哪些食物容易烧心？7种食物要少碰
1.辣椒
辣椒里面含有一种叫做辣椒素的物质。如果平时进食过多辣椒，就会导致肠胃里面分泌出较多的胃酸，让人感觉到“烧心”。如果在睡觉之前进食，这种感觉就会更加明显。因此平时烹饪时不要放太多辣椒，饮食要清淡一点。如果进食了大量非常辛辣的食物，可以喝适量水或者牛奶，可以起到不错的缓解效果，千万不要立刻上床睡觉。
2.大蒜
大蒜里面含有一种叫做大蒜素的物质。如果平时进食过多大蒜或者在空腹的状态下进食，就会导致肠胃受到较大的刺激，导致胃酸反向流动，让人感觉到“烧心”。m.yS630.Com
3.红薯
红薯里面含有较多的淀粉，糖分等相关营养物质，这些营养物质都会导致肠胃里面分泌出大量的胃酸，让人感觉到“烧心”。如果平时在空腹的状态下进食或者一口气进食过多，甚至还有可能导致胃酸反向流动，使得“烧心”感觉更加明显。所以平时要控制红薯的摄入量，或者配合咸菜进食，可以起到不错的缓解效果。
4.薄荷
薄荷能够帮助镇静麻醉，很容易使得食物反向流动，导致“烧心”。因此这种食物平时也要注意控制摄入量。
5.茶、咖啡
这类饮料和薄荷类似，也会导致食道的括约肌变得非常松弛，大大增加食物反向流动的概率，引发“烧心”。因此平时要少喝这类饮料。此外其它含有很多咖啡因的饮料也要少碰，否则也会加大“烧心”出现的概率。
6.番茄
番茄里面含有很多酸性物质，其会使得胃部里面分泌大量胃液，导致胃粘膜受到很大的刺激。胃酸反向流动的概率就会大大增加，从而引发“烧心”。因此如果平时总是出现“烧心”症状，这种食物就最好少碰。
7.巧克力
巧克力里面除了含有大量咖啡因以外，还会使得肠胃里面分泌出大量的5-羟色胺，食道的括约肌变得非常松弛，此时胃酸反向流动的概率就会大大增加，从而导致“烧心”。
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1.西红柿
西红柿里面含有较多果胶，此外还含有较多的酸性物质，比如鞣酸。这些物质在体内会与胃酸结合形成柿石。如果结合比较松散，情况还比较好。如果结合非常紧密，并且还不及时进行相关治疗，就会导致溃疡甚至出现穿孔，对身体造成非常大的伤害。如果西红柿没有成熟，这些情况就会更加严重。因此平时最好吃成熟的柿子。此外最好选择在饭后进食。
2.山楂
山楂虽然可以提高食欲，让人胃口大开，但很容易让人越吃越饿。此外里面含有较多酸性物质，进食后会导致肠胃里面分泌出很多胃酸，导致胃粘膜受到很大的刺激，出现胃胀吐酸等异常情况。
3.酸奶
酸奶和山楂类似，在空腹的状态下进食同样会使得胃部分泌大量胃液，导致胃粘膜受到很大的刺激。此外酸奶里面含有很多脂肪和蛋白质，所以饮用牛奶后还会使得体内分泌出较多的消化酶，使人产生非常明显的饥饿感。因此平时最好在饭后进食，还可以提高人体消化能力。
4.香蕉
香蕉里面含有很多镁元素。如果在没有进食任何食物的状态下进食很多香蕉，心血管就会受到较大的伤害，还会导致体内的钙镁失去平衡。如果患有相关心血管疾病，在平时就要更加注意了。空腹状态下不要进食很多香蕉。
5.菠萝
菠萝里面含有一种叫做强酵素的物质，如果在空腹的状态下进食很多，就会对肠胃造成较大的伤害。平时最好在饭后进食，可以让人体充分的吸收。
6.酒
如果在空腹的状态下喝很多酒，摄入过多酒精，肠胃吸收酒精的速度就会非常快，此时人体就会很容易醉。此外空腹饮酒还会对胃造成伤害，胃粘膜会受到较大的刺激，患上胃炎、胃溃疡等相关疾病的概率会大大增加。另外这样会使得体内血糖水平过低，额头很容易冒出大量冷汗，感觉头晕。此时肝脏也会承受很大的负担，受到较大的伤害。
1.油炸类食物
这种类型的食物是在高温环境下将食物放在大量油脂里面制成的。所以进食之后就会导致体内有过多油脂，从而影响到血液流动，导致情况更加严重，严重的时候还会导致患上癌症，危及到生命。
2.腌制类食物
这类食物也要少碰。大部分这类食物的营养物质已经流失，营养价值已经大大降低。而且其中还有较多的亚硝酸，这种物质会使人致癌，导致患上癌症。此外这种物质还会加重血液粘稠，从而引发头晕、头痛。
3.动物内脏类食物
这种类型的食物里面有很多脂肪，胆固醇，进食之后就会导致情况更加严重，还有可能导致患上高血脂等相关疾病。所以平时最好少碰。少吃猪肝猪肠这些食物。
1.洋葱
这种食物不仅可以降血脂，还可以保护血管，保证血管弹性。此外这种食物还可以帮助控制体内血糖水平，对于癌症也可以起到预防作用。但要注意切洋葱时很容易流出大量眼泪。
2.玉米
这种食物也是不错的选择。可以防止体内胆固醇含量过高，促进血脂的代谢，对身体有很大好处。
3.猴头菇
猴头菇和玉米类似，可以帮助血液流动，防止体内胆固醇含量过高。此外其还可以提高人体的抵抗能力和消化能力，能够帮助保护血管，对于患上心血管疾病的患者而言是一种非常适合的食物。
1.多喝水
体内有较多水分，就会将血液稀释，降低血液粘稠度，从而缓解这种情况。另外在晚上的时候，人体会消耗较多的水分，所以一觉醒过来后体内的水分会过少，这时候要及时补充水分。所以在早起后最好喝一杯水。
2.泡脚
此外还可以在睡觉之前泡一下脚。首先准备好一盆热水，然后把脚放进去直到热水没过脚踝，大约泡15分钟即可，中间如果热水温度下降过快，可以适当添加一些热水保持水温。这样做可以促进血液流动，从而缓解这种情况。
1.吃水果蔬菜
水果蔬菜里面含有较多维生素，纤维等相关营养物质，因此对肝脏有较大好处，可以保护这些器官，防止其受到伤害。一般来说每天只要要进食五种以上的水果蔬菜，可以将其榨成汁饮用，或者切片后食用。胡萝卜，柑橘都是不错的选择。一般来说每天摄入400到800克左右即可。
2.吃奶制品
还可以每天喝一些牛奶，也可以大大降低患上相关肝癌的概率。此外还要少碰酒，酒精会使得肝脏承受较大的负担，使得肝脏受到伤害。
3.多吃“三笋”
平时还可以多吃一些竹笋、莴笋和芦笋。这些食物也可以大大降低患上相关肝癌的概率。而且味道十分不错，平时可以将其洗净切片后和适当肉片炒制食用。
1.不吃发霉食物
食物发霉之后，里面会有较多的毒素，如果人体不小心摄入这类物质，患上相关肝癌的概率就会变得很高。因此平时发现食物发霉后就要及时扔掉，千万不要再进食。
2.不吃或少吃腌菜
腌菜虽然十分美味，还可以提高食欲。但是这类食物里面含有较多亚硝胺，如果进食过多，就会大大增加患上肝癌的概率。
3.不饮或少饮酒
如果平时酒瘾很严重，肠胃就会受到较大的影响，此时如果还进食了较多含有毒素的食物，身体就会受到很大伤害，肝脏相关功能会无法正常进行，导致患上肝癌的概率大大增加。一般来说男性每天饮酒量最好不要超过2杯，女性则最好不要超过1杯。
1.草菇胡萝卜鸡肝粥
首先准备好500克粳米，80克草菇，60克胡萝卜和50克鸡肝。草菇和胡萝卜洗净切丝备用。鸡肝切片备用。往锅里面放少许油，接着加入葱姜，放少许盐，炒热之后再把三种食物放进去，炒熟之后出锅备用。接着把锅洗净，再次放入适量水，接着把早已洗净的粳米也放进去，接着开大火煮开，再用小火煮熟后再把三种食物放进去，搅拌均匀之后即可出锅食用。
1.巧克力
巧克力主要是由可可豆制成的，其虽然味道十分甜，口感很好，但里面含有很多脂肪，有很高的热量。进食之后会导致身体里面脂肪含量过高，影响到减肥效果。所以在减肥的时候要少碰这种食物。
2.冰淇淋
冰淇淋味道也十分好。在夏天炎热的时候人们常常会食用，其可以让人感觉到凉爽，缓解炎热带来的不适感觉。但冰淇淋里面含有很多糖分，脂肪也有不少，有很高的热量。所以在减肥的时候也要少碰这种食物。另外类似的冰棒，雪糕等食物也要少碰。
3.烧烤
在减肥的时候烧烤也要少碰。特别是肉串，更要少吃。肉串含有很多脂肪，热量很高。如果频繁进食很容易导致减肥功亏一篑。此外烧烤或多或少都会带有一些致癌物质。如果进食过多，还会加大患上相关癌症的概率。
4.可乐
减肥时可乐也要少喝。可乐里面不仅含有很多糖分，热量很高，而且饮用完可乐后还会使人食欲大开，想要进食更多的食物。所以经常喝可乐很容易导致身体肥胖。此外类似可乐的饮料也要少碰，比如雪碧等碳酸饮料也要少喝。
5.奶茶
奶茶这种食物虽然美味，但是含有很高的热量。如果还往里面加糖，奶茶的热量甚至会在400卡路里以上，脂肪也会有10克之多。所以在减肥的时候不要喝奶茶。
6.土豆
减肥的时候也不要吃土豆。这种食物不仅有很高的卡路里，脂肪也十分高，特别是当这种食材做成油炸土豆丝，薯条，薯片时，营养价值不仅会流失很多，脂肪等物质含量也会更加高，对减肥造成阻碍。
7.方便面
方便面虽然方便，是一种非常常见的食物。只要花费很短的时间即可进食，非常省时省力，味道也不错。但是这种食物营养价值较低，除了碳水化合物以外，里面只有少量的味精、盐，卡路里却非常高。如果总是吃这种食物，不仅会影响减肥效果，还会对身体造成伤害。
你吃过什么，牙齿就能反映出来。尤其是牙齿表面的色泽和色斑直接受到饮食的影响，因为饮食而被覆在牙齿表面的一层获得性薄膜，每天都在吸收色素。就算是对于女人来说有很好的美白功能的柠檬也会让牙齿着色，还有哪些食物是有着色功能的，会影响牙齿光洁度呢?
牙齿最外层的结构—牙釉质有一定的渗透性，一些有色的食物和饮料可沉积到牙体内使牙齿着色，呈黄色、棕色或黑色。除此之外，食物的酸性程度也会加重牙齿着色，牙齿处于酸性环境中，釉质易溶解，渗透性增大，就会加剧着色。
1、柠檬
由于柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白，可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面。而且牙齿表面变得无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险。
处理办法
采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯，酸性食物不要吃得过多，吃完之后要及时漱口。
2、咖啡
长期喝咖啡容易导致咖啡牙，牙齿变色非常难看。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中也让人看着不舒服，第一次见面时也给对方没有好印象。
咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，经常喝咖啡对神经也不太好，因此喝咖啡要适度。
处理办法
喝咖啡的时候可以加入一点牛奶，不但可改善咖啡的苦涩味，还可减轻牙齿的着色程度。
3、茶
素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类食物，而且一般温度较高，极易着色。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上。最近研究发现，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色。
处理办法
刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法，能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等，也可选用绿茶、白茶或花茶，减少着色。
4、果汁
不少朋友喜欢将水果榨成果汁，尤其是颜色深的果汁，然而让牙齿变色的程度主要取决于它们本身的颜色深浅，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越橘汁，更易使牙齿和舌头着色。
处理办法
吃整个水果或者稀释果汁，对牙齿比较有利。
5、红酒
研究显示红酒可缓解炎症，所以有牙龈疾病的可适当饮用，但深红色的红酒却易使牙齿着色。红酒中天然含有丹宁，花色素苷和酸都会使饮用者的舌头和牙齿着色，越是来自炎热产区或者较热年份、酒质浓郁的红葡萄酒，着色能力就越强。
处理办法
喝酒前擦掉口红
口红中的成分能与酒液的色素发生反应，在唇上留下更深的块状色素沉淀。
喝酒前多吃芝士
能增强牙齿的钙质，就像给牙齿抛光打蜡一样，使得色素无处着床。
喝酒前刷牙
由于红酒色素更容易在污垢处着床，所以保持口腔干净也可以有效地避免牙齿被上色。但是，请务必在品鉴前提前至少1小时刷牙，不然残留的牙膏味很可能会影响味觉。
喝酒后吃点高纤维食物
简单来说就是可以通过咀嚼高纤维的食物来起到清洁牙垢的作用。如果能再加上一杯气泡水，效果会更好。
酒后及时漱口
饮用后须及时漱口，减轻着色。
6、有色苏打水、可乐等各种碳酸饮料
酸和色原是导致牙齿染色的两大重要原因。碳酸饮料由于具有足够浓度的酸，比其他食物和饮料更易使牙齿着色，哪怕是透明无色的苏打水。有些含有高浓度酸性物质的碳酸饮料跟蓄电池酸液有的一拼，而那些添加了香料等调味剂的饮料，对牙齿的侵害性就“更胜一筹”了。
此外，有色苏打水中的柠檬酸和糖分双重作用加重釉质溶解，使牙齿明显着色。
处理办法
尽量选用无色苏打水，少喝碳酸饮料，并在饮用后及时漱口!
7、有色糖果和棒冰
那些你爱的，色彩缤纷的糖果，比如硬糖、口香糖和棒冰中含有色素，易渗透牙釉质使牙齿着色。幸运的是，除非频繁食用这些甜食，一半是不会使牙齿染色太深的。
处理办法
可选用不含人工色素的无糖口香糖替代。如果您沉迷于糖果和棒冰，不能不食，选择柠檬口味的好过浆果口味的。为了牙齿健康，还是少吃为妙。
8、调味品、酱汁和香醋
颜色深且酸性的调味品也容易使牙齿着色。国内来看，造成牙齿染色的主凶是酱油。我们的味蕾都是在酱油里面泡大的，做菜没有酱油，大多数人都觉得没味道，不香。酱油里面的色素含量比较高，但酱油本身的渗透性不强，造成牙齿染色还要有帮凶——醋。醋是酸性的，它的渗透力非常高，酱油和醋一起烹调，染色剂加上渗透剂，效果比咖啡还厉害。
处理办法
尽量选择颜色浅的，如白醋和柠檬。
9、番茄汁和番茄酱
番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄汁和番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。
处理办法
可事先进食莴苣或花菜保护牙齿，适当摄取这种食品，减轻着色。
10、红菜头
如果你曾经烹调过红菜头的话，你就不难发现，到处都被染色了。具有如此强大的染色功能，红菜头可以毫不费力地使牙齿变色。可以说红菜头含有很强的着色剂，如果打成汁，着色能力更强。
处理办法
要控制食用的数量。建议进食一小时内刷牙，减轻着色。
11、浆果类
浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。如蓝莓、樱桃、黑莓、石榴、山竹等。
处理办法
可选择在正餐前食用此类水果，咀嚼食物时的摩擦作用可减轻着色，吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
12、咖哩粉及其他香料
黄色的咖喱粉和姜黄、深红色的辣椒粉等虽然是美味佳肴不可缺少的调料，但是对牙齿来说可不是什么好事， 这种美味的印度香料也很容易在牙齿上留下黄色或红色的色渍。
处理办法
进食后最好及时刷牙或漱口。
1.菠萝
菠萝是一种非常酸甜的食物，其十分开胃，味道也十分不错。很多人都喜爱进食这种食物。但这种食物若是进食过多会非常的伤舌头。此时会感觉舌头十分酸麻，同时还会有较重的涩味。若是在舌头味觉明显受到影响时还继续进食菠萝，舌头上面会出现非常明显的刺痛感，甚至还有可能不小心使得嘴唇破裂流血。
2.猕猴桃
这种水果也非常的伤舌头。这种水果虽然能够帮助减肥，但在未成熟的时候味道较酸，进食后会感觉舌头十分酸麻。再加上里面含有大量的蛋白酶，会使得舌头和口腔黏膜里面的蛋白质被分解，从而对舌头产生伤害。 此外即便已经成熟也最好不要一口气进食这种水果过多。因为这种水果的外皮上有一层非常细的绒毛，在咀嚼这种水果的果肉时很容易碰到这种绒毛，在这个时候就会感觉到十分麻痒。所以平时若是要进食这种水果，一定要等到成熟后去皮进食，可以将其对舌头的影响减到最小。
3.柿子
柿子味道一般十分甘甜，所以是一种非常受欢迎的水果。但其和猕猴桃类似，在未成熟的时候味道较酸，味道十分酸涩刺口，进食后会感觉舌头十分酸麻。
4.割舌果
这是一种野果子。相信很多人甚至都没有听说过吧。这种水果虽然味道不错，但是进食时很容易把舌头割伤，导致有血液流出来。所以最好少碰这种水果。
5.柠檬
柠檬具有很高的酸性，严重时甚至会让人酸得掉眼泪，舌头味觉受到严重的影响。此外这种水果吃多了很容易导致上火，所以即使爱吃这种水果也要记住适可而止。
6.甘蔗
这种水果相信很多人都知道。在吃这种水果时很容易被上面的刺扎到舌头。而且如果吃多了也很容易引起上火导致舌头起泡，让人十分难受。
7.桃子
这种水果也非常常见，外皮上有一层非常细的绒毛，若是在进食之前没有去除这层绒毛，舌头就会受到较大的伤害。掉在身上时还会产生较为明显的瘙痒感。
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