女性乳房养生知识

2019-11-04 │ 女性乳房养生知识 腊八前后女性养生

女性警惕八癌症信号 肛门出血乳房异样

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的方式来实现四季养生呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《女性警惕八癌症信号 肛门出血乳房异样》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

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在这个谈癌色变的时代,我们要做好防癌工作,注意身体的一些变化,特别是女性朋友们,有一些肿瘤存在重女轻男的倾向,下面一起看看最容易被女性朋友忽视的癌症信号,关心身体健康,从细节入手!

1.肛门出血

很多人会将肛门出血与痔疮联系起来,但是并不是所有的肛门出血都是因为痔疮,有些甚至是直肠癌等癌症的信号。

2.不明原因的体重增加或减少

如果体重一直保持同一个水平,忽然增加不少,要考虑是否卵巢出了问题。如果忽然减少了10磅以上,有可能也与胰腺,胃,食管或肺癌有关。

3.乳房异样

发现肿块,即使X射线扫描正常也别大意。如果乳房皮肤呈现出像橘皮一样的结构,一定要引起注意,这种皮肤结构有时会与乳腺癌有关。

4.不规则出血

女性在绝经后,如果再次出现出血迹象,比如内裤上发现有几滴血,或者血块,一定要引起注意。这有可能与妇科疾病有关系,预示可能有子宫内膜息肉或者更严重的子宫内膜癌、子宫颈癌。

5.持续咳嗽

持续2-3周以上的咳嗽,而且不是因为过敏或者上呼吸道感染,或者咳出血就必须请医生看看了。如果这种咳嗽是由吸烟或者二手烟导致的,就更应该及时就医。

6.淋巴结状态改变

如果感觉自己的脖子或者腋下的淋巴结变硬,你就需要看医生了。淋巴结变硬通常是由感染引起的,但是有些情况下,淋巴癌,肺癌,乳腺癌等其他癌症也会表现在淋巴结上。

7.疲劳

即使休息过后仍然感觉很疲劳的话就要注意了。如果经常感觉疲劳,可以做检查,在某些情况下,白血病、结肠癌、胃癌等会引起血液流失,以疲劳的形式表现出来。

8.皮肤变化

仔细观察自己的全身皮肤,如果出现不同寻常之处也要小心。比如迟迟无法治愈的口腔溃疡,特别是有吸烟和饮酒习惯的人,这可能是口腔癌的信号。

以上就是为大家带来的女性警惕八癌症信号 肛门出血乳房异样

扩展阅读

女性养护乳房八禁忌


女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。很多女性经常将双手怀抱于胸前殊不知,这样的姿态会加重胸部负担。乳房是女人的第二张脸,因此很多美眉都希望自己的乳房大而饱满。所以她们常常会用力挤它来塑造事业线,要知道这样是非常损害乳房健康的。不少女性缺乏乳房护理知识,结果不仅没有科学地加以养护,反而刺激,伤害了它,造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌,女性要谨记!

1、忌受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点:睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

2、忌配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。

3、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

4、忌乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

5、切忌不锻炼

适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。

6、少女忌用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。

7、忌长期使用丰乳膏

健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果:会引起月经不调,色素沉着;会产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。

8、忌过度节食

饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。

女性乳房保健小贴士 远离八字奶


虽然我们每天都穿着内衣,但并不是每个女人都懂得如何穿对内衣,过紧或过松,都会对乳房的健康和外形造成重大的影响。另外,睡姿不正、缺乏运动等坏习惯也会让你慢慢变成八字奶!乳房保健还得听听专家怎么说。

【为何会变成八字奶】

1、穿错内衣

造成胸部外扩最主要的原因,就是长期穿着不正确的内衣,使得胸距变大。

有些则是因为长时间不穿胸罩所致,如有许多女性认为冬季衣服较厚,穿不穿胸罩无所谓,这样就造成胸部无支撑点,致使胸部任意游走,从而形成胸部外溢。

2、长期不运动

受年龄和地心引力影响,长期不运动,容易下垂和外扩。

3、睡姿不正确

不要以为姿势对女人没有什么影响,喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。

4、天生遗传

这一点没有办法改变,只有靠后天运动来弥补。

【如何预防八字奶?】

1、塑型文胸。

预防胸部外扩需求买一件好的文胸,具有塑型的那种。

2、日常按摩。

平常有空的时分或是洗澡是用手给胸部做按摩,从外往里,从下往上,尽量的给胸部做提升的和收紧的动作,背部脂肪多的话也可尽量的往胸部推(脂肪是能够游走的)。

假如你的身体很安康的话,可试试洗澡时用冷热水交替的洗,办法是往上和从外往里冲洗。最主要是坚持,胸部就会变得跟圆满。

3、仰卧睡姿。

睡觉姿势以仰卧最好,以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。

4、深呼吸。

每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。

5、饮食均衡。

适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的丰满。

【如何改善八字奶】

1、穿戴合适的内衣

要改善胸部外扩,3/4罩杯内衣是最好的选择,可将向外发展的胸部往内集中,使胸型看起来较丰满,而胁边加宽的内衣可加强固定,不再变成外扩欧巴桑。

罩杯间隔小的胸罩,能让乳房能向中心点靠拢,可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿!

另外,还利用上洗手间的时间,只要有机会就调整一下内衣及肩带位置,让乳房和内衣始终保持在正确位置;有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中,这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟,你的胸部也就变形了,所以还是渐进行事,不要求短线突击。

2、常做美胸运动

多做拜拜式等美胸运动,加强按摩乳房可预防下垂,改善外扩的情况,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,使胸型日渐集中,如果你是属于运动型女孩,一定要记得穿运动型内衣,除了能吸湿排汗,还可以降低运动时乳房的晃动,避免胸部下垂外扩。

【推荐运动】胸部外扩收拢式

●双臂移到胸前,两个手掌合拢。

●吸气,两掌用力紧压,使肘水平展开。

●保持以上姿势,一边吐气一边挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次。

冬天要警惕的重病信号


寒冷的冬天,是中老年人心脑肺等重病的好发季节。当患这些疾病时,一般常有信号(先兆),患者或家人若能认识这些信号,及时就医确诊并治疗,或采取相应的预防措施,预后将大为改观,故学会识别重病信号非常重要。

急性心梗的发病信号:

(1)疼痛的变化。急性心梗是冠心病发展的最严重结果,一般冠心病引起的心绞痛,通常不超过15分钟,经休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快缓解,且发作不经常。如果近期心绞痛发作变得频繁,或疼痛时间延长,疼痛经休息或含硝酸甘油也不能缓解,就要看作是急性心梗的先兆。还有,过去从无心绞痛的人,突然出现心绞痛,并伴胸闷、心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安、有死亡将至的恐惧感等症状,也是急性心梗即将来临的先兆。

(2)表现异常。突然出现不明原因的体力下降、难以形容的胸痛、咽部异物感、原因不明的牙痛、突发上腹部剧疼、严重胃烧灼感、骤然反酸、脉搏细弱跳动无规律、瞬间大汗淋漓,皮肤湿冷、呼吸困难和神志恍惚等,即使无心绞痛,也很可能是急性心梗的先兆。

脑血管意外的发病信号:

(1)运动障碍。逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力,活动笨拙或不灵便;

(2)感觉障碍。手脚或部分肢体突然麻木,冷、热、触等感觉迟钝或消失;

(3)语言障碍。谈吐不清或听不懂别人说话的意思;

(4)视力障碍。出现短暂性视力模糊、偏盲或一过性失明;

(5)共济失调。突发头晕、耳鸣、走路摇摆不稳;

(6)精神状态改变。或沉默寡言,或急躁多语,或嗜睡,或一过性意识丧失;

(7)突发剧烈头痛。

高血压危险的发病信号:

(1)原有高血压病史,平时血压尚平稳,现血压逐渐或突然升高,达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上;

(2)有越来越重的头痛,走路不稳脚似踩棉花;

(3)有头晕、恶心、呕吐,视物模糊,以及全身或局部肌肉出现抽搐。

心力衰竭的发病信号:

(1)心脏病患者在没有感染的情况下,稍做轻体力活动即感心慌、气短、脉跳增快,休息后呼吸和脉跳恢复到正常其所需的时间比平常慢;

(2)尿量减少,体重增加,下肢出现轻度水肿;

(3)夜间睡眠时须垫高枕头才感觉舒服,睡眠中常因气短而憋醒。

严重心律失常的信号:

心跳有停顿或胸内撞击感,并有心慌、蹩气、头晕、疲倦无力等;有的还可突发抽搐、不省人事。

呼吸衰竭的发病信号:

原有肺部疾病,逐渐或突然出现呼吸困难,口唇、指甲、耳廓发紫,同时伴头胀、精神不易集中、智力减退、夜间失眠、白天嗜睡、烦躁不安和肢体无意识动作等。


女性呵护乳房 勿入八大禁区


女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。

女性怎样才能养护好乳房?

那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美呢?

不当的护理方法不仅没有效果反而伤害了乳房

不少女性缺乏乳房护理知识,结果不仅没有科学地加以养护,反而刺激,伤害了它,造成不良后果。

女性呵护乳房有哪些禁区呢

禁区一:忌受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。

不当的挤压会引起乳房内部增生

二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。

外力挤压后会导致双峰下垂

避免用力挤压乳房应注意两点:①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

禁区二:忌配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。

选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施

要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:①配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。

长期不配戴乳罩不仅会下垂还会受到外部损伤

有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。

禁区三:洗浴不得法

忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。

不要用过冷或是过热的水冲洗乳房

否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

禁区四:忌乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。

要经常清洗乳房

因此,必须经常清洁乳房。

禁区五:过度节食

内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。

过度节食乳房发育不健全

有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。

禁区六:不锻炼

适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。

经常锻炼可使乳房下胸肌增长

实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。

禁区七:少女用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。

禁止用激素类药物丰胸

女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。

禁区八:长期使用丰乳膏

健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。

长期使用丰乳膏会带来不良后果

但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果:①会引起月经不调,色素沉着;②会产生皮肤萎缩变薄现象;③使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。

男女身上的15个癌症信号


1、睾丸的变化

睾丸癌多发年龄段为2039岁。美国癌症协会建议,男性每月应自我检查睾丸情况,包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等,有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀,感觉里面像是放了一个煤球,并持续一周以上,要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆,需要进行血液检测和阴囊超声检测。

2、小便的问题

随着年龄增加,男性小便问题日渐普遍,尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重,特别是小便有强烈的紧迫感,应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检,医生会告诉你是否前列腺肥大,它是前列腺癌的主要症状。

3、腹胀

很多女性认为腹胀极为常见,不必大惊小怪。但是,这可能是卵巢癌的症状腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适,出现进食困难或极易有饱腹感,持续数周,都可能是卵巢癌的征兆。

4、不规律出血

美国肿瘤学家戴利博士表示,月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症子宫内膜癌的一大征兆,有至少3/4的女性有此征兆后,被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。

5.体重莫名降低。

不用费劲就能减肥的确令人高兴,但是如果一个月内既没增加运动量,又没减少饮食,体重却莫名其妙下降10%,那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状,对女性而言也可能是甲亢。

6.持续腹痛且伴抑郁。

美国癌症协会官员莱昂纳多李奇顿菲尔德博士表示,如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状,极可能得了胰腺癌。因为专家发现,抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括:黄疸或大便呈反常的灰色。

7.疲劳。

一般来说,感觉疲劳,是癌症已有所发展的征兆,但对于白血病、肠癌和胃癌来说,可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢美国癌症协会专家表示,普通疲劳休息一下就会消失,而癌症的疲劳不论怎么休息,都会觉得很难改善。

8.咳嗽不止。

美国乔治城大学医学院拉尼特米歇里博士表示,如果莫名其妙的咳嗽持续不断,超过34周,就应该及时看医生,有可能是肺癌或喉癌的征兆。

9.吞咽困难。

李奇顿菲尔德博士表示,长期的吞咽困难,可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆,应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难,一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感,有人即使不进食,也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附,吞咽下食物后会感到食物下行缓慢,甚至停留在食管内。

11.异常出血。

米歇里博士表示,便血除了痔疮外,很可能是肠癌的症状,必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。40岁以上的中老年人,除女性经期之外,如出现无痛尿血或排尿困难,应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌除了便血以外,如果肿瘤生长在靠近肛门处,还可能出现大便变细、次数增多等症状,甚至引起大便困难。

12.口腔变化。

美国癌症协会指出,吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块,这可能是口腔癌的前兆黏膜白斑病。

13.消化不良。

男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)长时间不明原因持续消化不良,可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。

14.乳房硬块

乳腺癌不是女人的专利,男女都应该积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块,就要分外当心。尤其是乳房出现皮疹,并且持续数周不退,必须去检查。肿瘤学家汉娜林登博士说。此外,她指出,非哺乳期的女性,乳头凹陷,并且常常流出液体,也是不好的信号。对于男性来说,如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等,都是乳头发炎的表现,也是乳癌的症状。刘俊田进一步解释,这种乳房肿块一般不疼,但会逐渐变大。

15.疼痛。

美国癌症协会表示,随着年龄增加,身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时,应尽快查明原因,因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如,长期腹痛是大肠癌的症状,胸部疼痛可能是肺癌引起的,骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。刘俊田指出,胰腺癌会表现在上腹区,如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛,可阵发,也可呈持续性,通常会逐渐加重,向腰背部放射。

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