缓解胃酸的妙招 面食为主吃苏打饼干
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何在中医养生方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“缓解胃酸的妙招 面食为主吃苏打饼干”，但愿对您的养生带来帮助。
本文导读：现代人饮食比较精细，但是胃病患者却越来越多，不少人经常会有胃酸过多的症状，那么，胃酸怎么办、胃酸过多吃什么好呢？
胃酸（gastric acid）指胃液中的分泌盐酸。人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低;胃酸，在这里有两种意义，一是胃液中的胃酸;二是胃酸过多的症状，即胃泛酸;胃液中的胃酸（0.2%～0.4%的盐酸），杀死食物里的细菌，确保胃和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。胃液对消化食物起着重要作用，正常胃液呈酸性，空腹时为20~100ml，超过100ml提示胃酸分泌增多。胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。
缓解胃酸的方法
1、可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。
2、胃酸时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解胃酸型胃痛。
3、饭后马上嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除灼烧不适的感觉。嚼口香糖不要少于15分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。
中医治疗
非急性情况下，不提倡吃药，长期吃药都有副作用。抗胃酸药连续应用不超过7天，如症状不缓解，应咨询医师或药师。如果需要，提倡去看中医，中医对于脾胃的调养比较擅长。
胃酸过多的中药治疗方法
1、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方颇具疏肝和胃、温中化湿、散结止痛的良效。
2、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克，白术、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克，水煎服，日煎两次，早晚分服，可常服用，自有神效。
3、神曲、厚朴各6克，陈皮5克，黄连2克，枳实3克，豆蔻3克，云苓9克，鸡内金6克，薯蓣12克，龙胆草1.5克，甘草3克，一日一剂，水煎两次，早晚分服，具有抑止泛酸、温脾益胃之效。
七招拯救反酸的胃
肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况，精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多。
反酸带来的不仅是 烧心 般的不适，更有可能导致食管癌。研究表明，胃酸反复侵蚀食管，会导致食管内壁组织病变，形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危险会增加40倍。
除了遵循医嘱服用药物抑制胃酸分泌，下面有七招可以让你的胃不被过量胃酸摧残。
妙招一：不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
妙招二：不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。
而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
妙招四：减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
妙招五：注意休息，保持心情愉悦
现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
妙招六：少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。
胃不好的人要 忌口 ，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
妙招七：注意保暖
据报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。
对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。
而对于 老胃病 们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。
家庭方法治疗胃酸
勿平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10 15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
勿暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
减肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。
胃酸怎么办？上面为大家介绍了缓解胃酸的一些妙招，老胃病们一定要注意保护好自己的胃，不要让胃破坏了我们的健康。
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每当你吃完饭之后，感觉自己吃的很饱了，但是过一会是否有一种上腹部的灼烧感，还有一股股的酸水往上翻，搞的胃部非常的难受。那么，这种症状应该怎样治疗呢?治疗的偏方又有什么?赶紧来看看吧!
治疗胃酸过多偏方
鸡蛋末
原料：红皮鸡蛋1个、白酒(60度)适量、痢特灵24片。
做法：将鸡蛋打入碗中，加入白酒并将其点燃，使鸡蛋烧熟或半熟;再将鸡蛋皮焙糊研成细末(不能用铁器)。早晨空腹将鸡蛋服下，鸡蛋皮用温开水送服。
白糖腌姜
原料：姜250克、白糖50克。
做法：切碎末，加白糖，放阴凉处腌渍两天，每天饭前吃一勺。
煮猪肚
原料：生猪肚半斤。
做法：洗净切片，加白胡椒半两，老生姜半两，油盐少许，煮烂，一次吃完(胡椒、生姜不吃)，一日两次，饭前食用，连吃一星期，可治多年胃病。忌酒、辣、冷食。
吴茱萸末
原料：吴茱萸、枳壳各10克，乌贼骨、槟榔各12克，黄连5克。
做法：水煎服，每日1剂，或共研为细末，每次取5克，每日2次，温开水送服。
桑白皮治唇炎
原料：桑白皮、地骨皮、生地、黄芩、麦冬、牛蒡子各10克，蝉蜕6克，土茯苓、白花蛇舌草各15克。
做法：水煎，每日1剂，于早晚2次服，12天为1个疗程，一般1～2个疗程可获显效或痊愈。
艾叶和鸡蛋
原料：取艾叶80克，鸡蛋600克，用3碗水煎至一半。
做法：去除鸡蛋皮，再煎至无水，每天中午温服鸡蛋1-2个，久服可根治吐酸水、胃痛。
水煎黄连
原料：取黄连细切1小酒盅，用360毫升水煎至180毫升，1日分3次服。
做法：或研末，1日3.8克，分3次服，疗效佳。
决明子和痢疾草
原料：取决明子和痢疾草各19克。
做法：用720毫升水煎至540毫升，1日分多次代茶饮，疗效佳。一般的胃酸过多，只取决明子水煎服也可。
乌贝散
原料：取乌贼骨80克，贝母16克。
做法：共研细末，饭后用米汤服4克。乌贝散又是治疗胃溃疡的名药。
结语：以上介绍的几种能够有效治疗胃酸过多的偏方，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助自己治疗胃酸过多的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方自己动手试一试吧!
如果胃酸过多的话!会导致整个胃部非常的难受。胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。那么，这种症状要怎样进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?赶紧来看看吧!
卷心菜
原料：卷心菜。
做法：捣烂取汁一杯，约200ml略加温，饭前服。
獾油煎蛋
原料：鸡蛋10个，獾油半斤。
做法：用獾油煎蛋，一天一个。
豆腐蛋壳方
原料：蛋壳6个。
做法：焙干研末，用豆腐衣包裹，分次服。
蒸蜂蜜
原料：蜂蜜100克。
做法：隔水蒸热，2次/天饭前服。
治疗胃酸过多妙招
将乌贼骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎汤送服。也可至中药铺买四两，经研成细末后(去硬壳)，分为二十包，每次饭后服一包，一星期后就不再吐酸水，再继续服用二个月后，即可痊愈。乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机物质及氧化钠等，古今中药集成内说它"为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡等有效"此外，其研磨后之细粉，撒布于伤口，具有止血的功效。
红萝卜也可治胃酸过多症，此因其为碱性食物，汁多味甘，有中和作用，红萝卜须深红色，下端和上端差不多大的，味甜水分也较多，吃时为防细菌，应洗净后表面擦盐用冷开水冲下即可，细嚼一只后，胃酸会恢复正常，如果绞成汁，则疗效甚微。此物既可治病又兼美容效果，也可增强体力，真是一举数得。
一切的豆类，都有制酸作用，其中尤以黄豆最佳。
喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃。
每夜服三粒番仔姜(即小辣椒)，开水送下，连服一周，共服二十一粒即愈。对男女老少各种胃病，特别是胃酸过多患者更有疗效。
每餐煮饭时，切三四片(约一两左右)之陈年萝卜干，洗净蒸瘦肉，瘦肉约二两左右，放少许水，吃饭时吃，持之有恒，不但可强化肠胃，而且体力亦增加不少。
不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。
不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。
加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
结语：看完了这么多关于介绍的偏方的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，要治疗的话!请在医师的叮嘱下进行治疗哦!
没事的时候，口渴了，会去买鞋矿泉水来喝。也有人会买苏打水，但是不知道多少人喜欢喝无糖苏打水?其实苏打水的作用很多，无糖苏打水的功效也不少，下面就和大家深入探讨下这个问题。看看无糖苏打水的好处具体表现在哪里?
如果想要延缓衰老，那么你的体内就必须要有一定碱的储备，因为碱它可以缓冲过多的酸。当pH值远离平衡点，酸性过多的时候，就很容易引发失眠、类风湿、关节炎、痛风等疾病。要想让体内酸碱平衡，保持身体健康，喝弱碱性无糖苏打水是比较好的选择。
无糖苏打水的好处
1、调节人体酸碱平衡、补充营养
经常喝天然无糖苏打水的好处非常多，这是因为苏打水中有理想的pH值，长期饮用能够有效清除人体内的酸性代谢物，调节人体的酸碱平衡，改变酸性体质。天然无糖苏打水不但洁净，而且还富含人体所需的多种矿物质和微量元素。这些微量元素呈离子状态，更容易被人体消化吸收。
2、清除毒素
天然苏打水可以有效清除人体血液中的部分自由基，还可排除体内沉积的毒素。使人体处于正常的循环、排泄状态。该水独特的小分子团与身体细胞内及周围的水分子团相配，在与其它分子相互作用下，利用能量振动交流，可以穿过细胞膜带入营养，并把有毒的废物带出细胞外，保持人体内清洁畅通，让你一天充满活力。天然无糖苏打水的溶解度比较高，能够有效促进胰岛素分泌和胆同醇分解，使人体远离高血脂。由此可以看出，喝无糖苏打水的好处是非常多的。
3、治疗胃酸过多或过少
胃酸过多的症状是反酸水、烧心、腹胀、腹痛和全身不适，饭前11.5小时饮用适量的温热无糖苏打水，就会产生反射性，抑制胃酸的分泌。胃酸过少的症状同胃酸过多很相近，主要是因为胃酸不足而使食道和胃之间的阀门不能关闭，使胃酸返流。如果有以上症状，小编建议你在饭前2030分钟喝少量的冷的无糖苏打水来刺激胃液分泌，进而增加胃酸，一般饮用一周即可得到有效的改善。
4、预防中风、心肌梗塞
中风、心肌梗塞是老年人的多发病，这与体内的水有很大的关系。由于夜间排尿、呼吸，机体缺水，使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢进，常有人在清晨发病。早晨起床后即饮无糖苏打水12杯，一是补水，二是清理肠道，减少疾病发生。
5、醒酒、治便秘
无糖苏打水中的含有大量的微量元素钙、镁可以使大便变软，进而增加肠道的蠕动性，这样有助于肠道肌肉的松弛。喝无糖苏打水的好处还不止这些。我们酒是酸性物质，苏打水是呈弱碱性的，用苏打水调酒或喝酒时饮用苏打水能够有效改善醉酒症状。经常外出应酬的人可以将改方法运用到你的生活中来。
由于现代人饮食结构的不合理，每天运动量不足，心理负担也比较重，不良嗜好及生活的不规律，就会使人的酸性程度不断增加。常喝无糖苏打水的好处多多，还能改变高节奏生活带来的酸性体质，确保身体健康。
结语：有关无糖苏打水的好处，这里就介绍这么多，大家看了之后对苏打水应该多了很多了解。生活中，喜欢喝苏打水的人还是挺多的，但是建议大家要多喝无糖的这种，对身体好，还有那么多的功效。注意饮食习惯，身体才能越来越好!
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疲倦、无力、颈肩僵硬、脑袋像要被炸开一样这种感觉越来越多发生在都市女性身上。记者昨日从重医附二院神内科了解到，该科室收治的紧张性头痛患者中近8成是职业女性，部分人不得不把止痛药放在公文包里随身携带。
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李长清教授建议，预防紧张性头痛，首先要懂得放松情绪，另外，要保证充足睡眠。还有一个小方法，可以早晨或晚上入睡前洗个温水澡缓解疲乏，从而减轻头痛。
快速缓解头晕的小妙招
1、快速缓解头晕的小妙招之睡觉
不管什么原因引发的头晕,只要你能睡着,那么恭喜你,你找到了快速赶走头晕的最好办法,睡醒一觉放松心情,头晕现象会立刻被赶走。
2、快速缓解头晕的小妙招之按摩头部
这个时候可以请人帮忙给你按摩,躺下垫高枕头,然后别人帮你按摩整个头部以及太阳穴位置,会很快赶走头晕的。
3、快速缓解头晕的小妙招之快速躺下垫高枕头
头晕的时候一定不能继续工作,立刻找一个安静的地方躺下来,并且垫高自己的枕头,保持身体任何部位不要乱动,闭上眼睛,这样能够快速缓解头晕的。
4、快速缓解头晕的小妙招之多进行户外活动
平时多进行一些户外的活动,有利于我们的心情放松,而且,针对头发晕这种症状,也可以达到非常好的缓解方式,很多人因为长时间在室内,缺少一些新鲜的空气,因此平时多进行一些户外的活动,也可以达到非常好的缓解头发晕的症状。
5、快速缓解头晕的小妙招之注意合理饮食
很多人出现头发晕是因为低血压,贫血,所以,应该在自己的饮食方面进行积极的调整,注意营养的均衡搭配,平时少吃一些过于辛辣油腻的食品,特别是一些垃圾,食物应该少吃,不利于我们的身体健康。
6、快速缓解头晕的小妙招之涂风油精
不少人因为贫血所以经常会出现头晕现象的,所以在办公室离一定要放一瓶风油精,每次头晕的时候立刻在抬太阳穴上抹点风油精并且按摩就会缓解很多。
治疗头晕的偏方
1、鸡蛋红糖治头晕:豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。
2、篱栏药膳治头晕:用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。
3、鸭蛋赤豆治头晕:鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效。
4、枯草汤治头晕:夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。 用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
头晕吃什么好
1、西瓜:脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
2、杏仁:研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
3、苹果:含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。
4、酸奶:大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌,可以有效缓解头晕症状。
5、鱼:无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛。
饮食养生
运动养生
