女性宫寒不孕怎么食疗调理？5种食疗方可帮忙
1.阿胶枸杞鸡
首先准备好1只鸡，15克枸杞和30克阿胶。使用相关工具把阿胶打成碎末后放到一个干净的杯子里面，再倒入适量黄酒，然后放到蒸锅里面隔水蒸制使阿胶融化。同时对鸡做处理。将其毛拔除后去掉内脏等脏物质，洗净后切成块状备用。枸杞放在水里面洗净后备用。生姜切片，葱切段。往锅里面加入适量水，再把鸡肉放进去，加入姜片葱段。注意要让鸡肉完全浸没在水中。接着炖煮大约30分钟之后再把生姜葱段去掉，然后把枸杞，阿胶放进去，加入少许盐进行调味，继续炖煮大约15分钟之后再加入少许味精提味即可出锅食用。
2.鸡煮益母草
首先准备好1只乌鸡和500g益母草。先对鸡肉做处理，将其洗净后剖开鸡肚。接着把益母草洗净，然后将其塞到鸡肚中，再把鸡肉放到锅里面，加入适量水开火进行煮制，煮成汤之后即可出锅食用。
3.当归羊肉汤
首先准备好500g羊肉，30g黄芪，15g当归，15g党参和10g生姜。先把羊肉切片，然后放在锅里面用水焯一下，其它食材清洗干净后放到一个干净的纱布袋里面。往锅里面加入适量水，然后把羊肉，葱姜大料等相关调味料放进去进行熬煮，煮到半熟之后再把装有其它食材的纱布袋放进去，把羊肉煮熟之后即可出锅食用。如果羊肉膻味很重，可以往里面加1到2片橘子皮，可以缓解不少。
4.枸杞炖羊肉
首先准备好1000克羊肉，50克枸杞和适量调料。先把整块羊肉放在锅里面用水焯一下，然后将其捞出再放到冷水里面洗去血沫，接着再切成块状备用。往锅里面加入少许油，烧热之后再把羊肉放进去，放入姜片，倒入料酒稍微翻炒一下，再加入2升清汤，放入枸杞，葱，加入少许盐调味，再用小火继续煮制1到1.5小时即可出锅食用。煮制过程中要用勺子舀去汤表面的浮沫。
5.醋泡黑豆
首先准备好100g黑豆，150g陈醋和1勺蜂蜜。把黑豆洗净后放入锅中进行翻炒，炒出豆香味后即可取出放入陈醋里面进行充分浸泡，密封放到冰箱里面储存。大约2天之后即可取出和适量蜂蜜混匀食用。
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1.桂圆红枣粥
首先准备好3到5颗红枣，15g龙眼和100克粳米。龙眼去核去皮，红枣去核。粳米则提前放在水里面进行充分浸泡，清洗干净，可以使其更容易煮熟。往锅里面倒入适量水，再把粳米放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把龙眼和红枣放进去，等到煮熟成粥后再加入少许红糖调味即可出锅食用。龙眼和红枣都具有不错的补血效果，所以这道食谱具有很强的补血作用。但要注意龙眼较难消化，进食后会使得肠胃承受较大负担。所以不要食用过多，否则可能会导致消化不良。
2.羊骨粥
首先准备好1000克新鲜的羊骨和200克粳米。把羊骨清洗干净后使用相关工具打成碎片。接着将其放到锅里面，加入适量水，熬煮成羊骨汤之后过滤一遍得到纯汤。接着再把羊骨汤再次放到锅里面，再把早已洗净的粳米也放进去，等到煮熟成粥后即可出锅食用。
3.糯米红枣粥
首先准备好15枚红枣，50g薏苡仁和100g糙糯米。红枣去核洗净备用。薏苡仁洗净备用。糙糯米洗净备用。接着再把三种食材全部放到锅里面，再加入适量水开火进行熬煮，等到熬煮成粥后再加入少许白糖调味即可出锅食用。
4.何首乌红枣粥
首先准备好3到5颗红枣，60g何首乌和100g粳米。把何首乌洗净后放到锅里面，加入适量水煮出汁后过滤一遍得到纯汁。接着再把何首乌倒在锅里面，再加入早已洗净的粳米和早已洗净去核的红枣，等到煮熟成粥后即可出锅食用。
5.鸡蛋汤
首先准备好2个鸡蛋，把其打开后分开里面的蛋清蛋黄，接着用一根干净的筷子将蛋黄打散搅匀。接着往锅里面加入适量水，煮开之后放入少许盐，然后再把蛋黄也倒进去，等到蛋黄被煮熟后即可出锅食用。
6.猪肝炒菠菜
首先准备好150g猪肝和适量菠菜。把猪肝清洗干净后切成片状，然后再往上倒入少许淀粉、盐、酱油、味精，混匀腌制备用。菠菜则洗净后焯一下备用。接着再把猪肝和菠菜放到锅里面，炒熟之后即可出锅食用。
1.附片狗肉汤
首先准备好适量附片和狗肉。狗肉洗净切块备用。附片洗净后放入一个干净的瓦罐里面，加入适量水，开火煎煮大约2小时后再把狗肉放进去，把狗肉煮熟后再加入少许盐调味即可出锅食用。
2.健脾利水茶
首先准备好适量猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓和肉桂。使用相关工具把上面所有材料研磨成粉末，接着再按照一定比例混匀备用。每天取50到70克左右的混合粉末放到一个干净的保温瓶里面，再倒入适量开水，盖上盖子进行冲泡，大约20到30分钟后即可开盖饮用。
3.绿豆糯米猪肠
首先准备好300克猪大肠，60克绿豆和30克糯米。猪大肠洗净备用，可以多用面粉多揉搓几次去除异味。绿豆和糯米则提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净。大约30分钟后即可取出塞到猪大肠里面，接着再往里面灌入适量水，用线把猪大肠口子扎紧。最后再把猪大肠放到一个干净的砂锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约2个小时后即可出锅食用。
4.山楂苡仁粥
首先准备好100克粳米，30克薏苡仁和5克山楂。先把薏苡仁和粳米分别提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净。山楂洗净备用。接着再将薏苡仁和粳米放到一个干净的砂锅里面，加入适量水，大约1升即可。开火煮开后再把山楂放进去，用小火熬煮成粥后再加入少许白糖调味即可出锅食用，可以选择在空腹状态下进食。
5.山药苡仁粥
首先准备好60克山药粉和30克薏苡仁。先把薏苡仁提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净。接着再把薏苡仁放到锅里面加入适量水，等到快煮熟时再把山药粉加进去，接着用小火把食材煮熟后即可出锅食用。
6.扶中茶
首先准备好适量白术，生山药和龙眼肉。把所有食材放到锅里面，加入适量水，开火进行煎煮，等到把山药煮烂时即可出锅饮用。
1.阿胶
此时可以适当进食一些阿胶。这种食物可以起到良好的补血作用，还可以提高人体吸收钙质的能力，对于女性有很大好处。可以帮助代谢，排出体内的寒气，从而帮助治疗宫寒。平时可以准备好大约1克的阿胶，使用相关工具把阿胶打成碎末后放到一个干净的碗里面，再倒入适量黄酒，接着把碗放在蒸锅上面进行蒸制，等到阿胶完全变成液体时再往里面添加少许红糖，充分搅拌使其完全溶解混合后即可饮用。
2.黑豆
黑豆也是不错的选择。其也可以起到良好的补血效果。而且这种食物还可以帮助体内相关激素水平正常。除了能够帮助治疗宫寒以外，还可以帮助治疗感冒。平时可以将其煮成汤饮用。
3.龙眼肉
龙眼肉里面含有较多的铁，一般来说100克龙眼肉里面大约含有3.9毫克铁，可以对贫血起到很好的治疗效果。可以将其煲汤或者煮成粥来喝。但是要注意桂圆肉是一种温热食物，所以孕妇和儿童不要进食太多。
4.桑葚
桑葚里面有很多的铁元素，一般来说100克桑葚干里面大约含有42.5毫克铁，可以起到不错的补血效果，还可以帮助排出体内寒气，从而缓解宫寒。但注意孕妇最好少吃。平时可以将其煮成粥食用。除了能够帮助补血以外，还对皮肤有很大好处。
5.当归
平时还可以适当进食一些当归。这种食物也可以起到良好的补血效果。此外其还可以帮助维持月经平衡，防止女性身体受到伤害。
6.枸杞
枸杞也是不错的选择。平时可以将其泡水饮用，或者直接进食，都可以产生不错的缓解治疗效果。
7.黑枣
黑枣味道极佳，而且营养丰富，具有很高的营养价值。里面有很多的蛋白，糖分，维生素等营养物质。对于肾胃有很大好处，可以防止衰老到来，保护皮肤。此外黑枣还可以起到不错的补血效果，还可以帮助头发保持乌黑亮丽，对于宫寒也可起到很好的缓解效果。平时可以将其放在鸡汤等补汤里面一起煮制，一般可以起到良好的调理效果。
1.黑糯米粥
首先准备好100克黑糯米，30克大枣和10克桂圆。黑糯米先提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净。大枣清洗干净备用。桂圆清洗干净备用。接着再把所有食材放到锅里面，加入适量水进行煮制，熬煮成粥状之后再加入少许红糖调味即可。
2.莲藕木耳老鸭煲
首先准备好1只鸭子，60克黑木耳和500克莲藕。先对鸭子做处理。将其拔毛去内脏等相关器官后洗净备用。接着把莲藕洗净备用，黑木耳则提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。接着再把鸭子放到煲里面，放入生姜，倒入适量黄酒，再开火进行熬煮，煮到鸭子快熟时再把黑木耳和莲藕放进去，继续煮制20分钟左右再加入少许调味品调味即可出锅食用。
3.山药栗子猪肚汤
首先准备好1个猪肚，50克栗子和500克山药。先对猪肚做相关处理，在其上面撒上面粉，然后让猪肚内外都沾满面粉，然后用力进行搓洗，连续几遍直至猪肚异味基本消散时即可备用。接着把山药去皮洗净切块备用，栗子去壳洗净备用。再把猪肚放到煲里面，放入姜片，加入适量清水，接着进行炖煮，煮到猪肚快熟时再把山药和栗子放进去，继续煮制30分钟左右再加入少许调味品调味即可出锅食用。
4.菠菜猪肝汤
首先准备好100克猪肝和250克菠菜。先往锅里面加入适量水，煮开之后再把早已洗净切块的猪肝放进去，大约几十秒之后即可出锅。接着再把菠菜也焯一下备用。最后再把猪肝和菠菜放在一起，再加入少许调味料调味即可食用。
5.豆腐炖鳝鱼
首先准备好250克鳝鱼和250克豆腐。先对鳝鱼做相关处理。把鳝鱼剖开之后去除里面的相关脏物质，接着洗净切成段状备用。豆腐洗净切块备用。接着再把两种食物一起放到锅里面，再加入适量水进行炖煮，煮熟之后再加入少许调味料调味即可出锅食用。
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