养生又养颜的椰汁桃胶糖水
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“养生又养颜的椰汁桃胶糖水”，希望能对您有所帮助，请收藏。
食材
桃胶 适量核桃肉 适量红枣 适量龙眼 适量莲子 适量椰汁 少许冰糖 少许取1小把桃胶，用清水浸发约18小时，挑去杂质，洗净；
在开始炖煮之前，用清水将核桃肉、红枣、龙眼、莲子清洗干净；
将洗干净的核桃肉、红枣、龙眼、莲子放入高压锅，加入1小碗清水，高压锅上汽后压3分钟；
将洗净的桃胶倒入炖盅，将高压锅内的食材连同汤汁也倒入炖盅，二者合并后水量应以刚好没过食材为佳，隔水炖上25分钟，20分钟的时候加入适量的冰糖；
取出炖好的桃胶糖水，如果吃热甜点，直接加入椰汁就行了，如果想吃冰饮，把炖好的桃胶放到冰箱冷藏，吃的时候再直接加入椰汁，如果觉得还不够冰，可以把椰汁也放到冰箱冷藏一下。
注意事项
浸发桃胶最好用冷水，充分浸发的桃胶清洗起来是不费事的，有些杂质轻轻晃动就可以脱落了；
一起添加炖煮的核桃肉、红枣、龙眼、莲子一定要单独提前煮至8、9分熟，用高压锅只是为了省事，其他方法炖煮也行，因为浸发好的桃胶只需炖20多分钟（水开后开始计）就可以了，这样食材可以同步成熟。
不喜欢椰汁也可以不加，直接这样吃味道也不错，只是炖制的时候水量要作适当的添加。
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桃胶红枣枸杞糖水这是由桃胶、红枣、枸杞为主要原材料而后加上冰糖或者红糖等调味品熬制而成的一种饮品，此类饮品不仅口感香甜美味而且对于人体有着许多的好处，其中含有丰富的维生素以及蛋白质和其他的微量元素，对于女性有着养颜美容、补气养血的功效，下面就来介绍一下桃胶红枣枸杞糖水的做法。
步骤 1
首先把桃胶泡发12个小时，银耳泡发半个小时
步骤 2
桃胶泡发后挑出杂质，一定要挑喔。就是黑黑的东西。银耳撕成一小朵一小朵。
步骤 3
锅里放水大火烧开，先放入红枣枸杞。我家人都不太喜欢吃红枣所以我放的比较少。
步骤 4
十分钟后放入桃胶～
步骤 5
最后放入银耳，小火炖～半个小时。然后放入糖。可以白糖也可以黄糖。
步骤 6
最后出炉啦～香喷喷，再加入炼奶或者牛奶都可以。也可以不加。
小贴士
熬制的时候不能急，要小火慢慢煮，味道才会出来。如果喜欢吃稠一点的水就不用太多，如果喜欢稀一点的就可以放多一点。
功效:
1.增强体力
人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。
2.控血糖、降血脂
桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。
3.美容养颜
人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。
我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍缤纷椰汁番薯糖水的做法，先自己动手尝试做一下。
2.121蒸好的番薯剥皮待用。
3.212把番薯放到电饭锅里蒸熟
4.把番薯切滚刀块。
5.烧热锅，炒香果皮和姜。
6.放入一大碗清水，三勺白糖，煮成糖水，陈皮姜片煮出味道。
7.倒入一瓶椰子汁，和白糖水搅拌均匀。
8.糖水烧开后，把番薯放下去一齐煮。
9.加入少量蒸好的百合片，大火煮几分钟。
10.煮至糖水变粉紫色，番薯软糯就完成了。
11.开吃了，最爱这个糖水的粉紫色，椰香和陈皮的甘香包裹着软糯的番薯，甜到心底。
很开心小编为大家今天分享的缤纷椰汁番薯糖水的做法，如果很合您的口味，那不妨就去试试吧，相信您一定会爱上它的味道。
周末在家无聊，想研究美食，却无从下手，天天忙于工作，厨艺大不如前？桃胶银耳莲子糖水这道菜的做法，是极为容易的，所需时间极短，对于新手来说，是简单好学的家常菜肴，让厨艺不佳的你，也可以享受美味。
2、莲子泡发好后，分成两半，去掉莲心。
3、放入莲子，桃胶，莲子不容易烂，放在最下面。
4、取双盖炖盅，洗净。
5、放入撕成小朵的银耳，加满清水。
6、放入蒸锅，蒸锅内加清水，尽量多一点，但不要沒过炖盅。
7、盖上盖子，大火煮沸转小火，炖1个小时。
8、取出。
9、加入冰糖，盖上盖子，再闷一小会。
10、开盖搅拌，稍微放凉
11、可以吃了
12、浓浓的胶质，甜糯的口感，赶快试试吧！
桃胶银耳莲子糖水这道菜做法简单易学，味道丰富，既是快节奏生活的产物，又是人们享受生活的乐趣所在。
桃胶糖水这是以桃胶为主要原材料而后加上冰糖或者红糖等等调味品熬制而成的一种饮品，此类饮品不仅口感香甜美味而且对于人体有着很好的功效。桃胶中含有丰富的维生素以及蛋白质和其他对人体有益的微量元素，有着提高人体免疫力，养颜美容等等作用。而煮桃胶糖水也是要掌握技巧，那样才更美味。下面就来介绍一下如何煮桃胶糖水更美味。
1、煮制方法一
平时煮至桃胶糖水时可以准备桃胶20克，冰糖30克，炼奶适量，清水适量，把准备好的桃胶提前一夜用温水泡开，然后再用清水把它清洗干净，撕成小朵，与冰糖一起放入锅中，加清水煮至，煮开以后再煮十分钟左右，然后加入准备好的炼乳调匀以后煮开，直接出锅就可以。
2、煮制方法二
煮制桃胶糖水时需要准备冰糖和适量的银耳，再准备桃胶7到10粒和少量蔓越莓果干，把银耳和桃胶分别用清水提前泡发，然后分成小朵，用清水把它们洗净以后，放入锅中，加入准备好的冰糖，再放入蔓越莓干一起煮至煮开以后，再用小火熬制半小时左右，锅中的桃胶糖水就能煮好。
3、煮制方法三
桃胶平时还可以喝枸杞红枣以及冰糖和鸡蛋一起煮糖水！在煮制以前要准备8到10粒干燥的桃胶，再准备一小把枸杞子和十几个大红枣，最后再准备适量的冰糖和鸡蛋，把桃胶提前用温水泡发以后用清水洗净，把红枣去掉，果核切成小块，与枸杞子和桃胶一起入锅，加清水和冰糖煮制，再开锅以后用小火再慢慢熬，制十几分钟，然后把鸡蛋磕开，倒入锅中，调匀以后直接出锅就能食用。
功效:
控血糖、降血脂
桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。
美容养颜
人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。
雪耳桃胶糖水是以雪耳和桃胶为主要原材料，再加上冰糖或者红糖等等调味品熬制而成的一种饮品。 此类饮品不仅口感香甜美味而且还对人体有许多的好处。雪耳这是木耳的一种分类，对人体有清热解毒的功效，桃胶以及红枣对于人体都会有养颜美容的功效。那么下面就来介绍一下雪耳桃胶糖水的做法大全。
做法一:
步骤1
将银耳放入清水中浸泡过夜至软
步骤2
将桃胶放入清水中浸泡过夜至软涨
步骤3
将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗干净
步骤4
银耳用清水泡变软后，去除根部，撕成小片
步骤5
锅里放入银耳和桃胶加入适量水，大火煮开后小火炖60分钟左右
步骤6
银耳煮到快好之前，就是透明的时候，汤汁开始变得有些粘稠时
步骤7
加入适量冰糖
步骤8
边煮边搅拌至冰糖融化即可
步骤9
满满的都是胶原蛋白的桃胶银耳就煮好了。
做法二:
步骤 1
桃胶和雪莲子浸泡两天后反复清洗干净。新鲜银耳去芯摘小朵。一起放入煲中加冰糖和温水，中火开后转最小火30分钟。
步骤 2
红枣8颗清洗干净放入。煲15分钟。
步骤 3
一个雪梨削皮切小块放入，煲15分钟关火。
小贴士
雪梨煲久了发酸，熟了即可。
功效:
控血糖、降血脂
桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。
美容养颜
人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
2.121椰汁倒进小锅里加热。
3.212吉利丁片用冰水泡软，注意泡的时候不要重叠，以免泡不充分。
4.锅边缘微微有气泡就可以关火了，不要烧开。
5.将泡软的吉利丁片挤干水分。
6.1准备一颗木瓜，从木瓜头部的1/5处切开，切掉的部分做盖子用。
7.2将吉利丁放入椰汁，轻轻搅拌融化。放置在一边稍微冷却。
8.用勺子将木瓜籽掏出，形成一个容器。
9.把木瓜放在一个容器中立起来，将吉利丁椰汁溶液倒入木瓜中。
10.将吉利丁椰汁溶液倒入木瓜中。
11.晾凉至室温，盖上盖子，放在冰箱冷藏2小时以上。
12.从冰箱里取出木瓜，去皮切成小块就可以了。
13.美味开动！
养颜木瓜椰汁冻的做法介绍完了，你可能还没有掌握，但是一定要多加的练习，可以抽时间去厨房做一下。
桃胶木瓜糖水这是一种由桃胶、木瓜为主要原材料而后再加上冰糖或红糖等等制作而来的一种饮品，此类此类饮品不仅口感香甜美味而且对于人体也是有许多的好处的，其含有丰富的维生素以及蛋白质和其他有益于人体的微量元素等等，能够养颜美容、提高免疫力等等。那么下面就来介绍一下桃胶木瓜糖水的做法大全。
做法一:
1.
桃胶泡发好洗干净(因为我煮很多所以量比较大，一般放两三把就够了)
2.
木瓜削皮后切成块和桃胶一起放进电饭煲加水煮，大概煮沸十分钟之后就可以放糖了。糖可以根据自己喜欢的口味放
3.
差不多可以吃之后就可以加入牛奶。然后再煮个一两分钟就可以吃了。
做法二:
银耳用清水泡20分钟变软，将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块
步骤2
小木瓜去皮去籽，切小块
步骤3
将桃胶、银耳、木瓜、冰糖和水倒入炖碗里，加盖放入高压锅隔水炖25分钟即可。
功效:
1.增强体力
人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。
2.控血糖、降血脂
桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。
3.美容养颜
人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。
桃胶大家都听说过吗，这是一种天然的没有任何添加剂的自然产物，特别是对女性来说有着独特的作用，是保健美容的好帮手。其实它的吃法有很多，下面介绍一种简单的吃法，不妨听听小编的介绍吧。而且也可以多多的去了解这样的食材。
桃胶紫薯百合羹
食材
主料：桃胶5g 辅料紫薯2个百合1个冰糖适量桂花少许
步骤
1.桃胶洗净，泡在清水里
2.清水里浸泡24小时，捞出掰成小朵
3.紫薯洗净，去皮
4.切成丁
5.百合洗去表面的土
6.掰成片
7.锅里放入清水，加入泡好的桃胶，用中火煮十分钟。
8.加入切成丁的紫薯
9.然后加入冰糖和百合，然后加上盖子煮二十分钟，按照自己的口味加上一些干的桂花就可以了。
桃胶紫薯百合羹味道香甜可口，特别是冬日里阳光下，手捧一碗暖暖的羹，淡淡的粉色，似春日里娇艳的桃花。送给自己，也送给爱美的MM们，即使外面寒风凌冽，也要好好的对待自己，这样才能在来年的春天里美丽的绽放。桃胶和百合有着很美容养颜的作用，对于皮肤来说是一种天然的美容剂，内服或者是外用都是不错的方法。桃胶不能多吃，因为很多人的肠胃不好，吃的太多的话很不容易消化，主要适量就好。另外这种桃胶对于人类的肠道膀胱还很出色的保健功效，是适合所群食用的一种保健性中药。
从上面桃胶紫薯百合羹的做法，可以烹饪出一碗很香甜的羹汤，而且有很大的营养价值。桃胶对人体的作用是非常大的，同时还可以选择不同的吃法，是非常健康的一种食材，特别是女性来说应该多吃这样的天然的胶质蛋白比较多的食物，对美容和身体健康都是有好处的。
桃胶雪耳糖水这是一种由桃胶加上雪耳以及其他的糖类调味品等等制作而来的一种饮品，此类饮品对我们人体是有着非常多的好处的。桃胶这是在桃子等植物树木表皮处分泌出来的一种物质制作而来，富含维生素；雪耳也就是银耳，其富含有对人体有益的微量元素可以有效的提高人体免疫力。那么桃胶雪耳糖水有何功效呢？
功效:
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳的营养价值
1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
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