现在各种各样的水果已经不再受季节限制,不管是什么样的天气,在不同的水果店都可以购买到反季节的水果,因为现在大家的生活条件好,各种各样的水果都会一用俱全,不过大家需要注意很多水果可以提高血糖,但是也会有降血糖的水果,针对部分需要降血糖的人,在平时可以使用降血糖水果调节血糖。
1、绿豆
能清热消暑、止渴利尿、清除体内湿热,是治疗夏季烦渴、咽喉肿痛的“良药”。
2、冬瓜
有清热化痰、除烦止渴、降血糖的作用。还有研究表明,冬瓜提取物具有保护肾脏的作用,能显著减少血清肌酐含量。
3、菠菜、甘蓝
含有叶黄素,能预防糖尿病的眼部并发症。它们还是纤维、b族维生素、铁、钙和维生素c的重要来源。
4、海带
具有软坚散结、消炎平喘、通便利水、祛脂降压等作用。其中,含有的藻胶酸和海带氨酸有降低血清胆固醇的作用,是非常适合糖尿病人夏季吃的降脂食物。
5、苦瓜
不仅利尿凉血、清心除烦,其含有的苦瓜素还具有降糖的作用。