女人最在乎的就是自己的容貌,总希望自己的肌肤如婴儿般顺滑,可是女人随着年龄的增长,肌肤会出现各种各样的问题,暗沉、色斑、没有光泽等等,这些都是最常见的肌肤问题,为了缓解这些问题,不少女性朋友花了多少钱去美容养颜,可是有效果吗?下面小编就教大家美容小妙招,轻松帮你去除烦恼!
红枣乌鸡汤
制作方法
1.乌鸡半只,处理干净后,斩成鸡块
2.红枣洗净备用
3.鸡块冷水入锅焯熟
4.过一遍冷水
5.枸杞清水浸泡备用
6.锅中放入鸡肉和红枣
7.慢慢煲约2个小时左右
8.加少许盐继续煲5分钟,最后放入枸杞
9.美味出锅了
烹饪技巧
1、家里没有蒸锅的,放在火上炖煮2小时就可以;
2、鸡肉冷水下锅,焯去血水,煲出来的汤会更加鲜美。
人群:月经不调,皮肤粗糙的女性。
食用功效
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
红枣的功效
山东红枣(大枣):红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气的良药,适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。另外红枣中含有的特殊物质--维生素C ,具有美容养颜,抗衰老抗氧化的作用,俗话说“一天吃仨枣,一辈子不显老”。
美容养颜其实很简单的,但是最重要的是要找到适合自己的方法,这样养颜才有效果。不然就算你花再多的钱也是没有用的。上面给大家推荐的这款饮食,每周吃到2-3次就可以了。不宜吃的有太多,不然会适得其反!
以上就是今天小编为大家推荐的美容妙招,你学会了吗?肌肤健康问题是每一个女性朋友都是会遇到问题,很多女性朋友会用尽各种各样的方法去美容,但是往往结果适得其反,其实最好的美容方法就在我们身边,你学会了吗?
冬季天气是愈来愈冷了,阵阵寒意让我们光想吃点热乎的东西,身体也需要营养的滋补来增强抵抗力,那就来碗热汤吧!冬季喝汤是最好的滋补方式之一,今天小编教你做4款养生滋补养颜靓汤,让你健康美美过冬。
养颜乌鸡汤
功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。
原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
制作方法
1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
2.加入各种药材,煲至6小时即可。
备注:不必添加任何调料。
首乌鸽蛋汤
功效:补肝肾、益精血、乌须发
原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克
调料:盐适量
制作方法
1.将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。
2.将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。
3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。
备注:可以不放盐及其他调料。
时蔬养颜汤
功效:祛风解毒,润肤养颜。
原料:芹菜20克,灯笼椒30克,胡萝卜、南瓜各50克,海带30克,黄花菜30克,西兰花50克,芦笋20克,小柿子40克,黄瓜条20克
制作方法
1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
2.将海带、黄花菜打结,西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。
3.所有材料放在一起煮3~5分钟即可。
备注:此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久,否则失去了蔬菜的新鲜风味。
太子参炖柴鸡
功效:滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。
原料:太子参8克,柴鸡250克
调料:盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1.将柴鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉。
2.将柴鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
禁忌:高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。
乌鸡汤是我们在生活中经常见到的食物,乌鸡汤对人体有非常大的好处,长期食用不仅可以强身健体也可以改善体质差等情况,尤其是女性经常在生理期出现腹痛或者是月经不调等情况,长期月经不调会导致体内毒素堆积引发一些女性疾病,那么常喝乌鸡汤可以调经吗?
女性经期后连续三天喝喝当归乌鸡汤,只要持之以恒,对身体是非常有益的。当归既能补血,又能活血,既可通经,又能活络,具有调经补血的功效。乌鸡是药食同源的保健佳品,具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效。 这道当归乌鸡汤具有调经补血、滋养肝肾、延缓衰老的功效,乌鸡汤,滋阴,调经,有助于月经不调的改善和痛经的调节.是上好的补品。
当归乌鸡汤
食材,主料,当归20g,乌鸡400g,辅料:清水适量。
1.食材:乌鸡和当归。
2.当归用清水洗净。
3.乌鸡择洗干净,焯烫一下。
4.乌鸡和当归放入煮锅中,一次性加足适量的清水。
5.盖锅盖,大火烧开
6.揭盖,关火。
7.整锅倒入电炖锅中。
8.盖锅盖,通电,选择【快炖】键,时间1:30分钟。
9.时间快,无需添加任何调味料。
10.如果不立即食用,可以继续通电保温。
小贴士
当归有点燥热,平时比较易上火的人最好不要吃用,或用量要少点,适合阳虚的人吃用,如果总是容易手脚冰冷的人就多是阳虚了。
乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,有相当高的滋补药用价值.乌鸡汤有滋润养颜,提高免疫力,补血调经,除烦退热之功效。
以上文章中所讲述的就是乌鸡汤调经的具体介绍,相信各位朋友看到这里已经对于乌鸡汤调经有了充分的了解,女性在月经期间要保持私处的干燥和洁净,常洗换内衣裤,多吃一些新鲜应季的青菜和水果,有必要的时候可以每天喝一杯牛奶补充身体蛋白质。
黑豆相信大家一点都不陌生吧它的营养价值比较高,而且还可以补充丰富的营养物质哦,可以滋补身体,同时还可以有补气补血的作用,对于保持身体健康是有好处的呢,黑豆的吃法也比较多,黑豆乌鸡汤来看看吧。
黑豆乌鸡汤
材料:
黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。
做法:
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。
2、何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。
3、加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。
功效:
黑豆乌鸡汤具有补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津,多食可使人脸色红润。这样的食用丰富具有养心安神的功效,而且还可以有补肝肾的功效哦,对于增强体质,美容润肤有很好的作用,同时还可以让你的皮肤变得更加的滋润,是不错的美容补血补气的好食谱。
上面介绍了黑豆乌鸡汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补气补血养颜养心安神,而且还可以有健脑益智的作用哦。
乌鸡的保健作用已经是很大的了,大家应该都知道乌鸡的滋补作用是特别好的,尤其是对女性朋友有很多的好处,能够让女性的皮肤变的更好,延缓衰老,预防骨质疏松的现象,特别是很多流产的女性都应该多喝一些乌鸡汤,能够迅速的恢复体质,下面我们看看枸杞红枣乌鸡汤。
乌鸡向来对女性朋友都是很好的一种滋补食品了,特别是对于身体虚弱的女性,月经不调的女性,以及习惯性流产的女性都是很好的补品,尤其是枸杞红枣乌鸡汤的功效就更多了。
营养价值
与一般鸡肉相比,乌鸡是药食同源的保健佳品,乌鸡有10种氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效,并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。
材料
枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。
做法
一、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。
二、枸杞用温水浸透,用水洗净,沥干水。
三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
四、瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。
作用
补血养颜,益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。
注意事项
乌鸡宰杀洗净后,放入沸水中滚5分钟,也就是我们通常所说的“飞水”,其实,不光是鸡,任何肉类炖汤前都应先将主料放在开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁的过程,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味,
适合人群
适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
枸杞红枣乌鸡汤的营养价值是很高的,能够很好的补血养颜,而且味道是很清淡的,贫血的女性,在平时就要多喝一些乌鸡汤,而且乌鸡汤的做法也是很简单的,放一些材料,和乌鸡一起炖就行了,时间要稍微炖的长一点。
现在大家都比较讲究的,是补血补气的问题,要说补血补气功效最好的还是一道乌鸡汤,虽然鸡汤比较多,但是这道汤在做的时候加上红枣和枸杞,不仅仅能够调节女性的月经不调,还可以治疗气血不足,特别是出现的贫血可以得到很好的缓解。
乌骨鸡含有大量铁元素,具有滋阴补血、健脾固冲的作用,可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等症。《本草纲目》认为“(乌鸡)益产妇,治妇人崩中带下”。
一。 枸杞红枣乌鸡汤
主料:乌骨鸡
辅料:大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法:
1、将乌骨鸡清洗干净,剁成块。
2、将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。
3、砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。
4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。
功效: 乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
注意:气血两虚的人看起来毫无生气,大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄,应非常注意饮食方面的调养,以补气兼补血的食物为主,忌食辛辣、性寒、腌制品
二。生地乌鸡汤
用料:乌骨鸡1只,饴糖120克,大生地120克,精盐10克,黄酒15克
做法:乌骨鸡宰杀后去毛及肠杂,洗净。大生地酒洗后切片,饴糖拌和后,装人鸡肚内,缝好放进瓦钵内,加精盐及黄酒。放入铜锅中隔水炖烂,连瓦钵一起上桌。
功效:此汤有补血养肝之功效。适用于肝血亏虚或产后血虚血热及一切失血后所出现的贫血,骨髓造血功能障碍所致的贫血,化学、 物理损伤及造血器官功能障碍所致的贫血等症。
三。 乌鸡汤
用料: 乌雄鸡1只,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,苹果2枚,盐、葱、姜、豉、料酒适量。
做法: 将乌鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪,放入沸水中,焯去血水洗净,切成块。将陈皮等4味用纱布包扎,
和鸡块同入锅,加水共炖,并放入葱、姜、料酒等,至鸡块熟烂即可。
用法: 饮汤食肉,1日1次服。
功效: 温中健脾,补益气血。
乌鸡是一种常见的肉食,它的营养物质比较高,而且比普通的鸡肉营养丰富,而且还可以有补气补血的作用,乌鸡对于身体虚弱或者是大病初愈的人群来说,不错的滋补食材,可以养肝补气血,下面这道红枣乌鸡汤推荐给大家。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、氨基酸、膳食纤维、钾、钠、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其是身体虚弱者、肾虚尿频、水肿、气喘者
红枣乌鸡汤
所需材料
乌鸡半只、茶树菇150克、红枣10颗、姜2片、盐适量
红枣煲乌鸡汤的做法
1.乌鸡清洗干净,放入开水中汆烫3分钟捞出,对半切开备用。
2.茶树菇浸泡10分钟,清洗干净;红枣清洗干净,去核。
3.将以上所有材料放入煲中,倒入2000毫升水煮开,用中火煲2小时,再加盐调味即可。
红枣煲乌鸡汤的功效与作用
茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人体免疫力的功效,对肾虚尿频、水肿、气喘,尤其小儿低热尿床,有独特疗效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。红枣煲乌鸡汤此汤具有补益肝肾、滋阴补血、益气和胃、消除水肿、增强免疫力的功效。红枣具有补气血的作用,和乌鸡一起煲汤,可以起到,强身健体的作用。是一举两得的好方法,这样的食物搭配可以提高人体的免疫力,还可以抗衰老,补充丰富的钙质和蛋白质。
红枣和乌鸡一起煲汤,可以起到健脾养胃的作用,这样的食物相互搭配可以普通丰富的蛋白质,铁质微量元素,不错的养生食材,相互搭配一起吃可以提高免疫力,对于抗衰老补气血是不错的选择这样的食疗方法,不妨试试!
美丽的容颜,是大家在平时都想要拥有的,而人们如果想要让肌肤变得嫩白,其除了要做好相应的保养工作外,在饮食上的选择和搭配,也就成为十分关键的组成部分,枸杞红枣乌鸡汤就是一款有美容养颜功效的养生汤。
“枸杞红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清,味道可口、材料经济、简单,但功效颇佳,适合一家大小饮用,尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。
乌鸡是药食同源的保健佳品,食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效,对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效,并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。同时,“杞子红枣乌鸡汤”也有补血养颜、益精明目的作用。
做法:
材料:枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。
步骤:一、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。二、枸杞用温水浸透,用水洗净,沥干水。三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。四、瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。
营养价值:
与一般鸡肉相比,乌鸡是药食同源的保健佳品,乌鸡有10种氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效,并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。
对于爱美的女性来说,其想要让自己的肌肤变得愈发白嫩,其实是可行的,而在对饮食进行选择的时候,其就可以考虑选择本文所提到的枸杞红枣乌鸡汤这款养生汤,从而在平时常喝以达到美容养颜的目的。
乌鸡汤是女性最爱,乌鸡汤含有的营养元素多,常喝乌鸡汤对增强体质有很好帮助,同时喝乌鸡汤也有延缓衰老作用,因此这样的汤是健康之选,乌鸡汤养颜的做法怎么样呢,这类乌鸡汤在制作上也不是很难,不过制作乌鸡汤前,需要对它的制作流程进行认识,使得制作乌鸡汤的时候,能够顺利的进行。
乌鸡汤养颜的做法:
材料:乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙(5克)清水2500ml汤料:红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克 枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克
做法
1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。
2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。
3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。
4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
这些就是乌鸡汤养颜做法,在制作乌鸡汤的时候,需要对它的时间掌握好,这样制作出来的乌鸡汤才会更加好喝,这样的汤不能过咸,否则对身体营养补充会造成影响,这点在制作乌鸡汤的时候都是要进行注意的。
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