枸杞桂圆糖水:
做法:枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮,鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。
功效:此汤具有补肝肾、益气血的功效,适用于身体虚弱和病后进补者。
枸杞菊花茶
做法佼沣族昀:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机 工作的人。
清热明目茶
做法:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
功效:清热解毒,养阴明目。
桂圆红枣茶
做法:红枣100克 桂圆50克。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:补气血。
明目花茶
做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。
功效:清热解毒,补益肝肾。
四子饮
做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。
功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
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常吃它竟可有效亮眼明目
几种胡萝卜炒猪肝的做法
做法一
材料
新鲜猪肝,胡萝卜,食用油,盐,鸡精,湿淀粉,葱丝,料酒。
做法
1将猪肝洗净,切成薄片,加盐,料酒,鸡精,湿淀粉拌匀。胡萝卜洗净,切成薄片。
2往锅里倒入清水,烧至八九成开时,放入浆好的猪肝片,划至七八成熟,捞出沥水。
3锅内倒入少许食用油,用葱段爆锅,加入胡萝卜略炒,倒入猪肝,加料酒,盐和鸡精 精,快速翻炒至熟即可。
做法二
材料
猪肝三两、胡萝卜一只、姜二片、大蒜头、二瓣酱油、盐、糖、味精、麻油、淀粉。
做法
1猪肝浸泡约十分钟后洗净。
2去除白色的东西,切薄片,放入碗内。
3加入适量酱油、盐,糖,味精,淀粉加极少量的水拌匀。
4腌制约三十分钟胡萝卜,洗净切大片待用二片姜切丝,大蒜头二片切成长条锅上火加热。
5倒入油(比平时炒菜略多一些),油热倒入青椒煸炒,片刻后盛出放入蒜丝大蒜头丝爆香。
6倒入拌匀的猪肝不断煸炒,直至猪肝完全变色且每片都分离。
7倒入胡萝卜片煸炒拌匀就可以盛出了,整个过程约二三分钟。
做法三
材料
猪肝300克、胡萝卜1个、植物油2汤匙、食盐1茶匙、料酒1茶匙、酱油1茶匙、味精1克、蒜50克、姜2克。
做法
1猪肝用水泡1小时,把猪肝的血水去除。
2猪肝切片用料酒、食盐、酱油腌20分钟。
3胡萝卜切块,大蒜切碎,姜切碎。
4热锅放油,炒猪肝。
5快速翻炒猪肝,变色后即可出锅装盘备用,不要炒久了。
6放油把蒜、姜炒香。
7炒香蒜后放胡萝卜。
8因为猪肝用盐腌了,所以给胡萝卜放点食盐就行。
9放入猪肝,炒熟后放点味精就可以出锅了,猪肝一定要炒熟,但也不要炒太老了,可以尝一下,如果没有血色就可以了。
做法四
主料
猪肝300g、泡发的黑木耳50g、胡萝卜半根、黄瓜半根、蒜1瓣、姜末少许、盐少许、料酒少许、米醋少许、蚝油少许、生粉少许、糖少许。
做法
1猪肝彻底冲洗干净,切成薄片,放在淡盐水中浸30分钟反复换水直至水清(以彻底清除滞留的肝血和毒物),黑木耳温水泡发,其余食材切成片,蒜切蒜片,姜切姜末。
2将清洗好的猪肝沥除水分,调入干生粉,料酒,少许盐,胡椒粉抓匀上浆。
3锅中放油烧至4成热,下入浆好的肝片迅速滑散至变色盛出备用。
4锅中留底油烧后,放入姜末蒜片爆香,接着放入胡萝卜及黑木耳翻炒(黑木耳为了防爆,可事先用沸水氽一下),调入少许盐,糖,料酒,一点点醋炒匀。
5加入2汤匙蚝油继续翻炒1分钟,最后加入黄瓜片及猪肝片一起翻炒均匀即可。
结语:以上就是为您介绍的胡萝卜炒猪肝,你们都了解了吧。这对于喜欢吃胡萝卜炒猪肝的人来说,真的是极好的。看了上面说的胡萝卜的做法大全以及猪肝的做法大全,想吃的就快去做一做。
随着科技的发展,电子产品是越来越多,手机、电脑更是不离手,电子族的队伍是日益庞大,可是长时间的用眼就会出现眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要,那么都有什么食物能护眼明目呢?除了我们熟知的菊花茶之外,今天小编给大家推荐一种护眼明目好帮手黑枸杞。
黑枸杞是什么?
黑枸杞是生长在海拔2700米之上的一种枸杞,其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞,是一种纯天然滋补性食材,富含100多种人体所需的营养物质和微量元素,被誉为滋补软黄金。而且黑枸杞也是目前自然界花青素含量最高的植被,远超之前的花青素之王蓝莓,荣登花青素之王的宝座。而花青素有美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症等等多种功效,因此,黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生,三者于一体的天然滋补佳品!
黑枸杞是怎么护眼明目的?
专家表示,要想保护视力,就要找到影响视力的根本原因。缺乏维生素A,会导致眼睛干燥,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡;维生素则B2被称为美目维生素,缺乏易导致眼睛疲劳、怕光、流泪;膳食中长期缺钙,会导致眼肌调节能力和恢复能力差,近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清;维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质;可以延缓眼球功能的衰老,预防各种老年性眼病的发生。
在保健视力的营养单上,一种珍稀的天然食品不得不提那就是源自柴达木的中乾堂黑枸杞。经测定,黑枸杞中含有非常丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,这些营养元素具有补肝、益肾、明目的作用;另外,黑枸杞含有丰富的花青素,医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离还能增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾曹多年,且广泛用于宇航员、中学生等人群防止视力降低、退化的保健品。实验证明花青素可使98%的电子族的视力疲惫得到改善,对青少年假性近视、中老年眼花、电子族的眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大帮助。因此,经常食用黑枸杞,不但可以护眼明目,还能适当的改善视力。
黑枸杞护眼明目小偏方:
1、夜盲,视力衰退:中乾堂黑枸杞5克,白菊花6克,每天泡水代茶饮用。
2、眼痛、见风流泪、云清遮眼(视力模糊)、白内障等患者:可用中乾堂黑枸杞100克,黄酒适量,浸于坛中,密封10-20天后,每日食后适量饮,一日2次。
3、老花眼:取顶级中乾堂黑枸杞一勺放入杯中,再用温水兑入。待两三分钟后,再放入一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用,每日晨起、睡前各饮一杯。
眼睛是心灵的窗户,一双闪亮清澈的眼睛更是所有爱美MM的追求,千万不要让电子产品毁了你漂亮的大眼睛,每天坚持喝黑枸杞水,适度用眼,就能还你一双美丽的眼睛。
●美眼明目与饮食
常言道:眼睛是心灵的窗口。这不仅是因为眼睛与人的容貌神韵有关,还因为眼睛是人 类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道。因此,每个人都希望自己有一双黑亮、水灵的眼睛。
钙与眼球的形成有关,青少年的眼球尚未定型,如钙缺乏,眼球巩膜的弹性就会降低, 眼球伸长,有可能发展为轴性近视。应注意多摄入含钙较多的食品,如虾米皮、海带、黄豆 、芝麻酱、牛奶等。人体对钙的吸收离不开维生素D,所以补充钙的同时,还要适当吃一些 含维生素D较多的食物,如鱼肝油、奶油等。此外,当人体铬的含量下降时,胰岛素的作用明显降低,铬的作用发生障碍,血浆渗透压上升,导致晶体和房水渗透压的改变,使晶体变 凸,屈光度增加而造成近视。含铬较多的食物有粗面粉、粗加工糖、植物油、葡萄等。维生素A具有维持眼睛角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力的作 用。人体内如缺乏维生素A就会影响视紫红质的合成速度,在暗视野中看不清东西,形成夜盲症。缺乏维生素A,还可使泪腺上皮细胞组织受损,分泌减少,还会引起干眼病。动物内 脏、蛋黄、黄油、强化维生素A、D牛奶中含有丰富的维生素A;黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油 菜、卷心菜、南瓜、红黄色水果,如杏、柿子及甜心红薯中都含有胡萝卜素,被人体吸收后可转化为维生素A.维生素A为脂溶性维生素,因此为提高其利用率,应采用煎、炸、油炒的烹调方法。
人到老年,视力逐渐下降,主要表现为老年性花眼和白内障,这两种眼疾是由于晶体老化造成的。为预防老花眼的发生发展,应经常吃些富含维生素B1的食物,如各种粗粮、花生 、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢,如缺乏,易出现流泪、眼发红、发痒、眼睛痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。
膳食中维生素C的摄入是否充足,也可影响晶体的透明度,如果维生素C不足,就可降低 可溶性蛋白—谷胱甘肽的活性,引起透明度下降,这也是老年白内障的主要致病原因之一。 新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素C,如沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂、油菜、小白菜、香菜、西红柿、茼蒿、菠菜、元白菜等。维生素B1、维生素B2、维生素C都是水溶性维生素,极易被破坏。因此,烹调上应注意方法,一般蔬菜应先洗后切,粮食也不宜淘 洗过多。
蛋白质是构成眼球的重要成分。无论是青少年还是老年人眼睛的正常功能,衰老组织的 更新,都离不开蛋白质。如果蛋白质长期供应不足,则会使眼组织衰老,功能减退,甚至失明。所以,为保护眼睛的功能,饮食中应注意保证蛋白质的供给。动物性蛋白,如鸡、鸭、 鱼、牛、羊、兔、猪、牛奶、鸡蛋等;植物性蛋白如大豆及其制品。上述营养素是明目不可 缺少的营养素。
●眼睛健美需要哪些营养素
眼睛的健美不仅能给人增添神采,也是容貌美的标志之一。眼睛的明亮与对事物反应的灵敏度与营养素有密切的关系。
(1)蛋白质:视网膜上的杆状细胞,主要为主暗视;锥状细胞主要为主明视。杆状细胞对微弱光线之所以敏感,主要因为它包含有一种特殊的视素质—视紫红质,它是由蛋白质和维生素A合成的。缺乏它们,便会引起夜盲症。因此,为了保护视力的良好,首先应补充足够的 优质蛋白质。含蛋白质丰富的食物有瘦肉、鱼类、乳类、蛋类及大豆制品。
(2)维生素A:视紫红质是一种含有维生素A衍生物有复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足, 就会使视紫红质的再生缓慢、不健全,而使暗适应能力减退,影响夜间视力。维生素A缺乏还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化。维生素A充足时,则能增加角膜的光洁度,使眼睛 明亮,神采飞扬。含维生素A丰富的食物有鸡、羊、猪肝、鱼肝油、蛋类、奶类。富含胡萝 卜素(维生素A原)的蔬菜有胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花、小白菜、苋菜、空心菜、芥菜、 苜蓿、金针菜、茴香菜、菠菜等。但因胡萝卜素为脂溶性维生素,所以只有用油炒或与脂肪 类食物混食,才容易吸收。
(3)维生素B1:是参与并维持神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要维生素。如缺乏或不 足,可使眼睛变得干涩。甚至使视神经产生炎症。维生素B1还有平展皮肤皱纹的作用,可预防和延缓眼睑及皮肤鱼尾纹的形成。含维生素B1丰富的食物有瘦肉、花生、玉米、小米、硬 果、香菇等。此外,应减少红糖的摄入,以免减少维生素B1的消耗。
(4)维生素B2:是保护眼睑、球结膜的重要营养素。人体内如缺乏维生素B2,容易引起结膜 充血,眼睑发炎,畏光,视力模糊。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、蛋类、豌豆、杏仁 等。
(5)维生素C:是晶状体的重要营养成分,眼球晶状体中维生素C含量较其它组织明显高。如 维生素C摄入不足,可使晶状体混浊,并且是导致白内障的主要原因之一。含维生素C丰富的 食物有柚子、柑桔、鲜枣、猕猴桃及其它新鲜水果和蔬菜。
(6)钙:钙参与人体各种神经的冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙,容易出现视力疲劳和注 意力分散。含钙丰富的食物有虾皮、海带、芝麻酱、发菜、奶类及制品、豆类及制品、核桃 、瓜子等。并应选用含草酸少的蔬菜,以及适量补充维生素D,以增加钙的吸收。
(7)锌:锌能增强视神经的敏感度,参与肝脏、视网膜组织细胞内视黄醇还原酶的组成,直 接影响维生素A代谢及视黄醛的作用。所以缺锌时,可影响维生素A在体内的运转,使视紫红 质合成障碍,暗适应力减弱。此外,锌不足时,锥状细胞的视紫红质合成也会有障碍。从而 影响锥状细胞的辨色功能。因而补充维生素A时还应补充锌。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉 硬果、金针菜、芥菜、西兰花、木耳、蘑菇、杏脯、鲜枣等。
(8)硒:在人体多种组织细胞中,以眼睛的含硒量为最高,是维持视力的一种重要微量元素 .含硒丰富的食物有海产品,牛肾、猪肾、肉类、蛋类、鱼类、软体动物、虾、蟹类、西瓜 子、南瓜子、小麦胚粉、食用菌类。
(9)铬:铬也是维持眼睛健康的重要微量元素。当人体缺铬时,胰岛素的作用会明显降低, 特别是当体内出现高血糖时,容易引起血液渗透压的改变,导致晶体和眼房水渗透压的变化,使晶体变凸,屈光度增加,造成近视。含铬较多的食物有粗粮、红糖、新鲜蔬菜和水果、 鱼、虾、贝类、瘦肉、蛋类等。
●美眼的食物选择
眼睛是面部五官中最重要的器官,人们都说眼睛是心灵的窗户及心灵的镜子。明亮、清 晰、有神的眼睛给人一种充满活力和美感。眼睛的结构如此复杂,因此需要有良好的营养 来维持,而且要各种营养素全面,如果饮食调养得不好,而且由于眼周围皮肤特别薄脆,平 时如不注意保护,就会导致眼睛无神、近视、眼皮肿泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出现皱 纹,会给人一种萎靡、苍老、病态的感觉,影响到面部及整体的美观。为保护眼睛的秀美,日常饮食中应注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给。
多选食富含维生素A的食物。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能 ,预防和治疗夜盲症、干眼症。可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能 转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多选食含维生素B1的食物。维生素B1能 保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄 鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。还应多选食清肝明目的清凉食物,如鸭 肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞 叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。为保护好眼睛,还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜、胡椒 、咖喱、浓茶、白酒、香烟、油煎炸食物。因这些食物刺激性大、热性大,容易损坏视神经 ,使视力模糊。
眼睛除饮食保健外,为保持眼睛的健美明亮,平时也应注意保护,如平时看书、写字姿 势要正确,看书时眼睛与书的距离要相隔1尺;不要躺着看书,不要边走边看,坐车时也不要看书,看书时一般每小时要起来活动一下,并用双手掌捂住双眼轻轻按摩,然后往远处眺望,望得越远越好,最好是看绿色植物,因为绿色植物能吸收强光中的紫外线,减少或消除 紫外线对人眼睛的有害作用,给眼睛一种舒适的感受。并经常做眼保健操,按压太阳穴,或是闭目养神,闭目养神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大脑。
不要吸烟,因为烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12,损坏视神经,影响视力,有眼疾 的人要戒烟,眼疾也会明显好转。不要看强光,夏天太阳猛烈,外出应戴太阳帽或太阳镜,预防紫外线刺伤眼睛,以保持眼睛的健美。
●黑眼圈的饮食防治
生活中常可看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态。黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起 睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢?
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富 含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维 生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、 胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入,因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等 .摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物,如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等, 因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克,红枣10个,红糖100克煎服,每日2 次。经常服用,有消除黑眼圈作用。
此外,不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而使眼圈变黑;喝酒会 使血管一时护张,脸色红晕,但很快便会使血管收缩,尤其是眼圈附近更为明显,从而造成 眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒,便会形成明显的黑眼圈。除此之外,一定要保证 充足的睡眠,这不仅有利于防止黑眼圈的出现,更有利于身心健康。
●脱眉的饮食防治
眉毛的粗细和浓淡与性别、年龄、营养状况等有密切关系。一般女性的眉毛细而淡,男性的眉毛粗而浓。眉毛的平均生长期150天左右。因此,眉毛的自然脱落属于正常生理现象 .但也有其它因素而导致的脱眉,如甲状腺功能低下,二期梅毒,脑垂体前叶功能减退,体内缺锌等因素。还有由于长期处于精神紧张、焦虑状态,引起脱眉,这些都属于不正常现象 .除根据病因积极治疗外,还可以用饮食来调治脱眉。
(1)吃富含碘的食物:微量元素碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,使甲状腺功能恢复正常。 因甲状腺功能低下而造成的脱眉者,可多吃些富含碘的食物,如海带、紫菜、海参等。
(2)吃富含锌的食物:锌是人体必需的微量元素之一。当体内缺锌时,毛囊减少,皮下胶原组织密度降低造成的脱眉,应多吃富含锌的食物,如坚果、粗粮、动物肝脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、干果、蛋类及其制品等。
(3)摄入含铜食物:脱眉与铜元素缺乏有关,缺铜会使毛发生长停滞或脱落。故应吃富含铜的食物,如坚果类、海产类、谷类、干豆类及动物肝脏等。
(4)补充铁质:据测定,脱眉者体内含铁量低。因此,应多吃含铁丰富的食物,如蛋类、木耳、海带、芝麻、豆类、动物肝脏、油菜和芹菜等。因铁质在酸性环境中容易被吸收,维生素C能促进铁的吸收。所以,在食用含铁丰富食物的同时,应适当多吃些山楂、枣、西红柿 、青菜等富含维生素C的食物。
移动互联网时代,长时间通过小屏幕沉浸在互联网中是一个普遍现象,也成了生活一部分。移动互联网同时也给人们也带来各种危害,既淡漠了亲情友情,也减少了运动,换上各种亚健康、富贵病。但最直接的就是将导致人类视力整体退化!没有引起我们重视只是温水煮青蛙而已!
移动互联网是不可逆转趋势,但健康确是自己可控的!
在保健视力的营养单上,一种珍稀的天然食品不得不提那就黑枸杞。国际上普遍认为饮黑枸杞茶还有抗辐射的作用,黑枸杞中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
上班离不开电脑,下班离不开手机。
这是电子族最常见的写照。使用电子产品久了,除了有劲椎病、鼠标手之外。伤害最严重的则是心灵的窗口眼睛。最近,在一家贸易公司工作的王小姐就发现自己的近视又加深了,还经常眼干、眼涩。像王小姐这种情况的人不在少数,尤以都市电子族居多,他们不仅上班工作对着电脑,网购、聊天、玩游戏都用眼睛和电子产品打交道。有些甚至因为长期用眼过度,导致青光眼,视网膜脱落等严重的眼科疾病。专家建议,在无法避免使用电子产品的时候,可多补充富含花青素和维生素的保健食品。
黑枸杞多重功效可护眼
专家表示,要想保护视力,就要找到影响视力的根本原因。缺乏维生素A,会导致眼睛干燥,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡;维生素则B2被称为美目维生素,缺乏易导致眼睛疲劳、怕光、流泪;膳食中长期缺钙,会导致眼肌调节能力和恢复能力差,近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清;维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质;可以延缓眼球功能的衰老,预防各种老年性眼病的发生。
在保健视力的营养单上,一种珍稀的天然食品不得不提那就是源自柴达木诺木洪的黑枸杞。经测定,黑枸杞中含有非常丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,这些营养元素具有补肝、益肾、明目的作用;另外,黑枸杞含有丰富的花青素,医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离还能增进视力。
法国采用花青素治疗眼部疾病很多年,且广泛用于宇航员、中学生等人群防止视力降低、退化的保健品。实验证明花青素可使98%的电子族的视力疲惫得到改善,对青少年假性近视、中老年眼花、电子族的眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大帮助。
另外,国际上普遍认为饮黑枸杞茶还有抗辐射的作用,黑枸杞中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
常食黑枸杞可预防心脑血管疾病
黑枸杞的生长分布在高山沙林、盐化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中,为我国西部特有的沙漠药用植物品种。因其生长不受外界人为干预,是真正的原生态、无污染的滋补佳品。不仅对眼睛有极强的保护作用,长期食用可以强身健体,其提取物具有降血脂、降血糖、抗氧化、延缓衰老及预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤等疾病的功效。黑枸杞中富含的花青素更具有跨越血脑屏障的能力,可保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,进而直接保护大脑中枢神经系统。
手机伤害了我们的视力,黑枸杞却让我们更有眼光!
黑枸杞护眼小偏方
黑枸杞食用方法简便,如夜盲、视力衰退者可用黑枸杞、白菊花,泡水代茶。眼痛、见风流泪、云清遮眼(视力模糊)、白内障等患者可用黑枸杞250克,黄酒适量,浸于坛中,密封1~2个月后,每日食后适量饮,一日2次。老花眼可参照以下偏方:取优质黑枸杞一勺,冲洗干净后放入杯中,再用温水兑入。待两三分钟后,再放入一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯。
上班离不开电脑,下班离不开手机。这是电子族最常见的写照。跟电子产品久了,除了有劲椎病、鼠标手之外。伤害最严重的则是心灵的窗口眼睛。最近,在一家贸易公司工作的王小姐就发现自己的近视又加深了,还经常眼干、眼涩。像王小姐这种情况的人不在少数,尤以都市电子族居多,他们不仅上班工作对着电脑,网购、聊天、玩游戏都用眼睛和电子产品打交道。有些甚至因为长期用眼过度,导致青光眼,视网膜脱落等严重的眼科疾病。专家建议,在无法避免使用电子产品的时候,可多补充富含花青素和维生素的保健食品。
黑枸杞多重功效可护眼
专家表示,要想保护视力,就要找到影响视力的根本原因。缺乏维生素A,会导致眼睛干燥,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡;维生素则B2被称为美目维生素,缺乏易导致眼睛疲劳、怕光、流泪;膳食中长期缺钙,会导致眼肌调节能力和恢复能力差,近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清;维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质;可以延缓眼球功能的衰老,预防各种老年性眼病的发生。
在保健视力的营养单上,一种珍稀的天然食品不得不提那就是源自柴达木诺木洪的黑枸杞。经测定,黑枸杞中含有非常丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,这些营养元素具有补肝、益肾、明目的作用;另外,黑枸杞含有丰富的花青素,医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离还能增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年,且广泛用于宇航员、中学生等人群防止视力降低、退化的保健品。实验证明花青素可使98%的电子族的视力疲惫得到改善,对青少年假性近视、中老年眼花、电子族的眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大帮助。
另外,国际上普遍认为饮黑枸杞茶还有抗辐射的作用,黑枸杞中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
常食黑枸杞可预防心脑血管疾病。
黑枸杞的生长分布在高山沙林、盐化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中,为我国西部特有的沙漠药用植物品种。因其生长不受外界人为干预,是真正的原生态、无污染的滋补佳品。不仅对眼睛有极强的保护作用,长期食用可以强身健体,其提取物具有降血脂、降血糖、抗氧化、延缓衰老及预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤等疾病的功效。黑枸杞中富含的花青素更具有跨越血脑屏障的能力,可保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,进而直接保护大脑中枢神经系统。
黑枸杞护眼小偏方
黑枸杞食用方法简便,如夜盲、视力衰退者可用黑枸杞、白菊花,泡水代茶。眼痛、见风流泪、云清遮眼(视力模糊)、白内障等患者可用黑枸杞250克,黄酒适量,浸于坛中,密封1~2个月后,每日食后适量饮,一日2次。老花眼可参照以下偏方:取优质黑枸杞一勺,冲洗干净后放入杯中,再用温水兑入。待两三分钟后,再放入一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯。
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