作用,很多人在遇到感情问题的时候也依然酸酸的,泛着醋意。当然,这样的醋还是少吃点好。
当然,对于长寿的老人来讲不是她喜爱吃醋就一定会长寿,长寿还和她良好的生活习惯、饮食习惯、心理状态等很多方面有关系。无论从哪一方面说,懂得吃醋,对女人来说是意见好事,有百益而无一害。
以上内容就是针对吃醋可以让女人更加漂亮来介绍的,相信大家也有很深的认识了吧,希望对您有帮助。
健康食品对人体有很多的好处,而且健康食品对一个人的美丽容颜将会起到意想不到的作用。女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实,只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容,适量地补充身体所需的营养,你就会拥有一张健康而美丽的容颜。
葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤出现皱纹。为此,人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时,每天可以早晚各吃一个猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质。动物肝脏、乳类含有大量维生素A,多食可使皮肤富有弹性,延缓松弛。
人到30~40岁,头发开始老化。鸡蛋富含硫,每周吃4个鸡蛋,可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等,再配上新鲜的蔬菜,对拥有浓密的乌发来说将起着重要的作用,因为头发的97%由角质蛋白组成。
明亮而有神的双眼,可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜能明目,因为胡萝卜富含维生素A、E,能起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素,常吃这种面包,有助防患眼疾。维生素C能改善视力,经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。
秀美的指甲可以给女性增添妩媚,酸奶含有促进指甲生长的蛋白质,每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂,核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素,使女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。
美容忌食
不要过多地服用精制的碳水化合物。炸薯条会让脸上长“豆豆”,但根源并不在油脂,而是土豆。据最新的研究发现,若饮食主要是以蛋白质、水果和蔬菜构成,不含或少量含碳水化合物——比如面包、土豆和甜食等,那脸上长“豆豆”的机会就会比别人少。因为,这些碳水化合物会使体内的胰岛素水平大大提高,并引起一系列的反应,直至出现“豆豆”。
适当吃一些粗粮食品,如全麦面包、小米等,因这些食品消化起来需要更多的时间,所以不会导致破坏肌肤的胰岛素剧增。
多吃高脂鱼类的食品是体内脂肪酸的丰富来源,这些脂肪酸可以抑制体内的炎症,减少皮肤发炎和起痤疮。脂肪酸含量高的鱼有:鲑鱼、鲐鱼以及青花鱼类和金枪鱼类。杏仁、榛子和亚麻籽中也含有大量的脂肪酸。
白里透红,会让人看起来更娇美迷人,但满脸通红就有问题了。所以,要拒绝使你血管膨胀的食物和饮料,包括各种香料、腌制食品、味精和酒。
总之如果你想拥有一张干净漂亮的脸,就要进行科学的饮食。
齿蛀也叫智齿,属于一种牙龈里面的小洞洞开始溃疡,然后慢慢的会露出牙龈,最后整个牙齿烂掉,这种蛀牙会引起牙痛,甚至会引起牙龈炎症,当蛀牙没后只剩下牙肉,也可能会有短时间的发炎,所以在平时需要看医生定期的做好牙齿的保健工作。
寻求牙科治疗
理解的体征和腔的症状。它是能够尽快出现认识空腔的症状和体征重要。通过这种方式,可以在对待他们得到一个良好的开端,并防止它们随着时间推移变得更大,更痛苦。如果您遇到下列一种或多种症状,你可能有一腔:
体验牙齿敏感或牙痛。吃性寒,味甘或热的食物时,也可能会感到轻度到剧烈的疼痛。
如何治疗蛀牙
当你咬下去,你可能会感到疼痛。
您可能会注意到深色凹坑或孔上你的牙齿
一些空腔(特别是那些在口腔牙齿之间或背面)将是不可见的肉眼和不会引起任何疼痛。这些类型的空腔只能通过X射线,超声波或荧光照明被识别-这就是为什么要定期看牙医是很重要的
参观牙医,建议你去看牙医大约每年两次得到您的口腔健康检查。但是,如果你怀疑你可能有一腔不等着你的一年两次的约会,让你的牙医日起,。在你的约会:
解释你的症状,你已经注意到蛀牙的迹象。这将有助于牙医来定位腔。
接受检查。然后,牙医会进行一次检查,以确认是否有空洞。他/她将经常使用尖锐的金属物体感觉为这表明空腔的存在牙齿的表面上的软点。
获得的氟化物的治疗。氟化物处理是在腔的早期阶段使用,如氟化物可以帮助牙齿恢复自己。
治疗由凝胶清漆,液体溶液或泡沫氟化物被用于涂覆牙齿和加强牙齿的珐琅质。
当你接受氟化物处理,牙医适用于2种不同的氟化物:他/她将直接应用到氟你的牙齿或者其放入套在你的牙齿托盘。治疗大约需要3分钟的时间。[2]
得到的填充物。馅料,其也被称为恢复处理,当蛀牙进一步发育成搪瓷和成为永久性使用。
牙医删除使用钻头的空腔。然后牙医填充用牙色的树脂材料,陶瓷或银汞合金材料的孔中。
银汞合金材料可能含有汞的数量,基于对可能的健康风险的担忧而这部分人反对。如果这是你关注的问题,与你的他计划在馅料使用材料牙医咨询。
根据衰减的程度,馅料可能需要长达2预约才能完成。
人们可能都有这种体会,有时候一些疾病来的非常突然,让人们手足无措。却又不敢忽视它。不管身体任何部位都是。有些人就困惑,有时就觉得一只眼睛疼,但是不红也不肿是怎么回事呢?今天就给大家普及一下一只眼睛疼不红也不肿怎么回事。
建议你可以用氯霉素滴眼液进行治疗一段时间,注意眼部的卫生,避免感染,注意不要总是用手去揉眼睛.还要注意不要过度的用眼,注意休息.坚
持治疗一段时间就会好转的。
这个情况考虑是结膜炎所致的,详细检查明确后,。积极治疗,日常首先应合理饮食,保持局部清洁,避免不良刺激,指导意见:感染者应用新霉素,氧氟沙星,氯霉素眼水等积极控制,补充维生素C等,配合局部冷敷,具体应遵循临床医师的指导。
我们都知道眼球与眼附属器的感觉神经除了下睑部分组织由三叉神经第二支支配外,其余组织均由三叉神经第一支支配,而眼球却是受睫状神经支配的,一般分为睫状长神经与睫状短神经两大类。
前者为三叉神经第一支眼神经的鼻睫状神经的分支,进人眼球内。睫状短神经发自睫状神经节,其节前纤维由3个根组成,其长根为感觉根,由鼻睫状神经发出。另两根为运动根及交感根。其节后纤维即组成睫状短神经。
睫状长、短神经进人睫状体组成神经丛,由此发出分支支配虹膜。睫状体、角膜、巩膜的知觉。当这些解剖部位受上述病因的刺激时,即会感到眼痛。
对于青光眼我们并不陌生,它是一种严重危害视力的常见眼病,一旦患上80%会导致失明,它的临床一大表现就是眼睛疼痛,生活中有很多患者因为眼睛疼才到医院检查,就是怕患有青光眼。
其实眼睛痛有许多种,例如刺痛、磨痛、眼眶痛或眼球的酸痛、胀痛,造成眼睛疼痛的原因不同,治疗方法也不同。
当今时代,哪位女性不希望自己年轻漂亮,不希望自己的皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对性的。假如是因为营养不足导致皮肤憔悴,便需要加强营养;假如是因为外界刺激造成皮肤粗糙,就要避免刺激。不过,很多女性并不是因为上述原因,而是身体内部的原因造成,解决的诀窍在于---养血、通便。
(一)、养血
女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女性健美的大敌。
女性贫血,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退,而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以,女性美容常需养血,及时纠正贫血状态,使气血充盈,容颜艳丽,身心健康。
女性养血,可根据自身情况,选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药,也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。
另外,女性要保持愉快,生活规律,积极锻炼,合理膳食,均衡营养,行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能,才能确保健美之躯和容颜靓丽。
黑木耳煲红枣
[原料]黑木耳40克,红枣20枚。
[做法]将木耳、红枣洗净放入锅内,加水适量,文火煎煮30分钟即可。
[用法]每日2次,连服7天。
[作用]凉血止血。主治血淋、崩漏。
[评注]黑木耳味甘性平、能凉血止血,配伍红枣健脾益气。二药配伍,调理气血,可用于一切出血性疾病的食疗之品。
(二)、通便
祖国传统医学很早就观察到,经常大便燥结难解的人,皮肤也易早衰。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述:“便难之人,其面多晦。”现代医学研究也证实,长期便秘的人,必然会“花容失色”。
众所周知,人体肠道内天天都有不被利用的废物产生,这些废物不断堆积便成了“宿便”。宿便堆积肠中,不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状。
而且这些在肠道停滞淤积的宿便,由于细菌的作用而不断地发酵、腐败,产生有害的毒素气体,并被吸收入血液,刺激毒害皮肤,引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。
因此,女性美容还需注重保持大便通畅。保持大便通畅的根本措施在于喝足水分,多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类食物,适当活动。
总之,养血、通便是女性护肤必须遵守的基本原则。否则,即使花费万金购买高级化妆品,也难葆青春亮丽容颜。
饮食养生
运动养生