一起床就疲劳是何因？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“一起床就疲劳是何因？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
俗话说，一天之计在于晨，说的是每天早上应是一天中精神状态最好的时候。事实上也的确如此，经过一夜的休息，全身的疲劳得到缓解，精力重新聚集，以应对新的一天。但是，许多现代人都有这样一个感觉，早上起床后，就感到倦怠无力，头昏脑沉，似乎疲劳并未消除。这是什么原因呢？
典型的亚健康状态
不可否认，现在发生早上疲倦症状的人也愈来愈多。这是因为前日的疲劳残留之故，如果每天几乎都呈现这种状态，正是疲劳残留过多的警戒信号，是典型的亚健康现象。
此时身体的感觉是：想做事情马上就感到疲倦，不仅身体无力容易疲劳，如肩颈经常僵硬、头重、少量工作也会弄得精疲力尽、手脚无力、眼部容易疲劳、性欲减退等。 还会出现各种精神症状，如情绪低落，心慌心烦、想发火想吵架等现象。总担心自己得了病。
压力的副产品
随着技术革新、自动化、精微电子化的飞速发展进步，职场上拼搏的人通常是肉体劳动强度减少，但工作细分造成单调反复的工作量增加，使人心情压抑，加上长期的职业竞争的压力及不规则的生活节奏等，形成慢性过劳的温床。
若是基础疾病症状不明，这种慢性化的容易疲劳、无力、倦怠等症状断断续续，医生也无法对症下药。这其实就是一种心理压力产生的副产品。
睡眠有障碍
有些上夜班的人或睡眠太晚的人，常睡眠不足或睡眠颠倒，加上生活不规律及个人体质上的差异，易产生早上疲劳现象。
一旦不能充分休养生息而又不得不持续工作，结果便是愈来愈不能摆脱过劳现象。
慢性疾病
有些慢性疾病，如慢性胃炎，特别是带有幽门杆菌等病菌，不仅易传染，而且对人的消化系统的伤害也是长期而缓慢的，让人消瘦无力。又如乙肝，病程长，治疗时间长，治疗效果也不容乐观，因此给人以长久的慢性疲劳性伤害。
因此，若有早上疲劳现象，应对自己做一个全面分析。
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白带是指女性阴道分泌的一种液体，在正常情况下起到润滑、保护阴道的作用。当白带发黄时则是某种疾病的表现。白带发黄是个明显的症状，引起白带发黄要考虑很多因素的作用。以下为女性们揭开白带发黄的三大症状和四大原因。
白带发黄的三大症状：
白带发黄的症状1、白带呈乳白或淡黄色，脓性，量较多，有臭味，多伴有腹痛，一般由慢性子宫颈炎或子宫颈内膜炎等引起的。
白带发黄的症状2、白带发黄或黄绿色，稀薄有泡沫状，或如米泔水样，色灰白，白带有臭味，大多是阴道滴虫所致。
白带发黄的症状3、多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的呈乳白色，像豆渣样，或像凝乳状白色的片状或块状，多数是因为霉菌感染所造成。
白带发黄的四大原因：
白带发黄原因1：黄水样白带，多由于病变组织坏死所致，常见于粘膜下子宫肌瘤、子宫颈癌、输卵管癌等。
白带发黄原因2：霉菌性阴道炎为常见的阴道炎之一，常由白色念球菌感染所致，多见于孕妇及糖尿病病人，长期应用广谱抗生素者可使阴道正常菌群失调，利于霉菌生长繁殖而易患本病，服用皮质类激素、免疫抑制药及自身免疫疾病患者易患本病，维生素B6缺乏、慢性消耗性疾病患者易出现白带发黄;
年轻妇女穿紧身尼龙裤可使会阴湿度及温度增高，有利于霉菌生长繁殖。霉菌性阴道炎的主要症状为白带增多及外阴瘙痒，常伴有局部烧灼感。典型的白带呈凝乳块样（豆腐渣样）或稍有黄色片块状，略带臭味，紧粘附于阴道粘膜。
白带发黄原因3：滴虫性阴道炎是最常见的阴道炎，由阴道毛滴虫感染引起，阴道毛滴虫是一种厌氧寄生原虫，常寄生于泌尿生殖道，女性主要存在于阴道，亦有存在于尿道、尿道旁腺、膀胱等部位，男性常寄生于尿道、前列腺等部位。
滴虫性阴道炎的传播为间接传播，即，通过浴池、浴盆、浴巾、游泳池、厕所、衣物、医疗器械、敷料等传播。滴虫性阴道炎的主要临床表现是白带量增多，外阴、阳道瘙痒、烧灼或疼痛感，典型的白带呈黄绿色、泡沫状、稀薄并具有腥臭味。炎症侵及尿道时可有尿急、尿频症状。
白带发黄原因4：老年性阴道炎，多见于绝经多年的老年妇女。绝经后卵巢功能衰退，内源性雌激素缺乏，生殖器萎缩，阴道上皮变薄，局部抵抗力减弱，致病菌易于繁殖而引起炎症。
老年性阴道炎的重要症状为白带增多，常伴有下腹及阴道坠胀感和阴道烧灼感，典型的白带呈淡黄色水样或脓性，有臭味，常混有少量血液。
自古以来，婆媳关系就是一道难解的题。通常，在婆婆眼里，媳妇是外人，不值得疼爱；而在媳妇眼里，婆婆也成了外人，不值得孝顺。当然，不可否认，血缘关系、生活习惯、价值挂念、家庭背景等集合在一起导致了这种亲情上的代沟，然而，这种代沟真的不可消弭吗？当然不是！婆婆是媳妇的另一个妈妈，媳妇是婆婆的女儿。外地媳妇林玲和本地婆婆王淑贤就是一对和睦的后天母女。
29岁的林玲从天水远嫁到西安，婆婆王淑贤对这个外地媳妇却视如己出，将其生活照顾得无微不至，不仅尽心尽力地帮着看孩子，而且包揽了所有家务活洗衣、做饭、拖地，后勤工作做得无懈可击，这一切都是为了儿子儿媳能安心工作，少操些心。媳妇林玲非常感激婆婆的付出，一声声的妈叫得可甜了，而且主动给婆婆买衣服、带她老人家出游。有一次，她还带婆婆去做了体检。
之前，林玲的婆婆总说腰疼，今年2月，林玲带婆婆专程到西安华都妇科医院做了一次全面体检。检查之后，主治医生张蕾发现，王淑贤腰疼是因为患了盆腔炎。张主任针对她的症状采取了抗炎和对症处理，同时辅助局部的物理治疗。很快，林玲的婆婆恢复了健康。中老年女性的体检非常有必要！张蕾主任讲，妇科检查可以帮助医生及时发现存在于女性生殖器官内的病魔。但多数老年女性的健康意识不强，基本没有体检的概念。因为妇科的一些疾病基本上没有明显的症状，很容易被女性忽视，比如宫颈糜烂，宫颈癌。等有疼痛的感觉，并都已经很重了，甚至宫颈癌转移了。所以说，年轻女儿或媳妇应该有这个意识，定期带妈妈们去医院检查。
林玲挽着婆婆充满感激地对张医生说：我这个妈妈待我比自己亲生女儿还好，几乎把所有的爱都给了儿女，却忽略了自身健康。我希望我妈可以健康长寿，永远年轻。做媳妇的唯一能回报老人的，就是尽所能让老人过得健康快乐。非常感谢华都医院及时检查出了我妈的病，否则我们做儿女的怎么能安心啊！
又一年母亲节到了，关爱妈妈，作为女儿最贴心的表达就是带上自己的两个妈妈去做体检，尤其是妇科检查！
老人流感容易诱发肺炎，而流感组合肺炎对老人健康风险更大，所以在冬春流感流行到来之前，专家提醒60岁以上老年人，尤其患有糖尿病、心血管疾病和呼吸道疾病等慢性疾病的老人应把流感和肺炎联在一起预防，在接种流感疫苗的同时接种肺炎疫苗。
老年流感演变成肺炎的比例较高。国外最新研究表明，65岁以上老年人因流感导致肺部感染的可能性是1.25-2.28/千人，对于那些患有慢性疾病的老人，因流感诱发肺炎的可能性更大，为4.76-6.36/千人。
刘主任解释说，人们不要以为这个数字小，倘若放大到一个大的人群基数中，其严重程度是惊人的。肺炎在老年人群中的病死率也比较高。美国肺病协会的最新研究表明，流感和肺炎不仅是导致美国65岁以上老年人死亡的第5大诱因，也是导致所有死亡的第6大原因。
流感诱发的肺炎可以由流感病毒和细菌引起，但大多数情况是由一种叫肺炎球菌的病菌引起。他指出，由病菌引起的肺炎可以通过抗生素治疗，但疗程比较长，治疗成本较高，原因是由于抗生素近年来使用过度，导致很多细菌对抗生素产生不同程度的耐药性。所以，肺炎更为积极的预防方法是接种肺炎疫苗，尤其是老年人和有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的患者。
肺炎疫苗每5年接种一次，不需要年年接种，而且多数身体健康的老人只需接种一次就可以，而身体虚弱多病的老人则需要在首次接种5年后进行第二次补种。
不少办公族常常抱怨，想运动却没时间，有没有简便省时的健身方法？南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议，这些人不妨做做快餐运动。
所谓快餐运动是近来一些欧美国家的人们开始钟情的运动，指分时段地做温和运动，像快餐一样，方便简单地达到最耗能量的效果。
很多人以为运动就要出大力，流大汗，才能达锻炼效果，但运动学的最新观点是做十多分钟的温和运动更强身健体。
美国专家最新研究报告指出，分时段10分钟健身的累积效果，与一次30~40分钟的集中锻炼相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效降低体内甘油三酯的水平，使心脏病的患病几率降低一半，心血管的耐力增强一倍。
此外，传统理论认为，有氧运动20分钟之后才开始燃烧脂肪，所以每次运动最好在30分钟以上，而快餐运动则不需要这么多的时间，每次做十多分钟的温和运动就足够了。
其原因可能是人刚开始运动时，机体立刻调动能量，来应对运动引起的生理上的变化，这样会消耗很多能量；如果运动30分钟以后，机体慢慢适应了这种变化，开始回归正常的生理活动，这样消耗的能量相对就降低了。
快餐运动很简单，下公共汽车后快走15分钟回家，再做20分钟的家务，这样每天的耗能量基本就够了；或者骑自行车上下班，或者乘公交车提前一站下车步行，开自家车的停车后快步到单位或回家，然后徒步爬楼梯，以及早晚散步等等，其运动量也基本够了。
有许多人都很排斥娘娘腔的人，甚至戴著有色的眼镜以不屑的态度去评定娘娘腔。
有许多人都很排斥娘娘腔的人，甚至戴著有色的眼镜以不屑的态度去评定娘娘腔，其实娘娘腔并不是所谓的心理变态，只是个人对其性别角色的表现反映。而其中对於两性角色的评定与应有的行为表现，又受到社会中文化的影响极大，每个社会对於男女特质的认定多有不同，甚至於有相互冲突的时候，可见男女的角色表现并非常态不变的。
造成娘娘腔的原因
男人与女人行为模式的差异，主要在於文化的差异(culturaldistinction)。文化规范下的性别要求，在不同的社会自然有不同的期待，而且男女角色的性向(gender)，对於所谓的男性与女性特质也有非常明显的不同，而娘娘腔的出现，不过是凸显了中国社会中对男女特质认定的不同吧了。
在一印第安–洽部里(theTchambuli)部落对男女角色的表现就与中国有很大的差异：洽部里族代表著一个男女角色互调的特质，是一个由女人管理的标准社会。这个部落的人相信两性之间的气质是不同，然而其所规范的男女角色气质却与大多数社会传统两性角色不同。这个部落位居湖边，部落的女人黎明就出发去捕鱼，近午时回航，以便与其他部落进行交易，女人掌握了经济。而男人则徘徊於女人圈，希望能获得女人的赞美、邀请或赠礼。男人尽量装扮自己、轻声细语，表现出娇弱的仪态，并以斗嘴、闹别扭、矫饰等，来表示情绪的起伏。此外，他们更是研究艺术，花时间计画仪式典礼。这种方式在中国是只有女孩才会有的举止。女人对於男人有相当的容忍，以及遵重的态度，但似乎也把男人当作小男孩对待，甚至不是很重视男人。
次文化差异(subculturaldistinction)也是造成性别差异的一个重要原因。事实上，传统的男性角色，认为男人一定要有一份正当的工作、结婚、生育两个孩子、努力工作、受人敬重，并使家人过宽裕舒适的生活；而女人必须奉献一生给丈夫、小孩与家庭。在美国，「男主外，女主内」的理想，只适用於中产阶级而已，劳工阶级的妻子比中产阶级的妻子，更强烈地相信这个典型的妇女角色，而且较可能外出工作，以贴补家用；在这里，美国劳工阶级的女性便表现出所谓的男性特质。在日本社会的家庭主妇都希望丈夫能很晚才回家，因为她们认为晚回家的丈夫，是代表事业忙碌、有前途的，假如丈夫守本分按时下班回，会被妻子瞧不起，认为不争气，结果丈夫常常下了班，却不敢回家，反而在外面鬼混，直到十一、二点才回家；如果今天日本丈夫一下班就回家的话，就会被人在背后取笑，认为其个性不够大方，像女人扭扭捏捏，也就是所谓的娘娘腔了。其实，这种现象也是受到日本经济发展次文化因素的影响。就中国而言，如果今天男人是靠女人吃饭，或专赚女人的钱(ex：美发师、美容师、男性护士)，在一般人眼中，不免都会认定其有娘娘腔的倾向。
娘娘腔的特质
娘娘腔绝不是缺阳，只是阳光伴着淡淡云彩晕泛的柔光。这柔光区别于清凉而哀怨的月光。娘娘腔的眼光是透过云彩的落日之柔而不是正午的烤顶之烈，或许是彩云的折射而多和煦少霸气，这柔光的温雅远比炽烈的炙辣尤容易使人接近、可信。因此所产生的习性，做事的不紧不慢，避免了忙中出错；办事的有条有理，不必使人操心，其平稳性虽冲劲不足但安全感点滴间绰绰有余。
有蛮汉仗恃肥壮，凭借吼叫，依仗动粗，蔑视娘娘腔为“屁精”，以此来反衬自己的阳刚及自以为是的“大丈夫”气概，却是比照错了对象，以为弹眼落睛、五大三粗甚至敢打老婆就是汉子的钢质，这钢不过是退了火的外强中干货色。
因很会“做人家”，娘娘腔男人形似不大气，但这并非就是小气，“做人家”是节约的表现，也是理性理财的具体细节化，生活上对己的锱铢必较恰是一种美德。比方他会在菜场里多兜上三圈，在四、五个菜摊边讨价还价，最后终于便宜了一角钱，仅仅是为了买半斤鸡毛菜，一旦被先前计较过的菜贩讥笑，他还会翘起食指嗔怪一句“十三点”。“时间就是金钱”对安于过日子的他来说似乎没有多大的意义，因为他不存在掌控抓住一分钟签订千万合同的权利，他门一般是过小日子的实惠人，下班后、双休日对“买、汰、烧”倒是乐此不彼。如果说娘娘腔中偶有为官的，通常也少有大官，比方《开心公寓》里的乔经理就比较典型，而他的扮演者计一彪先生却实实在在是一位多才多艺的男子汉，这就是艺术的魅力，演技的功力，能像真的一样地活灵活现让你捧腹以至差点绝倒。
出现“娘娘腔"怎么办
1.从行为上检点自己，尽可能减少与避免“娘娘腔”的出现，要学习与模仿其他男子的“刚阳之气”。
2.从心理上纠正，是否存在某种变态心理状态，可找有关医生诊治。
3.测定体内雄激素等性激素水平，如发观血睾酮水平有下降，则应采用睾酮类药物治疗。
4.测定性染色体，排除因性染色体异常病变引起“娘娘腔”，并作相应处理。
5.请旁人多加监督，及时提醒纠正。
有许多人都很排斥娘娘腔的人，甚至戴著有色的眼镜以不屑的态度去评定娘娘腔，其实娘娘腔并不是所谓的心理变态，只是个人对其性别角色的表现反映。而其中对於两性角色的评定与应有的行为表现，又受到社会中文化的影响极大，每个社会对於男女特质的认定多有不同，甚至於有相互冲突的时候，可见男女的角色表现并非常态不变的；我们应该抱持著更开阔的心胸，去接纳不同价值认定的观念，毕竟文化是有大多层面的表现，尊重别人才能要求别人的尊重。
"娘娘腔"男星
1胡兵
该男星人高马大，但举手投足却表现得娘娘腔十足，说话的语气更是娘到了假，温柔又和气。
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2陈坤
自从《像雾像雨又像风》就觉得她娘味十足了，到后来的《金粉世家》那更是“娘”到了极至。与董洁的戏给人感觉就像“两姐妹”在一起。
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3李俊基
该人来自韩国，最近在内地人气也急剧上升。据说是有部脚《王的男人》和电视剧《MyGirl〉提高了她的人气。不过从外表上看上去，他真有点像皇宫里的小公主一样秀气美丽。
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4郑元畅
作为新一代的台湾偶像剧炙手可热的男星，郑元畅带着女生柔弱的气质，说话的声音也是喋声喋气，十分温柔。
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5吉米
作为时尚届的他本来没必要涉足娱乐圈的，但他非得在去年要出一张音乐专辑。并且在中央人民广播电台的首播会上一身女装示人，相当“娘娘腔”。
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6刘维
去年国内真人秀节目火暴起来，尤其以“超级女生”和“我型我秀”为首。而后者更选出了一个貌似女生的刘维当冠军，而超女选了位更恐怖的X春当冠军，他俩若是凑成一对，很有娱乐笑果~~
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7蔡国庆
本人从小是看着这位达人走红的，小时候不知什么是娘娘腔，大了懂事之后就从蔡某人身上找到了答案。每次他只要登台，两边的眉毛和头就不停地乱懂。一个高高大大的男星好的不学去学女人，实在费解，不过现在和他同路的人越来越多了，看样子，像胡兵这些都得叫他一声师傅了。
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8何炅
说实话以前上初中的时候不讨厌他，不过到了现在，开始越来越发觉这个男人是越来越不像样了。一个三十好几的大男人却始终逃不开“苗条”二字，无论是身材还是气质，都极像娇小玲珑的女生。去年的超级女生总决选的时候，他比谁都哭得厉害~~试问，一个大男人会有这样的举动吗？
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9李维嘉
何老师的“同窗好姐妹”，两人都共事为《快乐大本营》，不过现在大了看这个节目感觉台上是三个“姐妹”在主持，二不是两男一女。李维嘉说话的声音温柔之极，生怕吵醒了床上的LG。娘味跟何老师有得一拼。
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