男性春季养生韭菜

2019-11-06 │ 男性春季养生韭菜 春季养生吃韭菜

春季吃韭菜的养生保健作用

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的中医养生是如何进行的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“春季吃韭菜的养生保健作用”,希望对您的养生有所帮助。

本文导读:韭菜是春季常见的蔬菜,春季也是最适合吃韭菜的季节,那么春季吃韭菜有哪些好处呢?下面就来了解一下春季吃韭菜的养生保健作用。


韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能

【行气理血】:

韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

【润肠通便】:

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

【增进食欲】:


韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。

【健胃消食】:

韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为 洗肠草 。

扩展阅读

枸杞有什么养生保健作用呢?


枸杞是滋补肝肾明目的佳品,我国历代的医学家、养生家都很重视枸杞。《本草纲目》载有枸杞治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。

我国民间也有泡制枸杞酒的习俗,并把它叫做却老子,意思是远距衰老。枸杞,自古就被用于明目,要想眼睛亮,常喝枸杞汤,所以老百姓又把它叫做明眼草子。

枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症,尤其适宜于老年人服用,有延年益寿的效果。《神农本草经》记载:久服枸杞能强筋骨。《别录》和《药性赋》中指出:枸杞擅长补益精气。

科学研究表明,枸杞含蛋白质、脂肪、糖、微量元素、胡萝卜素、核黄素以及钙、磷、铁等多种矿物质和18种氨基酸,因而具有增强免疫功能、抗肿瘤、降血脂等药理作用。

动物实验也证明:枸杞有降低血糖的作用,有利于糖尿病人的治疗和康复;有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用,能保护肝脏;有降低血中胆固醇的作用,能防止动脉粥样硬化的形成。此外,枸杞还能促进造血功能,预防贫血。总之,枸杞是滋补强身药品中的佳品。

吃黑葡萄有什么保健作用?


中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经。功能生津止渴,补益气血,强筋骨,利小便。《神农本草经》载葡萄益气培力,强志,令人肥健耐饥,久食轻身不老延年。主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩、浮肿尿少。

现代药理研究表明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基的伤害葡萄所含的微元素硼可助更年期妇女维持血浆中雌激素,有利于钙质吸收而预防骨质疏松其所含天然聚合苯酚能与病毒或细菌的蛋白质化合,使其失去传染疾病的能力葡萄所含的鞣花酸、白藜芦醇均具有较强的抗癌作用每天酌量饮葡萄酒,以色红者为优,可减少冠心病的死亡,这是因为葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时,能减少低密度脂蛋白的含量,减少动脉硬化脆裂而保持弹性。

此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力。国外的研究证明,新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲,预防肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100克~150克煎水服下,对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。

红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性。

红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾,使头发更黑亮。

吃葡萄不吐葡萄皮,从营养角度说,这句顺口溜应改为吃葡萄不吐皮和子,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。

连翘的药效和保健作用



导读:连翘又名黄花条、青翘、落翘等,是临床应用极其广泛的清热解毒中药材。连翘属木樨科落叶灌木,主要分布于河北、山西、陕西、甘肃、宁夏、云南等省区。通过对连翘的培育、种植、加工,不仅可以满足国内外药用市场的需求,帮助农民脱贫致富,而且可以有效地改善生态环境,是一项经济效益、生态效益、社会效益三者兼得的绿色产业。

连翘喜光,耐寒,耐干旱瘠薄,怕涝,不择土壤,抗病虫害能力强,适于宅旁、亭阶、墙隅、篱下与路边种植,也宜于溪边、池畔、岩石、假山下栽种。因其根系发达,也可作花篱或护堤树栽植。
连翘花
栽培连翘的最佳密度为宜林荒山每亩200株(2m1.66m),可与其他灌木树种混交栽植;平川地栽植密度为每亩400株。相关资料显示,在阳坡或半阳坡地段,新条萌发3年,连翘单株产量可达0.2公斤;第八年进入盛果期,单株产量可达0.6公斤。栽培连翘每亩荒山初始产量可达40公斤;进入盛果期,每亩荒山产量可达120公斤。按近3年连翘(老翘)平均价格15元/公斤计算,初果期每亩荒山每年可收入600元,进入盛果期每亩可收入1800元。如果进行深加工的话,经济效益还会倍增。



连翘的深加工主要有以下几个方向:

药用方面

连翘是临床应用极其广泛的清热解毒中药材,其根、茎、叶、果实均可入药,但主要药用部分是果实。据测定,连翘的果壳中含有连翘酚、香豆精、齐墩果酸、皂苷、维生素p等,具有清热、解毒、散结排脓等功效,主治温热、疮疡、瘰疬、丹毒、斑疹、流感等。连翘还有抗菌、强心、利尿、镇吐等药理作用,有抗微生物、抗肝损伤、抗炎、保护心血管系统等作用,临床上常用连翘治疗急性风热感冒、痈肿疮毒、淋巴结结核、尿路感染等证。连翘是双黄连口服液、双黄连粉针剂、清热解毒口服液、连草解热口服液、银翘解毒冲剂等中药制剂的主要原料。


食用方面

连翘种子可以提取食用油脂,是一种优良的木本粮油树种;连翘嫩芽可以加工成茶叶,其功效非常独特,能让人们在品茶的同时达到保健目的。据调查,连翘嫩芽的价格可达到8元/公斤左右。春季芽出时,每人每天可采摘8~9公斤。



美容养颜

采集连翘的花及未熟的果实,用水煮20分钟,每天早上起床后或晚上睡觉前用此水洗脸,有良好的杀菌、杀螨、养颜护肤作用。长期坚持使用,可消除面部黄褐斑、蝴蝶斑,减少痤疮和皱纹。目前,连翘已作为主要原料应用于许多化妆品、日用品的研发和生产中。

园林绿化

连翘早春先叶开花,花开香气淡艳,满枝金黄,艳丽可爱,是早春优良观花灌木。适宜于宅旁、亭阶、墙隅、篱下与路边配置,也宜于溪边、池畔、岩石、假山下栽种。因根系发达,可作花蓠或护堤树栽植园林绿化:连翘早春先叶开花,花开香气淡艳,满枝金黄,艳丽可爱,是早春优良观花灌木。适宜于宅旁、亭阶、墙隅、篱下与路边配置,也宜于溪边、池畔、岩石、假山下栽种。因根系发达,可作花蓠或护堤树栽植。


连翘美化
大力发展连翘产业,不仅可以满足医药、食品及日化用品市场的需求,提高广大农民的收入,而且还可以有效地改善生态环境,减少水土流失,推动生态农业的发展。

冬虫夏草的保健作用有哪些


现在网络科技是越来越发达了,人们都开始知道在这个上面来寻找更加多的信息,而且网络的信息是最齐全的,上面的知识的累积还有掌握也是最全面的,因此很多人知道了冬虫夏草的存在,知道它是非常名贵的草药,那么我们今天就来了解一下看看关于冬虫夏草的保健作用是什么吧,马上就来看一下吧。

冬虫夏草又名虫草,是一种昂贵的中药,根据产地和质量的不同价钱也不尽相同,中等以上的冬虫夏草市价一般在在每千克二十万以上,并不适合一般的家庭用来养生和滋补。

这些年来冬虫夏草因为它稀缺的数量和很好的滋补效果而被炒得火热,也因此出现了很多靠制造和贩卖假冒冬虫夏草来骗取消费者钱财的不法之徒,为了避免这种情况,我们应该认清楚它到底是什么,从而减少受骗的可能。

冬虫夏草可以增强机体的免疫力,滋补肺肾,对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。在临床上对肺虚久咳,气喘,肺结核咯血,盗汗,肾虚腰膝酸痛,阳痿遗精,神经衰弱及化疗、放疗后的红细胞下降都有疗效。

冬虫夏草是一种真菌,它是虫草蝙蝠蛾和虫草真菌的共生生物体,又被称为“冬虫草”、“中华虫草”等。中医认为它能够帮助弥补人体所消耗的一些精气,同时还能补肾强肺,能止血化痰,能治疗贫血、肺结核、阳痿等病症,对于老百姓来说是非常不错的补药。

四关穴拔的保健作用


四关穴即合谷、太冲穴的总称。合谷穴是手阳明大肠经的原穴,四总穴之一。位于第一、二掌骨之间,也就是俗称的虎口。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。位于足背第一、二跖骨之间。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴位,两穴合称为四关穴,意即人体生命的关口。

手阳明大肠经从手出发,沿着手臂外侧,终止于头面部的迎香穴。因此头面部以及五官的疾病,如头痛、咽喉肿痛、口干、流鼻血、牙痛、口眼歪斜等均可通过合谷穴拔罐进行治疗和预防,所以有面口合谷收之说。同时合谷穴经常拔罐还可保持大肠经的气血畅通,使体内的代谢产物和毒素及时排出体外。

足厥阴肝经从足出发,沿着下肢内侧,绕过生殖器,循着两胁,上达头顶。肝藏血,主疏泄,肝主筋,开窍于目。太冲穴为肝经的输穴和原穴,因此太冲穴拔罐可以防治人体的精神系统疾病,生殖系统疾病,肝胆系统疾病,以及头晕、头痛、目赤肿痛、筋脉拘急等疾病。太冲空经常拔罐可以调整血压,使血压趋于正常,并具有增强性功能,调整情绪,清头明目的作用,使人具有的精力和舒畅的情绪面对生活。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生