随着健康意识的普及,越来越多的人开始关注养生保健。而中医养生凭借其副作用小、理疗效果好成为很多人追捧的对象。而针灸作为中医理疗中优秀的分支,近年来也备受推崇。其实,针灸就是运用捻转与提插等针刺手法来对刺激人体特定部位从而达到治疗疾病的目的。那么经常用针灸养身保健好吗?下面我就为大家具体介绍一下。
疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。
调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程,实质上就是正邪相争的过程。针灸治病,就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。针灸疗法的特点是治病不靠吃药,只是在病人身体的一定部位用针刺入,达到治病的目的。前一种称作针法,后一种称作灸法,统称针灸疗法。
祛痘
根据每个人的长痘具体原因,比如肺火、胃火或者脾胃不调等,有针对性地制订针灸调理的方案,通过治疗病症,实现经络通畅,实现去痘美容的目的。
减肥
针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。 针灸减肥通过扶正祛邪,刺激腧穴,调整经络,达到加强脾肾功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
治疗疾病
针灸治疗的适应范围很广,举凡内、外、伤、妇、儿、五官、皮肤等各科的许多疾患,大部分都能应用针灸来治疗。
针灸治疗的优点:
第一,有广泛的适应症,可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防;
第二,治疗疾病的效果比较迅速和显著,特别是具有良好的兴奋身体机能,提高抗病能力和镇静、镇痛等作用;
第三,操作方法简便易行;
第四,医疗费用经济;
第五,没有或极少副作用,基本安全可靠,又可以协同其他疗法进行综合治疗。
以上就是我为大家介绍的有关针灸养生保健的小知识了。如今,针灸的发展非常的迅速。艾灸,柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法效果都不错,大家可以自行选择。虽然针灸是一种较为安全的理疗方法,但针灸并不是人人都适合,如出血病患者、孕妇等都要酌情针灸。另外,针灸时还需特别注意针刺部位,以免误伤身体器官。
本文导读:针灸是中医的一种保健方法,那么常用针灸保健的用法有哪些呢?下面就来了解一下针灸保健的方法。
采用毫针刺入穴位,通过提、插、捻、转等手法,产生疗效,从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感,也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异,一般会有酸、麻、胀、重感,或沿着一定部位,向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感,就要分析原因,或取穴不准,或手法运用不当,或为针刺角度有误。中医非常重视针刺疗法,认为针刺对人体具有整体性、双向性的调整作用,并且对机体的多个器官组织及各个系统产生不同程度的良性影响,通过建立生理稳态,调节自身机能,达到养生保健的目的。
2.灸法。
灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用,来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用,尤其以冬季为宜。常用的艾灸,可以小艾炷灸或隔姜灸,每次每个穴位灸5~7壮,或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次,具有强身健体作用。中医认为,借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激,来熏灼特定的穴位,可以调节脏腑功能,促进机体新陈代谢,提高机体免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的数量,增强巨噬细胞的吞噬能力。
3.拨罐。
该法是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法排除罐内空气,造成负压,使之吸附于腧穴,使局部皮肤充血、瘀血,并通过负压、温热等作用达到强身保健效果。拔罐法具有祛散风寒、行气活血、消肿止痛、清热拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多,作用各异,如循经走罐还能改善经络功能,有利于经络整体功能的调整;药罐法,在罐内负压和温热作用下,局部毛孔、汗腺开放,毛细血管扩张,血液循环加快,药物可更多地被直接吸收,根据用药不同,发挥的药效各异;水罐法以温经散寒为主;针罐结合因选用的针法不同,可产生多种效应。
4.刮痧。
这是中国民间流传最为广泛的养生方法之一。它是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下,从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮痧的刮拭区域,应以经络学说为基础,结合腧穴的治疗特点和病变的部位,进行选择。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次,能达到最佳保健效应。中医认为,刮痧疗法能刺激皮下神经末梢,调整神经系统的功能,可使血液回流、淋巴液的循环加快,进而促进毛细血管的渗出液自行吸收,使机体对疾病的抵抗能力增强,达到养生保健的目的。
导语:针灸保健防病的优势,大概表现在以下几个方面:
一、针灸适合于各级保健防病。
现代预防医学一般将预防分为三级:一级预防,称病因学预防,它主要针对发病前期,用增进健康和特殊防护措施,使之不生病;二级预防,又称发病学预防,它针对发病早期,及时诊断及采取措施,控制疾病的发展和恶化,防止复发或变为慢性;三级预防,又称病残预防,主要针对发病之后,用康复措施使之病而不废,废而不残。针灸疗法对此三级预防均有显著效果。本书主要介绍一、二级预防。同时,针灸预防既可应用于急性传染性疾病,亦能使用于疑难危重病症;既适合于小儿,亦宜于老人,以一种疗法而适用于如此广泛的保健预防,这确实是其他中西医疗法所难以比拟的。
二、针灸适应现代预防的需要。
近一百年来,预防医学已经历了二次革命。第一次革命发生在十九世纪下半叶到二十世纪上半叶,其主要革命对象是急、慢性传染病;从二十世纪下半叶开始,进入了第二次革命,其主要对象已转变为心脑血管疾病、肿瘤及意外死亡等主要威胁人类的病症和因素。目前已经认识到,一切疾病都是整体的病,它是机体在内外环境刺激下,破坏机体内部及其与环境的平衡的结果。在这一点上,肿瘤、心脑血管疾病及免疫性疾病等,表现得更为明显。而针灸最根本的作用就是平衡阴阳,调整整体功能。所以,它不仅可用于第一次革命对象的预防,也完全适合预防第二次革命对象。同时,还能在一定程度上满足现代人提高生命质量,延年益寿的愿望。
三、针灸预防保健安全、经济、简便。
据六十年代初期统计,美国的住院病人中,有三分之一属医源或药源性疾病。这种伴随着现代医学和生物学技术的进步而还来的副作用,目前仍有增无减。这不光反映在临床治疗上,预防医学同样面临着这一问题。针灸这一传统的手段,只要正确操作,基本上没有毒副作用。针灸器械简单,价格低廉,加之方法简便,不仅能作为医生的一种预防手段,而且可供一般群众自行操作,用以保健。它既能在短时间内进行大面积的紧急防病,又可作长达十年、数十年的长期健康保健之用。因此它较之其他方法,更适应现代需要。
当我们身体还有一些疾病的时候,我的身体其他方面感到十分难受,我们一般就会进行一些中医穴位针灸,因为它能够在一定程度缓解我们的疼痛,也能让我们更加迅速的好起来,中医穴位针灸并不是每个医院都有的,当我们需要进行中医穴位针灸的时候,最好是选择比较正规的医院,接下来让我们一起来了解一下中医穴位针灸。
中医针灸穴位治疗
1、经常保持年轻头脑: 天柱穴、涌泉穴、三阴交穴、内关穴
2、四季养脾胃: 足三里、天枢穴、中脘穴、脾俞穴
3、秋季养肺:迎香穴、鱼际穴、合谷穴、曲池穴
4、冬季养肾: 太溪穴、阴陵泉穴、关元穴、肾俞穴
5、春季养肝:太溪穴、鱼际穴、尺泽穴、太冲穴
6、夏季养心: 百会穴、印堂穴
7、呼吸畅通: 迎香穴、膻中穴、肺俞穴
8、体湿气大: 承山穴、足三里、肩井穴
9、正常解毒穴: 天突穴、尺泽穴、肺俞穴
10、消食健胃:然谷穴、丰隆穴
11、增强免疫力:迎香穴、足三里、涌泉穴
12、提高醒脑养气血: 太阳穴、足三里、翳风穴
13、减掉赘肉:中脘穴、神阙穴、天枢穴
14、丰胸美乳:气户穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴
15、小腿抽筋:承山穴、委中穴
16、治疗脑后风穴位:风门穴、风池穴、风肩穴
17、缓解烧心:中脘穴、足三里穴、厉兑穴
18、消除打嗝:膻中穴、巨阙穴、少商穴、扶突穴
19、落枕的治疗穴:内关穴、落枕穴、合谷穴
20、治感冒 : 迎香穴、人中穴、太阳穴、风池穴
21、呼吸道疾病:劳宫穴、肺经穴、肺反射区
22、拉肚子:中脘穴、天枢穴、足三里或(熬小米粥薄油)
23、老年人排尿困难:三阴交、水分穴、气冲穴、曲骨穴
24、女性美乳房:太冲穴、膻中穴、少泽穴
25、孕期不呕吐:内关穴、足三里、公孙穴
中医穴位针灸通过几千年的发展,以最完美的姿态展现在人们的面前,就说明中医穴位针灸具有一定的优点,当我们患上劲椎病的时候,就可以通过中医穴位针灸来进行治疗,但是中医穴位针灸只是一方面,更重要的是我们在生活中要学会调养身体,避免因为一些疾病让自己的身体素质下降。
针灸在治疗疾病上,都是有很好效果,选择针灸治疗疾病可以放心进行,针灸对身体没有任何损害,而且长期选择针灸,对促进身体血液循环有很好帮助,因此这样的治疗方法是不错之选,那针灸治疗甲亢方法都有什么呢,下面就详细介绍下,使得治疗甲亢的时候,都能够正确进行。
针灸治疗甲亢方法:
体针(之一)
(一)取穴
主穴:分2组。1、平瘿、气瘿;2、上天柱、风池。
配穴:分2组。1、内关、间使、足三里、三阴交;2、攒竹、丝竹空、阳白、鱼腰。
平瘿穴位置:在颈4~5椎间旁开7分处。
气瘿穴位置:相当于天突穴,视甲状腺肿大情况,而稍有出入。
上天柱位置:天柱穴直上5分。
(二)治法
第1组主穴和配穴主治甲状腺亢进症之高循环动力、高代谢症状;第2组主穴和配穴主治内分泌突眼症。以主穴为主,酌加2~3个配穴。平瘿穴要用徐进徐出之导气法,进针0.5~1寸许,得气后作徐入徐出手法,使针感达喉结下;气瘿穴进针后,采用拇指后退为主的捻转泻法;间使、内关、进针得气后,以拇指后退为主的捻转泻法结合重提轻按的提插泻法;足三里、三阴交,则采用拇指前进为主的捻转补法结合重按轻提的提插补法。
上天柱穴和风池穴,针尖向鼻尖作75度内斜,进针1.3~1.5寸左右,用徐入徐出手法使针感到达眼区。余穴为:攒竹、丝竹空、阳白,三针齐刺,透向鱼腰。留针均为30分钟。每日或隔日1次。50次为一疗程。
在对针灸治疗甲亢方法认识后,治疗甲亢的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在对甲亢治疗的时候,患者饮食上也要注意,一定要选择清淡食物,而且情绪要保持稳定,这样对缓解自身疾病才会有帮助。+
饮食养生
运动养生