为什么来月经时颜色很淡？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。正确有效的四季养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“为什么来月经时颜色很淡？”，相信能对大家有所帮助。
女性来月经时正常的颜色都是比较深的，但是也没有达到发黑的程度，一般经前和经后颜色会比较淡。女性月经的颜色也能反应女性的身体状况，如果女性整个月经期颜色都很浅是怎么回事呢?为什么来月经时颜色很淡?是哪些原因造成的呢?
1.气虚：由于后天失养，或是劳伤过度而耗损，或是久病不得等引起，可出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、月经色淡、量多等症状;
2.血虚：因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈等所致，可出现面色淡白或萎黄，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，月经量少、色淡、后期或经闭等症状;
3.脾虚：多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起，可出现肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，月经量少等症状;
4.肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤所致，可出现尿频，健忘失眠，不耐疲劳，腰膝酸软，月经色淡，量少或闭经等症状;
5.痰湿：常年生活中潮湿的环境中，如气候潮湿、淋雨等，湿气会侵犯人体而致病，可出现胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、四肢浮肿，大便次数多，不成形等症状。
6、血瘀
女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
延伸阅读
为什么女人会月经不调?相信很多女性朋友都不知道吧，下面给大家科普一下知识吧，有兴趣的朋友可以看看。
一、贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
二、滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经常锻炼身体，增强自身的免疫力。
2.不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
三、吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
温馨小贴士
1.坚决地戒烟。
2.适量补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素c的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素c片。
四、电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、dv机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
温馨小贴士
1.日常操作电脑时，要做好防护措施。
2.在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间使用手机。
3.避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。
4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、c和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。
五、便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
温馨小贴士
积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油，平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
六、压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
温馨小贴士
1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。
2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
七、蹦迪
不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调。
温馨小贴士
减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。
月经不调需要注意哪些地方?
1、一定要把被窝弄暖和，早早的休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
2、经期尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
3、在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食。戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
温馨提醒，女性月经不调者应多摄取牛奶、小鱼干、虾皮等钙质丰富的食品，注意心情的调节，更好的释放生活压力。
相信很多男性朋友都会发现女生在来大姨妈的时候脾气会不好，而且觉得饿等等这些状况，下面给大家关于女生经期时5个大问题，女性朋友一定要看哦。
一、为什么经期总是觉得饿?
在生理期，我们的身体的基础代谢率会比平时高出30%左右，会消化更多的卡里暴力。所以，大姨妈来之前，身体就会开始进行激素调节，抑制现有的脂肪分解，并且加快把热量转化为脂肪的速度。所以你的身体就会觉得饿了，其实体内的能量完全是够够的。
二、生理期怎么吃也不胖?
生理周期的生理变化的确会对能量消化产生影响，但是，如果摄入过多的热量，同样会使你变胖。你要知道，任何时候都不应该暴饮暴食。如果你觉得饿，不妨吃一些蔬菜或水果，这样就又能充饥又能不发胖了。
三、生理期能不能穿紧身裤?
是的。生理期最好不要穿特别紧的裤子，例如牛仔裤。因为在生理期，阴道处会滋生许多细菌，如果穿着过紧的裤子，就会引发一些妇科疾病，还会压制子宫，导致经血流动不畅，引发痛经。
四、痛经有什么办法?
痛经的女性都有自己一套解决痛经的办法。例如卧床休息、贴暖宝宝、喝红糖水等等，更甚者也有女性会吃止痛药。其实，这些都是治标不治本的方法，并且长期服用止痛药还会引发其他疾病。所以建议痛经女性日常该多锻炼身体，通过运动来缓解精神压力，合理饮食，睡眠作息规律，适当补充各种维生素。
五、为何那几天会性情大变?
大多女性都有这样的体验，经期来临前脾气会莫名不好，看什么都不顺眼。这是为什么呢?其实是体内激素在作怪。体内激素的变动会引起情绪波动，所以心烦意乱、情绪低落是很正常的。在这个时候，建议可以做一些舒缓的运动，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，远离咖啡和酒精。
相信这5个问题的原因很多朋友都想知道，看了是不是很有帮助呢？如果喜欢的话请继续关注我们，会有更多健康养生的知识分享给大家。
有些少女或年轻的妇女，常在月经前一两天或经期当中，出现鼻子出血的现象，这是一种什么病呢?这就是中医所说的倒经，又称为经行吐衄。为什么会出现这种现象呢?
现代医学认为女性鼻粘膜、消化道粘膜在经前呈现充血状态，血管壁变得极为脆弱，尤其对雌激素特殊敏感，于是出现鼻衄现象，现代医学叫做代偿性月经。
中医认为这是血热上冲所致，就如同沸腾的开水冲开顶盖，从壶盖喷溢出来一样的道理。血液随热由上冲出，所以常见月经血量减少，鼻衄的血越多，经血量减少得越明显。
倒经多见于年轻女性，是因为她们的体质较好，无大病久病的损伤，活泼好动，情绪激动，又常有吃糖果零食的习惯，容易导致俗话所说的上火，形成血热而出现倒经的现象。同时伴有头胀头昏，心烦急躁，手心发热，口苦咽干，喜欢吃冷饮等一系列的上火症状。
出现倒经时应该怎么办?
发生倒经的情况时，不要惊慌，应马上用毛巾浸透凉水后湿敷前额，达到冷凝止血的目的，或用云南白药粉面撒在棉球上再塞入鼻孔，若出血较多可将药粉直接撒入鼻内。
与此同时应该清楚的认识到服用药物只是消极的一面，积极的一面是防止倒经的发生，最好的办法就是保持生活的规律性和健康稳定的情绪，并养成良好的饮食习惯。这些才是最有效的防止倒经发生的最佳良策。
可选用下方治疗：
1、方药：黄芩、菊花各10克，茅根30克
用法：煎水代茶常饮，经前服用。
说明：本方有清热凉血的作用，经前服用，有预防倒经发生的作用。
2、方药：鲜生地、珍珠母各30克，丹皮炭12克，焦山栀、荆芥炭、黄芩各6克，牛膝炭15克，生甘草3克
用法：水煎，每日1剂，早晚各服1次，经前服5剂。
说明：本方能清热凉血止血、引血下行。可治疗倒经。
很多女性在来月经之前都会有乳房胀痛的表现，一些人情况严重，一些人情况轻微，但都给女性的生活带来很大困扰，有时候不注意碰着就会痛，这让人不得不烦恼。那么来例假前为什么乳房会胀痛呢?
1、内分泌因素
来月经前乳房胀痛可能与内分泌因素、精神因素或者水盐在体内潴留有关，也有可能是由于内啡肽释放异常，导致下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴的调节功能紊乱或体内维生素B族缺乏所导致。
2、病理因素
来月经前乳房胀痛是由于体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的经期前综合征的表现。一般在月经来潮后症状会消失。如果乳房出现结节或是肿块，经期结束后也没消失的话，不排除是乳腺增生或是乳房恶性病变的可能，必须定期检查，及早防治。
3、月经前乳房胀痛与肝胃有关
中医认为，乳房归胃经缩管，乳头属肝经所治，因此经前乳房胀痛与肝胃也有一定联系。
肝郁气滞
肝郁气滞与情绪不畅或压力过大有关。这类女性除了乳房有胀痛感之外，还会有烦躁不安，情绪易怒，反胃，来月经后经血呈块状，且颜色发黑等现象。
肝郁脾湿
肝郁脾湿的常见症状有经前乳房明显胀痛，下腹胀痛伴随下坠感，胃口不好，四肢无力，来月经后经量多色淡，白带多等现象。
肝肾阴虚
肝肾阴虚的人群除了经前乳房胀痛外，还有烦热，睡眠不佳，头痛眩晕，手足心热，身体瘦弱，腰酸，膝无力，唇色红，易口腔溃疡等现象。
女性来月经前出现乳房胀痛的情况是正常的，但大家一定要清楚自己乳房胀痛的原因，因为有些可能是病理性引起的，如果是病理性的就要及时采取治疗措施。
来月经痛经怎么办?这个问题是很多有痛经经历的女性朋友特别想了解的，我们都知道女人每个月都会来一次例假的，有些朋友来例假不痛不痒的，而有些女性朋友来例假则容易出现痛经的情况，严重的痛经必须吃止痛药才能止痛，那么女生来月经痛经怎么办?
相信不少女性朋友都经历过痛经，每个月当大姨妈如期而至的时候，伴随的还有令人烦躁的痛经。很多朋友长期经历痛经，每当来月经之前就已经非常紧张了，这必然会影响到自己的身体健康。那么，女生来月经痛经怎么办呢?我们一起来看看吧。
1、用手揉肚子
把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水袋暖身
很多人家里都有热水袋吧，你可以在热水袋里装满热水，捂在腹部，这样能有效缓解痛经的症状，因为痛经的很大一部分原因是宫寒引起的，所以这样做是很有效的哦~
3、红糖水
取红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、止疼药
很多女性痛经程度非常大，一般的方法根本解决不了疼痛的症状，那么这时候就要止疼药来帮助你了，但是止疼药毕竟对人体有副作用，所以还是少吃为妙哦。
女生痛经吃什么才可以止痛
1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。
2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。
4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。
6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤(高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。
以上就是小编给女性朋友介绍有关女生来月经痛经缓解方法以及吃那些食物能止痛的
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