体质虚寒很严重 可能是吃它让阳气外泄
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我们必须注意养生。养生常识有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“体质虚寒很严重 可能是吃它让阳气外泄”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
体质的好坏能影响到健康，有的人体质好，则不容易生病;当然也有人体质弱，则容易生病。而影响到体质的强弱，有一个因素不容忽视，那就是阳气的多寡。如果体内阳气充足，那么对身体保健、预防疾病有很好的作用;相反，如果体内阳气少，那就糟糕了，对健康有影响，造成免疫力下降。
而阳气多少，很多时候被人们忽视，特别是女性，在生理期的时候感觉到虚寒，可能就是阳气缺失导致的。另外，值得注意的是，阳气的减弱还可能是不正确饮食导致的，要是在特殊时期吃了一些不该吃的东西，那么真的会造成阳气减弱，这样的情况很多人可能还没有察觉到。
海鲜
一直以来海鲜都是餐桌上的宠儿，价格还很昂贵。除了极少数的海鲜是温热的性质，大多数的海鲜还是属于寒性、凉性的。例如螃蟹、蛤蜊等。要是吃多了，不正确的吃可能会造成胃痛，损伤胃阳。为此关于吃螃蟹的饮食禁忌一定要记住。
有人在食用的时候会蘸着姜汁食用，以此来去除它的寒性。
冷饮
温度逐渐升高，吃冷饮是很多人解暑的利器。特别是女性，更是想着吃冷饮解暑。香甜的雪糕，吃进嘴里，透心凉的感觉真的很棒。
但是，对健康来说最好不要这样做，会造成阳气外泄，那无疑非常糟糕。
鸭肉
即使某些地区制作鸭肉非常出名，一些店铺更是制作出美味的鸭子。但是，考虑到其性质，在食用的时候一定要控制量。
鸭肉属寒性，适当的吃点对润燥有帮助，而对于脾胃虚寒的人来说，要是错误的食用那就糟糕了，可能会造成雪上加霜的情况，阳气会进一步外泄。
凉开水
有些人睡觉前会在床头摆上一杯水，第二天醒来的时候直接就喝下，还说这样做能调节内分泌，还能够润肠通便。这样的做法其实不太好。首先一点凉水放置时间长，可能会造成细菌滋生;其次，这样的水毕竟是凉性的，喝进身体会损伤身体下焦阳气，在一定程度上会损伤阳气，最好的做法是喝温水。
山楂
很多时候阳气的泄露还与脾胃有关。
在某医药典籍中，就记载山楂的食用禁忌，提出气虚便溏、脾虚的人不能食用山楂的说法，吃了山楂之后，会损伤阳气，这无疑不太好。
损伤阳气的食物还有很多，希望大家多注意，饮食时一定要特别重视，不能食用不该吃的东西，以免造成较大的麻烦，那就太糟糕了。
糖尿病是当前不得不重视的病症，不少年轻人会说，糖尿病是老年人才会得的病症，我还年轻，不会得糖尿病。确实更多的时候我们会发现糖尿病患者大多是老年人，但是在临床数据中显示，中年人糖尿病患病率不断升高，年轻人也开始出现。更有一些人，没有及时的进行体检，直到检查出糖尿病才傻了眼，后悔莫及。
中国是糖尿病发生大国，在一些资料中显示，每10个中国成年人中有1个人是糖尿病患者;每2个中国成年人中，有1个人是糖尿病的后备军。由此可见，糖尿病还是应该引起重视的。但因为其在发病初期症状并不明显，很多人并不知道自己患上了糖尿病，而当出现了并发症，才去医院确诊。针对糖尿病，医生总会说：一旦得该病，终生需治疗。可见糖尿病实在很可怕。为此很多人非常担心，我是不是属于糖尿病偏爱的人群?
父母是糖尿病要注意
如果直系亲属，爸爸妈妈是糖尿病患者，这样的情况，最好要特别注意，定期体检，了解健康，患上糖尿病的几率还是很大的。
伴有其他病症
如果伴有其他病症，例如脂肪肝、高血脂，这样的情况可能会影响到血糖波动，引起糖尿病的几率也较大，需做好自我检测。
容易发胖
身材较为肥胖，在腰部、腹部出现较多的赘肉。同样的体重和别人相比，看起来胖很多。这样的情况，往往也要多注意，容易引起糖尿病。
饮食不节制
对于精制的大米、面粉特别喜欢，杂粮很少食用。主食的食用量比蔬菜多很多，这样的情况需要多注意血糖的波动，很多糖尿病患者平时就按照这样的饮食，才导致血糖升高。
想要预防糖尿病，方法其实也非常简单，所谓并从口入，坚持正确的饮食方式，能远离糖尿病，促进健康。
烹饪食物少放油
中国人烹饪美食喜欢多放油，重油重盐的食物吃起来才感觉非常爽口，但是这样的口感对健康来说，危害较大。
油脂加入过多，或者是食用较多的含有脂肪的食物，会降低胰岛素的敏感性，血糖不容易得到控制，一旦升高那就糟糕了。
在烹饪食物时，尽量减少油炸、爆炒，选择清蒸、凉拌的烹饪方式会更加健康。
如果可以的话，在烹饪食物时多放醋，醋的加入，能提升胰岛素的敏感性，更好的控制血糖。
主食要减少，杂粮可增多
我们吃饭时，主食往往是淀粉类的食物，例如米饭、面条、馒头，特别是精制的大米、面粉成了更受欢迎的食物，要是经常这样吃，是非常容易引起血糖波动。
可以减少这些主食的摄入，加入一些粗粮。即使口感很粗糙，但是对控制血糖会更好。
饭多还是菜多有讲究
吃饭，很多人会认为吃主食，菜只是辅助品，可不是这样的。要是这样做，会造成主食摄入过多，容易有饱腹感，血糖容易升高。
相反，要是多吃菜则能避免这个情况的发生。
同时，改变饮食顺序，先吃菜、再吃点主食，这样的顺序，也能控制血糖的波动。
例如，吃饭时有蔬菜，可以吃点蔬菜，随后配着肉类、鱼类食用，而米饭的食用，最好要减少。在研究中显示，吃一大口米饭，随后小口的吃菜引起的血糖要比吃一小口米饭，随后大口的吃菜升的快。
温度逐渐升高，可口的沙拉是大家喜欢做的，会增添口感，对延缓血糖波动也是非常好的。
糖尿病的出现，需要大家多重视，坚持这样饮食，能较好的控制血糖波动，维持健康。
有一种比较特殊的水果，相信大家都是吃过的，那就是山楂，山楂是一种老少皆宜的水果，因为口味酸甜，最常见的就是制作成冰糖葫芦了，那么山楂食用禁忌有哪些呢?山楂的功效与作用是什么呢?网上流传很火的山楂减肥法真的那么有效吗?想要了解更多关于山楂的相关情况一起往下看吧!
山楂食用禁忌
山楂的口味偏酸，所以一般胃口不好的人，都把山楂当成是开胃的良品，所以山楂对于食欲不振、消食解腻还是有一定的功效的，其实很少听说有人不能食用山楂，所以山楂是大部分人不忌口的水果，但是有胃病的人群还是要少吃山楂，因为有胃病的人本来就会出现返酸水的情况，所以要少吃山楂，山楂出来有胃病的人不能或者少食之外，还有哪些人群是有食用禁忌的呢?下面一起来看看吧!
1、孕妇
其实山楂的营养成分还是很高的，虽然看起来模样非常的普通，山楂又被人们称为是山里红，是延年益寿的良品，含有很丰富的维生素C，不仅如此，还具有微量元素，例如钙和钾，就是这样富有营养的山楂，孕妇却是不能使用的，那是为什么呢?山楂有活血化淤，刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，再吃山楂就有可能诱发流产。
2、脾胃虚弱的人
山楂虽然是很常见的水果，但是有肠胃方面疾病的人群，在食用的时候还是要遵循医生的建议，因为山楂中有很丰富的果酸，所以在食用山楂之后，也是要刷牙的，不然牙齿会遭受腐蚀，不仅如此对胃黏膜有刺激和收敛作用，脾胃功能虚弱的人不可以多吃。
3、儿童
儿童的牙齿正在发育阶段，尤其是换牙期的儿童，山楂中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，会影响儿童牙齿的生长。
4、低血脂人群
本身血脂，血压比较低的人不适合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血压的作用的，血脂过低的人群多吃的话，可能会影响到身体健康。
5、空腹不适合吃山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸，空腹吃，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满，泛酸，如果你在空腹时吃会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
山楂的功效与作用
山楂既可以当作新鲜水果食用又可以炒着吃。山楂具有很高的营养和中医价值。山楂能增强我们的食欲和改善睡眠;还能预防动脉粥样硬化，具有延年益寿的作用，故被我们大家称为“长寿食品”。
1.山楂具有降血脂，降血压的作用。山楂能有效的防治心血管等疾病，对人体中的血压和胆固醇、血管和利尿有很好的防治功效。
2.山楂具有健胃消食的功效。山楂对身体内的消肉食积滞作用更好，具有助消化和健胃的功能。
3.山楂具有活血化瘀的功效。山楂对局部淤血状态有着缓解的作用，对跌打损伤有辅助疗效。
4.山楂对腹泻有良好的作用。山楂中的成分具有抑制细菌、平喘化痰、对腹痛腹泻有很好的疗效。
精选阅读
生活中很多食物的搭配是与生俱克的，如果大家不知道万一搭配吃的话，后果甚至会不堪设想，下面跟养生小编一起来看看吧！
水果与海鲜不容易消化
吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质。人们吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果。
菠菜与豆腐易患结石症
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。
油条加豆浆易致癌
相比较为西化牛奶加鸡蛋,中国传统油条加豆浆受到更多人喜爱。但油条加豆浆吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。
此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。
萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大
萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。
牛奶与巧克力易发生腹泻
牛奶的营养成分里面有着丰富的蛋白质和钙元素，而巧克力含有大量的草酸，若、如果二者混在一起食用的话，牛奶中的钙就会和巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，是有一定道理的，但是吃萝卜时需要注意些什么呢？萝卜食用不当对身体的伤害不小，还是注意一下吧，接下来小编就为大家一一介绍一下？
萝卜当中含有维生素C和多种微量元素，有利肠助消化和提高人体免疫力的功效，但是萝卜不能和它一起吃，会对人体造成伤害。
萝卜不能和什么一起吃
1.萝卜和人参
人参是一款补虚益气的知名重要，体虚气弱的人可以食用人参进补，不过萝卜和人参不能搭配着吃，萝卜和人参的属性相克，会使人参的营养效果丧失，并且会导致人体不适。
2.萝卜和胡萝卜
冬季吃萝卜要注意些什么？小心吃不对后果很严重
胡萝卜也是大家在日常生活当中经常会迟到的一种蔬菜，胡萝有益肝明目。增强免疫力的功能，同为萝卜，胡萝卜和萝卜是不能一起吃的，胡萝卜中的元素会让分解掉萝卜当中的维生素C,降低萝卜的营养价值。
3.萝卜和首乌
首乌也是一种知名的重要，首乌有有健肝补血，壮阳益肾的功效，但是首乌和萝卜不能搭配着吃，会引起人体不适，对身体造成伤害。
除此之外萝卜是性偏寒凉的蔬菜，所以一些脾胃虚寒者就不宜食用胡萝卜，可能会造成腹泻。
有很多的人会出现焦虑症，大家需要注意这种情况的出现，并且在日常生活当中，要注意合理的进行保健，平时大家需要注意这种情况的存在，同时，也要注意护理方法，这样才能避免造成病情严重，下面小编为你支招，焦虑应该如何护理。
1、放声大喊：在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。
2、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、排解焦虑：压抑可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记，写信的方式宣泄或选择适当的场合痛哭、呼喊。应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
4、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
5、相信自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题,我可以对付,我比别人行.治疗焦虑症医院专家指出，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。
6、自我疏导：轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。焦虑症医院专家表示，其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑等精神病。平时大家需要注意保持乐观的心态，而且要注意转移自己的注意力，有效地排解焦虑，保持乐观情绪，要注意自我疏导，同时大家需要注意消除精神疾病，充分地调节自己的主观能动性，有效的缓解疾病，大家需要注意护理措施，避免紧张情绪，有效地进行自我调节。
以前人们认为多食猪肉、鱼肉、羊肉、海鲜等肉食性食物对身体益处是较多的，却不料引起诸多慢性病，后来人们开始推崇素食饮食方式，这种饮食方式在一定程度上给人们健康带来诸多好处，但同时却隐藏着极大的危害！
吃素食对人体的好处有哪些
素食对人体好处也是较多的，如减轻体重从而预防肥胖症，减少血液中胆固醇含量从而降低患心血管疾病的几率，降血压、降患糖尿病风险，改善消化功能、预防骨质疏松、增加体能量水平等，就是因为这些原因使人们不断食用素食，而且有些人长期食用素食，却导致身体出现以下的现象！
长期素食对身体真的好吗
合理食用素食对身体固然是好的，但如果长期素食不吃其他食物，则身体只会衰败！
长期吃素食的危害
导致生育能力下降
长期吃素易导致身体摄取蛋白质含量较少，从而使体内激素分泌失常，不但会使排卵异常而且还会影响生育能力。
免疫力低下
素食含有的维生素及膳食纤维较多，但人体需要这些物质之外还需要蛋白质、脂肪等，如果营养不全面则人机能不能正常运作，从而导致免疫力低下。
增加心脑血管疾病的发病率
长期素食易导致人体对胆固醇的摄取降低，如果人体胆固醇含量低于一定的值则会导致脑出血性中风，其血管脆弱性也会增加，从而使人增加心脑血管疾病的发病率。
导致抑郁症
对于年龄较大的人群，如果长期不合理饮食，只食用素食，会使血清胆固醇含量低下。低胆固醇会使脑内的血清素摄取速度加快，而血清素具有抑制神经系统作用，这样就导致人出现抑郁。
合理吃素对人体的好处是较多的，如果无节制的吃素而不吃其他食物，易导致身体因为多种营养物质的缺失而出现异常，以上出现的几种情况就是如此。
嫌弃药片太大，把它掰开吃，这样做真的对吗？不要给孩子吃大人的药片，这样做真的不好，接下来小编来给大家上一课，讲讲为什么药片不能掰开吃吧！
一、缓释片不要掰！
缓释制剂是通过适当辅料或采用特殊工艺，延缓药物在体内的释放、吸收、分布、代谢和排泄过程，以达到延长药物作用的一类制剂。这类药品如果被掰开或碾碎了服用，就会破坏它的特殊工艺，使得药物很快地全部释放出来，达不到缓释的效果。短时间进入体内的药量就会大大超过预计，很可能对人体造成伤害。
药片掰开吃的后果很严重，快住手，这样做很危险！
二、控释片不要掰！
控释片和缓释片类似，但是它对药物释放要求更高，它要求药物在单位时间内有着比较恒定的释放剂量，以维持血药浓度恒定，效力更持久。与缓释片差不多，当控释药片被掰开后，控释膜或控释骨架会被破坏，膜里面的药物会被立刻释放出来，不仅达不到缓释、长效的目的，还会导致体内药物浓度骤然上升，引起药物中毒。
三、胶囊不要掰！
有的药物由于本身的性质，为了便于发挥疗效或者较少不良反应，就做成了胶囊。比如，有些药是因为口感不好、容易挥发、呛进气管才做成胶囊；有些药物是因为容易被唾液、胃酸分解，或者对胃有刺激性才做成胶囊。如果去掉胶囊壳只吃粉末，很可能让药物失效、刺激胃黏膜，不仅造成药物的疗效降低，还很有可能对人体造成伤害。
四、肠溶片不要掰！
为了减少药物对胃的刺激或者在胃里，药会受胃酸、酶的影响而失效，给一些药物穿上了一层肠溶衣。顾名思义，就是此类药物只有到了肠中才会溶解，从而被吸收。如果把肠溶片掰开或者磨碎吃，就会使得药物失去了保护层，不仅会让药物失效，还很有可能使胃受到伤害，何必要这样做呢？
五、成人药不要掰开喂孩子！
孩子一得病，不舒服，大人都会很着急，这个可以理解。但是，切不可把大人吃的药掰开让孩子吃。这种看似科学的做法，其实是非常危险的。因为儿童的身体器官尚在发育期，而成人药很可能会影响他们的发育。况且把药掰开的方法用药量是不准确的，很容易引起过量和中毒。小孩生病后一定要及时去医院就诊，尽量选择儿童专用药。
六、药片有刻痕，不要随意掰！
大家可能发现了，有的药片表面有一道刻痕。这样的药，是不是就可以掰开吃呢？您慢点。为什么这么说呢？因为有的刻痕是为了方便掰开，而有的仅仅是为了美观而设计的，并不是为了让掰开服用，这一点一定要注意。随意的掰开很可能造成严重的后果。
那么，药到底啥时候可以掰，啥时候不能掰呢？首先，要看说明书。如果说明书中有整粒吞服、不可掰开或碾碎的提示语，那就说明这种药肯定不能掰。其次，要按照医嘱。听医生的话，按照医嘱吃药，一般都不会错。最后，一般情况下，如果没有咨询医生或者药师，最好不要掰。
药片掰开吃的后果很严重，快住手，这样做很危险！
药物释放快，有可能中毒
那么为什么掰开后的缓释药片会释放得这么快呢？
专家介绍说，因为它对于包衣来说，主要是靠衣膜阻止它的释放，如果衣膜被破坏了，那么它的释放通常就会比较快。如果是骨架片（骨架片指药物以蜡质、脂肪酸及其酯等物质为骨架材料压制成的片剂），掰开后它的面积受影响，差距还是非常大的。
那么如此大的药物释放量会对人体造成伤害吗？专家说，如果掰开，在很短的时间里把这个比普通制剂多两到三倍的药物都给释放出来了，就会造成体内短时间血药浓度非常高，有可能造成药物中毒。
鸡蛋不但经济实惠，更是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有极高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋虽好可这4种人却不能碰。下面就和小编一起来看看吧。
（1）肝炎患者：有研究发现吃清淡饮食的患者比吃高蛋白饮食的患者肝功能恢复更快。这是因为在慢性肝炎的急性期，肝脏功能受到破坏，肝脏无法处理和代谢高蛋白的饮食。就像机器出了故障，还未修复时就开大马力，只会更容易造成损坏。所以尽量不要吃鸡蛋！
（2）体质过敏的人：一些本身体质过敏的病人，由于一次性摄人大量的含蛋白质食品，如肉类、奶类、蛋类等，易发生蛋白过敏性荨麻疹，出现腹泻、腹痛、皮肤出疹等现象。所以，此类病人应避免一次性摄人大量含蛋白质丰富的食品。
（3）发烧的人： 很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同火上浇油会烧得更厉害。鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋
（4）拉肚子的人：拉肚子是由于体内消化液分泌减少，消化酶的活动下降，体内脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢紊乱，肠道蠕动亢进和固有食物同化功能受影响，小肠对水和营养物质的再吸收功能发生障碍，大量的营养物质经消化道排出体外。这期间吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而会进一步导致病情加重。所以在拉肚子期间不要吃鸡蛋。
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