日常生活中,蔬菜是我们常吃的食物,其实它不但可以提供人体诸多的营养成分,还具美容养颜的效果,而祛斑就是其中一种。以下的几种常见蔬菜就是祛斑蔬菜,也就是小编想为大家介绍的祛斑方法,可供参考。
祛斑方法
1、黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
2、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为维生素c的仓库。
3、丝瓜
丝瓜晒干,研为细未,每晚用水调涂面,次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂,还可去面部皱纹。
这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸,有较强的漂白效果,尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富,还含有木糖胶和植物黏液等,这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用,可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。
祛斑后注意事项
1、尽量避免日晒,以免影响祛斑效果。
2、治疗部位早晚应以温水及肥皂水清洗,再用无菌棉签拭干,然后将抗菌药膏均匀涂抹于患部。
3、要彻底改变以往随意曝晒阳光的习惯,做好防晒功课。
4、在做好防晒工作的同时,避免酒精饮料、辛辣食物、剧烈运动等,以免造成皮肤潮红、发热刺激。
结语:以上的蔬菜主要是结合饮食的方法来达到祛斑的作用,不但价格便宜,则祛斑的效果也是相当不错的。另外,有些蔬菜在平时闲暇的时候也是可以当零食食用的,其中的黄瓜和西红柿就是如此。
本文导读:鸡蛋是我们常吃的食物,那么吃鸡蛋可以治疗咳嗽吗?鸡蛋怎么吃才能治疗咳嗽呢?下面就来了解一下鸡蛋治疗咳嗽的吃法。
一、生姜煎鸡蛋
原料:生姜1小块、鸡蛋1个
调料:香油少许
做法:
1.将姜块切成末。
2.在锅中倒入少许油,将鸡蛋打入锅中,撒入姜末,煎成荷包蛋。
注意:要趁热吃,每天早晚各一次。坚持吃几天,咳嗽自然就会痊愈。即使是久病不愈的人吃这款料理也可以加快痊愈速度。
二、生姜炒鸡蛋
原料:生姜若干、鸡蛋1个
调料:油
做法:
1.将生姜切丁或切成丝状。
2.将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
3.在烧热的锅中倒入少许油,把姜丝倒入热油中过一下,再将鸡蛋放进去一起炒熟。
注意:趁热吃下,食用的量可以自己控制,最好晚上睡觉之前食用,可以减轻咳嗽的症状,保证晚间睡眠。
三、米醋煎鸡蛋
原料:鸡蛋1个、米醋半勺
调料:白糖适量
做法:
1.将鸡蛋打进碗中,用筷子搅拌均匀。
2.将半勺的米醋倒入锅中,用小火烧开。
3.将打好的鸡蛋放入锅中煎炒,待蛋熟了之后加入适量糖,停放一会儿,等蛋凉了就可食用。
注意:每天早晚各吃一次,通畅2次就可以康复,即使是严重患者3天就可以痊愈。
四、白糖拌吃鸡蛋
原料:鸡蛋1个
调料:白糖适量、植物油1茶匙
做法:
注意:在晚上临睡前趁热一次性吃完。大约吃2到3次就可以治好咳嗽了。这款料理对于治疗慢性支气管炎和风寒引起的咳嗽非常有效。
本文导读:西瓜,西瓜是大家常吃的食物,那么西瓜可以做药用大家知道吗?西瓜作药用的秘方有哪些呢?一起来了解一下。
五代时期,西瓜从西方传入我国,因而取名西瓜。此瓜性颇寒凉,所以民间又称为寒瓜。 翠皮红瓤的西瓜,形大椭圆,滋味清甜,真是既好看来又好吃。
《日用本草》说:西瓜 清暑热,解烦渴。 西瓜的果汁极为丰 富,含水量高达96.6%,在所有瓜果中名列第一。在炎热的夏天, 吃上几块西瓜,那淡淡的清香,那甜美的果汁,顿时给人带来清凉之感,确实是消暑解渴的上品,不愧为夏季的 瓜果之王 。
西瓜不仅水分多,营养也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、 铁和多种维生素,还含有人体必需的氨基酸,夏天高温,汗出很多,进食减少,食用西瓜,既可补充水分,消暑解渴,又能供给营养,维持生理功能,有助于防止暑天生病,俗话说得好: 暑天几块瓜,药剂不用抓。
西瓜,是夏令佳果,也是治病良药。西瓜的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可作药。西瓜皮还有一个很形象的药名 西瓜翠衣。在历代医药书籍中,都有西瓜作药的记载,认为它有解暑热、止烦渴、 利小便、治血痢、疗喉痹、解酒毒等多种功用。现代研究也证明, 西瓜作药用处多。
夏天中暑,出现发热、口渴、尿少等症;或患其他急性热病, 出现高热、多汗、大渴,烦躁、尿痛等症,都宜用西瓜作辅助治 疗。既可生吃瓜瓤,也可取瓜汁饮用,还可用西瓜皮煎水服用。如果其他季节患急性热病,用干燥的西瓜皮煎服也有疗效。
治疗急性或慢性肾炎,可用瓜瓤和瓜皮制成浓缩西瓜汁饮用, 也可用干燥西瓜皮30克、鲜白茅根60克煎水服用,都能收到利 尿消肿的效果。治疗急性尿道炎、膀恍炎、肾盂肾炎,也宜生吃西瓜,并每日煎服西瓜皮30~60克,均能减轻尿频、尿急、尿痛 等症状。 对于高血压病人,食用西瓜也有好处,如用西瓜子则有降压 作用。取西瓜子仁9~15克煎汤内服,或者生吃,或者炒熟嚼食, 均有一定的降压效果。
中药店里出售的西瓜霜,是西瓜皮和中药皮硝混合后产生的 白色结晶。将它吹敷患处,能清热消肿,适用于急性咽喉炎、急性扁桃体炎,对口舌生疮也有一定疗效。 民间还把西瓜皮切碎,阴干后研成细未,再用盐水和酒调服, 每次9克,用于治疗扭伤腰痛。此外,西瓜子的壳和仁都有一定 驱除蛔虫和绦虫的作用。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。姜味辛性温,有发汗解表、散寒健胃、温中止呕、温肺止咳、止痛、祛痰、助消化、解毒之功效。用于感冒风寒、呕吐、咳嗽、胀满、食滞、腹泻等症。《本草纲目》记载:生姜生用发散、热用中和、解食野禽中毒或喉痹,浸汁点赤眼,捣汁和黄明胶熬贴风湿病。
现代药理研究认为,生姜含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。另外生姜具有防氧化和抗衰老功能。现介绍几种使用生姜防治常见病证的验方:
1.斑秃取生姜切片浸泡于高梁酒中,2~3后天涂擦患处,每天局部使用4~5次,或直接用生姜涂擦患处,连续使用3月。
2.口腔溃疡用热姜水代茶漱口,每天2~3次,一般6~9次溃疡面即可收敛愈合。
3.腋臭取生姜30g,切碎,浸于一般的医用酒精中,封瓶1周后提取滤液,装瓶备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处,每天2~3次,连搽1月;或生姜适量,3%~4%的碘酒1瓶,先用生姜轻擦腋窝至局部皮肤轻微发红充血为度,然后用碘酒涂局部皮肤,每天1~2次。
4.预防龋齿每天早、晚坚持用热姜水漱口1次,并每日代茶饮用数次。
5.咳嗽取鲜生姜和牛奶各适量,把姜捣碎取汁,待牛奶烧开后加入姜汁略烧片刻起锅,放凉后便可饮用。对感染风寒的咳嗽有一定的辅助治疗效果。
6.醒酒用热姜水代茶饮用,可加速血液流通,解酒。还可在热姜水里加适量蜜糖,可缓解或消除酒醉所致的头疼、恶心、呕吐、乏力等症状。
7.预防晕船、晕车取新鲜生姜1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴,同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有一定的预防作用。
8.蛲虫病每天睡眠前,先用热姜水清洗肛门周围,然后再饮用热姜水1~2杯,持续10天左右可愈。
9.牙周炎先用热姜水代茶漱口,每天早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每天2~3次。对牙周炎有一定的辅助治疗效果。
10.冻疮生姜30g放入热灶灰中2分钟后取出趁热用刀切成薄片涂擦患处,每日2次、连用2周,对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。
一、戒烟戒酒
1、戒酒。取生杏仁二两,少量味精化成水,二者浸泡后,放两滴于酒中,一同少喝,可以戒酒。
2、戒烟。槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。
3、醒酒。醋、白糖、茶叶水各100克,醉酒以后,立即喝下,可达迅速醒酒,多喝醒的更快。
二、牙、口、嗓
1、 牙齿变白:刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。
2、 怎样除去口臭:每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。
3、 嗓子哑了怎么办:醋精50克,白糖50克,用凉水250克搅拌均匀后,慢慢饮用,一天即可,严重患者晚上增加两次。
4、 牙痛绝招:用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。
三、便、鼻、皮
1、 大便干燥怎么办:用小手指粗大葱一节,蘸少许香油后,插入肛门,上下抽动,常年干燥加点醋精更好。
2、 鼻子流血怎么办:当鼻子大量流血时,患者放平躺下,将鼻眼相反的手高举,穴位自动封死,流血立即可以止住。
3、 牛皮癣:半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽,泡二天后,一日擦三次,效果极佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
四、喉、脚、耳
1、 鱼刺卡喉:用陈醋漱喉部,然后慢慢咽下,反复几次即可治愈。
2、 脚气小窍门:米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚化,又简单,见效又快,轻者四天根治。
3、 病后耳聋、耳鸣:大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次,一次两滴,可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰,吹入耳中,连吹三次可治耳鸣。
五、糖尿病
简便易行控制糖尿病的方法:新鲜玉米粒一斤。加水适量煮熟至玉米开花后,分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好。
六、冠心病、打鼾、癫痫等
1、 睡觉打鼾咬牙:睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治打鼾咬牙。
2 、 脚臭、脚出汗:白矾研成细末,擦脚掌心10分钟,每天一次,3-4次以后,脚不再出汗、也不发臭。可保持七八个月。
3、 癫痫(羊角疯):蚯蚓一条,白矾半两,放入大碗中用白开水冲付。一次一碗,早晨起床后空腹,连喝十天。
4 、 口腔炎症:每天早晚吃梨一个,慢慢咽下,保持3-4天,立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
5、 冠心病:黄豆50克,煮熟加食盐适量,连吃3-4天,此方做为控制冠心病不发展,特别理想。犯病以后也可以再用此方治疗。
七、偏头、痔疮、催奶
1、治偏头痛窍门:用白色的萝卜皮贴在头部两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨。
2、治痔疮偏方:尿素三两放入盆中,用开水冲开后,将毛巾放入沾湿后,拧干放凳子上腾座。一次十分钟,一天三次,连座七天。可治内外痔,便血脱肛等症。
3、急速催奶:芝麻炒熟,加入盐少许,最好是产前10天就开始吃,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。
八、失眠、心脏病
1、治失眠小窍门:将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治,常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根。
2、心脏病:每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳,2年左右不会犯病,犯病以后,再接着吃一次,病重者每天吃二次,可以稳固病情。
九、视力、鼻炎等
1、视力减弱怎么办:杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
2、手脚裂口:药用风湿膏,贴在患处,一天后取下即可长好,百发百中。
3、皮炎小窍门:将线瓜叶搓碎,在患处磨擦到发红为止,每七天搓一次,3次即可,严重者连用6次即可治愈。
4、鼻炎:用棉花球沾一滴香油,放入鼻内,15分钟后取出连续2-3天,每天三次,严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
十、胃、肾、血等
1、高血压:新鲜海带二两,作成一碗海带汤,不要往里放别的青菜,清晨空腹喝下,连服十日即可,海带能快速恢复血压正常。
2、 肾虚:新鲜红豆100克,加水煮烂加食盐少许,每顿饭前服用,3-5日可恢复健康,如经常吃,对强身壮力效果最佳。
3、 脸上去斑法:杏仁用水泡后去皮,捣烂如泥,加一个蛋清调匀,每晚睡前付于斑处,次日晨用白酒洗去,直至斑退。
4、 胃病民间治法:取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末,用糖水服用,饮前服一小勺,一日2次,服完为止,此方十分珍贵,同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。
十一、跌打、减肥、月经等
1、 跌打伤筋:将韭菜捣烂,兑一点小男孩尿(童子尿),贴在伤处几小时即可消肿,三日后可以恢复正常。
2 、 快速减肥:二两正宗的乌龙茶,喝一周乌龙茶能快速融化脂肪,促进脂肪代谢,达到减肥,又能预防肥胖症的发生。(茶浓)
3、 长寿秘决:经常运动,不气不愁,年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延长寿命的最佳良药,它可杀死体内多种有害菌。
4、 月经不调:到乡下取苏子叶二两,用热水泡后饮用,轻者四杯即可,重者多饮几日,它能速效起到调经、安神的作用,对痛经和经期不正常有特效。
检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;
补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究阴阳互根,因此治疗中还要做到善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳。
看,补肾有多复杂!所以你如果真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!
可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。
更重要的是要坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅,还要多活动、多锻炼。这样,才可能达到古人所说的理想境界:饮食有节、起居有常、房事有度,方可得百岁。
(1)眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。
(2)黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20-30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。
(3)眼袋或生理性浮肿:新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周15-20分钟取下,可消肿,经常食用可减轻眼袋症状。
(4)自制眼膜:每周1-2次,以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀,敷于眼部,提供眼部特别的滋润与放松。
(5)晨起喝一杯加了菊花的绿茶,可以提神醒脑,清肝明目。
(6)如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。
(7)若目赤肿痛或目赤障翳,可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
(8)经常按摩眼眶和面部,每次10分钟,每天数次,对眼睛有保健作用。
(9)用艾条炙足三里、曲池和合谷这3个穴位,每星期两次,可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用。
本文导读:现在很多的女性患有贫血,那么贫血怎么办呢?贫血要如何治疗呢?治疗贫血的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下。
贫血在祖国医学属 虚证 范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治
1.龙眼肉15g,红枣3~5枚,粳米100g。同煮成粥,热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。
2.新鲜羊骨2斤(1000g),粳米200g。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10~15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。
3.糙糯米100g,薏苡仁50g,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。
4.制首乌60g,红枣3~5枚,粳米100g。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将熟时,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。有补肝益肾、养血理虚功效。
5.鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。有补铁的作用,适用于缺铁性贫血。
6.猪肝150g,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50g洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。有补铁作用,适用于缺铁性贫血。
第一道 猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。
第二道 羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。
第三道 羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。
第四道 鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。
第五道 狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道 狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道 公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第八道 麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。
第九道 韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。
第十道 猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。
治疗夜尿多的小秘方
1、治疗夜尿多的小秘方
1.1、将核桃20个去皮,取核桃肉入锅,加盐两匙,翻炒至色变暗即可食用,每次10克,早晚各一次,两周为一疗程。
1.2、生棉花籽10克左右,清水洗净,不用炒熟。鸡蛋两个,与洗净的棉花籽一起放入砂罐内,再加入清水适量,文火熬煮。待鸡蛋煮熟后,将蛋取出,去掉蛋壳,再将蛋放入罐内,煮3分钟左右,即可。
1.3、桂圆肉30克,生枣仁15克,当归12克,云苓9克,白术9克,黄芪6克,远志6克,广木香3克,生姜3片,大枣6枚。每日一剂,水煎服,早晚两次饭前饮用。
2、什么是夜尿
夜尿增多,顾名思义就是指夜间排尿次数和排尿量增多的情况。夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上,夜尿总量超过700毫升、占24小时尿量的1/3以上,但24小时总尿量并不增多。夜尿多可导致夜间失眠,常常会影响生活质量和健康状况。但是,许多人认为夜尿是无害的,是随着年龄增长而出现的自然变化,其实,这种认识是片面的。
正常人每天的尿液大概有1.5升。其中,水分占了95%以上,剩下的5%主要是一些固体物质。这些固体物质是营养成分在人体内分解之后形成的废弃物,主要包括尿素、尿酸、肌酐、无机盐和不能挥发的酸类物质等,还有多种含氮物质和电解质。
3、为什么会发生夜尿
3.1、生理性——睡前大量饮水,习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂。
3.2、神经性——精神高度紧张导致入睡困难,膀胱稍有尿意也会起夜。
3.3、心功能不全或内分泌疾病——慢性肾上腺皮质功能不全。
如何预防夜尿
肾功能衰竭、糖尿病、前列腺肥大、膀胱逼尿肌萎缩、盆腔等器官炎症的刺激与压迫以及精神性多尿症、睡眠欠佳等,都会造成夜尿多。所以我们要积极预防,可以延缓或避免夜尿增多。
首先,参加适当的体育锻炼,延缓机体衰老;睡前适度控制饮水,不饮浓茶和咖啡;失眠病人及时对症对因治疗;慎用阿托品等削弱膀胱收缩能力的药物;前列腺增生患者应在医生的指导下服药或接受手术治疗;对能引起夜尿增多的疾病保持足够的警惕,及时到医院检查及治疗。
药物治疗可采取中药及谷维素、安定等中西医结合治疗,加强体力劳动或体育锻炼。安定2.5毫克,每日3次;谷维素20毫克,每日3次;并配以小苏打1.0克,每日3次;黄酮哌酯0.2克,每日3次。睡前服安定5毫克。同时行膀胱短波理疗,也可做下腹、会阴部热敷或热水坐浴,改善局部血液循环,减轻症状。
夜尿多吃什么好
1、山药莲子粥:莲子、糯米在水里浸泡2小时,山药去皮切小块一起放入锅里,可以加点糖。先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟就可以了。
分开吃的话,山药可以炖柴鸡,炒青笋,煲排骨,一定要以根块大,果肉黏液多(掰断可看出有黏液),根须多,外皮无损伤,断层雪白,水分少的为佳。
莲子主要是做汤和煮粥,比如莲子银耳汤,莲子冰糖水,红豆莲子羹等等,或者每日早餐煮白粥时放几颗。
2、猪肚五味汤:取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1小时左右,去汤,切猪膀胱吃完。
经常失眠的人都能体会到,晚上睡不着是何等苦恼之事,就算勉强入睡,也有梦境困扰,容易惊醒。第二天起来,双目倦涩,精神不振,浑身都不舒服。
中医认为神安则眠。常用的安神食品和中药材有 莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。近年,临床上也常用中药材五味子治疗神经衰弱、失眠,大家也不妨一试。
五味枸杞水很适合工作繁忙,无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内,即可随泡随饮,直至药味全无。此茶有助于养心健脑,坚持饮用,失眠症状可大大改善。
材料 五味子二钱,枸杞三钱。
做法 枸杞洗净,切碎;五味子取药房中用醋加工好的,洗净;将材料放入保温杯中,冲入开水,待稍凉后饮用。
莲子百合鹌鹑蛋糖水适合全家饮用,常服有养阴、安神、宁心之效,但有伤风感冒者不宜服用此糖水。
材料 鲜莲子、鲜百合各一两(干品五钱),桂圆肉四钱,鹌鹑蛋四个,冰糖适量。
做法 将莲子、百合、桂圆肉洗净,放入砂锅内,加水煮约一小时,鹌鹑蛋烫熟后,和冰糖一起放入砂锅内,再煮片刻即成。
沙参玉竹炖水鸭是一味家常食疗汤,有滋养肺胃,益阴除热的作用。对工作疲劳,阴虚津液不足,心烦失眠者特别有帮助。如果买不到水鸭,也可用老鸭代替,炖汤时将鸭皮去除,可减少肥腻。
材料 北沙参一两,玉竹五钱,水鸭一只,陈皮一块,调味适量。
做法 沙参、玉竹用清水浸洗;陈皮浸软;水鸭洗干净后剁成大块,焯水后捞出备用。将全部材料放入炖盅内,倒入开水,隔水炖约三小时,放入盐调味,可连汤料同食。
饮食养生
运动养生