孩子发烧时哪些食物要少碰？以下7种食物要注意
1.橘子
橘子皮虽然能够帮助治疗发烧，能够防止喉咙里面有很多痰，帮助止咳。但是若是进食果肉反而会使得病情更加严重。因为进食橘子后体内热量会过多，使得身体生成更多的痰。平时可以煮一些橘皮汤来喝，可以帮助治疗。
2.鸡蛋
鸡蛋虽然营养价值很高，有很多营养物质，在身体虚弱的时候是一种很好的补品。但是这种食物里面蛋白质含量过高，而且又非常容易人体吸收，所以进食后会使得身体里面热量过多，身体温度过高，导致疾病更加严重。所以在发烧的时候最好少吃鸡蛋。
3.鱼腥虾蟹
这些食物里面含有很多的蛋白质，所以进食后也会使得体内热量过多。此外这类食物里面含有较多组织胺，而这种物质会使得血管扩张，从而加重疾病。
4.蜂蜜
此外蜂蜜也最好少吃。这种食物和鸡蛋类似，同样营养价值很高，常见于人体虚弱需要进补的时候。但是如果在发烧的时候进食蜂蜜，就会导致身体无法很好的把内热排出体外，从而阻碍这种疾病的治疗，身体的恢复。另外还容易并发患上其它疾病。在这个时候要以清热的食物为主，不要进食滋补效果很强的食物。
5.冷饮
冷饮也要少喝。虽然说人之所以出现发烧常常是因为患上了感冒，但有时候也是因为饮食习惯较差，导致身体被细菌入侵而患病的。此时人体的肠胃功能不好，如果再喝冷饮，就会使得肠胃受到不良刺激，导致疾病更加严重。
6.浓茶
茶也要少喝，特别是浓茶。这种饮料喝完之后人体会比较亢奋，不仅心跳速度会比较快，血压和身体温度也会很容易过高，会导致人体心情更易变得消极，从而影响疾病的治疗。此外如果治疗方法使用的是药物治疗方法，那么此时喝茶也会导致药物的治疗效果大大降低。
7.辛辣食物
辛辣的食物也要少碰。出现发烧情况后，人体代谢会偏快。如果还进食这类食物，体内代谢会更快，从而影响到疾病的治疗。
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1.腌菜
腌菜是一种非常常见的食物，相信每个家庭都或多或少的做过。但怀孕之后最好不要进食这类食物。因为腌菜在制作过程中一般会使用较多的添加剂，而且经历过发酵等工序，里面含有很多盐分。若是怀孕后还进食很多，就很容易导致体内血压水平失去控制，患上高血压。
2.油条
一般上班族都会通过进食油条等食物作为早餐。但怀孕之后就最好不要进食这种食物了。因为在制作油条时需要把面粉放到大量油里面用高温进行油炸，所以油条会含有很多油脂成分，此外还有不少的有害物质。
3.生菜
生菜也是一种非常受欢迎的蔬菜。里面含有很多维生素c，对人体有很大好处。但怀孕之后要控制摄入量，否则若是体内维生素c很多，就会导致胎儿发育受到负面影响。而且生菜是一种寒性食物，若是进食过多就会导致肠胃承受较大的刺激。
4.辣椒
辣椒是一种非常常见的调味料，其可以帮助提高食欲，使人胃口大开。而且里面也含有较多营养物质，对人体有较大好处。但若是平时进食很多辣椒，会很容易导致体内堆积较多火气，造成上火。如果怀孕后出现上火症状，此时排便就会受到影响，很容易出现便秘等异常症状，严重的时候甚至还会影响到胎儿。所以怀孕的时候最好饮食清淡一点，可以进食一些营养汤。
5.甲鱼
甲鱼是一种营养价值很高的食物，其可以帮助补血，促进血液流动。此外这种食物还对肾有很大好处，可以在身体虚弱时多食用一些，能够使身体快速恢复正常。但怀孕之后就最好不要进食这种食物了，否则很容易因为其活血功能而导致流产。
6.杏仁
虽然怀孕之后孕妇可以通过进食坚果类食物帮助胎儿发育，使得胎儿生下来后更加聪明。但并不是所有坚果类食物在怀孕时都可以大量进食。比如杏仁。这种食物里面含有微量的毒素，虽然平时可能不会对身体造成负面影响，但若是怀孕时进食过多，就很容易导致体内胎儿受到影响。
1.山楂
山楂里面含有较多酸性物质，所以进食后会对子宫造成较大的刺激，甚至使其明显的收缩，加大流产概率。如果怀孕后真的想要吃酸性食物，可以选择一些刺激性较小的食物进食，比如苹果橙子就是不错的选择。
2.木瓜
怀孕之后木瓜也要少碰。这种食物摄入后会使得体内荷尔蒙出现异常，干扰胎儿的生长。特别进食的木瓜还没有完全成熟，孕妇就更加不要碰，否则会对胎儿造成严重的伤害，甚至还会导致流产。
3.味精
味精主要就是由谷氨酸钠构成的。这种物质很容易和锌结合，导致体内锌元素过少，从而影响到胎儿的正常发育。所以平时烹饪时最好少放味精。
4.油腻食物
如果食物非常油腻，进食后就会导致摄入过多油脂，很容易使得身材走样。而且这类食物进食过多会严重影响食欲，会使人什么食物都不想吃，导致身体无法吸收足够的营养物质。
5.热性佐料
这类调味料会消耗较多的肠道水分，导致肠道干燥，引发便秘。在这种情况下，孕妇在排便时需要使用很大力气，还会下意识地屏住呼吸，这样就会使得胎儿承受较大的压力，对胎儿造成负面影响。所以在平时饮食中，不要碰那些加了大量花椒、辣椒粉等辛辣调味料的食物。
6.寒性水果
水果是人们常用的食物。其营养价值一般都很高，里面含有大量维生素，水分，对于人体有很大好处。但是并不是所有水果都适合孕妇食用。如果在怀孕时进食过多寒性的水果，子宫就会受到较大的刺激，里面会堆积较多寒气，导致胎儿受到负面影响，影响其正常生长发育。
7.咸菜
咸菜是一种非常常见的食物，相信每个家庭都或多或少的做过。但怀孕之后最好不要进食这类食物。因为咸菜在制作过程中一般会使用较多的盐分。若是怀孕后还进食很多，就很容易导致体内血压水平失去控制，患上高血压。所以怀孕后平时要少碰。
1.霉变食物
这类食物里面含有较多对人体有害的细菌等脏物质，如果孕妇进食这类食物过多，就很容易导致食物中毒，影响到腹中宝宝的正常生长发育。严重时甚至还会导致宝宝患上相关遗传性疾病或者导致宝宝畸形，对整个家庭都造成严重的伤害。
2.高卵白饮食
虽然怀孕之后孕妇需要摄入一定的高卵白，保证自身的膂力，帮助胎儿生长，保证生下孩子后能够分泌出足够的乳汁，但是要控制摄入量。若是摄入过多，就会导致肠胃承受较大的负担，再加上怀孕后食欲本身就比较差，就很容易导致孕妇无法摄入足够的其它营养物质，从而影响到胎儿的正常生长发育。一般来说怀孕之后每天摄入90到100克左右的卵白即可。
3.高脂肪饮食
虽然脂肪这种物质本身不会使得身体患上相关癌症的概率加大。但若是体内堆积过多脂肪，就会导致肠道里面的胆酸等相关物质的水平过高，而若是体内这些物质堆积过多，就会加大患上结肠癌的概率。
4.高钙饮食
钙质虽然能够促进骨骼生长，但是在怀孕期间要控制摄入量。如果摄入过多，反而会影响到胎儿，对胎儿造成负面影响。使得生下来的孩子颜值较低。一般来说怀孕初期孕妇每天摄入800毫克钙质即可。怀孕后期每天摄入1100毫克钙质。一般只需在饮食方面适量添加含有较多蛋白的食物即可满足需求，不需要特定通过服用钙片等药物补充。
5.咸食
有些孕妇喜欢吃较咸的食物，但是怀孕期间要控制盐分的摄入量。若是摄入盐分过多，患上相关疾病的概率就会加大。甚至还有可能导致怀孕期间孕妇患上高血压，使得总是头晕头疼，胸口发闷。
6.腌菜
腌菜是一种非常常见的食物，相信每个家庭都或多或少的做过。但怀孕之后最好不要进食这类食物。因为腌菜在制作过程中一般会使用较多的添加剂，而且经历过发酵等工序，里面含有很多盐分。
1.茄子
茄子属寒，所以进食后子宫里面堆积较多的寒气。除了可能会对子宫造成一定刺激以外，还有可能会对胎儿的发育造成负面影响。
2.马齿苋
这种食物也是属寒。此外其还可以帮助散血，消除肿胀。所以会加大流产的概率。但是在即将临盆时又可以适当进食。因此其还可以帮助子宫收缩，帮助生产，使宝宝更容易生下来。
3.海带
海带里面含有较多碘元素。所以适当进食可以帮助补充碘元素，帮助胎儿发育，但是要注意不要一口气进食过多，否则会对胎儿的发育造成负面影响。
4.黑木耳
黑木耳里面也含有较多的铁元素，经常食用也可以防止孕妇因为缺少铁元素患上贫血。但是这种食物还可以帮助活血化瘀，所以会对胎儿的发育造成一定的负面影响。因此怀孕后也要少碰这种食物。否则严重时甚至还会导致流产。
1.桂圆
桂圆这种食物虽然营养丰富，能够帮助活血化瘀，在身体虚弱的时候是优先考虑的食物。但是这是一种性温的食物。孕妇如果吃了较多桂圆，就很容易对胎儿造成较大的伤害，严重的时候甚至会造成流产。
2.木瓜
怀孕之后木瓜要少碰。虽然木瓜里面含有很多的维生素，能够延缓衰老，帮助减肥。但是木瓜是一种寒性食物。即便是正常人，若是肠胃功能比较差，进食木瓜若是过多也很容易导致肠胃出现异常，比如造成消化不良，腹泻腹痛等。孕妇更加不要碰，否则会使得体内荷尔蒙出现异常，导致胎儿的生长受到干扰，对胎儿造成严重的伤害，甚至还会导致流产。一般来说在怀孕时和生产后一个月都不要进食木瓜。
1.微量元素
怀孕之后，平时就要注意多摄入一些微量元素。这些物质对人体是很重要的。平时可以进食一些动物类食物和豆类食品。这些食物里面都有较多的微量元素，此外还可以适当补充一些海类产品。这类食物里面有较多的碘元素，可以防止体内碘元素不足。
1.木瓜
怀孕之后木瓜要少碰。虽然木瓜里面含有很多的维生素，能够延缓衰老，帮助减肥。但是木瓜是一种寒性食物。即便是正常人，若是肠胃功能比较差，进食木瓜若是过多也很容易导致肠胃出现异常，比如造成消化不良，腹泻腹痛等。孕妇更加不要碰，否则会使得体内荷尔蒙出现异常，导致胎儿的生长受到干扰，对胎儿造成严重的伤害，甚至还会导致流产。一般来说在怀孕时和生产后一个月都不要进食木瓜。
2.山楂
山楂能够提高食欲，帮助开胃。而在怀孕后很容易出现食欲不振的情况，所以孕妇有时会通过进食山楂来提高自己的食物。但其实这样是不对的。进食山楂过多，很容易使得子宫出现痉挛症状，从而导致流产。另外山楂里面含有很多鞣酸，这种物质会和铁元素结合，导致体内铁元素不足，加大患上贫血的概率，从而影响到胎儿的正常发育。如果想要提高食欲，可以吃一些猕猴桃，也可以产生不错的开胃效果。
3.甘蔗
甘蔗里面含有很多维生素，此外还有不少的有机酸。所以进食甘蔗后能够防止口腔干燥，帮助肠胃消化，提高消化能力，帮助排便。但是甘蔗里面含有很多蔗糖，所以若是在怀孕时进食过多很容易导致体内的血糖水平失去控制，变得比较高。
4.桂圆
桂圆这种食物虽然营养丰富，，能够帮助活血化瘀，在身体虚弱的时候是优先考虑的食物。但是这是一种性温的食物。孕妇如果吃了较多桂圆，就很容易对胎儿造成较大的伤害，严重的时候甚至会造成流产。
5.桃子
桃子是一种性温的食物。里面含有很多维生素，能够帮助补血，帮助治疗贫血。但是在怀孕的时候最好少碰。首先桃子进食过多会加大上火概率，其次其还可以帮助活血化瘀，很容易引起胎动，导致胎儿受到严重的伤害。
6.山竹
山竹里面含有很多糖分，所以若是在怀孕时进食过多很容易导致体内的血糖水平失去控制，变得比较高。
人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
现在人们的工作学习压力都是很大的，很多女性的胃部都有些小毛病。胃不好，在饮食上要多注意，有些食物要少吃为好。那么，胃不好的女人要少吃11种食物是什么?女性胃不好要注意哪些?下面就一起来看看吧。
胃不好的女人要少吃11种食物
奶制品
牛奶和奶制品当中含乳糖。乳糖不耐受的人是没有办法消化乳糖的，所以容易有腹部胀气的情况。乳糖若是摄入过量可能会导致腹泻。
辛辣食物
发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。
口感酸的食物
胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。
高脂肪食物
脂肪类的食物是会刺激消化道收缩的，会减慢胃排空，加重便秘的情况。也有可能会加速肠胃蠕动，加重腹泻。消化不好的时候要注意避免坚果、肉类等脂肪类食物。
油炸食物
与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。
加工食品
一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。
含人工甜味剂的食物
人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。
酒类
在感到恶心反胃的时候不要喝含有酒精的饮料。否则是会加重症状的。酒类会伤害胃部，并且还会影响肝脏的代谢，若是饮酒过量，是容易导致消化不良的。
提到肾虚，现在不仅是男性容易患有肾虚，女性朋友患有肾虚的人也越来越多。那么患有女性肾虚了该吃什么好呢?哪些食物能够治疗肾虚。女人肾虚有哪些症状和表现?该如何进行补救。想要了解相关的问题，我们就一起来看一下吧。
女人肾虚吃什么
山药——山药性平，味甘，属于中医中“上品”的药材。有着健脾胃、补肺的功效之外，还能够很好的益肾填精。肾虚的患者，应该经常的食用一些山药。
干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——何首乌能够很好的补肝养生、益精血的功效。在历代的医家均会把它用在肾虚的人身上。凡是肾虚的人导致了头发早早发白或者是有了腰膝酸软、筋骨酸痛的情况。或者是男子出现了遗精、女子带下者，都可以吃一些何首乌来治疗。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
女人肾虚的症状
一：失眠、浑身燥热、注意力难以集中
女性患有肾阴虚的话，很容易感到心情烦躁，并且常常会失眠做梦。注意力难以集中。不仅如此，还经常会感到腰膝酸软。肾阴虚和肾阳虚属于一寒一热，两种不同，但是同样严重。
女性朋友如果患有肾阴虚的话，就会很容易感觉到心烦气躁。并且经常的失眠做梦。注意力很难集中。而且，肾阴虚的女性朋友还经常会感觉到腰膝酸软。肾阴虚和肾阳虚属于一寒一热，两者是不同的，但是同样很严重。
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
二：怕寒畏冷
肾虚的女性朋友还经常会觉得怕冷怕寒。在家里总是无法和老公达成合适的空调温度。一定要多穿衣服，否则一受凉就很容易拉肚子。这些都是因为肾阳虚所造成的。
症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
三：虚胖
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
含咖啡因食物
咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
过甜或过咸食物
太咸或太甜食物会导致胃灼热，加重消化不良。
过热或过冷的食物
这两种食物吃后会让胃产生应激反应，影响胃酸分泌和消化酶作用，从而导致消化系统无法正常工作。
女人胃不好注意什么
多摄入膳食纤维
人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等。
吃饭应细嚼慢咽
肠胃功能不好的女性朋友们吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度。
同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化，从而有利于肠胃的健康。
勿暴饮暴食
肠胃不好的女性朋友们多半有些暴饮暴食的行为，面对不喜欢的食物就宁可饿着也不吃，碰到喜欢的食物就吃到撑为止，这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。
女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好，让肠胃可以得到充分的休息，否则很容易消化不良，令肠胃功能减弱。
总结：通过上文的介绍，相信大家对胃不好的女人要少吃11种食物都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了女性胃不好的注意事项，希望可以帮到大家。若是有胃部不好的情况，要注意好好调理哦。
1.红枣
红枣是一种性温的食物，对于人体有较大好处。坚持食用可以使面色红润，气色良好，还对皮肤有很大好处，能够提升皮肤质量。因为里面含有很多的维生素、蛋白质和各种氨基酸。进食之后可以保持体内代谢正常，加快体内造血，还可以减少体内生成的色素。平时可以直接将其洗净后直接食用或者泡茶饮用，一般每次进食3到5颗即可，最好不要超过10颗。此外还可以煮成红枣汤，红枣粥来食用。另外还能够做成糕点食用。但要注意若是体内血糖水平偏高或者消化功能出现问题有便秘情况，就要少碰这种食物。
2.桂圆
桂圆也可以起到不错的补血效果。平时可以准备好2到5颗桂圆。将其洗净后和适量米煮成粥食用。可以使女性面色红润，气色良好。
3.枸杞
枸杞也是不错的选择。其可以起到较好的滋补效果。平时可以准备好5到8颗枸杞，将其洗净后用适量热水冲泡饮用。除了能够延缓皮肤衰老，减少皮肤表面出现的皱纹数量以外，还可以帮助养肝，对肝脏有很大好处。
4.燕麦
燕麦里面含有较多的纤维物质，因此进食后可以帮助肠胃消化，提高人体消化能力，防止体内堆积过多毒素。此外还对皮肤有很大好处，可以使皮肤质量良好，弹性十足。平时可以准备好适量牛奶和燕麦，将其煮成粥食用。
5.西红柿
西红柿里面含有较多的番茄红素，能够延缓皮肤衰老，降低患上相关癌症的概率。平时可以将其和鸡蛋炒制食用，或者煮成汤饮用。效果都不错。但要注意西红柿加热时间最好不要超过半个小时。
6.酸奶
酸奶里面含有较多钙质，对于人体也有很大好处。其除了能够提供足够的钙质以外，还可以使肠胃分泌出更多的胃酸，从而增强消化能力，帮助身体代谢。
7.银耳
银耳可以对皮肤美白，使皮肤弹性十足，对皮肤有很大好处。此外其还可以帮助降火，帮助调养身体，保证身体气血充足，使人精神奕奕。
1.只吃红枣赤豆汤就行
很多孕妇怀孕后平时会通过喝红枣赤豆汤来补血。但其实这种食物无法起到良好的补血作用。因为红枣、赤豆这些食物里面虽然含有很多铁元素，但是人体对这些食物里面的铁元素吸收程度较低，所以其实红枣赤豆汤无法起到良好的补血作用。想要补血，还要通过进食其它食物帮助补血。比如动物肝脏等是不错的选择。里面不仅含有较多铁元素，还很容易被人体吸收。
2.不贫血就不必补铁
如果体内铁元素不足，就很容易导致贫血。所以有些人就认为如果没有出现贫血症状，平时就不需要补充铁元素，但其实铁元素除了能够帮助补血以外，还可以帮助供氧，使得胎儿能够正常生长发育，防止早产。
3.动物肝脏胆固醇太高了
一般来说动物肝脏可以起到良好的补血作用。但动物肝脏里面含有较多胆固醇，甚至还有少许重金属，所以有些孕妇担心进食后会导致胎儿的正常生长受到影响。但其实动物肝脏里面的重金属和相关代谢废物很少，所以不需要太过担心。另外适量的胆固醇还可以帮助胎儿正常生长发育，防止胎儿相关激素水平异常。
4.只吃红枣即可起到良好的补血作用
红枣虽然能够帮助补血，但其实效果并不是很好。一般来说若是想要起到良好的补血作用，平时最好同时进食红枣，葡萄干和桂圆等食物。此外不要进食过多红枣，否则很容易导致胀气，身体走样，变得肥胖。一般来说每周进食2到3次即可。
5.喝红糖补血
很多孕妇怀孕后为了防止贫血，会通过喝红糖水来补血，认为其可以起到不错的补血效果。 其实红糖水并没有很强的补血作用。而且若是商家不良，红糖里面还会含有较多杂质。在坐月子时若是喝糖水较多，很有可能使得牙齿受到伤害。此外身体还会流出较多汗液，使得产妇无法正常恢复身体健康。
1.红糖生姜汤
红糖生姜汤除了能够帮助驱除体内的寒气，防止体内寒气过重以外，还可以帮助缓解咳嗽。此外红糖还可以帮助补气血，因此非常适合孕妇。但要注意生姜刺激性较强，而孕妇体质一般偏弱，所以这道食谱要注意控制摄入量。
2.多喝温开水
如果咳嗽不是很严重，还可以多喝一些温开水，也可以起到不错的缓解效果。一般喝完温开水后孕妇体表会流出少许的汗液，可以帮助排毒。此外还可以防止喉咙干燥，保证身体水分充足。
3.烘烤橘子
首先在橘子底部戳一个洞，然后往里面塞少许盐，接着再用一张铝箔纸将其包住。接着再将其放在一个烤箱里面进行烤制，大约10到15分钟之后即可取出，把橘子皮剥去后进食即可。此外还可以把橘子皮晒干后再煮成橘皮水饮用，效果也不错。
4.冰糖蜂蜜炖梨
首先准备好适量新鲜的梨子。将其皮和核去掉之后再和适量冰糖一起放在锅里面，隔水进行蒸制，等到梨子变软后再配合蜂蜜食用即可。
5.白萝卜饴
首先把白萝卜洗净后切成小丁，大约1公分大即可。接着把白萝卜放在一个干净的容器里面，然后往里面倒入适量蜂蜜，使白萝卜完全浸没在蜂蜜里面。接着再盖上盖子密封储存。大约3天之后即可取出，此时白萝卜汁已经完全浸没在蜂蜜里面。把蜂蜜放在一个干净的容器里面储存起来，平时放到冰箱里面。每次取少许，然后再用温开水冲泡饮用即可。可以起到不错的止咳效果。
6.姜汁冲蜜糖
首先准备好1勺蜜糖和半勺姜汁。将其倒在一起混匀后再用适量温开水冲泡饮用即可。一般一天饮用两次，分别在早上和晚上。
7.萝卜姜片汤
首先准备好1个萝卜，1块姜和1两冰糖。把萝卜和生姜洗净切片备用。往锅里面倒入适量水，煮开之后再把冰糖放进去，等到冰糖融化后再把萝卜片和生姜片放进去，用小火熬煮30分钟左右即可饮用。
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