吃太撑引发的8种疾病
胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
疲劳
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
癌症
日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。
肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
老年痴呆
日本有关专家还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。
神经衰弱
晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。
吃太撑的其它危害
喘气艰难
吃撑了时,胃部会挤压隔膜,占领肺部空间,导致肺部无法完全扩张,让人喘不上气。
想吐
如果吃得太快或没有彻底咀嚼,就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物,会搅乱你的胃,释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。
昏昏欲睡
过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能,胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物,血糖含量达到高峰,接着会大幅下跌,使人产生困意。
胀气
当你大吃大喝,尤其是喝碳酸饮料时,会吞进额外的空气。另外,肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体,让人胀气。
心脏负荷过重
消化系统占用太多资源,导致心脏工作艰难。如果吃得油腻,甘油三酯粘附在血管壁上,血细胞和血管功能下降,患心脏病的风险增加。
畏寒
血液集中在消化系统,肌肉和皮肤的血液供应不足,导致畏寒。
吃太撑了怎么办才好
散散步
活动活动可以更好的促进食物消化,最好是散散步。和朋友边走边聊天,开心的时间一会就过去了,肚子也会在不知不觉中不那么难受了。
不要喝水
记住千万不要喝水,有的人总有吃完饭喝水的习惯,如果你吃完感觉肚子很胀,吃撑了,就不要马上喝水了,喝水之后只会让肚子更加胀,更加的不舒服。
适当的给肚子按摩
肚子吃撑了也不要急于运动,就在原地,适当的自己在肚子和腹部给自己按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,大概只有半个小时,你会发现症状会有所缓解。
柠檬怎么吃才不酸
因太酸而不适合鲜食,可以用来配菜、榨汁,常见用法如下。
1、鲜柠檬直接饮用
将柠檬鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖即可饮用。
2、制糖渍柠檬
将柠檬洗净,切片、去籽后,按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例,采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严,一周后即可饮用(糖尿病患者可采用盐渍,方法同糖渍,食盐用量为柠檬量的25~30%)3、柠檬用于烹饪
烹饪有膻腥味的食品,可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中,可去腥除腻。
3.柠檬用于烹饪
烹饪有膻腥味的食品,可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中,可去腥除腻。
4、柠檬鲜果美容
将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3~5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑,达到发如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。
5、柠檬除臭保鲜
将2~3斤柠檬鲜果裸置于冰箱或居室内,对清除冰箱或居室中异味可起较好的作用;切片放于泡菜坛中,可以除白,使泡菜清脆爽口。
柠檬的功效
味酸甘、性平,入肝、胃经;有化痰止咳,生津,健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
1、生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。
2、预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素p,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容果
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、美容果
两广地区中医着述《粤语》记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。
柠檬的饮食禁忌
1、柠檬不能和海味一起吃
海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。
2、柠檬不能和牛奶一起吃
同样,牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。
3、柠檬不能与胡萝卜一起吃
因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c。
以上便是小编对于柠檬的一些介绍,希望能给柠檬爱好者带来帮助哦。
患有消化道疾患的人,最好不要食用辣椒
因为在食用辣椒后,辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜,加快肠道蠕动,引起腹痛,腹泻等症状。并且患有食管和胃部疾患的人,在食用辣椒后,不利于原有疾病的恢复。
患有红眼病的人,最好不要食用辣椒
红眼病又叫火眼,是由于感染病毒所引起的,而辣椒属于温性食物,对于患有红眼病的人,在进食后,会引起眼睛肿胀,发烫等症状,不利于红眼病的恢复。
患有甲亢的人,最好不要食用辣椒
因为辣椒在进食后,会促进血液循环,加快心跳,而患有甲亢的人,本身由于体内代谢的增强,就伴有心率加快,在进食辣椒后,会导致心跳加快症状更为突出,引起病人不适。
患有高血压的病人,最好不要进食辣椒
因为辣椒中含有辣椒素,在进食后,会刺激舌头,口腔黏膜中的神经,使得血压增高,心率加快。如果进食的辣椒过多,还有可能会出现血压的进一步增高。
患有胆囊炎的人,最好不要食用辣椒
因为在食用辣椒后,会引起胃酸分泌增多,反射性地引起胆道括约肌痉挛,使得胆汁的排泄发生障碍,诱发胆囊炎,胆绞痛的发生。
患有口腔溃烂的人,最好不要食用辣椒
因为辣椒中的辣椒素会刺激口腔黏膜,不利于溃疡面的愈合。
孕产妇最好不要食用辣椒
对于孕妇,在食用辣椒后,会引起胎儿出现烦躁,不利于胎儿的健康发育。并且在食用辣椒后,还有可能引起上火的症状。
患有消化道疾患的人,最好不要食用辣椒
因为在食用辣椒后,辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜,加快肠道蠕动,引起腹痛,腹泻等症状。并且患有食管和胃部疾患的人,在食用辣椒后,不利于原有疾病的恢复。
患有红眼病的人,最好不要食用辣椒
红眼病又叫火眼,是由于感染病毒所引起的,而辣椒属于温性食物,对于患有红眼病的人,在进食后,会引起眼睛肿胀,发烫等症状,不利于红眼病的恢复。
患有甲亢的人,最好不要食用辣椒
因为辣椒在进食后,会促进血液循环,加快心跳,而患有甲亢的人,本身由于体内代谢的增强,就伴有心率加快,在进食辣椒后,会导致心跳加快症状更为突出,引起病人不适。
患有高血压的病人,最好不要进食辣椒
因为辣椒中含有辣椒素,在进食后,会刺激舌头,口腔黏膜中的神经,使得血压增高,心率加快。如果进食的辣椒过多,还有可能会出现血压的进一步增高。
患有胆囊炎的人,最好不要食用辣椒
因为在食用辣椒后,会引起胃酸分泌增多,反射性地引起胆道括约肌痉挛,使得胆汁的排泄发生障碍,诱发胆囊炎,胆绞痛的发生。
患有口腔溃烂的人,最好不要食用辣椒
因为辣椒中的辣椒素会刺激口腔黏膜,不利于溃疡面的愈合。
孕产妇最好不要食用辣椒
对于孕妇,在食用辣椒后,会引起胎儿出现烦躁,不利于胎儿的健康发育。并且在食用辣椒后,还有可能引起上火的症状。
年轻时爱做的运动,但在中年人就不要再做了,时间上、强度、运动方式上都需要有所不同,需要根据自己的年龄改变一下,今天就来谈谈中年人不宜锻炼的8个危险动作,一起来看看吧!
快速转头
可致颈部骨折、心脑血管疾病发作
老人颈动脉血管会变窄、管壁变脆,突然转脖子会压迫颈动脉,影响脑供血,导致昏厥。转脖子的时候如果把握不好平衡,也非常容易跌倒。
中年人运动,其中8个动作尽量不要少做,太危险了!
医生提醒,老人运动颈部,可以将头向前后左右四个方向摆动,但幅度不宜太大。老人平时忌讳猛回头,比如走在路上,听到有人在后面叫自己时,一定要慢慢回头。
仰卧起坐
会损伤脊椎、致心脑血管疾病发作
老年人做仰卧起坐,可能存在三大风险:
1)手臂力量不足,易拉伤;
2)大多少老年人颈椎、腰椎都有问题,再加上骨质疏松,极易造成颈椎和腰椎不可逆的损伤;
3)头部的位置变化较大,且以低头为主,心脑血管病患者可能因此造成血压升高,发生意外。
爬楼梯
易跌倒致死,加速关节老化
50岁后,身体肌肉减少3%~5%,相应的平衡力也变差。据统计,在跌倒老人中,超过51%与爬楼梯相关,爬楼梯每年致死2万人。
上了年纪后,关节退化,上下楼梯或爬山时,膝关节承受的重量是平时的3~5倍,这会加速关节老化。建议老年人尽量乘电梯,如果不得已需要爬楼梯,一定要抓稳扶手。
弯腰取重物
会闪腰、致血压突升
弯腰拿取重物是每个人都要避免的动作,中老年人尤其需要注意。
取重物时要三步走:
第一步,先将身体向重物靠拢;
第二步,屈膝、屈髋,用双手把物品拿稳;
第三步,伸膝伸髋,这样就把物品拿起来了。
05弯腰够脚面
血压突升、骨折
双腿直立弯腰用双手够脚面是个伸展筋骨很好的方法。但是年纪大了后做这个动作,对脊柱、骨骼、肌肉乃至血压都会造成不良影响。
贸然做此动作,血压突然升高、肌肉拉伤、跌倒、骨折、都有可能发生。
躯干扭转
中年人运动,其中8个动作尽量不要少做,太危险了!
跌倒、伤腰背
躯干扭转也就是我们常说的扭腰,也是个常用的热身运动。老年人背部肌肉力量下降,站着做这个动作,很容易造成腰背损伤,也可能摔倒。
如果做这个动作,可以躺着或坐着进行。如果想锻炼柔韧性,可以选择打太极拳、游泳等方式。
站着穿裤子
易致血压升高、骨折
老人平衡能力差,站着穿裤子很容易发生意外,造成骨折。
医生提醒,老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处。除此之外,老人起床、如厕、洗澡,都是容易发生跌倒的高危时段,一定要手扶固定物,慢慢行动。
倒着走路
会摔倒、伤颈椎
老年人平衡性、视力、反应能力等都有所下降,倒走易引发意外。
正常的快走就是最好的运动方式,走路时可以在手中边走边揉健身球或核桃,这对刺激末梢循环有好处。如果倒着走,要在安全地段,最好有人陪同。
食物不是乱吃的,要吃的对才能够保养身体,反之会严重危害身体健康,因此亲们在吃以下这些食物的时候一定要格外的注意。小编今天就来给你们介绍下饮食禁忌以及吃错的危害。
1、桃子要清洗干净
在桃子的种植过程中,为了避免虫蛀,往往会在其表面喷洒农药,而桃毛上就会吸附这些农药,以及外界的细菌,因此亲们在吃桃子的时候最好用刷子把桃子表面的绒毛去除,又或者是直接去皮吃会比较的安全。
2、空腹不要大量吃糖
空腹吃糖容易让体内的血糖含量在短时间中急速上升,对眼睛有伤害,而且糖属于酸性食物,如果吃多了,会破坏体内的酸碱平衡,影响健康。
3、不能吃鲜木耳
平时最好不要吃鲜木耳,因为在它当中含有的啉类光感物质,被阳光照射后会引起皮肤瘙痒以及肌肤问题,因此大家最好是吃干木耳,把它放入水中浸泡后,毒素会分解掉。
4、变苦的瓜子
变苦的瓜子中会含有黄曲霉毒素,当亲们在吃到苦味的瓜子时,要赶紧吐掉,并用清水漱口。
5、生吃四季豆
生四季豆中含有一种叫做皂素的生物碱,会破坏体内的红细胞以及刺激消化道粘膜,因此亲们一定要把四季豆烹饪熟了再吃。
6、发芽发青的土豆
土豆中含有一种叫做龙葵素的有毒物质,当土豆开始发芽、发青之后,土豆中这种物质就会增加好几十倍,如果人大量食用,容易引发中毒以及呕吐、腹泻的情况出现。
以上这些就是小编给大家介绍的,究竟有哪些食物是不能够乱吃的,大家在日常的生活中只要注意到了就可以。
酸奶是生活中常见的饮品,它不但口感独特,而且自身的营养价值也是非常不错的,就是因为这两点,不知从什么时候开始人们开始用酸奶与某物一起搭配食用,其实,如果胡乱将它与某物搭配食用对人体危害重重,而以下几种就是如此!
酸奶不能和什么同食
酸奶虽然比较好喝,但它也有诸多的食用禁忌,也就是喝酸奶的禁忌,如果对这个不了解则对自身的健康是非常不利的。所以,酸奶不能与什么搭配食用还是要了解的。
加工过的肉制品
超市、蛋糕房等地方会售卖三明治或者面包中夹着火腿、培根等加工过的肉制食品,然后在这类食物上加些不同口味的酸奶,这样不但可以提高食物的口感,而且还可以促进人自身的食欲。
不要因为这种食物易满足人的口欲而食用它,其实对人的危害是非常大的,易使人患上癌症。因为一般加工过的肉制食品本身会添加较多的硝酸盐,这种物质可以防止肉变质,但这种物质一旦与酸奶中的有机酸相遇就会产生一种对人体有害的致癌物质——亚硝酸。
对于亚硝酸是诸多人知道的,如果人体过量的摄取该物质患癌的几率非常高,所以,小编不建议大家将酸奶与加工过的肉质食品一同食用,最好分开来食用。另外,即使分开食用它们也是有时间讲究的,在吃完含有硝酸盐食物一小时之后再喝酸奶是最好的。
香蕉
香蕉是非常常见的水果,它不但美味,而且含有多种元素可为人体起到保健的作用,通便较差的人群非常喜爱食用它,另外,想要瘦身的人群也会经常食用它。不要因为它对人体的益处多就胡乱将它与某物一同食用,而与酸奶搭配就是如此。
诸多人认为酸奶和香蕉都有促进肠胃蠕动的作用就将酸奶与香蕉一同食用,其实这样的食用方式是错误的,其实酸奶与香蕉一同食用不但不会使人体向健康的方向发展,而且还会使人增加患上癌症的几率。
立秋过后,天气依然燥热,晚上在外吃喝玩乐的人不在少数。特别是吃,更是成了晚上一道亮丽的风景,不论是装修较为高档的酒店,还是街道两边的大排档,总是有很多人在吃着美味的食物。小龙虾是这个季节常见的食物,吃小龙虾是不少人喜欢做的事情,杭州的梁小姐,在晚上吃小龙虾浑身酸痛,成了最近的新闻。
在周日的凌晨,梁小姐和朋友到河坊街附近的一家龙虾馆吃小龙虾,吃完饭后,梁小姐就回到家中休息,这个时候已经是凌晨三点多了,在这三小时之后,胸部的猛然疼痛让梁小姐从睡梦中惊醒,随即梁小姐去了医院,被确诊为横纹肌溶解症。在医生的讲解中,梁小姐很有可能是因为错误的食用小龙虾导致这种病症的发生,那么在生活中应该如何食用小龙虾呢?以及横纹肌溶解症到底是什么病症?
一、什么是横纹肌溶解症
横纹肌溶解症是一种会影响到横纹肌细胞膜、膜通道以及会影响到身体能量供应的遗传性的疾病,导致横纹肌出现损伤,造成细胞膜出现改变,细胞内的物质会发生泄漏都有可能。
并且,横纹肌溶解症常常会伴随着急性肾功能衰竭的病症,会导致肾小管坏死、氮质血症的出现等。造成梁小姐出现这个病症,很有可能就是食用了不干净小龙虾导致的。
二、食用小龙虾不当会造成危害
任何食物都不是非常安全的,安全与隐患往往是共生的,小龙虾同样如此,看似较为美味的食材,其实对于健康有较大的伤害。不同口味的小龙虾,总是会吸引着大家,但是,一旦食用错误往往会伤害到身体。
1、容易造成中毒
食物的安全性是最需要大家考虑的事情,食用小龙虾更要注意,以晚上的大排档来说,消耗的小龙虾数量极多,庞大的市场,需要人们不断的进货,这样往往会出现一些隐患。
一些店家会以次充好,将已经死亡的小龙虾也充当美味食材,进行食用,却不想,食用死亡的小龙虾,往往会加大食客生病的隐患。
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