怀孕期间哪些蔬菜要少碰？哪些水果要少碰
1.茄子
茄子属寒，所以进食后子宫里面堆积较多的寒气。除了可能会对子宫造成一定刺激以外，还有可能会对胎儿的发育造成负面影响。
2.马齿苋
这种食物也是属寒。此外其还可以帮助散血，消除肿胀。所以会加大流产的概率。但是在即将临盆时又可以适当进食。因此其还可以帮助子宫收缩，帮助生产，使宝宝更容易生下来。
3.海带
海带里面含有较多碘元素。所以适当进食可以帮助补充碘元素，帮助胎儿发育，但是要注意不要一口气进食过多，否则会对胎儿的发育造成负面影响。
4.黑木耳
黑木耳里面也含有较多的铁元素，经常食用也可以防止孕妇因为缺少铁元素患上贫血。但是这种食物还可以帮助活血化瘀，所以会对胎儿的发育造成一定的负面影响。因此怀孕后也要少碰这种食物。否则严重时甚至还会导致流产。
1.桂圆
桂圆这种食物虽然营养丰富，能够帮助活血化瘀，在身体虚弱的时候是优先考虑的食物。但是这是一种性温的食物。孕妇如果吃了较多桂圆，就很容易对胎儿造成较大的伤害，严重的时候甚至会造成流产。
2.木瓜
怀孕之后木瓜要少碰。虽然木瓜里面含有很多的维生素，能够延缓衰老，帮助减肥。但是木瓜是一种寒性食物。即便是正常人，若是肠胃功能比较差，进食木瓜若是过多也很容易导致肠胃出现异常，比如造成消化不良，腹泻腹痛等。孕妇更加不要碰，否则会使得体内荷尔蒙出现异常，导致胎儿的生长受到干扰，对胎儿造成严重的伤害，甚至还会导致流产。一般来说在怀孕时和生产后一个月都不要进食木瓜。
1.微量元素
怀孕之后，平时就要注意多摄入一些微量元素。这些物质对人体是很重要的。平时可以进食一些动物类食物和豆类食品。这些食物里面都有较多的微量元素，此外还可以适当补充一些海类产品。这类食物里面有较多的碘元素，可以防止体内碘元素不足。
yS630.Com相关推荐
1.木瓜
怀孕之后木瓜要少碰。虽然木瓜里面含有很多的维生素，能够延缓衰老，帮助减肥。但是木瓜是一种寒性食物。即便是正常人，若是肠胃功能比较差，进食木瓜若是过多也很容易导致肠胃出现异常，比如造成消化不良，腹泻腹痛等。孕妇更加不要碰，否则会使得体内荷尔蒙出现异常，导致胎儿的生长受到干扰，对胎儿造成严重的伤害，甚至还会导致流产。一般来说在怀孕时和生产后一个月都不要进食木瓜。
2.山楂
山楂能够提高食欲，帮助开胃。而在怀孕后很容易出现食欲不振的情况，所以孕妇有时会通过进食山楂来提高自己的食物。但其实这样是不对的。进食山楂过多，很容易使得子宫出现痉挛症状，从而导致流产。另外山楂里面含有很多鞣酸，这种物质会和铁元素结合，导致体内铁元素不足，加大患上贫血的概率，从而影响到胎儿的正常发育。如果想要提高食欲，可以吃一些猕猴桃，也可以产生不错的开胃效果。
3.甘蔗
甘蔗里面含有很多维生素，此外还有不少的有机酸。所以进食甘蔗后能够防止口腔干燥，帮助肠胃消化，提高消化能力，帮助排便。但是甘蔗里面含有很多蔗糖，所以若是在怀孕时进食过多很容易导致体内的血糖水平失去控制，变得比较高。
4.桂圆
桂圆这种食物虽然营养丰富，，能够帮助活血化瘀，在身体虚弱的时候是优先考虑的食物。但是这是一种性温的食物。孕妇如果吃了较多桂圆，就很容易对胎儿造成较大的伤害，严重的时候甚至会造成流产。
5.桃子
桃子是一种性温的食物。里面含有很多维生素，能够帮助补血，帮助治疗贫血。但是在怀孕的时候最好少碰。首先桃子进食过多会加大上火概率，其次其还可以帮助活血化瘀，很容易引起胎动，导致胎儿受到严重的伤害。
6.山竹
山竹里面含有很多糖分，所以若是在怀孕时进食过多很容易导致体内的血糖水平失去控制，变得比较高。
1.腌菜
腌菜是一种非常常见的食物，相信每个家庭都或多或少的做过。但怀孕之后最好不要进食这类食物。因为腌菜在制作过程中一般会使用较多的添加剂，而且经历过发酵等工序，里面含有很多盐分。若是怀孕后还进食很多，就很容易导致体内血压水平失去控制，患上高血压。
2.油条
一般上班族都会通过进食油条等食物作为早餐。但怀孕之后就最好不要进食这种食物了。因为在制作油条时需要把面粉放到大量油里面用高温进行油炸，所以油条会含有很多油脂成分，此外还有不少的有害物质。
3.生菜
生菜也是一种非常受欢迎的蔬菜。里面含有很多维生素c，对人体有很大好处。但怀孕之后要控制摄入量，否则若是体内维生素c很多，就会导致胎儿发育受到负面影响。而且生菜是一种寒性食物，若是进食过多就会导致肠胃承受较大的刺激。
4.辣椒
辣椒是一种非常常见的调味料，其可以帮助提高食欲，使人胃口大开。而且里面也含有较多营养物质，对人体有较大好处。但若是平时进食很多辣椒，会很容易导致体内堆积较多火气，造成上火。如果怀孕后出现上火症状，此时排便就会受到影响，很容易出现便秘等异常症状，严重的时候甚至还会影响到胎儿。所以怀孕的时候最好饮食清淡一点，可以进食一些营养汤。
5.甲鱼
甲鱼是一种营养价值很高的食物，其可以帮助补血，促进血液流动。此外这种食物还对肾有很大好处，可以在身体虚弱时多食用一些，能够使身体快速恢复正常。但怀孕之后就最好不要进食这种食物了，否则很容易因为其活血功能而导致流产。
6.杏仁
虽然怀孕之后孕妇可以通过进食坚果类食物帮助胎儿发育，使得胎儿生下来后更加聪明。但并不是所有坚果类食物在怀孕时都可以大量进食。比如杏仁。这种食物里面含有微量的毒素，虽然平时可能不会对身体造成负面影响，但若是怀孕时进食过多，就很容易导致体内胎儿受到影响。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《怀孕期间哪些蔬菜要少碰？哪些水果要少碰》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“怀孕”专题。
饮食养生
运动养生
