恋爱初期必会经历的5种考验
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“恋爱初期必会经历的5种考验”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
理想的恋爱或许是只要和那个人在一起就觉得果然我还是没有他不行啊,或者原本小鹿乱撞的心也会随着对方的陪伴而渐渐转变为安心的感觉，只要和那个人在一起，就会觉得天下之大还是有自己的一处容身之地的。大家想必都很羡慕这样的感情，但其实要使两个人的关系到达这一步，之前还有5种不得不经历的锻炼,这是某网站盘点的长久恩爱的情侣在恋爱初期必会经历的5种考验，下面小编带您去看看。
1.突然收不到对方的联系
在陷入恋爱之前，男女之间最为期盼的就是来自对方的短信、电话或社交软件留言吧、虽然大多数时候都只不过是在互相告知一些很微不足道的事情，但双方还是会开心的在一起分享笑料、讨论新发生的事情。或许在旁人眼里都是在谈论些无聊透顶的话题，但当事人却会觉得无比开心和幸福。
然而，如果在这种情况下突然收不到对方发来的任何联系的话，一方肯定会感到无比担忧，心想我是不是说错了什么不该说的东西了呢？因而无数次伸手拿过手机来看，并不断因为没有看到对方发来的消息而频频叹息。而在明白对方只不过是因为太忙才没有联系的时候，自己也会长舒一口气，感到大为安心。这时候才会明白，自己仅因为对方的一句回复就能如此开心。通过这种考验才会明白自己对对方有多在意。
2.听说对方和别的异性关系很好
感到自己和对方在一起关系很融洽，因而一直认为自己和对方是两情相悦。但若在此时得知对方和另一个女性走得很近的时候，往往不免会感到失落：一直觉得你是喜欢我的，难道只不过是我的一厢情愿？不仅仅是听说这样的传言，有时候还是自己亲眼所见，给人造成的打击就更大了。而这种时候也会更加清楚的明白，自己到底有多喜欢对方。
3.突然接到对方打来的电话
一旦到了想要知道对方的真实新意的时候，不论是平时有多善于处理感情问题的人，也都会变得白痴起来。明明对于别人的恋爱烦恼都可以解答的很干脆利落，为什么一到自己的问题就这么糊涂起来了呢？在这种时候如果对方突然打来电话，是不是就会变得一下子不知道该说什么好了呢？
不过如果因为太过突然或者自己一时不方便而没有接电话的话，再打过去就可能发现已经打不通了。这时候不免会感觉很寂寞，而产生现在就想立刻见到他想快点听到他的声音的强烈眷恋之情。
4.两人一起在无人的夜路上散步
在无人的夜路上散步，即使心里有很多话想说，也会变得一时不知道该说什么好，或者是觉得说话太过打扰这美好的氛围。仅仅是并排默默的走路，也会觉得内心被幸福感所满满充满，两人间流淌的气氛虽然安静却让人安心。这时候双方不免会产生好想就这样一直并排走下去啊的心情。对对方的爱恋也会更深一层。
5.两人在一起独处半天以上
经历了以上这些阶段以后，你或许会觉得两人之间已经像是正在交往的情侣一样了，但还是没有最终确定关系。不过又迟迟不好意思开口告白，同时又担心告白后发现一切只不过是自己的一厢情愿在这种烦人的纠结之中，不妨找机会让两人独处，就可能发现不知不觉间两人就在一起独处了半天以上，如此便可明白对方也是喜欢和自己在一起的。
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相爱容易相守不易，在婚姻中总会因为一些小事而影响夫妻之间的生活，从而愈演愈烈，那么生活中有什么事是会影响到夫妻的生活呢？下面就一起去了解下吧。
1.总是为相同的事而吵架。夫妻总是反复为同样的事情而争吵，就如同在原地踏步，不能解决任何问题，还会越吵越心烦，陷入死循环。
专家分析：吵架和辩解的背后是恐惧感，因为夫妻双方内心深处都害怕被抛弃、被拒绝、被认为不合适。只有夫妻双方完全的相互信任、无条件的爱对方，两人才会展示自己的缺点。找到引起冲突的导火索，努力加以改变，才会避免反复为同样的事而争吵不休。
2.情绪低落相互影响。一位丈夫说：当我下班后回到家，我感觉很高兴，但妻子却很疲惫，而且还承受着上班的压力。这也毁了我的好心情。我觉得，让别人心情变差比让人心情变好容易得多。
专家分析：低落情绪确实容易相互影响。不过，人们可以选择不受配偶低落情绪的影响，当对方情绪低落时，自己一定要保持乐观。久而久之，一方积极乐观的情绪能带动另一半走出心情的低谷。
3.互相讽刺挖苦。一些人认为表达感受比向对方敞开心扉更安全，然而这可能富有攻击性。因为，这可能向对方传递了生气、沮丧等情绪，而没有表达出你的真实想法。
专家建议：弄清楚自己的真实想法和想要说的话，再讲给对方，千万不要使用透露恼怒和厌恶的话语。
4.过分担忧对方的身体健康。妻子经常抱怨丈夫不把自己健康当回事,进而觉得他对家庭不负责任，不爱妻子。
专家分析：这是一种共存婚姻关系，一方认为要对另一方的健康负责，因此对对方加以控制，这会令人沮丧。强迫对方做事只能导致相互不满和憎恶。许多夫妇认为必须步调一致才能幸福，然而不同人之间存在很大差异，应该尊重这些差异。
每个人都说，如果一对男女在谈恋爱当中，身体上总会发生一些微妙的变化，诸如眼睛更亮，皮肤更好。相对的其实恋爱中男女的心理也会发生一些变化。那么恋爱中女人的奇怪心理有哪些呢？恋爱中女人不该有哪些心理呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
恋爱中女人的奇怪心理有哪些？
1、小事无理取闹，大事没头没脑。
女人细心无可厚非，但若是过于纠结就只会造成过犹不及的悲哀，很多时候，你不得不承认男人的远见和理性，如果你不能理智的做出让步和妥协，那么你将会寂寞分割，到时候，你再会折腾也没人陪你精彩了。
2、莫明其妙的嫉妒。
女性对周围的人或事甚为敏感，尤其在恋爱中，她会不断地将自己和他人作一比较，脑海里总担心自己的价值得不到对方的承认，因此便产生嫉妒，有时会使自己无法得以解脱。嫉妒心理是有害的，它不仅有损他人，也影响自己的身心健康。
3、以自我为中心。
有这种心态的人，只要求恋人围着自己转，听自己的话，为自己服务，迎合自己的性格需要，而不顾对方的需求、兴趣、爱好和价值。因而也就很难得到异性的爱。有这种心态的人，只有改变只顾自己的价值观念，同时学会关心、尊重别人，才能说是具备了恋爱成功的基本条件。
4、过于现实。
由于现在社会的压力和金钱的诱惑。门当户对自然是恋爱婚姻的首选，可以避免婚后许多不必要的麻烦。但太过务实,铜臭味过浓，会让对方丈二和尚摸不着头脑，搞不清爱的是钱还是人？搞不好连自己都辨别不出把爱情放在了哪里？如果爱情在心里，粗茶淡饭一样可以壮体养颜。
5、性惩罚。
如果丈夫不答应你的某些无理要求，就罢床,扔丈夫枕头叫他滚！这种用性做武器来逼丈夫变节或就范的行为，最后可能演化出丈夫的性冷感，长期下去，男人会产生一种挫败感，所以，这种行为等于给男人上酷刑，而且是往死里打的那种，一旦仇恨种子的枕边发芽，枕头就变成了定时炸弹。
6、口是心非。
男人一定要知道女人什么时候口是心非。这是至关重要的，很多时候都是因为这个而吵架的。而女性通常是在自己欲望的时候会变得很口是心非，想要又不敢不好意思说。所以约女友去看电影时，男友要去买票，女友说不用，男友就不去了，等着女友去买，那么这场电影肯定看不成。女性的这种奇异心理，实际上是一种自我保护的计策，当然，有时也是女性真正内心的表示。
按摩美容，由来已久，相信有不少人偶尔都会给自己的面部肌肤或者是眼部肌肤做做按摩，以按摩的形式来提升肌肤的质感和状态。下面就教你几个按摩特区，经常按按真的不会老哦！
特区一：腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健要塞,中医称腹中央肚脐为神阙.对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二：耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
特区三：前胸
养生关键词：增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
保健方法：
用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
特区四：背部
养生关键词：提高免疫力，防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法：
在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特区五：脊柱
养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。
保健方法：
每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。
春天是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节，这是由于春季气候多变，冷热不定造成的。而且，春季气候干燥，人体消耗的水分多，血液容易变得黏稠、流速减慢，导致心脑血管疾病高发。同时，干燥气候带来的便秘等疾病，也会诱发心梗等心脑血管疾病，下面小编带您去看看下文的介绍吧。
春季便秘吃什么好？首推高纤维、低脂肪、治便秘的好食物--春笋。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。中医认为，春笋味甘，性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效，还能清胃热、肺热，安神，可改善支气管炎痰多之症，在食疗食养中被广泛应用。
不过，患有消化性溃疡的患者切记不可贪吃春笋。消化性溃疡是一种很常见的疾病，主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，又称胃、十二指肠溃疡。由于春笋富含粗纤维，比较难消化，所以大量食用会刺激肠胃，损害胃黏膜，消化道的一些小血管容易受损伤，导致消化道出血。南安市医院消化内科医师张举垚提醒，有消化道溃疡疾病、胃炎、消化道出血等消化道疾病的患者，不宜多吃春笋。
食疗方：竹笋拌黄瓜
食材：黄瓜1根，竹笋适量，黑木耳适量，姜葱蒜适量，花椒、食盐、食醋、生抽、香油、白砂糖适量
做法：1.将黑木耳用水泡发，泡发后撕成小片，沥干水备用；将葱蒜切末，葱切成葱花备用；将竹笋洗净，切成小块备用；2.锅里放入清水烧热，将竹笋和木耳入滚水中煮2分钟后捞出，黄瓜洗净后滚刀切小块，同竹笋、木耳一同放入碗中备用；3.将蒜末、食盐、食醋、生抽、一小勺白砂糖、芝麻香油撒入碗中备用；4.炒锅里倒入少量食用油，油热至八成时将花椒籽与生姜末撒入，如果吃辣还可以一起撒入适量干辣椒末，翻炒直至炒出香味，将带有麻辣味的热油均匀浇在盛有黄瓜和竹笋的碗中，拌匀后即可食用。
你的恋爱风格是属于哪种的呢？你自己是否了解呢？不了解也没关系，相信经过下面的测试，你就会知道自己是属于哪种恋爱风格了吧。
1、如果你在学校餐厅中，遇见一位令人心动的男孩，且他就坐在你旁边，并开始赞美你的美貌，你会：
A、问他认为你的眼睛如何。
B、给他一拳，因为不真实的话你不爱听。
C、说声谢谢，然后就去准备下一节课的考试。
2、你心情不好时会：
A、吃一堆零食。
B、出去逛逛，看能不能有意外惊喜。
C、打电话向你的男朋友倾诉，希望能从他那里得到一点慰藉。
3、有个还不错的男孩，经常与你接近、说话，但是你已经有了男朋友，你会：
A、管他，反正男朋友又不会知道。
B、觉得很得意，但并不在乎，毕竟这种事你见得多了。
C、管他什么男朋友。
你的恋爱属于那种风格
4、倘若有一个长得很帅的男孩，向你要你最要好的朋友的电话号码，你会：
A、对他说：她已经搬走了。
B、让他到你朋友常去的地方找她。
C、给他电话号码。
5、你认为自由恋爱是：
A、目前很普通的一种恋爱方式。
B、既廉价又美丽的恋情。
C、是一种伟大的观念，即使现在已经不新鲜了。
6、当一个男孩子告诉你一切都已结束时，你会：
A、开始另找新的对象。
B、发誓一年内不再接触男孩子。
C、有种如释重负的感觉。
7、当你独处的时候，你会：
A、觉得自己像个大意的人。
B、其实你有时候也喜欢独处。
C、觉得太浪费了，应该和男朋友在一起才对。
8、你认为最理想的约会方式是：
A、在炉火前相拥亲吻。
B、与一男子共进晚餐，又在宴会上认识另外一男子，然后再与另一男子跳舞跳到清晨3点。
C、与他共享美食。
9、一个暗恋你的男孩子从门缝中塞进一张纸条给你，你会：
A、查出对方是谁。
B、即使他送花，你也会知道是谁送的。
C、有种受宠的喜悦，但只是把他当作另一个爱情的失败者。
10、最近有个男孩子非常注意你，而他只是个朋友，你会：
A、管他，好朋友就是最好的男朋友。
B、算了，他可能不是对我有意。
C、与他打情骂俏，不管他是不是有一打女朋友。
计分
1、A 2 B 3 C 1
2、A 1 B 2 C 3
3、A 2 B 3 C 1
4、A 2 B 1 C 3
5、A 1 B 3 C 2
6、A 3 B 1 C 2
7、A 2 B 1 C 3
8、A 3 B 2 C 1
9、A 2 B 3 C 1
10、A 3 B 1 C 2
24―30分。你通常有固定的男朋友，即使你们俩吹了，你也会另找一位固定的男朋友；你很忠诚，也知道如何维系彼此间的关系，但你多半不甘寂寞而希望与他维持平稳而持久的关系，故容易显得过分粘腻。建议你放宽眼界，尝试培养多方面的兴趣，如此将使你的生活更加丰富。
17―23分。你从未不会因为没人约你而独守空闺,但是你通常与异性也没有认真的关系。你的个性外向，在宴会中通常是大家注目的焦点。然而，你因害怕会失去对方或唯恐自己的感情陷得太深而无法自拔，所以不敢与异性太亲近。建议你尽管放大胆子和他培养感情。
10―16分。你的约会次数不多，因为你总觉得还有更重要的事要做。你虽称得上独立，但内心是蛮害羞的。然而，假如你继续这样让机会溜走，又如何与人接近呢？更何况，男孩子会因你那不在乎的态度而对约会退避三舍。奉劝你不妨跟某些腼腆的男孩子交谈，说不定你会有意想不到的收获。
怀孕初期症状多伴有恶心、吃不下东西等早孕反应，那么在这种过程中孕妇应该如何调节?如何通过饮食和其他的方法来阻止这种现象呢?
孕育新生命的过程是幸福且甜蜜的，但最初的三个月往往是心理的紧张和生理上的不适感并存的阶段。有超过一半的孕妇会出现程度不同的恶心、呕吐等早孕反应。
什么是早孕反应
早孕反应是指在妊娠早期(一般停经5-6周左右)出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。这与体内HCG增多、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长有关，多在妊娠12周左右自行消失。
在妊娠早期还会出现尿频，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后，尿频症状自然消失。
有些孕妇还特别喜好吃酸性和生冷食物。
各种早孕反应多在怀孕后12周左右自行消失。少数人反应比较严重，持续时间也较长。
如何消除早孕反应
1、保持一个好的心情
明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。
2、膳食方面注意合理搭配
以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。
早晨起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早上起来就放点在口中，会有所缓解症状!
如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食欲。
在这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。
多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。
3、消除心理负担
不要想得太多，例如是不是胎儿会出现问题啊，会不会影响工作啊，会不会使体型改变啊，害怕生孩子啊等等，这些都是不必要考虑的，这个时候丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并要多陪陪她!
怀孕初期吃什么好
早孕反应的饮食调理??
醋蛋汤
功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。
原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。
制法：
1、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。
2、锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。
特点：酸甜可口、开胃。
糖醋胡萝卜
功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。
原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。
制法：
1、将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。
2、将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。
3、把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
特点：酸甜爽口，清淡。
怀孕吃什么好
姜汁甘蔗露
功效：有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。
原料：甘蔗1根，生姜50g。
制法：
1、将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。
2、将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。
特点：味甜，微有姜辣味。
绿豆粥
功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
原料：绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。
制法：
1、将绿豆、粳米淘洗干净。
2、沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
特点：香甜、粥稠。
粟米粉汤丸子汤
功效：适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症。
原料：粟米粉200g，精盐少许。
制法：
1、将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的小丸子，放入盘内，待用。
2、锅上火，加入适量清水，用旺火烧沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后至熟即可。
特点：丸子鲜嫩，清淡适口。
结语：很多孕妇早孕反应非常严重，更有不少人被各种怀孕初期症状搞得面黄肌瘦!因此做好心理调节和生活护理便成了当务之急，如果你也是个正受早孕反应折磨的准妈妈，不妨试试这些食疗吧!
为什么会经常眨眼睛
眨眼是正常的反射,可保护眼睛免于干燥,强光刺激和手指或其它物体接触。眨眼对于维持正常泪液量也很重要。泪液清洁并营养角膜,角膜是眼球透明的前表面。
新生儿眨眼的频率只有每分钟2次。在青少年增长至每分钟14-17次,并维持至终身。
正常情况下,在疼痛刺激,强光,温度和湿度改变,以及交谈时会增加眨眼频率。
过度眨眼比通常情况眨眼更频繁。它可以累及单眼或双眼。这种眨眼看起来比正常眨眼更有力。它还可伴随其它面部,头或颈部的运动。
频繁眨眼的原因
1、频繁眨眼症
一般分为症状性和自发性两种。症状性频繁眨眼时因为某些眼病,例如浅层角膜炎、干眼症、慢性结膜炎、沙眼等。自发性频繁眨眼则是因为眼睑本身,需要进行专业治疗。
2、非感染因素
这是最常见的病因。由于空气污染、风沙、强光、照明不足、长时间看荧幕、睡眠不足等,都会引起频繁眨眼。此外,屈光不正未经矫正和人体内缺锌、缺钙,也是引起频繁眨眼的原因之一。
3、感染因素
由于急性结膜炎治疗不彻底或未经治疗,或因致病菌毒性较弱所致。
如何预防干眼症
1、多眨眼
眨眼有利于泪水的分泌和分布,眨眼次数减少,会直接导致泪水量减少,从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发,无法保护眼球。眨眼次数越少,越容易患干眼症。因此,操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。专家指出,眨眼是人体的一种保护性神经反射动作,泪液层可将泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,使眼睛保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
2、注意用眼卫生,用眼卫生不可忽视
勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是在秋季急性结膜炎等传染病高发季节,手可成为传播媒介传播病菌。用眼1小时左右宜休息片刻,或闭目养神,或了望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
3、工作时注意保持正确姿势
长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意,出现干眼症症状时应尽快到医院诊治。工作时,眼睛与电脑屏幕尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4、注意饮食
长期用眼者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天可适当饮绿茶、茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善机体造血功能,刺激泪液分泌。
5、戴有形眼镜
隐形眼镜的确能很大程度上改善人的外观,但它带来的痛苦也很多,干眼症就是其中之一。长时间配戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的,而有形眼镜就没有这种烦恼。因此,预防干眼症,提倡戴有形眼镜。在出现干眼症后,无论是抗生素眼液、激素眼液,还是人工泪液的使用,都要在专科医生的指导下进行。
6、尽量少用空调
空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少空气中的水分。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。
7、按需点人工泪液(眼药水)
点人工泪液(营养液)要注意不要过频,一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上,就会把正常的泪膜冲走,从而加重眼睛干涩症状。
如果在安静状态下，全身或身体的某一部分出汗较多，这种不正常的出汗现象就被称为虚汗。生活中，很多人都会遇到这种问题，特别是老人。虚汗主要有自汗和盗汗之分，白天不因疲劳，或无明显诱因而不时出汗的症状是自汗，睡觉时身体出的汗为盗汗。中医学认为，汗为心之液。若出汗太多，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等症状，损害健康，甚至诱发其他疾病。
一般情况下，出虚汗主要因为气虚和火旺，大多数老年人属于气虚，主要症状是在气温不高的情况下，没有运动就汗流不止，有的人睡一觉满身是汗，尤其头部爱出汗，同时感觉乏力、容易感冒。这类人可用黄芪15克、鸡肉150克煮汤，或党参30克炖排骨；也可用浮小麦加大枣煮水，在平时当茶喝，有很好的补气止汗作用。
另外，如果经常出虚汗，又怕热、易困、爱上火，可能是肾阴虚火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，严重的建议在医生的指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物；还有一类人手脚爱出汗，这是体内湿气重、脾胃不好导致的，平时可以多吃莲子、山药、薏米等食物。
为了防止出汗受凉，老人最好贴身穿件纯棉的隔汗背心，外出走路、睡觉前穿上，可以吸汗；条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如火旺的人居住环境应稍偏凉一些等；常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激；如果出汗现象比较严重，除了及时去医院治疗外，其被褥、睡衣应经常拆洗、晾晒，保持干燥。
想让肠道健康，就要定时清理肠道垃圾与毒素！人体手部有3处重要而特殊的“阀门”，可加快肠道的蠕动，还可清理肠道毒素，有效防治各类肠道病症，简单有效！
鱼际穴
排毒清肺、通便润肠
鱼际穴属于肺经的要穴，中医讲，肺和大肠互为表里，多种肠道病菌都能由医治肺部来改善和根治。
常按摩鱼际穴，能对肺经产生良性刺激，可排毒清肺、通便润肠、改善大便干结。
位置：位于第1根手指的掌关节后侧，大概在第一根丈夫中间的桡侧，赤白色的肉际处。
方法：把大拇指放在鱼际穴处来回推揉，或者两手互相敲打鱼际穴，直到鱼际穴起热。
推揉的次数要依据身体情况而定，建议每日1至2次，时长为10分钟，久病体弱、慢性疾病患者要酌情增多点次数，推揉用力适中。
合谷穴
清肠毒、防治胃肠病症
身体的毒素瘀滞会扰乱正常的身体功能，使新陈代谢受影响。常按摩合谷穴，可缓解大肠的经脉与器官的病症，能及时排出肠道毒素。
位置：手背的第一和第二掌骨之间，在第二根掌骨的桡侧中间点上。
方法：按摩要向小指的方向使劲，把两手的拇指轮流按摩双手的合谷穴，共20下。
中冲穴
刺激排便、改善便秘
中冲穴属于心包经，刺激中冲穴能排出身体郁气，畅通气血，特别适合便秘患者、中老年人按揉，平时多按揉此穴，可刺激排便。
还有因热疾导致的中风、心悸、头昏等症，按揉此穴可消退内热，有效缓解症状。
位置：在中指的指尖正中央。
方法：大拇指按摩此穴，每分钟应按摩100次。
平时多按揉此3处穴位，每日只需几分钟，清理肠道毒素，才能吃啥补啥，身体越活越年轻！
红茶对健康的五种特异功效
1.利尿功效
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
2.消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3.解毒功效
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
4.提神消疲功效
经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
5.生津清热功效
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。
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