坐月子时可以吃哪些水果？以下水果可帮忙
1.香蕉
香蕉里面含有较多的纤维，可以帮助排便，防止体内堆积过多毒素。此外其中还有较多铁质，可以帮助补血。而生产后很容易出现便秘和贫血等异常情况，因此香蕉是一种非常适合的食物。但要注意不要一口气进食过多，每天进食半根左右即可。进食前可以先在适量温水里面温一下。
2.猕猴桃
猕猴桃里面含有大量的维生素，对于人体有很大好处。可以帮助排尿，促进生成乳汁，帮助止咳。此外其还可以帮助提高身体素质，帮助保护身体。但要注意猕猴桃是一种性凉的水果，所以在进食前最好先将其放在适量温水里面温一下。
3.苹果
苹果也是不错的选择。其味道较甜，脆爽可口，而且是一种性温的水果。其可以使皮肤更加光滑。另外里面还有较多纤维物质以及果胶。其可以帮助排毒，防止体内有过多有害细菌。此外其还可以帮助排便，使人食欲大开，防止腹泻。另外其还可以帮助控制体内的血糖血压水平，防止孕后患上高血糖高血压等相关疾病。
4.榴莲
榴莲是一种营养价值很高的水果。其可以帮助血液流动，防止体内寒气堆积过多。但要注意这是一种性热的水果，会对肠胃造成较大的负担，如果进食过多，就很容易导致体内过多火气导致上火。平时可以将其和山竹一起食用，可以防止这种情况出现。
5.红枣
红枣里面含有较多高质量蛋白，此外还有不少的糖分，维生素C。可以起到良好的补血效果。因此对于生产后的妈妈非常适合。
6.山楂
山楂也是不错的选择。其味道较酸，能够提高食欲。此外其中含有较多的碳水化物，此外还有不少的维生素以及各种微量元素，对人体有很大好处。可以帮助控制体内的血压水平，胆固醇水平。另外其还可以帮助消化，提高人体消化能力。防止体内有过多的淤血。防止生产结束后的新妈妈感觉到腹痛或者减轻腹痛。
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1.香蕉
香蕉里面含有很多纤维物质，可以帮助排便，防止体内堆积过多毒素。此外其中还有较多铁质，可以帮助补血。而在月子期间，由于刚生产完毕，产妇很容易出现便秘，贫血等异常情况，因此对于产妇来说香蕉是一种非常适合的食物。每天进食半根左右即可，不要进食太多。进食前可以先在适量温水里面温一下。
2.猕猴桃
猕猴桃对于人体有很大好处。可以帮助止咳排尿，使女性分泌出足够的乳汁。此外其还可以帮助保护身体。但要注意猕猴桃是一种性凉的水果，所以在进食前最好先将其放在适量温水里面温一下。
3.苹果
苹果味道较甜，脆爽可口，而且是一种性温的水果。里面还有较多纤维物质以及果胶。其可以帮助排毒，防止体内有过多有害细菌。此外其还可以帮助排便，使人食欲大开，防止腹泻。另外其还可以帮助控制体内的血糖血压水平，防止孕后患上高血糖高血压等相关疾病。 此外还可以帮助淡斑，使皮肤十分光滑白嫩。
4.榴莲
榴莲是一种营养价值很高的水果。其可以帮助血液流动，防止体内寒气堆积过多。但要注意这是一种性热的水果，会对肠胃造成较大的负担，如果进食过多，就很容易导致体内过多火气导致上火。平时可以将其和山竹一起食用，可以防止这种情况出现。
5.红枣
红枣里面含有较多高质量蛋白，此外还有不少的糖分，维生素C。可以起到良好的补血效果。因此对于生产后的妈妈非常适合。可以帮助补血，保护脾胃。
6.桂圆
桂圆对脾有很大的好处，还可以起到良好的补血效果。因此产妇在坐月子时可以适当进食这种水果。
7.木瓜
木瓜可以帮助控制体内血压水平，使女性分泌出足够的乳汁，还可以帮助减肥。而女性生产结束后身材很容易走样，同时还需要分泌出较多的乳汁。因此这种水果非常适合产妇。
中国的女性都有一个习俗，就是在生完小孩后进行坐月子，这确实是非常有必要的，坐月子需要做好相应的护理工作非常的重要，尤其是在饮食方面一定要合理的安排，那么坐月子吃哪些水果比较好呢？很多坐月子的女性朋友对此都比较疑问，下面小编将为坐月子的妇女朋友做出相关的介绍。
奇异果
在坐月子期间适当的吃些奇异果来补充营养非常不错，在奇异果中富含的维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，经常食用能够让自己的免疫力得到提升，对于剖腹产术后恢复有利。但是要注意产妇食用奇异果前应用热水烫温。每日一个为宜。
榴莲
榴莲是众所皆知的水果之王，吃榴莲可以为人体补充很多营养，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。对于正常的产妇来说可以适当食用，但是剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
木瓜
产妇在坐月子期间适量的吃些木瓜，也是很不错的选择，木瓜的功效很多，可以降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。如果妇女在生完孩子后，乳汁稀少或乳汁不下的话，可以将木瓜炖鱼来食用，能够有效下奶。
上文介绍的这三种水果，对于坐月子的女性来说是非常适合食用的，这几种水果中营养含量非常高，能够有效的补充身体所需的多种营养，尤其是对产后的妇女来说，有很大的帮助。而且这些水果的吃法可以根据个人的喜好来进行选择，除了直接吃以外，还能做成一些美味的食谱。
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