古代著名养生家

本文导读：许多武侠小说里面都没有出现毒药与名贵药材，因此人们难免会好奇到底股改的毒药有哪些？名贵药材又有哪些？

断肠草是葫蔓藤科植物葫蔓藤，一年生的藤本植物。其主要的毒性物质是葫蔓藤碱。据记载，吃下后肠子会变黑粘连，人会腹痛不止而死。一般的解毒方法是洗胃，服炭灰，再用碱水和催吐剂，洗胃后用绿豆、金银花和甘草急煎后服用可解毒。断肠草还有一说是雷藤（《中药大辞典〉）绿豆、金银花和甘草实际上是万用解毒药，同样的还有荔枝蒂、生豆浆等。雷公腾生于山地林缘阴湿处。分布于长江流域以南各地及西南地区。根秋季采，叶夏季采，花、果夏秋采。

鹤顶红

鹤有鹤肉、鹤骨和鹤脑可入药，但都无毒，而且都是滋补增益的药。鹤顶红其实是红信石。红信石就是三氧化二砷的一种天然矿物，加工以后就是著名的砒霜。 鹤顶红 不过是古时候对砒霜的一个隐晦的说法而已。砷进入人体后，会和蛋白质的硫基结合，使蛋白质变性失去活性，可以阻断细胞内氧

世界卫生组织也说，在影响健康的因素中自我保健占60％的份额。

我们照顾身体五十年，它也会照顾我们五十年；我们折磨它五十年，它会只折磨我们二十年。如果将健康当成一个户头，而我们总是透支，不做投资，那么总有一天健康也会破产。那么怎样进行健康投资呢？

首先是投资学习

许多人不是死于疾病，而是死于无知，现代文明病不是因为物质生活提高造成的，而是因为健康知识缺乏而产生的。道听途说的知识片段不能指导我们科学地生活，系统地学习才能教会我们如何正确地吃喝拉撒睡，养成良好的生活习惯会让我们精力充足。

信息时代让我们可以无处不在的获取不同知识，但是对于健康的知识，你又知道多少？很多人都是注重了营养而忽视运动的原理，所以科学的健身知识也是你该了解的。

其次是投资时间

比如，早餐其实在一日三餐中占最重要的地位，社会上流传着一种说法，坐公交车上班的人没时间吃早餐，打车上班的人在车上吃早餐，而开车上班的人早餐和午餐合

已跨过60岁门槛的刘心武，在四壁皆书、春意盎然的绿叶居里，每天敲字不止，几盆观叶植物赏心悦目，3只爱猫在房间来回穿行。

刘心武一般在晚上10点开始写作，伴随着优美的古典音乐，一直写到次日凌晨4点左右。当东方红，太阳升的时候，他仍在甜蜜梦乡。中午起来吃一顿早午合餐，下午读书、看报、会客，晚餐的菜肴往往比较丰盛，在温馨的烛光里，阖家团聚，其乐融融。

茫茫宇宙，神秘莫测，生命个体的存在实属偶然。刘心武感慨：应该积极地消费人生，有滋有味地享受一切琐屑的人生乐趣。

几年前，由《南方周末》主办的当代中国人书画展览在广州举行。共展书法80幅，国画52幅。仅有的一幅油画和一幅水彩画，均出自刘心武的手笔。

生活中有时要学会放弃，只有放弃了蝇头微利、蜗角虚名，放弃了应该放弃的身外之物，才能得人生之大乐趣。刘心武找准了自己的位置，做一个纯粹的作家。他以买书、藏书、读书、写书，卖文为生，以文会友。闲时携妻子吕晓歌

笑声可以净化人们心灵，滋润人际关系，化戾气为祥和。笑一笑，十年少，笑有益于身心健康延年益寿。爱笑的人往往心胸博大，大肚能容天下难容之事。作为著名的笑的艺术大师，专门给人们传播欢笑，带来快乐。

周柏春与姚慕双是上海滑稽界著名的兄弟双档。如今他们都分别进入 87岁和83岁的高寿。他们最擅长的是独角戏，合作时间也最长。60多年来，在舞台上配合默契，提头知尾，心有灵犀，红花映绿叶；在舞台下他们亲密无间、相互扶持、彼此帮衬。这手足情、兄弟谊，既有利于促进他们的事业，也有益于他们的延年益寿。

周柏春说得好：长生不老的人是没有的，但益寿延年是可求的。那么他是怎样益寿延年的呢？笔者仰慕滑稽界姚、周两位大师，经同行引荐结识滑稽泰斗之一的周柏春，并采访了周老师的养生经验。周柏春作为普通人，有常人一样的生活起居：从小养成的习惯，不睡懒觉，早上7点左右起床。晚上现在没有演出任务，通常看一会电视节目，一般10点以前

20世纪80年代初，以京味小说而名噪文坛的著名作家邓友梅，其《那五》、《烟壶》等作品，被视为京味小说的经典之作。邓友梅先生年过七旬仍笔耕不辍，被誉为笔耕园中的常青树。他旺盛的创作精力，得益于他健康的体魄。

邓友梅热衷钓鱼活动。他认为养生不如养性，垂钓是一种行之有效的自我精神疗法。钓翁之意不在鱼，凡垂钓者，不管钓多钓少，总是兴趣盎然，乐此不疲，每提一次竿，都能获得快乐的享受。

垂钓者从嘈杂的城市来到环境幽静的郊区，与青山绿水、花草虫蝶为伴，就有神清气爽、心旷神怡之感。而垂钓时全神贯注，直视鱼漂，又能诱使垂钓者迅速进入放松入静、恬淡虚无、安闲清静的状态，可松弛身心、陶冶性情、延缓衰老。

从垂钓姿势上说，时而站立，时而坐蹲，时而走动，时而振臂投竿，正是静中有动，动中有静。静可以存养元气、蓄积精力，动可以舒筋活血、按摩内脏。

邓友梅推崇的生活信条是淡泊明志，豁达高远。他常说，人的一生必定经受很多挫

徐州处于江苏省，也就古时候的彭城，最早的远古时期，帝尧时彭祖建立了大彭氏国就在徐州，也就是当时的彭城 从古便是商业中心，各个帝国争抢的黄金地带，发展到如今更是交通和经济的枢纽，在徐州，你既可以游玩风景优美的云龙湖，也能去参观历史沉重的淮海战役纪念馆，还能吃到当地著名的美食小吃，限免小编就带大家来看看徐州有哪些著名的小吃。

地锅鸡是徐州一道有名的风味小吃。最初是渔民们外出必备的食物，当时环境简陋采取泥锅下面生火上面煮菜的方式，锅边贴满面饼，之后经出事改良在猜中加入鸡肉因此得名。味道鲜美，口齿留香。

羊方藏鱼是一道在古代就十分有名的地道苏菜，距今已经有4300多年的历史。羊肉中放置处理好的鱼再加上调料进行烹饪让鱼肉味道和羊肉味道混合在一起味道十分鲜美。入口能感受到羊肉酥烂味香，内藏鱼肉鲜嫩。在徐州十大特色小吃排行榜中排名第二。

啥汤这道小吃的名字得源于乾隆皇帝南巡经过徐州时品尝过此汤後，啧啧称

蜘蛛也是一种令人非常恐怖的昆虫，特别是对于胆子比较小的女性来说，看见蜘蛛都会忍不住尖叫。世界上的蜘蛛类型有很多，有一部分蜘蛛是很有剧毒的，一旦人被叮咬之后不及时治疗的话，就会导致毒素向其他地区蔓延，甚至威胁到一个人的生命。但是家里生长的这种蜘蛛会不会含有毒素呢?

大多数蜘蛛都是无毒的，这一点你可以不用担心。但问题是有些人对蜘蛛和蜘蛛丝过敏，皮肤碰到一点蜘蛛丝会红肿痒疼，这个要千万注意。

另外，结网的蜘蛛通常不会骚扰人，能和人和平共处(除非是你看它不顺眼想除去它)。不结网的蜘蛛，如狼蛛，以积极捕食小昆虫甚至小动物为生，通常性情较凶猛，逼急了会咬人，对付这样的蜘蛛一定要小心行事。

家里的大蜘蛛应该是常见的，不会对人体造成什么危害。最后一点，蜘蛛是益虫，帮你捉蚊捕蛾，大家还是善待它吧。

被毒蜘蛛咬伤后的急救方法

当被蜘蛛咬人后，通常当事人感觉不到，可能只会感觉到针稍微刺一下的疼痛或完全没感觉。约

日前，央视播出了一档节目，叫做《中国医药》。节目中介绍了一个“无癌村”——浙江桐庐。桐庐是中国的长寿之乡，其中桐庐县的石舍村是著名的无癌村。在中国癌症高发的二三十年间，这里居然没有一位村民罹患癌症。

中国中医科学院脾胃病专家魏玮来到这个村子，寻找远离癌症秘密的时候，发现这里的村民很会用一种中药材保健防病，延年益寿。这种药材就是——黄芪！

黄芪：厨房常备的防癌食物

在浙江桐庐无癌村随处可见天然生长的土黄芪。据央视《中国医药》报道说，这里的村民平时挖来晒干泡水喝。

民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

据记载，在古代，黄芪的地位颇为尊贵，只有“尊荣人”才可以享用，过去穷苦人只能吃粗茶淡饭。

中医癌症专家介绍，黄芪应该是厨房常备的抗癌食物。黄芪中的黄芪皂苷甲胺能使恶变的癌细胞停止生长，能使部分癌细胞“改邪归正”变为正常细胞，还

在日常生活中，神经衰弱是我们经常谈论的一种病，导致神经衰弱的原因是患者经常处于很大的压力中，烦心事太多或者是由于患者的工作上面的压力过大，使得患者处于不舒服的氛围之中，导致患者出现烦躁的状况，会对患者的情绪造成影响。因此需要及时的进行治疗，治疗神经衰弱的一个十分有效的方式就是服用一些中成药。

神经衰弱是一种十分常见的精神疾病

那么究竟哪些中成药在治疗神经衰弱的时候是具有比较好的疗效的呢，

第一、磁珠丸，磁珠丸的主要功效是可以使得患者镇定自己的精神，安定自己