文坛泰斗冰心的养生经
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于中医养生的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的文坛泰斗冰心的养生经，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
冰心老人是蜚声中外的现代女作家。她生于1900年，是20世纪的同龄人。她自1919年步入文坛，始终笔耕不辍，从事文学创作达70多年，著作等身，硕果累累，是我国现代文坛有重要影响的文学大师，为我国儿童文学的发展作出了杰出的贡献，在晚年创造了自己文学生涯的新。 1999年2月25日，冰心安然去世。
冰心，原名谢婉莹，笔名冰心女士、男士等，福建长乐人。其父谢葆璋是有着强烈爱国主义思想的军官，曾参加过甲午海战。冰心从小受到爱国主义情感的熏陶。
冰心之所以成为文坛不老松，首先她有一颗永远年轻的童心。冰心毕生的心血倾注于儿童文学创作中，她说：“我选定了自己的工作，就是愿为创造儿童文学而努力。我素来喜欢小，喜欢描写光明的事物，喜欢使用明朗清新的文句。“她一生与儿童为伍，与儿童同呼吸，因此保持着一颗永远年轻的童心。正因为她童心未泯，所以她爱一切小生命，小动物，尤其非常爱猫。她家养着一只波斯猫。这只猫个大体壮，一身亮丽的白毛，蓬松如云，轻柔如丝，走路、跑跳，动作轻捷灵敏，犹如田径场上的低栏赛跑冠军，可当它在冰心老人面前得宠撒娇时，却显得格外的温驯和娇嗔，常常逗得冰心老人像般地开怀大笑。
冰心曾经说：“养生没有什么灵丹妙药，重要的是保持乐观的情绪和好的修养。“她性格恬静，为人谦逊，认为“善养生者养内，不善养生者养外。“这种“养内“的功夫，使她永远处于一种和平、达观和刚毅的状态之中。晚年，有人再三探问她长寿奥秘，她回答说：“我确实没有特别的，就是性情豁达一点，从不跟人计较。生命的每一天都是新的，十几年前，我说过，生命从80岁开始。”她喜爱玫瑰花，家中总有鲜艳的玫瑰花插在花瓶中，有人问她为何如此偏爱玫瑰花?她答曰：因为它有坚硬的刺，浓艳淡香掩不住它独特的风骨。
冰心老人能健康长寿，也得益于夫妇恩爱。年轻时，冰心父母闲聊，其母说，我女儿不嫁给水兵；其父说，我女儿不嫁给当官的。这时，冰心插话说：“我不嫁给文艺界的人。文艺界的人大都风流，是好人，可以做朋友；但要我嫁给他，我可不同意。“后来她果然同文艺圈之外的吴文藻先生结婚。吴先生是社会学家，夫妻相知甚深，感情甚笃，不管是身处顺境，还是困居逆境时，夫妇俩相濡以沫，风雨同舟。70年代初，他们夫妇共同承担了翻译巨著《世界史纲》的任务，洋洋数百万字的译稿，是她俩在斗室中互相切磋、字斟句酌地翻译出来的。因此，当有人问及她的时，冰心深情地说：“我不是依靠营养，吃补药；而是夫妻恩爱，家庭和睦，知足常乐，我一直是在微笑中写作而长寿的。”
冰心老人晚年对生死淡然处之，对于死神有一种无畏的达观和潇洒的。她说：“生死寻常事，从不可避免，但精神不可消灭，永远留存。“她身体不好，有人请来气功师为她发功，气功师发了一会功，问她觉得凉吗?她回答“不凉”。气功师又发了一会功，问她觉得热吗?她回答说“不热”。最后她对气功师说：你们别弄了，我这个人刀枪不入。她后来还对人说：“我这个人不信佛，不信神，不信上帝，只信我自己．晚年她虽然深居简出避免尘嚣，．但她情系神州，心系人民。有记者问她平生最痛恨的是什么?她答道：最痛恨的是官场腐败为人霸道。她曾风趣地说：“我是一无所有；从我身上无权可夺，无官可罢。”她在95岁时，还为《女性世界》题词，勉励女同胞们做一个“自爱、自尊、自主、自强不息的新时代女性，字里行间，洋溢着一位世纪老人的奋发向上的豪迈之气。
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中国人对酒的研究与运用，可谓炉火纯青。从酿酒、饮酒到赏酒、论酒，酒已渗透人类生活的各个方面。自古以来，酒与医素有不解缘，繁体医中有个酉，酉者酒也。
酒性温，味辛而苦甘，医家之所以喜好用酒，是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性，故有酒为百药之长的说法。其实，酒是一种最好的溶媒，许多用其他加工方法难以将有效成分析出的药物，大多可借助酒的这一特性提取出来。中医认为久患疾病必将导致正气亏虚、脉络淤阻，因此各种慢性虚损疾病常常存在不同程度的气血不畅、经脉滞涩的问题。药酒中含有补血益气、滋阴温阳的滋补强身之物，加上酒本身辛散温通的功效，有利于各种慢性虚损性疾患的防治。
1.首乌益寿酒
【原料】何首乌10克，黑芝麻10克，黄精10克，当归10克，枸杞子10克，杭白芍10克，黄芪10克。
【配法】将上药共煎成浓汁，过滤去渣，兑入25度500毫升高粱白酒内。如多配可按比例类推。
【服法】每日2次，每次2050毫升。
【主治】鬓发早白、肾虚腰酸、腿软乏力、气虚血弱，久服无副作用。
2.丹参酒
【原料】丹参10克，檀香、木香、砂仁各5克，赤芍、党参各10克。
【配法】将上药共捣成粗末，加入25度白酒500毫升，浸泡2周，澄清去渣，以不见杂质为佳。
【服法】每日3次，每次20毫升。
【主治】冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死等，有活血化淤、益气强心作用。
3.养血安神酒
【原料】茯神10克，炒枣仁10克，五味子5克，夜交藤5克，秫米5克，白芍5克，琥珀粉5克，桑葚5克。
【配法】诸药共研细末，兑入25度白酒500毫升，浸泡2周过滤去渣。
【服法】每晚服3050毫升。
【主治】长期失眠，入睡难，醒得早，多惊恐梦，日久体弱，记忆力差，神疲乏力等症。
4.玉屏风酒
【原料】黄芪15克，防风10克，白术15克，柴胡10克。
饮食勿偏
“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”
食宜清淡
“味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”；“薄滋味养血气”。
饮食有时
“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”；“要长寿，三餐量腹依时候”；“食味调和，百病不生。
适温而食
“食宜温暖，不可寒冷”；“食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧。”
食要限量
“饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”；“大渴不大饮，大饥不大食。”
食宜缓细
“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏；脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”
进食专心
“食不语，寝不言”。有利于胃纳消化。
怒后勿食
“人之当食，须去烦恼”；“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。
选食宜慎
“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食。”
餐后保健
“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。饱食而卧，食不消成积，乃生百病。
到了40岁的年龄，人们都开始认识到身体的重要性，于是养生成为了许多人生活中的一部分。40岁的养生生活，首先应该对健康足够重视，其次需要定期做健康检查，经常读一些养生方面的读物，然后学习相关的养生经验，由此养成健康的生活方式，学会40岁后的养生经。
1
按大自然的进化规律推算，人的生命之树在120岁后才自然凋亡。但有的人却40岁就走完了自己的人生之路，真是可怜又可叹！在60岁以前是否有病，关键是看在40岁这个转折点时是否健康。所以，作为40岁的你，一定要特别注意你的身体，做好自己的工作，防患于未然，快乐迎接人生的第二个春天！40岁，是人生中的一个非常时期，既是人体生理功能的全盛时期，又是开始进入衰老的过渡阶段。再加上这个时期的中年人还要承担工作与生活的巨大压力，以及频繁的社会应酬，导致精神紧张，长期睡眠不好，使心血管疾病、高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病等“富贵病”悄然而至。即使当时不发作，也会给以后埋下隐患。2
令人遗憾的是，我们有不少40岁的中年朋友却并不关注自己的身体，自以为身体没有问题，所以从不去 医院检查。即使有机会定期进行健康检查，也往往不加重视。致使急性病得不到有效控制，慢性病得不到有效预防。往往等到功成名就，却发现健康没有了。3
作者简介编辑孔令谦，四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华长子。
自幼随父临诊，根据中学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动养生、饮食养生、自然疗法、文化养生四位一体模式。
著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》等著作。
曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，责任孔伯华养生医馆馆长。
目录编辑
序：40岁的身体需要特别关爱
一、
人到40岁要注意：别让自己的身体提前折旧二、
储蓄健康：最好的医生是自己三、
投资健康：给身体加一道护身符四、
细节决定健康：别让生活方式病“缠住”你五
、职场健康：工作中的养生经……
夏季是心气主令之时
在人体五脏中，与夏季相通应的是心，这种通应性表现为：一方面，夏季人体心气最易于受伤，即炎热的暑邪最易伤心。临床上，如冠心病、高血压心脏病等心脏 病患者，在高温的天气下病情往往会加重甚至出现死亡;另一方面，人体亦处于心气功能的影响之下，心的功能在夏季表现最充分。
心是人 体精神活动的主宰，《黄帝内经》有心者，君主之官，神明出焉之说，又说：心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也心动则五脏六腑皆摇。因此， 《黄帝内经》认为，人的精神活动是由心在主持着。这种观点，不限于中医学理论，中国传统文化均习惯于用心来表达与思想、情感等相关的精神活动，诸如 心想事成心情心思等，心是精神活动的代称。因此，到了心主令的夏季，人的精神自然变得非常饱满，思维活跃、情感丰富。
我们甚至可以看到，大部分夏季出生的人，都是外向的性格，比较活泼爱动，思维敏捷，情感外露;相反，冬季出生的人，则多偏于性格内向，思维缜密，做事不 动声色，因为冬是主于闭藏的季节。心主血脉的运行，心气虚，则气血运行迟缓，甚至阻滞不通;与七窍的关系是开窍于舌。在五色中，赤色是归心的;在五味中， 归入于心的是苦味。
夏季饮食，减苦增辛
对于夏季的饮食，孙思邈在《千金要方》中提出要减苦增辛，因为辛主发散，苦主沉降，苦味不利于夏季阳气的升发。而辛味之品性主升散，与夏季阳气发散的状态相吻合。有人主张夏季多食苦瓜，认为苦瓜有清解暑热的作用，其实苦瓜只适合于长夏季节食用，因为长夏湿热交蒸，湿热困脾，导致食欲不振、倦怠乏力等。苦瓜性寒可以清热，苦可燥湿，可通畅脾胃气机，增进食欲。但对于阳虚的患者，则不要将苦瓜列为夏季的主要蔬菜。
夏季饮食，清淡为主
《内经》在治疗思想上有用温远温，用热远热，食亦同法之论。远，即避开的意义，强调治疗上不仅要注意用药的寒热之性，还要注意季节的气候特征，饮食 亦应如此。因此，夏季不应服太多温热性大的食物，如牛肉、羊肉、辣椒、荔枝、桂圆等。否则，一方面极易导致阳热过盛;另一方面，由于夏季阳气偏于浮于表， 胃肠的阳气并不足，很容易导致消化不良引起的腹部胀满、腹泻等病症。所以古人认为夏季是最难养生的季节，一则暑热外蒸，一则腹内阴冷，饮食稍有不慎，极易 罹患腹泻。
当然，《内经》虽然主张夏季的饮食不能过热，同样亦不可过多寒凉。因为夏季虽然体表阳热之气偏盛，但体内的阳气并未亢 盛，大量食入冷饮、瓜果等同于毁损人体的阳气，这就违背了春夏养阳的养生思想。因此，在夏季，饮食应以清淡为上，以蔬菜、谷类食物为主，可以多食用粥 类食物，避免过分的寒凉与温热。
夏季饮食，忌空腹饮茶、夜食生冷
夏季天气炎热，很多人喜欢饮茶消暑，但需要 注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾 阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶餐后为宜，有饥饿感则立刻停饮。
夏季夜短，年事稍长之人或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食。夜间尤其要注意不要食用生菜、瓜类等生冷食物，也不要吃太多肉或糯米等黏腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
气色不好的人，通常都是因为血气不畅通。想要血气畅通，当然要懂得保养体内的经络。在中医养生学里面，就会教给我们很多按摩通穴的方法。
我们就来看看，我们所指点的这一个，如何通过按摩小肠经上的穴位来打通健康的经脉。
化生气血的小肠经的穴位，我只说4个，不到整条经上穴位总数的1/4，但或许只有一个对您管用。那您就守好这一个吧，关键的时候，有一个朋友就够了。
清心除烦之要经
想要让我们的身体变得更加的健康我们一定要经常对身体进行保养，但是平时对身体的保养是要掌握好方法的，长期的不好的生活习惯会让我们的身体出现一些疾病，每个人的体质和身体状况是不一样的，我们只有结合自己的身体情况才能对身体更好的进行调理，下面一起了解下千金方中的养生经的养生方法。
千金方中的养生经的养生方法
金形人：
减少运动量润肺最紧要
体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。
生活调养：早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒，以免加重肺脏的功能负担。减少运动量，慎防运动后大汗淋漓耗气伤津。
饮食调养：可多吃润肺益胃、益气生津食物，如枇杷、木瓜、香瓜、荸荠、甘蔗等。
木形人：
莫劳心多虑多吃黑木耳
体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。
生活调养：早睡早起，避免劳心思虑，暗耗阴液。可适当减轻运动量，以太极拳等静态运动为主，避免运动后大汗淋漓。
饮食调养：可多吃清热养阴生津之品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、西红柿等食物。
药膳可选择“薏苡仁百合粥”：
薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。上述用料淘洗干净后一同放入砂锅，加适量水，用大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有健脾祛湿，清心安神的功效。
水形人：
忌久居空调房宜化湿清热气
体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
生活调养：避免熬夜以防耗气伤津，避免长时间待在空调房中，及时增加衣物，避免感受外邪。适当减轻运动量，多进行太极拳等静态运动。
饮食调养：可多吃健脾清热化湿食物，如薏苡、赤小豆、绿豆、白术、茯苓等。
药膳可配合“化湿消滞粥”：
鸡内金15克，麦芽30克，莱菔子20克，香附15克，苍术12克，苡米15克，粳米150克。前5味同入砂锅，加适量水煎煮取汁，加苡米、粳米按常法熬煮成粥即成。有行气化湿，消积导滞的功效。
火形人：
睡好“子午觉”枇杷正当时
体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。
生活调养：每天子时、午时两个时段的睡眠要保证，戒怒戒躁，避免情绪激烈波动引发高血压、脑血管疾病等。宜选择在清晨，在公园或河边的林荫道上运动。
饮食调养：可多吃清热、养阴、降火食物，如鲜茅根、玉竹、百合、香瓜、枇杷等，少吃肥甘厚腻的食物。
药膳可配合“鲜茅根煮猪瘦肉”：
鲜茅根150克(干品100克)，猪瘦肉250克。将茅根截成2厘米长，猪瘦肉切成丝，两味加适量水共煮熟，加精盐，分顿食用，每天饭后服6~9克，1日3次，连用1周。有健脾清热祛湿的功效。
土形人：
少处湿潮地食宜祛湿健脾
体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。
生活调养：睡眠时居室通风，少待在阴暗潮湿的地方。保持开朗乐观的精神。运动过后不可立即饮用冷饮。
饮食调养：注意健脾祛湿，可多吃淮山、苡仁、荷叶、赤小豆、香瓜等。
药膳可配合“车前草瘦肉汤”：
鲜车前草150克，猪瘦肉300克，白术15克，茯苓20克。将鲜车前草洗净，猪瘦肉洗净切块，白术、茯苓洗净，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，用小火煮1小时，加味精、精盐即成。有清热解毒，健脾祛湿的功效。
对身体的调理并不是只要我们按时睡觉和按时吃饭就能起到保养身体的效果的，上面就是对千金方中的养生经的养生方法的介绍，这样我们就能根据自己的身体情况对身体进行有效的调理了。
春季肝气特别旺，而肝气则要依赖胆经来排泄，肝胆二经互为表里，在春天常常有人口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状，这些都是肝胆经堵塞、疏泄不利的表现。中医专家介绍说：人的胆经是从（头部）一直到下面（脚部）外侧，如果每天由上而下敲打大腿外侧沿裤缝的这条胆经，左右对称两条，最好就是屁股到膝盖这段就行，一天敲两至三次，那么就能促进肝胆经的畅达机能。
此外，一个人要提升血气最好也进行敲胆经，人要健康，就要血多。血气能量是人体最重要的健康指标。敲胆经，只要每天花不到20分钟的时间，就可有效地提高人体造血功能，何乐而不为呢？那么，敲胆经是如何造血的呢？
促进胆汁分泌，增加血气
如果人体的能量供应不足，就会使人体的血气下降到不同程度，从而出现不同的慢性病。
人体的能量来源于食物。人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够材料。
人体的能量和血液总量成正比。当人体出现能量下降时，说明胆汁分泌有问题。
增强肺、肝功能
胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。如果感冒长期使用西药，常服用针对打喷嚏、流鼻水等症状的药物，达不到抵御体内风寒的作用。利用特效药将感冒症状压下去后，引起感冒的风寒却留在体内，与肺气形成对峙局面，形成中医所说的肺里的实证。肺里的实证会克制胆功能的运行，压制了胆汁的分泌。缺少胆汁的分解，吃进去的食物无法分解成造血所需要的足够材料。要解决胆的问题，必须先将肺的问题解决；而肺的问题，必须有足够的血气，人体的自我修复系统才能发挥功效。
刺激胆功能，使血气上升
从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。
敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。也由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就成为每天必要的功课。肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时间。因此，最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正每天只要10多分钟就可以完成了。
与此同时，春天宜晚卧早起，虽说是晚卧但不能超过子时（23点），因23点到1点的时段是胆经上岗值班，此时胆一生发，一阳生起来，后面的阳气就陆续跟上来，慢慢地全身都会生发，所以在23点时一定要睡觉，因为此时养的是刚刚生发起来的阳气，若此时不休，阳气没养住，就会耗散最宝贵的生机。还有就是要坚持午时小睡（中午11点到下午1点），哪怕是闭目小睡一会儿也可，这叫闭目养肝，也有利于养生。
导读：癌症在人眼中是一种非常可怕的疾病。在大部分人的眼中，得了癌症就是数着日子过了。其实并不是所有的癌症都是不能治好的。下面小编和大家来看看别人是怎么对抗癌症的吧！
抗癌30年的五心养生经
杭州郊区有一位长寿老人，今年92岁了，走路稳健，脸色红润，精神矍铄，脸上总是带着淡淡的笑意。如果不介绍，你一定想象不出，这位92岁的长寿老人，已经与癌症抗争了整整30年。
1981年的秋天，他被确诊得了肠癌。姜启明微笑着对我介绍当时的心情：当时，家人、医生都瞒着我，其实我心里大致有数，不就是个癌症吗？根本没有什么好怕的。
姜启明豁达地说，既然它已经找上你了，还能怎厶办呢？ 一向乐观的姜启明积极地接受治疗，并且在医院里还结交了好几个病友。
经过长期的抗癌争斗，姜启明终于战胜了肠癌。然而，不幸又一次降临在他身上。2001年，差启明被查出患有胃癌。
有了第一次和肠癌抗争的经验和信心，姜启明对胃癌并不感到害怕。姜启明历经两次切除手术，终于又一次战胜了癌症。
肺癌 绵羊与儿狼
63岁那年，我被多家医院确诊为右肺中心型肺癌末期。因为已经不能手术，医生便给我做了几个疗程的放化疗。肿瘤稍有缩小，但副作用剧烈，头发一束一束地脱掉，头晕咽痛、指端酸麻、肚子难受等症状相继出现。这期间医院报了二次病危，家中也已给我准备了后事。我躺在床上万念俱灰，忽然想起了一个故事：说的是外国有一位医生，为了证明情绪对健康的影响做了这样一个实验，把两只绵羊一只放在离狼笼很近的地方另一只放到看不见狼的地方。不久，那只离狼近的绵羊就死掉了，而另一只却仍然健康地活着。我想，我绝不能像狼笼边那只绵羊一样，还没等癌魔来夺命，自己先被吓死。便鼓起勇气，拿起击退死神的杀手锏。
现在，5年过去了，我还活着。我是怎样战胜晚期癌症的呢？
一、精神疏导法
对待癌症既来之，则安之，不害怕，不背包袱。只有不向命运低头，才能增加人体抵抗力，战胜疾病。
二、适量活动法
我当时体弱乏力，难以起床行动，但仍忍着剧烈的胸痛硬撑着起来，坚持室内走步、活动，直至每天缓步上白云山，去呼吸新鲜空气。
三、超觉静坐法
我每天做两次超觉静坐法，每次20-30分钟，入静后，使自己由思维活跃状态转为平静，并逐步进入一种似醉非醉若有若元的超觉状态。尔后，顿觉头脑清醒、思维敏捷、身体轻盈，如斥一种内在的潜力被挖掘出来似的，这种良好的状态能维持4~6小时。
四、加强营养法
我把自己喜欢吃的又有营养的食物都列在选择之中。经常吃母鸡、蛋、鱼，每天都吃点水果、核桃仁和胡萝卜等。
五、高电位自疗
用高压电位治疗器通电全身，每天一小时。医生说，癌症患者体内血液严重污染，呈酸性化。此仪器通过高电位生物电子的超细微振动，可能使全身血液变干净，血管变畅通，调节植物神经。各种不适症状如咳嗽气喘、胸背疼痛、胃肠胀闷及时减轻，晚上也容易入睡了。
六、核桃树枝汤
核桃树枝汤，能解毒消肿、扶正抗癌，没有副作用。我就把亲友从外省找来的核桃树嫩枝，每天取6090克，切成小段，放在砂锅内，加两个鸡蛋，取泉水，用文火煮3个小时至鸡蛋度呈深褐色。早、晚各食鸡蛋1个及饮用汤汁。结果服后精神、体力增强，脸色也红润起来了。
当然，以上是我个人的抗癌经历和经验，有些方法如高电位自疗、服核桃树枝汤并非一定适合别人，建议寻求医生的指导。但有一点可以肯定，树立战胜癌症的信心非常重要。其实不少癌症患者并非真正死于癌症，而是死于消沉、焦虑和恐惧；死于不能科学、理智地与癌症斗争。
朋友，假如你也不幸身染疑难重病，只要有这种精神就一定能较快地康复。愿同病难友或可以借鉴我的点滴经验，征服癌魔，早日告别死神，笑对人生，活得更精彩！
性格与癌症有关系吗？
什么性格的人容易患癌症？经常有患者对我说：大夫，我认为我的性格害了我，我不爱说话，我压抑，比较内向，然后就得了肿瘤。怒大伤肝，中医也是这样认为的，有人就说是不是我发怒，我的肝就坏了？还有人说：胃癌跟什么有关系？是不是和爱生闷气有关，经常不说话，老生闷气可能跟胃癌有关，似乎老百姓都认可这样的理论癌症的发生是和性格有关的。
大约30多年前，一些心理学家也发现性格跟肿瘤有一定的天系，至少似乎是有关系的。他们就开始研究这个现象，研究一个人的性格到底在肿瘤发牛中扮演了什么样的作用。那么首先我们要了解一下什么是性格。性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。也就是说你相当稳定、不太变化的那一部分，你的情绪可以变，你今天高兴笑，明天不高兴哭，者些都容易变，但是性格不容易变，内向的人就是比较内向，外向的人就是比较外向，是比较稳定的，带有遗传素质的，你说我像我父亲的性格，或者说我像我母亲的性格，这是说你比较稳定的那一部分，是不容易改变的，有句话叫做秉性难移，就是说不容易变的是你的性格。
老子精于，他在《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”“百姓皆曰我自然。”“道之尊也，德之贵也。天莫之爵而恒自然也。”这段话的大意是说人必须遵循地的法规才能生存，土地依赖天象气候的变化才能生万物，天象气候则是依其道即规伴而运行，而道就是那些自存的当然，即所谓自然的东西。这是他悟于宇宙之变化，而用于人体养生的原则。提倡人们要顺乎自然之道、适应自然之法，以不养而去养生。
老子的还重在道法修养。他说：“见素抱朴，少私寡欲。”又云：“去甚、去奢、去泰”、“祸莫大于不知足、咎莫大于欲得，故知足之足，常足矣。”“甘其食，美其服、安其居、乐其俗。”他教导人们要祛除贪求妄想之杂念，人身元气则和调顺畅、精神内守而不耗损、阴阳调和、合乎自然、即可益寿延年。
老子还说：“专气致柔，守柔日强”提示人们常保持柔和之气，即富有生机的真元之气，精神上安静自然，则能增强内气运行，增进健康。
中医 认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情 变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰 如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀： 寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
以下为十二时辰和人体经络时表，希 望大家都能打开健康之门:
手太阴肺经 寅时(3点至5点)肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足;肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨 面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
手阳明大肠经卯时(5点到7点)大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出;肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
足阳明胃经辰时(7点到9点)胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
足太阴脾经已时(9点至11点)脾经旺。已时脾经旺，造血身体状;脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾开 窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
手少阴心经午时(11点至13点)心经旺。午时一小憩，安神养精气;心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
手太阳小肠经未时(13点到15点)小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火;小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
足太阳膀胱经申时(15点至17点)膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳， 且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
足少阴肾经酉时(17点至19点)肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清;肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
手厥阴心包经戌时(19点至21点)心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅;心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包是心 的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太 极放松心情，释放压力。
手少阳三焦经亥时(21点到23点)--三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。 人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电 视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉.
足少阳胆经子时(23点至1点)胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露;中医理论认为;肝之余气，泄于明胆，聚而成精。人在子时前入眠，胆方能完成代 谢。胆汁有多清，脑就有多清。子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁 排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
足厥阴肝经丑时(1点至3点)肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑;中医理论认为：肝藏血。人卧则血归于肝。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
了解人体经络在一日之中的循行运转规律，把握生命中的每一 刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也!
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