岁末多数白领年终患上“情绪病”
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“岁末多数白领年终患上“情绪病””，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
年关将至，许多白领的心理负担却越来越重，以至于患上了年关心理恐慌症。记者从各心理咨询机构了解到，近期前来心理咨询的病人明显增加，许多白领因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或因年奖拿多少、要不要跳槽等问题患上情绪病，整日焦虑。
心理专家指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理健康尤为重要。
人情债缠身怎得了
忙碌了一年，终于盼到快要放几天假休息了。可是一想到元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，年底又是让人忧愁。
12月初，在一家公司上班的夏小姐一连接到好多同学同事和亲朋好友的喜庆聚会邀请。与此同时，她还要应对各种关系单位、服务部门关系人的问候，各种人情债缠身弄得她整日烦躁不安、心神不宁。想想过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚准备各种礼品，还要给两家老人安排各种冬令补品，真让人心烦的。由此，她开始失眠，整日焦虑。
心理专家点评：对平时收入不菲的白领阶层来说，节假日的各种应酬以及消费压力已经成为不小的负担。看望朋友、父母、领导要花钱，出去游玩要花钱，孩子也要花钱，这些往往会造成人情债缠身，产生一定的心理压力。
过年里，同学朋友间聚会，往往离不开工作收入、职位升迁、子女上学等话题，而一些白领又很注重面子，会因对比产生自卑和失落感。对此，自己的心态首先要平稳，不要盲目攀比，给自己增加压力。
其次，对实际开支超过预算的人情债，需要量力而行，千万不要因为支出太大，给自己增添不必要的心理负担。同时，可以合理安排时间，给自己放松一下的理由，有时抛开了并没有想象中严重会犯错。而心理压力却可以获得释放。
追求红包患上焦虑
年底一到，年奖又成了白领关心的重点话题。对于奋战在职业战场上的白领而言，年终红包包含公司对自己业绩的评定，也是一笔不小的收入。
小林是去年新进外企的名校大学生，最近听说今年公司要对他们进行考核后再定年奖的数目，这几天大家都在抓紧准备即将到来的公司年考。这是我第一次参加公司的年考，领导也没告诉我们考什么内容，哪些是重点。
再加上事关薪资收入、今后公司对自身的评价，因此很多同事都十分紧张，就怕过不了关，影响以后升职，很多人急得上了火。小林说，最近一周自己吃饭没味、睡觉失眠，脑子成天想着考试、年奖，快要崩溃了。由此，患上焦虑症。
年关将至，许多白领的心理负担却越来越重，以至于患上了年关心理恐慌症。记者从各心理咨询机构了解到，近期前来心理咨询的病人明显增加，许多白领因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或因年奖拿多少、要不要跳槽等问题患上情绪病，整日焦虑。
心理专家点评：职场新人本身就存在着自卑、恐惧、怕被人看不起等心理负担，年终大红包可以证明自己的能力，这是最让他们感到快乐的事情，同时也是他们的一个心理死结。因此，从激励的角度而言，职场的年轻人重视自身价值和金钱价值，这是好事。但也需要提醒职场新人，单纯以经济结果为目的的职业生涯往往有陷于盲目的危险，仅仅以拿到大红包年奖来证明自己的能力会干扰你的从业判断。它绝不是评价一个人的唯一标准，更不是最高标准。
为此提醒广大职场新人，与其着急焦虑，不如静下心来，合理有序应对企业考核，一味追求最好和恶补，只会事倍功半。同时，作为企业和领导也应该尽量给他们一个宽松的考核环境，不能给他们施加太大的压力。
新年一到挫败感更强
某知名外企的许先生虽然只有30岁，却已是外企的行政部副经理。去年过年时他就给自己定好了年度规划，要在而立之前年收入过20万元，在公司升职一级，与相爱多年的女友结婚
一年就要过去了，不但升职和加薪无望，女友也要出国任职，感情路上亮起了红灯。许先生陷入了强烈的挫败感中，近日整天长吁短叹。在朋友的劝告下，他走进了心理咨询中心就诊，医生诊断他患了轻度抑郁症。
心理专家点评：白领往往对自身期望很高，一旦现实与理想的差距太大，就很容易心态失衡，产生挫败感。这种挫败感会因新年到来显得尤为强烈。
心理医生为其开的处方是：知足常乐，求上进也要一步步来，要看到自己一年来的收获，而对于未曾如愿的打算，可以在以后时间里慢慢实现。
白领过年要放轻松
为什么会出现年关心理恐慌症呢?上海市心理咨询中心专家指出，随着人们对工作、生活期望值的提高，其定位发生了变化，要求开始上升，所以有的人出现了年关心理恐慌症的症状。专家建议，年关要放轻松，还其本色,就是该休息、联络感情。
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只要是女性多多少少都会有一些妇科病的，这是因为女性特殊的生理结构，造成女性妇科病的原因有很多，白领女性得妇科病的原因是因为久坐的原因，为了让白领女性摆脱妇科病的困扰，今天小编就来给大家介绍一下白领女性患妇科病的原因。
缺少运动
现在大家的工作压力和生活压力都是非常大的，所以也就没有太多的时间运动了，现在的女性也不怎么喜欢运动，上班又要长时间的对着电脑，难免会导致身体的免疫力下降，所以就更容易患上妇科病了。
多愁善感
好的心情也是影响身体健康的重要因素，不管是中医还是现代的医学都离不开自己的心情，有些女性给自己的压力太大了，遇到一些事情就会朝坏的地方想，就造成一些心结，也会影响免疫系统，造成妇科疾病的产生。
“珍惜时间”
及早检查以了解自己是否存在问题，是治疗疾病的第一步。“女性在冬季是冷不得也热不得，更大意不得。”医生认为，女性的健康需要保健与呵护，好的生活、饮食习惯是预防妇科疾病最有效方法，同时，定期检查、及时治疗也是必不可少的保养步骤。有些患者明明知道自己患了妇科疾病，却不去医院做系统、规范的诊疗，凭经验自行用药，这对自身健康极为不利，因为自行用药比较盲目，缺乏针对性和持久性，患者常常是‘见好就收’，易致病情反复，不能断根，甚至拖出大问题。
上面就是女性白领患上妇科病的一些原因，现在大家应该也知道了吧，如果你也是白领女性，那么就要改掉上面的这些坏习惯，得了妇科病治疗起来时间是很长的，也很麻烦，自身也会觉得很痛苦，所以一定要好好的爱护自己，今天就给大家介绍到这里了。
刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中，工作压力较大的年轻白领患上情绪性失眠的几率最高。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟 就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足 ，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病 等严重的健康问题。
心理医生建议，切忌躺在床上思考事情，最好将卧房单纯化，不要在卧房做太多其他的事情。另外，别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
情绪性失眠的白领日益增多，希望年轻白领多了解一些保健养生知识，科学地调养好自己的身体，健康的度过每一天。此外专家建议，失眠人群要到正规医院的失眠专科门诊就诊，专业的医生针对性的治疗效果会更好。
长期做某一个反复的动作，没有科学合理的作息安排，工作压力大，这些对健康影响最大的问题正在困扰着越来越多的年轻上班族，让白领们的身体健康受到威胁。
公司文员马小姐最近经常感到头晕目眩，下肢无力，日前她到医院检查，医生告诉她得的是颈椎病。陕西省建材医院骨科主任高碧奇说，马小姐的情况属于颈肩腕综合征，该病是从事文秘和电脑工作的常见多发病。他介绍，颈椎病以往患者多为50岁以上的中老年人，现在发病年龄有年轻化的趋势，由于经常伏案工作，长时间从事频繁使用手腕和手指的工作加重了操作者颈部、肩部的疲劳，颈椎病几乎成了从事文秘和电脑工作年轻人的职业病。
参加工作刚一年的张小姐一有空余时间就到图书馆看书，晚上还要上网查资料，只有本科学历的她还准备攻读硕士学位。她总是觉得自己的脑子不够用，看过的东西似乎转眼就忘了，人也变得容易烦躁。经过咨询，心理医生告诉她一个奇怪的病名信息焦虑综合征。西安交通大学医学院第一医院精神心理卫生中心高成阁教授认为，信息焦虑综合征是近年高度信息化给人带来的不适身心症状。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，吸收信息，在大多数情况下是被动行为。思维模式一旦没有调整到可以接收如此大量信息的程度，就会得信息消化不良症。
在广告公司上班的王先生最近总是感觉肠胃不适，吃什么东西都不消化，胃动力药也吃了不少，但还是不见效。更为可怕的是他觉得自己的肝部也隐隐作痛，到医院检查后，医生告诉他：由于他饮酒过量，导致胃黏膜受损，从而消化不好。而肝部不适则是由于他长期不吃早饭导致的胆结石。西安华仁医院肝病科主任张平政告诉记者，由于长时间的饮食不规律和不吃早饭，最容易导致肝胆疾病和胃肠不适。另外，许多职业白领为了应酬，常常饮酒过量，这对胃和肝胆的刺激最厉害。
专家指出，随着IT、生物医药、微电子等高新技术产业的飞速发展，职业病的患病人群逐渐发生了变化，一些现代的工作环境因素也成为致病的诱因。如制造芯片时要使用多种有毒溶剂和重金属，一旦防护不当，接触了有毒物质就会引起化学中毒;而在工作中常接触微波辐射，会引起心脏传导功能紊乱、神经衰弱等病症。最好的预防方法是定期做健康体检，才能做到这些疾病的早发现、早治疗。
导读：随着生活节奏的加快，白领们的工作压力才及任务也在不断的加大，导致白领常常面临情绪性失眠的危害。那么，白领失眠的原因还有哪些呢？如何克服白领失眠？白领失眠后遗症有哪些？
职场白领怎突围情绪性失眠
首先最重要的是：别太把情绪性失眠当回事
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。遇到这种情况，很多人用数岁（睡与岁谐音）来给自己心理暗示，或用喝牛奶等方式来帮助入睡，但不少人反映用处并不明显。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，最好将卧房单纯化，不要在卧房做太多其他的事情。同时，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助身体恢复到正常生物钟状态，这些都有利于促进睡眠。
我们首先是需要患者改变观念，相信身边的人，并进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。若这些还不能起作用，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理咨询和调适。
长久性情绪性失眠职场女白领需要注意两个提醒
提醒一：治疗失眠慎用镇静类药物
失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
提醒二：失眠人群应到医院失眠专科门诊就诊
失眠人群应到医院失眠专科门诊就诊，由掌握专业知识的医生进行针对性治疗，遏制滥用镇静药物的现象。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是中壮年人群缓解失眠的捷径。
食疗如何治疗情绪性睡眠
1 工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
2 中医有一句话，胃不和，则卧不安。意思是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。适当的三餐分配要像倒金字塔，就是早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量，规律饮食能帮助睡眠。
3 晚餐掌握77原则，尽量晚上7点以前（或至少睡前3小时）进食，吃7分饱就好，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。经常腹胀的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等，避免因胀气难以入睡。
十种方法教白领远离失眠症
一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。
二、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。
三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。
四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。
五、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前4小时进行。
六、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的问题，可用笔记下来，留第二天再想。
七、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。
八、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。
九、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。
十、上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议：晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动（远近距离运动强度依个体而定）洗个热水澡（依个人情况而定）睡前饮用热牛奶起。
什么是白领病
1、什么是白领病
1.1、颈椎病
颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。
缓解方法:工作一小时后,可在座位上左左、右右、前前、后后,顺时针转动脖子,然后再逆时针转动。这种简单的活动,对放松颈部紧张的神经十分有效。
1.2、干眼症
由于一天若干小时对着电脑屏幕,所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊,有的人还会头晕、恶心的现象。
缓解方法:使用一段时间电脑后,远眺窗外,眼睛用力向下眨,可舒缓晶状体的疲劳。
1.3、鼠标手和肩周炎
由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种缓解方法:已经患上肩周炎的白领,在肩周的最疼点,采用压、抓、揉的手法,缓解肩周炎的痛楚。
2、白领如何缓解压力
2.1、合理饮食
少吃辛辣食品,少喝酒抽烟。平时以清淡为主。减少身体的压力,避免再给身体增加负担。
2.2、保证睡眠
现在可能很多人都习惯了晚睡,就算上床了都还要玩会手机。这是个相当不好的习惯啊。保证充足的睡眠也是缓解压力的一个好办法。试问,觉都没睡好,怎么能有好的精神上班,上班上不好,压力自然大了。
2.3、将办公桌和房间打扫干净
整洁优雅的环境自然会让人看了之后身心愉悦。如果可以的话,可以给房间放一盆鲜花。
3、白领养生方法
3.1、小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会引起身体局部“闹水灾”,也就是水肿。
喝水时最好小口小口地喝
3.2、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
3.3、吃含水量超过70%的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
白领的日常注意事项
1、用眼过度
眼睛在长期空气不流通,空调常开的办公室工作,工作起来眨眼次数减少用眼过度,引起泪液减少、泪液质量下降从而导致干眼症的产生,每天坐着不干体力活也会觉得浑身无力,有时候还会出现头痛,干呕的症状,这些都是用眼过度产生的症状。
2、缺乏运动
人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。
3、睡眠问题
由于工作上的压力,许多人在躺在床上睡觉时都还在考虑工作上的问题,殊不知,在睡前不宜思虑过多,否则会影响入睡,还有一些人加班得晚,睡得迟,早上又要早起,睡眠时间得不到保证,影响身体正常技能的运行,久而久之身体便会被掏空。
4、心理问题
上班给人打工压力是很大的,既要按时按量完成任务,还要担心被领导批评,许多人的心理上都承受着很大的压力,近年来是不是有消息传出一些人由于工作压力过大而做出轻生的行为,实在是令人惋惜。
白领吃什么好
1、柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。
2、橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
3、香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
4、猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。
5、猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。
令不少人羡慕的职业就是公司白领。不过，她们有许多的压力以及环境的局限导致一些妇科炎症。工作环境好、体力耗费少，但她们对很爱干净但缺乏对医学常识，常常用浓度比较高清洗液进行护理。再加上她们长期坐着工作，缺少体育活动，血液循环不通畅。
哪些女性易患上盆腔炎?
会计、办公室文员、编辑、电脑操作员以及作家等案头白领工作者，因长时间地坐着而缺少活动，导致血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，久而久之就会出现一些妇科疾病。比如：盆腔炎、阴道炎等等一些妇科疾病。
患了盆腔炎一般用什么药?
1.消炎的中成药：
患急性的盆腔炎症直接用药调理，慢性的盆腔炎要需要药物结合用其他的治疗方式进行治疗。
2.止痛药：
该药有祛风镇痛、调理经血之功，主要用于妇女血症、风症、子宫虫病等常见疾病。以此药来对付盆腔炎所引发的腹痛时效果较为显著。
3.杀菌消炎药：
抗生素可将残留的致病菌杀死，并可有效预防炎症的急性发作。而青霉素、庆大霉素及灭滴灵则是以杀菌抑菌的功能见长，不但可以有效控制盆腔炎病情的发展，而且对宫颈炎、阴道炎等连发炎症也有缓解作用。
值得提示的是，发生盆腔炎症的时候，不能单靠某些药物进行治疗，到正规的医院寻找病因，在专业医生的指导下，进行切实有效的治疗是恢复健康的关键。
对于妇科炎症预防来讲，积极彻底地治疗急性盆腔炎，阴道炎是预防妇科炎症发生的关键。并且还应注意经期、产后、后的养生及性生活卫生;阴道有出血时禁止性生活。如果发现得了妇科炎症请及时到正规医院去做检查进行正确的治疗。
男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要，这些不同既反映在生活上，也反映在职场上。那么面对工作压力时，职业女性会以什么样的方式对待呢？
现今职场女性在工作上的表现不比男性弱，职场女强人越来越多，但同时职场女性也会因为工作上或人际交往而烦恼，因此往往会容易疲劳和出现情绪波动。以下的建议希望能帮助职场女性面对困境。
女性更容易情绪波动和疲劳
当工作压力大的时候，职业女性容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪，这是由女性的生理特点所决定的。
在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，这使得女性身心更容易疲劳。
所以，女性要提高自身的职业素质，理智地控制自己的情绪。同时，企业的管理者以及男性同事对女性应该多一些宽容和理解。
女性更倾向倾诉
压力是必须承受的，但压力的应对方式却是可以选择和改变的。当面临压力或挫折的时候，男性比女性更可能寻求业余爱好并积极参加文体活动，坚持自己的立场为自己想得到的去努力，找出几种不同的解决问题的方法，以及尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒。职业女性则采取与人交谈，倾诉内心烦恼，试图忘记整个事情，以及自己安慰自己。
调查显示，女性在价值观上更加重视感情交流和分享，这样可使她们的内心得到满足。因此，当女性面临压力的时候，找自己信任的人倾诉就成了非常有效的缓解压力的方式。
现代职场中，职业女性工作的范围越来越大，对于压力这个现代人无法回避的话题，通过两性差异比较，清楚自身的压力反应特点，清楚异性的压力应对方式，不仅有利于自身的身心健康，还有利于营造更加和谐的工作氛围。
小张是一家外企的销售总监，5月份以来公司新上市了几个新产品，作为销售总监的他忙得团团转。前几天他突然感觉疲乏无力、咽喉不适，还出现了发热，就买了感冒药吃。哪知几天后症状越来越重，尤其是脖子疼得厉害，便赶紧前往南京鼓楼医院就诊。经详细检查，医生告诉小张他患的是亚急性甲状腺炎，因病毒侵犯甲状腺引起。由于症状像感冒，因此也被医生称为甲状腺感冒。据鼓楼医院内分泌科冯文焕副主任医师介绍，近年来甲状腺感冒的病人比往年有明显增加趋势，并呈现出两大特点，一是发病人群以都市中青年人居多，可能与现代生活节奏加快、竞争和压力加剧、睡眠不足导致身体抵抗力下降有关；二是由于初期症状均为发热、乏力、心悸、咽喉疼痛不适，常被误认为普通感冒而延误治疗。冯主任提醒大家，平时要注意调节工作、生活和学习节奏，合理营养，加强锻炼，以防病毒感染。区别普通感冒和甲状腺感冒的方法，如出现颈部增粗和颈部疼痛明显，并伴有心慌、汗多等症状时，大多是甲状腺感冒，应及时到医院，检查发现血沉高、甲功检查表现为甲亢、甲状腺吸碘率明显减低等，便可确诊。
快餐这个词是随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。
许多人认为西式快餐营养丰富，长期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白领，由于工作紧张，经常就近吃快餐。这样吃一段时间后，他们便会觉得食不甘味，整天一到吃饭的时候就发愁，几乎没有什么可以引起食欲，吃进去的东西也感觉不出有什么特殊的味道，统统一个样。殊不知，他们是患上了快餐综合征。
为什么会患快餐综合征呢？长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等症状。中医认为是饮食不适导致胃肠积滞化热、肝胆不和、心脾生热。
因此，上班族对待午餐一定要谨慎、重视，不要随便凑合，要丰富食品种类，预防快餐综合征。午餐要尽可能多地变换花样，不要为了图省事老是吃一种食物，有条件的可多食富含B族维生素及维生素C、A和微量元素的食物，多喝水，可选择一些清热的饮料如绿茶、菊花茶等，预防上火。
快餐的特点
1。营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。
2。热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。
3。盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显。
快餐怎么吃？
1。快餐是否影响健康还不全在于快餐本身，更重要的是如何去选择所进食的食物。只要食物组合选择配合得当，进食快餐并无不可。
2。高盐分口味重。
3。高糖分快餐的饮品全都是高糖类制品，无论冷饮热饮都一样，含有大量糖分甜品，加上汽水、雪糕类甜品，更令食物糖分特高。
4。大量调味料味浓是快餐的特征，诱人食欲，使人食得快，食得多，是快餐的特色。
5。低纤维食物快餐制作过程中尽量选用低纤维食物，令进食速度较快，人们进食过程不用太多的咀嚼动作，入口便可吞下。
6。含较多的人工添加剂。
男人都想娶一个闭月羞花的漂亮媳妇，但人的一生总是会有很多事情不如想象中那般顺利，男人想要讨一门令人满意的媳妇不仅需要房子、车子，人同样十分重要，男人的健康如果出现了问题，便很难找到让人满意的媳妇，甚至有可能会找不到媳妇，尤其是当男人患上一些病症时，别说媳妇了，可能朋友都不会有几个。
男人患哪种病娶不到媳妇
很多朋友可能会好奇，男人患上哪些疾病会讨不到媳妇呢?其实这样的疾病有许多，其中最让人苦恼的莫过于皮肤病，当男人患上皮肤病时，讨媳妇这件事情就会变得很难，因为皮肤病不仅影响人的美观，它同时还有着很强的传染性。
不得不承认这是一个看脸的时代，皮肤疾病导致肌肤变差，甚至会让人变成丑八怪，在这看脸的时代中，确实会让人很难找到老婆，更别说皮肤病有着很强的传染性，尤其是因为真菌所导致的皮肤疾病，更容易传给身边人，这对于男人找媳妇来说，无疑是一座难以逾越的大山。
因此男人患上皮肤病后很难找到媳妇，因为皮肤病十分危险，那么皮肤病会给人带来哪些危害呢?
皮肤病的危害
皮肤病会给人带来很大的危害，严重的甚至会让人的皮肤破溃，使之流出令人作呕的液体，当然皮肤疾病带来的危害并不仅此而已。
一、传染他人
虽说一些皮肤及病没有传染性，但几乎所有因为真菌感染的皮肤疾病都有着极强的传染性，而这也是人患上皮肤疾病后会被疏远的原因，因为在大部分人的观念中并没有真菌性皮肤病以及非真菌性皮肤病这个概念。
当然了，很多皮肤病都有很强的传染性这是不争的事实，所以极强的传染性是皮肤病带来的危害之一，虽说不是全部，但却是最具有代表性的危害。
二、恶臭气味
一些皮肤病会导致身体气味遭受影响，甚至会散发恶臭，让人捏住鼻子避而远之，即便是一些不会改变体味的皮肤疾病，在药物洗浴治疗时，也会留下很浓的药味，让人难以忍受，所以这是皮肤病带来的第二个危害，改变身体气味，让人难以忍受。
谁都希望能够拥有一个健康的身体，于是在日常便会通过各种方式进行身体的保健，以达到延年益寿的目的。而对于男性来说，在日常对自身的饮食不能加以防范，而长此以往便会导致胃病的产生，而对于一些严重的胃部疾病还会采取胃部切除手术进行治疗，虽说没有全切，但是往往相当于切除了三分之二，而对于这些人群来说，会诱发折寿的威胁吗？
一、胃部切除对男性的危害
长命百岁是每一个最为期待的事情，但是很多疾病也是无法避免的。其中就胃部这个重要的消化器官来说，其自身的保健是相当重要的。而如果胃部被切除会对人们造成哪些伤害呢?
胃是人体重要的消化器官，对人们的健康产生举足轻重的作用，而对于男性而言，在日常饮食中吃饭相对较快、吸烟较多、饮食不规律，而这些因素都是导致男性相对于女性来说，高发胃部疾病的原因。
1、影响人体对养分的吸收
胃部是人体最重要的消化器官，并且每天所摄取的食物都是经过胃部的消化而起到为身体供给养分的作用。
而如果胃部被切除之后，那么便会严重影响胃部对食物的消化和吸收，于是食物中的营养成分便不能被人体所利用。因为食物中养分被人体吸收之后会转化成热量和血液，而血液的正常循环是需要充足的气血才能够进行的，如果缺乏这些物质便会影响正常血液循环的运行，而危害身心健康。并且如果身体长期得不到充足养分的供给，则会危害性命。
另外，对于一些做过胃部切除手术的人，还会影响其对养分的吸收，出现营养不良、体重下降等危害，这也是胃部切除后最常见的综合症状。
再者，经过胃部切除手术之后，在术后如果没有做好相关的养护事项，那么还会诱发感染，从而导致胃出血、残端断裂等不良症状产生，这都是抑制伤口修复，进而损害到寿命最为直观的形式。
并且，胃部切除之后，还会严重影响人体对铁元素的吸收，对于一些本身就贫血的人群来说，危害性是很大的，否则还会折寿，对人们的身心健康都产生极大的危害。
可能大家会有一些疑惑哪些物品会携带真菌，哪些人又患有传染性的皮肤疾病，下面就让小编详细的为大家讲解一下这些预防皮肤及疾病的小细节吧。
一、过敏源
一些朋友不清楚什么是过敏源，其实过敏源往往是一些较为刺激性的食物，或者对于身体肌肤会起到刺激性的物品，如花粉过敏的过敏源便是花粉，而过敏十分容易导致人出现皮肤疾病，因此在生活中对于各种过敏源应当重视起来才可以哦。
当然了过敏源并不是一成不变的，在生活中可能有人对海鲜过敏，却能够吃山药，有人对山药过敏，却能够吃海鲜，因而对于过敏源的判断需要我们自己去掌控才可以。
二、能够传染真菌的物品
能够传染真菌的物品，很多朋友会纳闷生活中证的存在这种物品吗?小编告诉大家当然是存在，如果患有脚气的人穿过的鞋子，患有体癣、股癣的人穿过的衣物都是能够传染真菌的物品，因此在生活中碰到这些物品时最好敬而远之，这样才可以保护好身体的健康。
三、患有皮肤疾病的人
一般而言传染性的皮肤疾病患者，在皮肤病患出往往会出现溃烂、流脓等情况，而非传染性的皮肤疾病没有这种现象，因此在生活中有人患有皮肤疾病时，我么你可以更具这两种不同的情况判断是否与之以后亲密交往。
结语：在生活中想要保护好身体的健康，对于皮肤疾病就要重视起来，只有这样才可以很好的保护身体健康，减少他人的异样目光，并且对于男人来说只有不患上皮肤疾病，才有本钱去找一个如花似玉的美媳妇，因此男性朋友们在生活中对于这种疾病一定要十分注意才可以哦。
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虽说皮肤病癌变的几率很低，但仅仅是几率很低，并不是没有。当皮肤病一直恶化时，很容易就会导致癌变，而皮肤癌想必不用小编多说大家也知道它的危害性，因为单独的皮肤病并不会致人死亡，但是皮肤癌却有很高的致死率。
因此在生活中即便是为了保护自己的生命，也要做好对皮肤疾病的预防及治疗，而皮肤病癌变，便是皮肤病带来的危害之三。
四、机体免疫能力被破坏
皮肤疾病还会导致身体免疫系统遭受破坏，因为导致皮肤疾病的病源体并不仅满足于皮肤表面而已，很多时候它们都会向着身体内部侵袭，会让身体免疫能力被慢慢损耗，因为免疫力并不是无限的，在这种情况下免疫力迟早会被损耗殆尽，从而导致多种疾病出现在身体上。
因此皮肤疾病同样会导致身体的免疫能力遭受损害，我们在生活中最好及时的避免，这样便可以保护身体健康。
皮肤疾病是一种危险的病症，我们在生活中只有做好预防才可以避免它对于身体健康的危害，那么我们要如何预防皮肤疾病呢?
预防皮肤疾病的方法
其实想要预防皮肤疾病方法十分简单，我们在生活中只要能够远离过敏源、刺激性物品、具有传染真菌的物品，自然就可以远离皮肤疾病，保护好身体的健康，当然并非歧视或者瞧不起，在生活中远离患有传染性皮肤病的人同样可以帮助我们远离皮肤疾病。
此外不与他人共用清洁用品同样可以避免皮肤疾病，因此在生活中大家想要远离皮肤疾病，一定要将这些重点放在心中，这样才可以帮助我们保护健康，远离皮肤疾病的威胁，减少患上皮肤疾病的几率。
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