从外补水 湿化空气
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“从外补水 湿化空气”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
自天气转凉，久久未雨让空气一片干燥，华南地区遭遇了54年来最严重的干旱……在这样干燥的天气里，人们自觉或不自觉地提高了饮水量，但一杯杯的水咕噜咕噜灌下肚，仍是觉得口发干舌发燥，一觉醒来喉咙也是发干发痛的，如此不适究竟为哪般？
记者采访了广州中医药大学第一附属医院大内科主任刘友章主任医师，他指出，中医认为秋季口干舌燥得厉害，这是与秋燥中的外燥密切相关，单纯喝水并不是解决口干的好办法。
外燥折腾，口干舌燥
汪小姐近来睡眠质量大幅下降，从前一觉睡到大天亮的她，现在半夜总要爬起来一两次，问是为什么？原来半夜每当转身换个睡姿时，总感觉“喉咙干得直冒烟”，还隐隐作痛，这当然得爬起来喝水喽！以前并不习惯半夜起身，甚至连夜尿都不曾有的她，自然是起了身后就再睡不着了。
刘友章主任从中医角度，阐述了秋天缘何如此干渴。他说，中医把秋燥分为内燥和外燥，秋天多感外燥。所谓“天人相应”，外界气候干燥，人体容易缺水，就自然反应为喝水解口渴，但不要以为多喝水就行，多喝水有一定的缓解口渴作用，但仅喝水是不能缓解秋季口干的，还要从内外兼治，共起润燥作用，让身体滋润滋润，就不会“喉咙干得直冒烟”了。多喝水还会影响脾胃运化，这就不能保证将饮入的水分及时输向全身，因此喝了水还是口渴。
外燥还要从外理
俗话说：“心病还需心药医”，刘友章主任说，“我看，外燥还要从外理”。对内的润燥功夫做了，体外的去燥功夫更不可不做。既然秋燥以外燥为主，那么就要从外理外燥，方法就是湿化空气。
湿化空气的方法基本有四种方法：
方法一：湿布拖地。每日睡前用干净的拖把沾水拖地一次，不需要以拖干净为目的，重要的是让地板湿润一些。
方法二：放置盐水。在房间内放置一盆盐水，每个房间一盆。盐水本身能吸水，当盐水蒸发到空气中时，便能使空气保持一定的含水量，能起到滋润作用。
方法三：窗边挂湿毛巾。此法是通过空气流通，让湿气均匀分布在室内，湿化空气。
方法四：用雾化、加湿器。这些专门为湿润室内空气的小家电，能以最省心的方式湿化空气，家用的加湿器价格通常在二三百元。刘友章主任强调说，用这些雾化、加湿器时，有的人心想顺便放点香料让家也香喷喷，切忌切忌，香料用多了对人体弊大于利。
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在夏天，一些人会出现脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷恶心、大便稀溏、全身乏力、舌苔白腻等症状，中医认为这些症状属中焦湿困，治疗应从脾胃入手。根据中医经络腧穴的理论，按摩手足阳明经有清热健脾作用，足太阴脾经有化湿健脾作用，因此不妨自行按摩这些经络上的足三里、阴陵泉、曲池等穴位，既健脾又去湿清热，能改善以上症状，达到治病治本的目的。
足三里是足阳明胃经上的穴位，它是治疗消化系统病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地说，它能增强脾胃的消化功能，可促进食欲，经常按摩它有健身强体的作用。
阴陵泉是足太阴脾经上的穴位，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下a方凹陷。有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。
曲池是手阳明大肠经上的穴位，有清热作用。夏天按摩能清暑热，可预防与治疗中暑。
以上穴位操作方法：操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上，其余四指自然放松，分别按顺时针、逆时针揉动各2~3分钟，手法宜轻柔、稳健、有渗透力，可以间隔5分钟后再进行按摩，按摩时间总共以每穴5~10分钟为佳。
导读：化湿的中药有哪些？化湿是利用药物的芳香温燥之性化散湿浊的治法，那么化湿的中药有哪些？下面推荐几种化湿的中药，一起来看看。
化湿的中药有哪些
化湿药主要作用为化湿运脾。化湿药多具芳香之气，也称为芳香化湿药。化湿药性味辛温，主归脾胃二经，具有醒脾化湿、燥湿健脾等功效。湿证有寒湿与湿热之分，故在使用化湿药时，应根据不同的湿证进行适当的配伍，寒湿者当配温里散寒药，湿热者当配清热燥湿药。又湿性粘滞，湿阻每可滞气，行气有助于化湿，故使用化湿药时常配行气药。湿生每因脾虚，若为脾虚生湿者，当配补脾药等。化湿药物包括藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁、豆蔻、草豆蔻等，具体来看看：
1、藿香
芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。
藿香有杀菌功能，口含一叶可除口臭，预防传染病，并能用作防腐剂。夏季用藿香煮粥或泡茶饮服，对暑湿重症，脾胃湿阻，脘腹胀满，肢体重困，恶心呕吐有效。常配佩兰、苏叶、厚朴等，效果更好。
2、佩兰
本品辛香宣化，性平偏凉，入脾胃肺经，善醒脾而除中洲陈腐秽浊之气，与藿香相似，亦为化湿和中之要药。
本品有良好的化湿、解暑之功，用于外感暑湿或湿温初起。治暑湿证，常与藿香、荷叶、青蒿等同用。治湿温初起，常与藿香、滑石、薏苡仁等同用。
3、苍术
本品辛苦性温燥散，入脾胃经有较强的燥湿健脾之功，为湿滞中焦证之常用药，又可用于水湿、痰饮内停或湿热内蕴所致诸证。
治寒湿阻滞中焦证，常与厚朴、陈皮等同用，如平胃散。治痰饮或湿溢水肿，常与陈皮、茯苓、生姜皮等同用。治湿热水肿或湿温，常与黄芩、黄连、滑石等同用。治湿浊带下，与白术、茯苓、芡实等同用。
4、厚朴
本品苦能下气，辛以散结，温可燥湿，主入脾胃经，功善燥湿、行气，为消除湿滞痞满之要药。
治湿阻中焦、脾胃气滞之脘痞腹满、不思饮食、呕恶吞酸、倦怠便溏等症，常与苍术、陈皮等同用，如平胃散。
5、砂仁
古人称之为醒脾调胃要药的药是砂仁。本品辛香温散，入脾胃经，有良好的为化湿醒脾，行气温中之效，用于湿阻中焦，脾胃气滞证。
证属寒湿气滞者，常与厚朴、陈皮、枳实等同用；证兼脾气虚弱者。常与木香、人参、白术等同用，如香砂六君子汤。砂仁除化湿行气，温中止泻功能外，尚可安胎，用治气滞胎动不安，其止泻作用适宜中焦虚寒的泄泻。
有化湿功效的其它中药，下面继续为你推荐，一起来看看。
6、豆蔻
豆蔻，化湿行气，温中止呕，开胃消食。用于湿浊中阻，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消。
用于脾虚湿阻气滞之胸腹虚胀，食少无力：与黄芪、白术、人参等同用，如白豆蔻丸。用于治疗湿温初起，胸闷不饥：与薏苡仁、苦杏仁等同用。用于治疗胃寒湿阻气滞之哎吐：与藿香、半夏等药同用。
7、草豆蔻
本品辛香温燥，入脾胃经，有燥湿化浊，温中止呕，行气消胀之功。用于寒湿内阻，脘腹胀满冷痛，嗳气呕逆，不思饮食等证。
治疗脾胃寒湿偏胜，气机不畅，与干姜、厚朴、陈皮等温中行气之品同用。治疗寒湿内盛，胃气上逆之呕吐呃逆，与肉桂、高良姜、陈皮等同用，如草豆蔻散。
8、草果
本品辛散温燥，有特异的香味，入脾胃经，有较强的燥湿散寒之功。善治寒湿中阻之脘腹胀痛、呕吐泄泻、舌苔浊腻，常与砂仁、厚朴、苍术等配伍。
寒热痰饮，草果仁四两，甘草二两，生姜五两。上药细锉，用水浸，文武火熬，以干为度，取出焙碾为末。每服一钱，入盐沸汤点服。用于治疗疟疾寒热往来，与常山、知母、槟榔等同用。
化湿类药物多属辛温香燥之品，易耗气伤阴，故阴虚血燥及气虚者宜慎用。又因其芳香，大多含挥发油，而挥发油又为其有效成分，故入汤剂不宜久煎，以免药效降低。
运化水湿吃什么
1、运化水湿吃什么
红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄花菜所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
2、运化水湿的原因
脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运化水湿功能正常,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿.如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
3、运化水湿的表现
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,所以中医里除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖。
运化水湿的食疗
1、小米粥,小米养人,健脾养胃,清热解渴助眠,同时小米适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,非常好消化,任何年龄群体的人都适合。
2、薏米红豆粥,薏米,在中药里称“薏苡仁”,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。红豆薏米祛湿经典,加上芡实能健脾祛湿、固肾止泻,槐米泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。
3、茯苓粥,取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效。
运化水湿禁忌做的事
1、冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。
2、空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。
3、很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。
4、喝太多凉茶,不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。
6、饥一顿饱一顿,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
7、经常熬夜,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。
女性朋友想要调理身体，多多滋养身体，可以喝些药茶。这里小编推荐佩兰茶给大家，佩兰茶的功效是化湿调经的，对治疗月经不调很有帮助。还有天气比较热的时候，喝些佩兰茶还能防暑。那么佩兰茶的用法是什么呢?
原料
佩兰5g、绿茶3g。
用法
用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
清暑辟秽，化湿，调经。
用途
暑月受湿脘痞不饥、口腻;月经不调。
月经失调
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
病因
1.情绪异常引起月经失调
情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3.节食引起月经不调
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4.嗜烟酒引起月经失调
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
临床表现
1.不规则子宫出血
这是一个临床症状，具体包括月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。
2.功能失调性子宫出血
指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
3.闭经
是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
4.绝经
绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。
结语：有关佩兰茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对佩兰茶已经有了一定的认识了。佩兰茶能帮助女性朋友治疗月经不调的症状，希望有需要的朋友可以喝些佩兰茶。佩兰茶的配方还是比较简单的，制法也不复杂!
咽炎是一种在我们日常生活中比较常见的病症，这种病症给人带来的影响是非常大的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个咽炎的治疗偏方以及这儿咽炎的治疗。接下来赶紧跟着小编一起来看看这个咽炎如何治疗吧!
病起旬日，犹然头胀，渐至耳聋。正如《内经》所云：因于湿，首如裹。此呃忒鼻衄，皆邪混气之象。况舌色带白，咽喉欲闭。邪阻上窍空虚之所，谅非苦寒直入胃中可以治病。病名湿温，不能自解，即有昏痉之变，医莫泛称时气而已。
连翘 、蒡子、 银花、马勃、射干、金汁。
解读
在《温病条辨》中指出：湿温者，长夏初秋，湿中生热，即暑病之偏于湿者也。
湿热困阻上焦
湿热困阻，达十日之久不解，上焦清窍渐闭，见头胀、耳聋、喉阻。舌色带白为湿阻之征，鼻衄为肺热之象，肺气痹阻为呃忒之因(《温病条辨》中有太阴湿温，气分痹郁而哕者，俗名为呃，宣痹汤主之。)。
本案倘从《伤寒论》辨治体系考虑，非太阳病，非阳明病，非三阴病，只能辨为少阳病。
头胀、耳聋等诸清窍病症，以及舌色带白(舌上白苔)，也符合少阳病。但如何治疗?显然，柴胡剂似乎不适。
湿热郁闭日久，诸窍渐闭，有昏痉之变，治疗当分消湿热，佐芳香开窍，或兼清心护心之品。但方中用药似极平淡，清热有余而化湿不足，也乏开窍之品。
银花、连翘辛凉清散，牛蒡子、马勃、射干清热解毒利咽，金汁清热解毒醒神。
从用药中分析，本案治疗似乎不急于治疗湿热，而急于治疗咽喉欲闭。
咽喉闭可使人立亡，急则治标，急以解毒利咽而开喉闭。
本案用方，吴鞠通在《温病条辨》中去金汁，制定为银翘马勃散，用治湿温喉阻咽痛。
湿温喉阻咽痛，银翘马勃散主之。银翘马勃散方(辛凉微苦法)连翘一两，牛蒡子六钱，银花五钱，射干三钱，马勃二钱。上杵为散，服如银翘散法。不痛但阻甚者，加滑石六钱，桔梗五钱，芦根五钱。
将本方视为治疗咽痛方，且视咽痛为热甚，咽阻为湿甚，湿甚时需加化湿利气之品。
咽炎的治疗
消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。
增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。注意休息，多饮水，吃清淡易消化的食物。若发热、咽痛，应及时采用物理降温(如温水或75%酒精擦浴，头部放置冰袋等)及药物等退热措施。
常用药物为口服ApC或肌注安痛定等，保持口腔清洁，用碱性含漱剂可适当溶化咽部的黏稠分泌物，常采用复方硼砂液含漱。
在发病初期，可用1%碘甘油或2%硝酸银涂擦咽壁，有促进炎症消退的作用。
若炎症侵及喉部或气管，可选用适当的抗生素或激素雾化吸入治疗。
病情严重者，首选青霉素肌注或静滴。并随时更换效力强的抗生素。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗咽炎的偏方以及这个咽炎的治疗，相信很多的读者朋友们都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了!
炎炎夏日到了，身体中的湿邪如果没有祛除，就会导致疾病出现，因而在暑日去除湿邪是一件重要的事情。为了帮助大家更好的祛除湿邪，小编今天带来的便是一款能够去除湿邪的茶饮，以及在夏日中消暑的方法，希望大家都可以度过一个清凉的夏季哦。
香薷荷茶
原料
香薷5g、荷叶3g、绿茶3g、白糖10g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
化湿消暑。
用途
暑日湿邪所致全身重滞不适。
消暑的方法
最佳消暑对策：心静
俗语说，心静自然凉。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。
最佳消暑食品：绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。
最佳消暑药物：荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有天然白虎汤之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫多肽-p类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。
最佳营养肉食：鸭肉
鸭为水禽，其性寒凉。根据中医热者寒之的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有清与补的功效。
最佳调味用品：姜、醋
俗话说，夏天一日三片姜，不劳医生开药方。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。
最佳消暑饮料：热茶
茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。
最佳降温方法：摇扇
扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。
最佳保健措施：午睡
中午休息能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
结语：暑期湿邪很常见，对于身体危害也很大，因此想要保护身体，祛除湿邪刻不容缓，而通过上述的茶饮，便可以帮助我们轻松祛除，并且使用上述的方法能够让我们度过一个凉爽的夏天，因此大家如果觉得夏日十分难熬，不妨试一试上述的方法哦。
在我们的日常生活中，很多人不注意健康的饮食，会使得脾胃不好，经常胃痛胃难受。那么，这健脾化湿开胃的方法有哪些呢?健脾化湿开胃的药茶方是什么?健脾化湿开胃的偏方又有什么?接下来赶紧来看看吧!
车前米仁茶
炒车前子、炒薏米仁各9克，红茶1克，白糖或葡萄糖少许。
用法一
前3味共研细未，以白开水调服。
用法二
前3味加水一碗，煎至半碗，去渣滤汁，加入少许葡萄糖或白糖调味即可，也可将3味研末，以沸水冲泡15分钟，加入少许葡萄糖或白糖即成。
粉剂
每日2次，每次用药末3克，用白开水调服，3岁以下儿童用量减半。
汤剂
每日2剂，不拘时温服，3岁以下者酌减。
功能
健脾化湿、止泻。
健脾化湿开胃偏方
金沙山药条
原料：山药500克、咸蛋黄3只、红菜椒1个、蒜末、鸡精、糖、香油各适量。
做法：山药洗净去皮，切条状，放入水中浸泡着，防止变黑;咸蛋黄蒸熟，凉透后捏成末;红菜椒切小丁备用。炒锅加油烧五成热，放入山药条炸透，捞出，待油温升热，再放入炸至金黄色，捞出沥油。平底锅加适量香油烧热，放咸蛋黄炒散炒透，加红菜椒丁、蒜末炒香，关火把炸好的山药条放进去翻炒均匀，使山腰条沾满蛋黄后。加少许鸡精、糖开火翻炒片刻便可以出锅装盘。
扁豆薏米汤
原料：扁豆10克，薏米10克，淮山15克，半斤瘦肉。
做法：煲汤。
扁豆海带汤
原料：扁豆10克，薏米10克，海带一条，半斤瘦肉。
做法：煲汤。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们应该对这个健脾化湿开胃的药茶的配方有了一个自己独到的认识以及一定的了解了吧!没错，这种茶饮是比较养胃的，如果想要更好的养胃请仔细阅读以上的文章哦!
风湿性关节炎的症状，大家或多或少都了解一些。身边的老人们经常会得此病，治疗风湿性关节炎的方法很多，但是生活中的许多习惯还是要多注意。还可以喝茶来帮助调理一下，木瓜桑枝茶的功效就是能帮助治疗此病的。来看木瓜桑枝茶的用法!
原料
木瓜5g、桑枝3g、花茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
化湿通络。
用途
风湿性关节炎;慢性肾炎伴有四肢风湿痹痛、浮肿、蛋白尿者。
风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。风湿性关节炎广义上应该包括类风湿性关节炎。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。
病因风湿性关节炎的病因尚未完全明了。根据症状、流行病学及免疫学分析，认为与人体溶血性链球菌感染密切相关，目前注意到病毒感染与本病也有一定关系。
临床表现
1.疼痛
关节疼痛是风湿病最常见的症状，全身关节都有可能发生疼痛，但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变。
2.肌肉疼痛
肌肉也会出现疼痛症状，而且还可能出现肌无力、肌酶升高、肌源性损害等，如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎等。
3.不规律性发热
风湿出现之前会出现不规则的发热现象，不会出现寒战现象，用抗生素治疗无效，同时还会出现血沉快，如系统性红斑狼疮、急性嗜中性发热性皮病、成人still病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。
4.皮肤黏膜症状
皮肌炎、干燥综合征、贝赫切特综合征、脂膜炎等会出现皮疹、口腔溃疡、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。
5.雷诺征
指端会遇冷或情绪变化时会发白，然后转变成紫色，最后转变成红色并伴有麻木、疼痛和严重的皮肤溃疡，可见于类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病。
6.自身抗体血液指标异常
抗ENA抗体、抗ds-DNA抗体、抗血小板抗体、抗核抗体、抗心磷脂抗体、类风湿因子等。
结语：有关木瓜桑枝茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对木瓜桑枝茶已经有了一定的认识了。多喝木瓜桑枝茶能帮助治疗风湿性关节炎，对于此疾病的症状，上述已经详细介绍了。希望大家多多学习和了解一下!
中医上，人的体质是有区分的，不同的人体质也会相对不一样，随着现在生活节奏的加快，很多人都有痰湿性的体质，那么什么是痰湿体质呢？
何谓痰湿?
痰湿是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
痰湿发病倾向：
易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。
饮食调养
肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺、脾、肾三脏的关系最为密切。痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。要多吃写健脾除湿、化痰的食物，饮食宜清淡，应适当多社区能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。
起居调护
痰湿体质者以湿浊偏盛为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气。所居居室应该朝阳，保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践，多进行户外晕哦的那个，享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。
运动锻炼
痰湿体质的人一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自情况，循序渐进。坚持运动，每次运动应做到全身汗出，面色发红，出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。
药物保健
生活在潮湿环境的人，痰湿易困阻脾胃，形成痰湿内蕴。
肥胖症的发生与中年后肾气渐衰，脾胃阳虚，脾虚湿滞，水湿化痰密切相关。治以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主。合理选用芳香化浊、健脾化湿，升清降浊功效的药物。
春困是由于季节交替、气温转暖而给人们带来的生理反应。进入春季后，随着气温升高，人体皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。而春季新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。另外，中医脏腑学说认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)，脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。所以，脾虚困湿也是春困的主要原因。专家建议，想消除春困，除了早睡早起、多做户外运动外，可以着重健脾去湿，进行饮食和药膳调理。
1、眉豆芡实煲鸡脚汤
材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。
煲法：配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，改慢火煲约两小时。
功效：健脾化湿，强筋健骨。
2、粉葛煲水鱼汤
材料：粉葛2斤左右，水鱼1斤左右，姜适量，云苓50克，白术50克。
煲法：水鱼买时宰净，回家再用滚水略烫，甲的部分也要刷净。粉葛去皮，斩件。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，去除泡沫，慢火煲约4小时。
功效：健脾祛湿，止腰酸背痛。
另外，还可用土茯苓、赤小豆煲鲫鱼汤，用绵茵陈煲鲫鱼，用赤小豆煲鲤鱼等，均有一定的健脾去湿功效。
3、陈皮白术猪肚汤
材料：新会陈皮6克，白术30克，猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。
煲法：先将猪肚去除肥油，并刮去白膜，放入开水中去除腥味。配料洗净，然后全部放入瓦煲内，煲滚后用慢火煲两小时即可。
功效：健脾开胃，促进食欲。
4、淮山芡实煲笋壳鱼汤
材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。
煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实，大火煲滚后慢火继续煲1小时。
功效：健脾益气去湿。
5、芡实煲老鸭汤
材料：芡实100-120克，老鸭一只。
煲法：老鸭宰净，芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，慢火继续煲两小时，加少许盐即可。
功效：滋阴养胃，健脾利水。
6、香蕉百合银耳汤
原料：干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。
做法：
1.干银耳泡水2小时，去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯上蒸笼蒸半个小时，取出备用。
2.新鲜百合洗净。
3.香蕉洗净去皮，切成小片。
4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
多喝茶对身体好，尤其是花茶或者药茶。不知道大家对脾虚湿困证了解多少?得过的人应该都了解，治疗脾虚湿困证是个复杂的过程。这里推荐大家喝清胃化湿茶，清胃化湿茶的功效是健脾化湿的，来看清胃化湿茶的用法!
原料
厚朴1.5g、白术1.5g、天麻1g、半夏1.5g、茯苓2g、花茶5g。
用法
用350ml水煎煮厚朴、白术、天麻、半夏、茯苓至水沸后，冲泡花茶饮用。也可直接冲饮。
功能
健脾化湿，祛痰熄风。
用途
脾虚湿困证，清阳不升，浊阴不降以致头晕目眩、心烦、肢软无力。
脾虚湿困证
脾虚湿困证是指因饮食不节或者劳累过度，思虑伤脾，或年老体弱，久病耗伤脾胃，引起脾运化水湿功能失常，出现脘腹痞闷胀痛，泛恶欲吐，纳呆便溏，头身困重，肢体浮肿，小便短少或短黄，大便溏稀或者泄泻，妇女黄白带下等症。
病因
因饮食不节或者劳累过度，思虑伤脾，或年老体弱，久病耗伤脾胃，引起脾运化水湿功能的失常。
临床表现
常见脘腹痞闷胀痛，泛恶欲吐，纳呆便溏，头身困重，肢体浮肿，小便短少或短黄，大便溏稀或者泄泻，妇女黄白带下等症。
辨证施治
1.脾虚湿困引起的痞满
因饮食不节或者劳累过度，思虑伤脾等引起脾气不足，脾阳不振，脾失运化而出现的一系列症状。
胸脘痞满，恶心欲吐，头晕目眩，头重如裹，身重肢倦，舌体胖大，质淡，边有齿痕，苔白厚腻，脉沉滑。治则是健脾除湿化痰，理气宽中。方药为四君子汤合平胃散合二陈汤加减。
2.脾虚湿困引起的呕吐
多因素体脾胃虚弱或者病后体虚，劳倦过度，耗伤中气，胃虚不能受纳水谷，脾虚不能化生精微，停积胃中，上逆为呕。
呕吐清水痰涎，头眩心悸，胸脘痞满，不思饮食，或呕而肠鸣有声，舌淡胖，苔白腻，脉滑。治则是温化痰饮，健脾和胃降逆。方药有小半夏汤合苓桂术甘汤加减。
3.脾虚湿困引起的泄泻
多因长期饮食失调，劳倦内伤，久病缠绵，脾气亏虚，运化水湿功能下降，水谷清浊不分从而导致泄泻。
大便时溏时泄泻，反复发作，略有饮食不慎大便次数即可增多，夹见不化水谷，饮食减少，脘腹胀满不舒，面色少华，肢倦乏力，舌淡，苔白，脉弱。治则是健脾淡渗，利湿止泻。方药有参苓白术散加减。
4.脾虚湿困引起的水肿
因久病缠绵，或素体脾胃虚弱导致的脾健运失司,不能制水,致水湿停聚泛滥,出现的水肿等症状。
身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，四肢重，小便少，伴见面色不华，纳少便溏，少气神疲，脘腹胀闷，舌淡，苔白腻或白滑，脉缓或濡滑。治法是健脾益气，利水消肿。方药为黄芪补中汤加减。
结语：有关清胃化湿茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对清胃化湿茶已经有了一定的认识了。清胃化湿茶的功效挺多的，在治疗脾虚湿困证方面有很好的辅助效果。对于脾虚湿困证的病因还有治疗方法，上述也解释了。
饮食养生
运动养生
