脾虚患者出现体重变胖是因为脾胃虚弱,功能下降,这时候新陈代谢出现故障,食物没有消化就储存起来了,这就导致体重增加,而且废弃物排出来减少,也会导致体重增加。对于脾虚导致的体重增加原因,大家可以根据这篇文章介绍的内容去做好应对,调节好身体的新陈代谢能力。
1、体重突然增加
大多数肥胖的人都有脾虚的问题,这是因为脾受到伤害以后导致新陈代谢出现故障,身体的机体活动减弱,那么这个时候吃进去的食物不能及时消化,脂肪堆积体重也会随之增加。
2、舌头的变化
口腔内部的一些变化也反应了身体的健康,舌头与脾有很大的关系,脾虚的人舌头会出现明显的齿痕,如果脾脏健康,那么舌头应该是润红色,舌头表面会有一层干净的薄薄的舌苔。
3、宿便是否异常
宿便的形状也能反映脾脏是否健康,脾虚的人宿便会出现软烂和一种便不干净的感觉,这个时候脾脏可能是湿热,和消化功能也受到了影响。
4、食欲不振
可能很多人认为食物是通过胃部消化的,其实脾胃为一家,脾它掌管了消化系统,如果一个人忽然莫名的食欲不振,那么就有可能是脾受到了湿气的入侵。特别是夏季,明明很饿但是吃不下等等,以上种种情况都是脾虚的症状
1、老人胖容易得什么病之高血压
肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示,体质指数小于20者高血压患病率为7.55%,体质指数24~26之间者高血压患病率为20.26%,当体质指数大于28时,患病率达36.89%。
肥胖症者脂肪组织大量增加,必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要,长期心脏负荷过重使左心室肥厚,血压升高。其次,肥胖者多有高胰岛素血症,胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收,使钠潴留并引起高血压。另外,肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃,皮质醇转换率增加,皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强,可使血压升高。因此,肥胖是导致高血压的重要危险因素。
2、老人胖容易得什么病之糖尿病
肥胖症与糖尿病关系密切,调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。
肥胖症者进食量超过机体需要,过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素,出现了高胰岛素血症,由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感,将进一步促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。
3、老人胖容易得什么病之胆道疾病
肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加,与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11:1,若胆固醇比例增加,则胆固醇将析出结晶和沉淀,易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用,易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。
老人胖吃什么水果好
1、山竹
山竹不仅仅味道很好,而且还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用,适合体弱多病、营养不良以及病后的人食用,能够起到调养身体的功效。此外山竹还具有清凉解热的作用,还具有抗氧化的能力,由于增进免疫系统健康。
2、猕猴桃
猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
3、雪莲果
雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,预防和治疗高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力。
老人胖吃什么蔬菜好
黄瓜:黄瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,胖人适当多吃些黄瓜,减肥的效果好。
白萝卜:白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质,吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢,以避免脂肪在皮下堆积。
韭菜:韭菜所含的纤维素最多,这种纤维素进入人体后,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排除肠道中过多的养分。
冬瓜:冬瓜含的热量要比其它蔬菜少,又有助于促进人体的新陈代谢,具有较强的减肥作用。
辣椒:除含有营养物质外,还含有辣椒素。能促进脂质代谢,抑制脂肪在体内蓄积,适当多吃些可助减肥。
绿豆芽:它含水分较多,被身体吸收后产生热量较少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
1、老人热气吃什么
1.1、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
1.2、大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
1.3、牛奶
中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%%左右的水分,这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
1.4、海带
海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
1.5、蜂蜜
蜂蜜能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
1.6、黄瓜
黄瓜主要有味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。
1.7、西瓜
炎夏盛暑,吃上几块西瓜,不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。
2、上火热气是什么原因
2.1、心火
这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的,这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。
2.2、肝火
患者感觉自己的身上热,并且脾气不好容易感到疲劳,这些原因都是由于肝肾不调造成的。
2.3、胃火
这种情况比较多出现在大于大热之后,由于营养过剩导致肠胃消化不好,所以出现便秘、口臭、痤疮等等情况,体内的新陈代谢出现异常。
2.4、虚火
患者容易出现感冒、咽喉肿痛等等的情况,特别是日常生活中出现日夜颠倒的情况更加容易出现虚火。
2.5、体内有毒素
体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等,这些物质都会堆积在体内,引起上火,这也是一种常见的爱上火是什么原因。
3、春天易上火怎么办
3.1、衣着上讲究下厚上薄。这是非常科学的穿着,因为春天乍暖还寒,而且,寒大都是从脚底生起,因此,下身穿的厚一些,可以避免寒气的侵袭,这样可能更有利于防病。
3.2、理气养肝很重要。春天肝火旺盛,很容易发脾气上火,所以,要学会理气养肝,养肝就要摄入足够的维生素,可以选择多吃些新鲜蔬菜和水果,如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等,补充维生素的不足,同时还要保证蛋白质的足够的摄入,增强体质。
3.3、调理保健不能缺。很多人到了春天就非常容易上火,针对这样的情况一定要进行适当的调理,比如经常出现口角炎的人,可能是因为缺少维生素B1,那就需要进行补充,而经常发生口腔。
老人要吃什么可以通便
估计大部分的人群都知道,香蕉可以起到通便的作用。所以便秘的老年朋友可以多吃一些香蕉,但是一定要注意不是自然成熟的香蕉,不可以吃。因为不是自然成熟的香蕉当中含有一定的鞣酸,鞣酸具有非常强的收敛作用,如果一次吃得较多的,没有成熟的香蕉,非但不会通便,反而就会造成便秘。
众所周知,富含膳食纤维的一些食物通便效果是非常好的,膳食纤维,特别是可溶性的膳食纤维,具有吸水膨胀的一种特性,在肠道当中可以起到双向调节的作用,既可以帮助排便,也可以缓解腹泻。苹果是不错的选择之一。
如果我们的老年朋友,便秘时间很长,我们可以通过每天早晨空腹时喝一些,蜂蜜水,可以,起到很好缓解便秘作用。但是要注意在喝蜂蜜水的时候水的温度一定不要超过60℃,这样就会破坏掉蜂蜜当中的营养物质。
老年人适合吃什么维生素
老年人补充蛋白质很重要,因为老年人蛋白质的合成能力降低,利用率也低,因此需要及时补充蛋白质。鸡蛋中蛋白质利用价值较好,但是蛋黄中含有的胆固醇比较高,适合不限制胆固醇摄入的老人。而胆固醇水平高的老人,可以适当多吃鱼肉,还能补充多种不饱和脂肪酸,有助降低胆固醇。
每个人随着年龄的增加身体的钙质都会渐渐流失而且老年人对钙的需求较高,长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、食欲减退、失眠多梦等问题。因此,老人应该多注意补钙,多吃一些含钙多的食物。
根据调查老年人群的贫血率高于全国平均水平,长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降,所以老年人补铁也是必须的。补铁的最佳食物是肉类和动物内脏,其中牛肉的铁含量较高。水果蔬菜中富含的维生素C也可以促进铁的吸收。
1、老人吃什么好:南瓜
南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物,这种物质可以帮助预防和治疗许多癌症,比如乳腺癌。
其实不止南瓜,许多红色、黄色、紫色、橙色以及深绿色的蔬菜,都富含类胡萝卜素,只不过橙色的胡萝卜和南瓜比较出众。
2、老人吃什么好:西红柿
番茄中含有一种叫番茄红素的物质,这是一种抗氧化剂,也具备抵抗癌症的作用。
值得注意的是,西红柿要加温煮熟吃,才可以帮助你的身体吸收更多的健康的抗氧化剂。虽然生吃也很美味,可以摄取更多维生素,但是就不能将番茄红素吸收完全。
3、老人吃什么好:发芽的谷物
适量的、健康的全麦谷物,包括谷物的全部麸皮、胚芽和内胚层的「芽」,都是为数不多的能降低患老年性脑病(阿尔茨海默氏症)的风险的食物来源之一。
简单来讲,就是可以用于预防中风。
4、老人吃什么好:鸡肉
鸡肉营养丰富,还有”益五脏,补虚损,活血调经“之功效。
5、老人吃什么好:兔肉
兔肉含高蛋白,低脂肪,低胆固醇,蛋白质比猪,羊肉多一倍,肉质细嫩易于消化,有新陈代谢障碍的人常吃兔肉,即可满足营养需求,又可祛病健身。
6、老人吃什么好:牛肉
牛肉有健脾养胃,强筋健骨,消肿利水之功。
7、老人吃什么好:鸭肉
有清肺,解热,滋阴之功,对虚火,大便干燥结有益。
8、老人吃什么好:鸽肉
补精益气,肺肾受损者尤为相宜。
9、老人吃什么好:猪肉
猪肉营养丰富,但脂肪与胆固醇含量高,即使瘦猪肉,其脂肪含量也高于瘦羊肉两倍,高于瘦牛肉四倍多。
老人如何健康饮食
1、食物宜杂
没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。
2、质量宜高
质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
3、蔬果宜鲜
新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
4、饮水宜多
老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感,因此,要自觉多喝水,可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。
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5、数量宜少
若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱。
适合老人的营养食谱
1、蒜蓉蒸茄子
主料:嫩长茄子。
辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油。
将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。
蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。取出蒸盘后,淋上香油即可。
2、素炒南瓜尖
原料:南瓜尖400g、尖椒25g、大蒜4粒、盐2.5g、湿淀粉10g、清水少许。
南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净,将南瓜尖沥干水,炒锅放油,下蒜末、尖椒煸炒,放入南瓜尖煸炒片刻,加少许清水、盐翻炒至软后,勾芡出锅。
3、韭菜炒蚕豆
材料:带皮蚕豆250克(指剥去豆荚但保留豆子种皮的那种蚕豆)、韭菜200克、油一匙、盐少许。
带皮蚕豆洗净,韭菜折去老根、泥土和黄叶,洗净切成小段,炒锅放火上,烧热,放入一匙油,将蚕豆倒入,不停翻炒,加入少许盐调味。炒匀后,放入半碗水,盖上锅盖,将蚕豆焖至酥烂,感觉锅中水分将要收干时,放入韭菜段,翻炒均匀即可起锅。
1、为什么老人会脑梗
1.1、在脑梗塞的发病过程中主要会经历急性发作期、恢复期,患者在急性期时要及时的送医院进行输液治疗,恢复期时主要是进行综合治疗。这就属于引起脑梗塞的原因。
1.2、诱发脑梗塞的原因主要是脑动脉粥样硬化后,使血管的的官腔变窄,导致局部的脑组织缺血、缺氧,逐步坏死的一种疾病。
1.3、脑梗塞和脑出血的症状有很多相同之处,都会导致严重的并发症,但是,脑出血和脑梗塞相比,脑出血更好医治。脑出血需要凝血,而脑梗塞需要溶血。这也是导致脑梗塞的原因。
2、脑梗的症状有哪些
2.1、临床上也又少部分患者在发病前有说话不清,肢体麻木感,或者是出现眼前一阵炫黑、数几秒以后又恢复正常的状态,但是患者也不会出现任何的现象;这是脑梗塞的症状表现。
2.2、还有一些患者在睡觉醒来的时候发现,流口水,吃东西掉饭粒,举不动筷子,半身不遂,这就是发生了脑梗塞,常使人猝不及防;这也属于脑梗塞的症状表现。
2.3、也有些患者会出现一觉醒来,发现口眼歪斜,失语、发音困难、表情冷淡或者是烦躁不安等一系列脑梗塞的症状表现。
3、 脑梗的危害是什么
3.1、吞咽困难。是由于主管吞咽的肌肉瘫痪引起。病人在吃饭,尤其是喝水时出现呛咳,甚至食物从口鼻处喷出。此时要注意不能勉强让病人进食水或药物。对轻型病人可让其进食粘稠食物,如稠粥、软饭等。将蔬菜、肉末等副食煮烂切碎拌在饭里,避免过稀过干的食物,这样容易被吞下。口服药物可碎后拌在食物里。
3.2、情绪变化。患者突然丧失活动及语言能力,以至丧失生活自理及工作能力,在感情上难以承受,故常出现抑郁、焦虑等情绪变化,喜怒无常,甚至人格改变。家属应积极配合医护人员,安慰鼓励病人配合治疗及康复锻炼。尽量避免让病人情绪激动。
3.3、语言障碍。语言障碍的病人情绪多焦躁、痛苦。专业康复师进行言语康复评定后,必须尽早地诱导和鼓励患者说话,耐心纠正发音;反复练习坚持不懈。并配合针刺哑门、通里、廉泉等穴,这利于促进语言功能的改善和恢复。
脑梗吃什么食物
1、猕猴桃
猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。
2、柑橘
在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。
3、草莓
草莓富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。
怎么预防脑梗
1、保障充足的睡眠
充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑,还可保护血管。第一,睡眠让血管放松。睡眠使人体血液流动稳定,让血管从紧张中摆脱出来,并使血液流动更加畅通。第二,睡眠可以降低胆固醇。胆固醇是血管硬化的杀手,充足的睡眠能降低胆固醇,避免血管壁内的“垃圾”沉淀。
2、多喝水
第一,喝水可以降低血液的黏度,减少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。第二,喝水可以加速身体的新陈代谢,减少血液内毒素的停留,使血管更健康。喝水还可以增强饱腹感,减少食物摄入,避免肥胖和高血脂等疾病,从另一方面保护血管。
3、多运动
运动可以很好地锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管病变,使血管更年轻。下面给大家介绍一套体操,动作简单,不需要任何器材,每次1分钟就能达到健身、降低血管年龄,并能有效预防心血管疾病的目的。
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