在生活中有很多男性喜欢喝酒,而且应酬比较多,大多是酒席。虽然在平时应酬的时候喝酒是常见的,但是他们其中有很多人在喝酒的时候会有一些错误方式,而这些错误方式却在伤害着身体。所以要注意是否有这些错误方式的存在,才能很好的避免。
日常喝酒有哪些错误方式?
一、喝酒后抠喉咙。有的人在喝完酒后喜欢抠喉咙,认为这样可以把酒吐出来,虽然这样是把酒吐出来的,但是肠胃却收到了伤害。抠喉咙是一种不科学的解酒方式,经常在喝酒后抠喉咙容易导致胃出血、对胃部会造成很大的伤害。
二、和咖啡一同喝。由于一些男性在喝一点酒后有需要工作,就喝咖啡来提神,但是他们不知道的是酒精伤身,咖啡有让人兴奋、帮助提神的作用,两者一同喝容易对大脑造成伤害,也容易刺激血管扩张,进而加快血液循环,虽让血管负担加重。两者所结合造成的伤害要比单纯喝酒高很多,严重还会危及生命。
三、喝酒后服用药物。由于酒精中含有不同程度的酒精,如果在喝酒后服用药物,就会增加药物的毒副作用,也会让药物和酒精在肝脏中分解,所带来的毒性会让肝脏受到损害,另外还会增加大脑的抑制效应,就会出现危险。
四、在喝酒后喝茶。如果在喝酒的时候两者一起喝就会加重心脏的负荷,会引起心律失常或者心功能不全,因此有心脏疾病的患者在喝酒后不能喝浓茶。而且在酒精被吸收后需要4到6个小时后才可以饮茶,如果在喝酒后马上喝茶就会让没有氧化的乙醛过早进入肾脏,这对肾脏会造成一定的伤害。
平常喝酒要注意什么?
一、喝酒前要吃东西。在喝酒前要吃些东西,最好是摄取一些在酒精分解时所需要的维生素和矿物质,或者是一些蔬菜类食物。
二、喝酒前喝杯牛奶。在喝酒前一定要喝杯牛奶,可保护肝脏和胃黏膜,如果空腹饮酒,就容易让肠胃和肝脏处于没有保护的状态下,对身体是有很大伤害的。所以在喝酒前可以先喝一些牛奶来保护肠胃。
喝酒伤身这是很多人都知道的,但是在日常的应酬交际中,喝酒是很难避免的。而对于糖尿病患者来说,就算喝酒是不能避免的事,在平时也要注意控制好。如果过量喝酒,会对患者的病情有所影响的。
一般来说,糖尿病患者是不可以喝酒的,由于酒精中所含有的热量是特别高的,糖尿病患者在饮用后会让身体热量过多而让血糖上升。另外,糖尿病人喝酒还会带来这4点危害。
1、会影响胰岛素发挥作用。由于胰岛素要发挥作用,还需要通过特异信号来传递,将胰岛素的信号传导至细胞内,从而让胰岛素发挥对营养的调节作用,而喝酒会影响这个过程的多个环节,从而影响胰岛素的正常发挥作用。
2、影响糖代谢。由于酒精在进入人体后会通过肝脏分解,而肝脏在维持正常葡萄糖浓度上有着重要的作用。当肝脏从肠道中吸取浓度比较多的葡萄糖时,就会将其合成肝糖原储存起来,而当血糖的浓度下降时,含糖原就会分离成葡萄糖并且将其放入血液中来维持血糖水平的稳定。而酒精在进入肝脏后被分解的代谢物会影响肝脏的糖代谢,从而造成糖代谢絮乱而让血糖上升。
3、导致胰岛受损。经常喝酒会让胰岛慢慢氧化而出现损伤,会让胰岛细胞慢慢死亡,最后导致胰岛功能受损。一旦胰岛分泌受损,分泌的胰岛素就会缺乏,就会引起血液中葡萄糖浓度上升,从而出现一系列糖尿病症状。如多尿、多食、消瘦等。
4、容易引起低血糖。酒精对于在服用双胍类或者使用胰岛素的患者影响很大,患者会因为喝酒而出现面部潮红、心慌气短等不良反应。尤其是在空腹前喝酒,容易导致患者出现低血糖导致,甚至在严重的时候会导致患者出现死亡。
喝酒会人体的肝脏和胃产生刺激,严重影响身体健康。尤其对于男性来说喝酒的危害更大,那么男人喝酒会杀精吗?男人该如何喝酒才健康呢?
男人喝酒会杀精吗?
确实不知道从什么时候开始,坊间流传出了这样的说法,喝酒会杀精。一项研究表明,每周饮用几杯啤酒,或者一瓶葡萄酒,将有助于提高男性生育能力。
之前传统观念认为,希望成为父亲的男性经常被建议不要喝酒,以免伤害他们的生育能力。但是最新一项研究显示,一周饮用几杯啤酒或者一瓶葡萄酒实际上更能促进男性生育后代。
研究负责人埃琳娜·里奇(ElenaRicci)博士说:“我们发现每周饮用4-7个酒精单位的男性比那些少饮酒的男性的精子数量多,我们推断在男性测试中适度饮酒与精子质量是正比关系。”
但是酒精摄入量与男性生殖功能之间的关系仍存在着争议,一些研究显示,过度饮酒对男性生殖能力有害。
男人该如何喝酒才健康?
饮酒次数。一周适量喝1~2次还是可行的。因人而异,不能超过个体承受范围。一般说来,每次喝白酒不宜超过1~2两。
不要过量饮用烈性酒。不要醉酒,饮酒前最好先食用一些食物。
正确的解酒方法
给醉酒者吃些水果或饮用果汁、番茄汁或汤、姜汤、蔬菜汤、米汤、蜂蜜水、酸奶等,或用中药解酒。
中药葛花善解酒毒,醒脾和胃,解渴,主治饮酒过度,头痛头昏,烦渴呕吐,胸膈饱胀等。常用葛花加红枣煎汤服,有很好的解酒作用。另外葛根、草果、高良姜、苦参、菊花、白扁、肉豆蔻等中药也有醒酒作用。如果出现严重酒精中毒,应及时送医院进行抢救。
女性喝酒有什么危害?我们都知道,长期饮酒对身体的冲击性是非常大的。对于女性朋友来说,更是如此。但是很多女性朋友对饮酒危害却没有一个清晰的认知,今天就让我们看看,女性饮酒到底有何危害?
女性喝酒的常见危害
1、女性常喝酒影响下一代。少量饮酒对身体有益,但有些年轻的女性在一些应酬活动中,也是推杯换盏,酒不离口,这样对于女性健康来说伤害是很大的。因为酒对卵子有毒害作用,卵子会受到酒精的毒害。由这种受精卵发育成的胎儿,生长迟缓,大脑受损,出生后身体发育和智力发育都受到影响,所以,青年女性要慎喝酒,适量喝酒,更不可喝酒成瘾,也不要暴饮,否则对本人和下一代都不利。
2、女性经期最好别喝酒。月经来临前及期间,女性受激素分泌影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去,而是变成了对身体有害的酸性物质.为清除这些酸性物质,肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担,使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。
有报道称,同样是喝酒,女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。另外,经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。
3、在怀孕期间喝酒会对胚胎、新生儿造成不好的影响,造成胎儿畸形、孩子反映迟钝,很多畸形新生儿就是因为孕妇酒精中毒。
4、过量喝酒会使血循环量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚、心室体积扩大。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,使心肌功能减弱,引起心动过速
5、大量饮酒,使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
6、女人每天饮两次酒肝硬化就回变得非常明显,而男人每天饮6杯酒后,肝硬化才会明显。
7、酒酿造原料中含有铅,大量饮用后,血铅含量升高,使人智力下降,反应迟钝,严重者损害生殖系统,老年易致老年性痴呆症。
8、因为女性体内含水比男性少,酒精被血液吸收后会带走细胞中的水分,由于女性体内的含水量低于男性,在喝了相同数量的酒后,她们体内以及肝脏中的酒精浓度显然也更高。所以女性饮酒不仅比男性更容易醉,而且更容易因此患上肝脏疾病。
9、酒是皮肤大敌,因为酒属于刺激性的饮品。长期且过量饮酒,皮肤会变粗糙,还可能长粉刺,或出现其他皮肤病。若是原来就有皮肤病那饮酒会使病情加重,象白癜风,痤疮。
10、因为酒类热量比较高,女人喝酒容易使脂肪堆积,引发肥胖症。
美国科罗拉多大学安舒茨医学中心博士塔潘梅塔称,在肾脏健康的人中,每天喝一点红酒(不到一杯)的人,与不喝红酒者相比,得慢性肾病的风险要低37%;在慢性肾病患者中,每天喝点红酒(不到一杯)者,与不喝者相比,得心血管疾病的风险要低29%.梅塔和他同事分析了2003~2006年美国国家健康与营养检查数据和肾脏基金会提供的数据,发现适度饮酒对肾脏和心脏都有好处。他分析,适量饮酒能降低尿蛋白水平,而尿蛋白水平较高可能会影响肾脏功能。至于红酒与心脏健康的关系,则可能是由于红酒所含的多酚有抗炎症和抗氧化作用。
哈佛大学医学院的新研究结果也与此研究一致,需要强调的是,适度饮酒是关键,酗酒对身体有损害是毫无疑问的,不要喝太多,最好每天不要超过两杯。
喝酒伤身时刻表
饮酒过量有害健康。英国《每日邮报》最新载文,刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。
晚上8点:饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。
晚上10点:酒后口无遮拦。饮酒两小时后,自信心会倍增,但判断力更差。
晚上11点:最不适宜喝威士忌。
午夜12点:女性醉酒更快。女性脂肪多,水分少,加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低,因而更容易醉酒。
凌晨2点:酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多,容易诱发呕吐,甚至出血。
凌晨4点:影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段,起夜次数多,醒来仍觉疲倦。
上午7点:酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒,血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。
上午9点:油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低,想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌,导致胃部不适。
上午11点:一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精,11点是宿醉最难受的时候,更容易抑郁、焦虑和易怒,体温增加、心跳加快且血压升高。
下午1点:身体开始恢复。此时,宿醉影响减退,身体开始恢复,但仍会感觉没睡好或胃部不适。
许多人在生活工作中难免需要聚会应酬,应酬中往往难免要喝酒。经常喝酒的对健康,特别是肝脏的危害很多人都知道,那么如果无法避免喝酒的话,要怎样喝才能降低对肝脏的伤害呢?下面赶紧和小编一起来了解一下。
喝酒定量,不能无度
对于喜欢喝酒的人来说,建议:男士一天不要超过2个酒精单位,女生不要超过1个酒精单位。
慢慢喝,给肝脏代谢的时间
喝酒的速度如果比肝脏内处理的速度快,就会加重肝脏的负担。肝脏大概每小时能分解10ml纯酒精,所以一个小时之内,喝完360ml啤酒(一罐听装啤酒),150ml葡萄酒(一小杯葡萄酒)或者45ml白酒(一口杯白酒),这个速度是比较适合的。
温着喝,酒精挥发肝脏更轻松
白酒、黄酒是可以温着喝的,在加热过程中,酒精和甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉。酒精浓度有所降低,自然能减轻肝脏的负担。
别空腹,肉是最好的下酒菜
空腹时不要饮酒,因为那样酒精会被胃直接吸收,肝脏会应接不暇。
而蛋白质、脂肪在胃内停留的时间最长,能够减缓胃对酒精的吸收,所以最适合作为下酒菜。当然吃太多高蛋白、高脂肪的食物对健康也不利,所以建议大家最好选择鱼类、贝类、鸡肉、瘦肉、蛋、奶酪等动物蛋白,或者是多吃一点豆制品等植物蛋白也可以。
多喝水,冲淡酒精加快排泄
喝酒的时候多喝点水,不但能够稀释血液里的酒精浓度,同时还能填饱肚子,间接减少你的饮酒量。水喝多了自然走肾,所以还能加快排泄速度。
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