人们在产后,如果选择的是母乳喂养的话,一般都是需要补充一定的营养,从而用来下奶,保证宝宝有充足的奶水的。可以下奶的食物有很多,那么,蜂蜜可以下奶吗?蜂蜜不能下奶,并且在孕妇要少吃蜂蜜,因为蜂蜜会对产妇的体质造成不良影响。下面就为大家推荐几种可以下奶的食物。
1、 猪蹄汤
这个应该许多当过妈妈的人都知道,猪蹄汤不仅美容养颜,更是下奶的好帮手,新妈妈可以让家人买些猪蹄回来炖汤喝。
2、 鲫鱼汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质,用其做成汤,不仅给产妇提供一定的营养,而且还可以帮助产妇下奶。
3、 豆类食物
豆类食物富含蛋白质,且脂肪量以及人体所需的氨基酸也不少,可以说营养价值蛮高的,不仅如此,对于帮助产妇下奶也有很好的效果,因此产妇可以吃些豆腐、豆浆等豆类食物。
4、 木瓜
众所周知,木瓜可以丰胸,但是其实它对于帮助产妇下奶也有功效。因为,木瓜含有一种木瓜素,可以刺激母体乳腺的分泌,从而帮助下奶。
5、黄