研究证明,常吃以下4类食物,大脑会出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等现象:
过咸食物
人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下,从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
含铅食物
铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此是脑细胞的一大杀手。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,无铅松花蛋的铅含量并不等于零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。
含铝食物
世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克,油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50100克油条,便会超过这个量。
含过氧脂质的食物:
油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。
虽说从小到大,我们一直都被灌输要乐于帮助他人的思想。但是为了自身和他人的健康,有的事是万万不可互帮的。比如共用生活用品,你一定要谨慎了。哪些物品不能共用呢?赶紧记下吧。
1.香皂
香皂底部通常较湿,会成为杂菌滋生的温床,研究发现,香皂上的细菌可在不同使用者间交叉传染。美国疾控中心建议,尽量减少使用公共香皂,改用洗手液。
这些物品千万别共用
2.帽子和梳子
根据美国疾控中心意见,帽子和梳子直接接触头部,共用恐怕会传播真菌。此外,头部因接触枕头、床单以及沙发等,会沾染螨虫,一旦共用帽梳容易交叉感染。
3.指甲刀
修理指甲时,如果不慎弄破皮肤,共用指甲刀就可能感染通过血液传染的病菌,如丙肝病毒、金黄色葡萄球菌等。建议使用修甲工具后最好用酒精消毒。
这些物品千万别共用
4.瓶装饮料
同喝一瓶饮料,容易通过唾液接触感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至脑膜炎。因此还是各喝各的饮料,或者倒到杯子里分享。
5.耳机
耳机长期使用很容易沾染细菌,共用就会让细菌耳耳相传,尤其是学校机房等公共场所配置的头套式耳机,更要注意定期消毒。
这些物品千万别共用
6.化妆品
唇膏、睫毛膏之类化妆品大多都含有防腐剂,本身具有杀菌作用,共享较为安全。但使用者若患红眼病、流感等传染病,就不能共用了。
7.剃须刀
剃须刀极易划破皮肤,沾染血液,共用很容易传播乙肝病毒等。凡容易见血的物品都不宜共用,使用后要注意消毒。
这些物品千万别共用
8.牙刷
共用牙刷会令刷毛沾染的病菌经由口腔感染,尤其当使用者牙龈或口腔有伤时,刷毛易沾染血液,加大了传染的危险性。
9.耳环
闺蜜间经常互换耳环等饰品戴,如果在耳洞干燥的情况下戴一般没事,但摘下时可能划破耳洞,从而沾染血液,再借给他人的话,就易通过血液传播各种病毒。因此,耳环取下后要进行清洗消毒。
这些物品千万别共用
10.止汗剂
走珠式止汗剂本身没有杀菌作用,共用可能会把汗水里的细菌、真菌传染给他人,如要共享,请换用喷雾式止汗剂。
容易见血物品 不宜共用
媒体报道,澳大利亚一位27岁女性与闺蜜共用化妆刷后,感染抗药性金黄色葡萄球菌而导致下半身瘫痪。福建医科大学附属第二医院皮肤科副主任许天星介绍,病菌可以通过很多种方式传播,比如血液、口腔、接触传染等,所以有些随身物品尽量别共用。
这些物品千万别共用
许天星说,比如毛巾,挂在湿热的卫生间里容易导致细菌繁殖。而像粉扑、化妆刷等,到了夏天滋生的细菌更多。
一些容易划伤皮肤的物品更不要共用,不然可能感染通过血液传染的病菌,如丙肝病毒、金黄色葡萄球菌等。许天星介绍,修眉刀、剃须刀、指甲刀,使用不慎容易出现微小出血。如果共用牙刷,使用者牙龈或口腔有伤,会加大传染的危险性。凡容易见血的物品都不宜共用,使用后要消毒。
这些物品千万别共用
网上也有传言称全家共用牙膏其实也会传染疾病。许天星说,牙膏接触时间短,接触少,致病菌传染几率很低。另据了解,家庭成员长期生活在一起,菌群有了趋同性,对健康没有明显影响。而且,这些细菌基本上是环境微生物,对机体没有明显的致病作用。相关资料表明,牙膏都添加了一些抑菌的成分,所以对共用牙膏也会传染疾病一说不需要过于担心。
本文导读:现在很多人患感冒,那么感冒要注意哪些呢?感冒不能吃哪些食物呢?下面就来了解一下感冒为什么不能吃香菜。
但是,容易患感冒的人,却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚,而香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚,导致感冒更加频繁。除了反复感冒外,气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适,上述气虚症状明显者,最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚,因此也应对香菜 敬而远之 。
虽然常感冒的人要和香菜 划清界限 ,但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时,常用一些辛温解表的中药,而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克,水煎加糖调味后服用。除此之外,脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜,在即将出锅时撒入香菜末,做成香菜粥来喝。
因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人,也可以请香菜来 帮忙 :取新鲜香菜50 100克,洗净捣烂取汁服用,可有效缓解胃痛。
关于食物,我们的了解并不是很全面。每种食物有它们各自的特性,适合什么时候吃、适合什么人吃、怎样吃等等都是不一样的。更有些食物,它们本身是非常好的食物,但它们的某些部位是不可以食用的,稍有不慎,就会对什么产生威胁。
1、茄子
这肯定是大家非常喜欢的一种食物,尤其是妈妈烧的油焖茄子,想想就会流口水。但是你一定不知道,茄子中含有茄碱,长期吃它等于在吃毒药。它主要存在茄子果肉中,所以你给茄子削皮也是不行的,还有就是煮熟也不会完全去除它。意思就是说,只要你吃茄子就会吃下茄碱,是不是很吓人,赶紧告诉你特别爱吃茄子的亲戚朋友,不要再贪吃了哦。
而且科学研究显示,茄子的颜色越深,茄碱的含量越高。唯一值得庆幸的是茄子中茄碱的含量还是很低的,所以喜欢吃茄子的朋友们可以选择绿色茄子,每次食用不要超过半斤,这样对于成年人还不足以致命。
2、樱桃
我们常把樱桃和车厘子搞混淆,它们还是有区别的。樱桃作为营养非常高的食物,有什么危害呢?樱桃最不能食用的地方,是樱桃核,当然我们并不会去食用樱桃核,芝士害怕每次吃樱桃的时候不小心咬碎它。一旦核碎了,就会产生氢氰酸,而这种物质会使我们出现中毒症状。轻微症状会出现头昏、意识错乱、呕吐、心慌等,如果吸入大量的氢氰酸,就会导致我们呼吸困难、心脏跳动加快、高血压及肾出现衰竭症状等。所以,在食用樱桃的时候,小朋友们一定要注意,千万别把核给咬碎了。
3、翅尖
我们特别喜欢吃鸡翅、鸭翅、鹅翅。觉得这些东西非常有味道。但你知道吗?这些部位学名腔上囊,即是淋巴集中的地方,淋巴中的细胞可以吞噬家禽身体上的病毒和细菌,还能吞噬致癌物,但是却不能消化分解。它就像一个垃圾桶,把我们身体的垃圾全部集中,而我们却把这个垃圾桶吃下肚,后果可想而知。所以,这些东西都是不能吃的,我们也不要因为它们有味而经常使用,能不吃就不要再吃了哦!
4、鱼
鱼,特别喜欢的吃的食物,因为吃它比吃肉更利于减肥,所以很多人都喜欢吃鱼。但你是否知道,鱼身上除了鱼鳞、鱼胆、鱼鳃等不能食用,还有鱼体内的一层黑色的膜。它是鱼身上最臭的地方,因为很多物质都聚集到这个地方,例如溶菌酶、类脂质等等。所以,如果你家在吃鱼,告诉师傅帮忙把鱼内膜去除,这样才更利于我们健康。
5、龙虾
在这个吃小龙虾的季节,随处可见卖龙虾的饭店,很多人喜欢吃龙虾,啤酒加小龙虾就是跟朋友最好相处的方式。说真的,小编现在不吃小龙虾,并不是我知道,龙虾的某些部位不能吃,而是以前看的一遍关于小龙虾的文章吓坏我了,虽说中央新闻已经辟谣,但是小编我对它不感兴趣了。爱吃小龙虾的朋友们,不用害怕,只要吃小龙虾时不要吃它的头和腮就行了,因为这些部位聚集大量重金属,而且容易被污染,常吃对身体健康有害。
6、海螺
这个我们应该吃的很少,沿海城市应该常吃,主要原因是价格和货源。尽管不吃,我们也要知道它那里不能食用,以防有机会吃到而吃错。海螺脑是不能食用的,在海螺肉里有两个小圆球的东西,使用它会有头昏、呕心等不良症状。
7、腰果
腰果,一种很有营养的干果,还有点小贵,属于平时不怎么舍得吃的食品。我们常吃的腰果应该都是熟的,吃是没有什么问题的,但生腰果不能吃,它是有毒的。因为,它含有漆酚,毒藤中也含有漆酚这种有毒化学物,它可以使人出现中毒反应,量大的话就会致命。因此,我们在吃腰果的时候一定要注意看清楚,是熟的还是生的哦!
8、土豆
我们常说发芽的土豆是不能食用的,有毒。其实,土豆本身就是有毒的,你可以仔细观察一下土豆,就会发现有的土豆呈微绿色,这是因为某些物质的毒性导致的。完好的土豆还是可以吃的,但发芽的土豆一定不能吃,一定要扔掉,千万不要给孩子吃哦。
我们要知道,饭也不可以乱吃,小心吃掉小命。生活中,食物多种多样,我们有时对它们的认识并不是那么全面,觉得什么都可以吃,看了上面的介绍,我们知道有些食物虽然很美味,但有的地方是不可以食用的,不能因为自己的不小心而危害自己的健康。
警惕6种家常菜或有毒
从健康的角度来讲,有些生活中常见的食物搭配组合是错误的,是不利于身体健康的。也许有些菜你不这样搭配,味道没那么好了,但为了身体,我们还是来听听专家的意见,可别傻吃、贪吃哦。
小葱拌豆腐:小葱拌豆腐一清二白,这是我们中国的俗语,也是我们一道比较古老的菜了,但是最近营养专家却爆出,这样吃是不科学的。因为豆腐中的钙与葱中的草酸,会结合成白色沉淀物----草酸钙,同样造成人体对钙的吸收困难。
豆浆冲鸡蛋:大家早上都喜欢喝杯豆浆冲鸡蛋,以为这样营养、简单。殊不知,其实鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。
茶叶煮鸡蛋:这是我最喜欢吃的一道菜了,也是我妈妈的拿手菜,每当我出远门时,我妈总会煮一些茶叶蛋给我在车上吃,而有路上小摊上也总能见到茶叶蛋的身影,可见大家对他的喜爱程度了。但专家同样指出了茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。
红白萝卜混吃:家里有道比较常见的素菜就是三鲜丝,也就是红白萝卜丝与油豆腐丝,三种丝混在一起炒。那味道清甜甘爽,可是这也不是道营养菜。白萝卜中的维生素c含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此,在与含维生素c的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
海味与水果同食:当吃完海味时,你也许觉得他有点醒,所以就想吃点水果来去腥,但这种吃法同样存在着危险。海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用,以间隔两个小时为宜。
白酒与汽水同饮:亲朋好友聚会,总喜欢喝两杯,有人还创出了新喝法,那就是白酒与汽水同饮。可是这样同样对人体有危害,因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发,并生产大量的二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对心脑血管也有损害
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?
一、咖啡因
很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
二、辛辣食物
其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
三、油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
四、有饱腹作用的食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
五、酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。
痔疮这个词说起来都让人难以启齿,这个病出现在肛门部位,无论是谁,只要得了这个病就会显得特别喜感。但痔疮虽然是个很难见于世人口中的词,得痔疮的人却不少。痔疮成型的原因非常多,生活作息不正常就会出现。但痔疮出现后千万不要做手术,术后出现的问题远远大于术前,下文就介绍了一些即使不动手术也能消除痔疮的方法。
一、药物疗法
偏方一
蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1剂,日用2-3次,先加水2500-3500毫升,煮沸后过滤去渣,将药液倒入普通盆内,患者趁热先熏后洗,每次15-30分钟。
偏方二
乌梅、五倍子各10克,苦参15克,射干、炮山甲各10克,煅牡蛎30克,火麻仁10克。水煎服,日1剂,日服2次。
偏方三
槐花、地榆各10克,仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克,枳壳10克,黄芩5克,胡麻仁15克,勒莱苋30克。水煎服,每日1剂,日服2次,另外,可用此药煎液熏洗肛门。
二、食疗法
1、适量的金针菜洗净,加入适量的红糖,然后放入清水一起熬煮。去除渣滓,早晚空腹服用,能够有效的治疗痔疮疼痛并且出血的症状。
2、香蕉去除外皮之后捣碎成为泥状,绿色蔬菜切成细丝。粳米加入适量的清水煮粥,在煮熟的时候放入准备好的香蕉泥和蔬菜丝。大火烧开之后加入适量的食盐就可以起锅了,早上的时候服用效果好。
3、黑木耳、红糖还有柿饼加入适量的清水一起煮汤。每天服用一剂药,连续服用六天的时间。这道治疗痔疮的偏方具有活血化瘀的功效,适合治疗那些痔疮初期、肛门瘙痒或者是有异物感、轻微出血等等症状。
有哪些食物,是孕妇真正要敬而远之的呢?这里让我们详细道来。
传统谬误:
1.不要吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,这会造成早产,甚至小产呢!
这是无科学根据的,但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子,就最好暂停食用,不过,对胎儿是绝对无影响的。
2.吃羊肉会令胎儿发羊吊?
羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的,而且羊肉含丰富维他命B12和铁质,营养丰富,孕妇吃绝对有益无害。
3.多喝鲜奶,生出来的婴儿皮肤会很白?
胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响,于成孕那一刻便已决定,与怀孕期的饮食无关。
4.吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感?
如果孕妇本身对虾蟹有敏感,在怀孕期应避免进食,这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇,就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。
有医学根据的饮食禁忌
1.不要过量吸取维他命A。
孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。
很多化妆品的保质期虽然是六个月或者更长的时间,其实这是在它没有经过拆开的保质期,如果一旦拆开则最好在3个月之内使用完。另外,在护肤品保存的时候也是要注意,而以下几种保存的方式易使护肤品变质。
错误的护肤品存储方式
放在冰箱内
冰箱内如果放着其他新鲜食物,再加上的护肤品不密封很容易让细菌入侵变质!而且进进出出冰箱时,忽冷忽热,反而会加速护肤品提早变质,赶紧把化妆品从冰箱里拿出来吧!
放浴室里
80%妹纸的护肤品会放在浴室里,35 ℃以上的高温会使化妆品的乳化体遭到破坏,再加上高湿度容易滋生细菌,都会使得产品更容易变质。
日光直射
阳光透过纱窗落在梳妆台上,想想这画面就是美的,但你考虑过梳妆台上的护肤品的感受吗?日光直射产品,容易使油脂和香料产生氧化并破坏色素,彩妆品更应该避光保存。
把包装盒扔掉
大部分人都会把化妆品的外包装盒子扔掉,但这是不对了!灯光也会导致化妆品变质,尤其是靠的很近的台灯,科学的方法应该是化妆品不用时放回盒子里,能有效延长化妆品寿命。
胡乱堆放
很多人都不知道护肤品胡乱堆放也有罪!积压产品、放倒产品,会使得液体流动,更容易造成质地改变。
护肤品如何存放才安全
所谓密封就是用完盖好盖子,这样水份就不会流失,同时重要的是避免微生物感染,尤其是使用时要注意清洁性。
有些抗氧化、防晒、美白成分在光波的能量辐射下会结构变化:变色或失效所以一定要避光。
对于乳化类产品(就是即有水又有油,一般乳液、膏霜、粉底、隔离液类都属乳化类产品),低温确实容易造成水油分离,尤其是油包水类产品,但微生物最佳生产环境也是常温,尤其是20~30度。所以综合考虑,觉得上面的条件大概比较合适。
结语:护肤品也有自身的保质期,如果不好好保存这些护肤品,其保质期就会变短,所以以上几种错误的保存方法千万不要出现。对于如何正确的保存护肤品,在上文中也是有详细的介绍。
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带胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。
带饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
微醉入睡
随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。
1、老人早餐禁忌甜食类
甜食含糖量高,如果摄入糖过多,可引起肥胖,由于多余的糖在体内可转化为脂肪,因此还可引起无机盐缺乏。
2、老人早餐禁忌动物内脏类
动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高,老年人如经常食用,会使血中胆固醇增高,从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病,或使原有的病加重。
3、老人早餐禁忌油条、油饼
一是油炸类食品脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人,往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质,如果常吃油炸的食品,可增加患癌症的危险。
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