夫妻年龄相差几岁才能更好相处
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的夫妻年龄相差几岁才能更好相处，相信能对大家有所帮助。
身材有黄金比例，婚姻也一样，身高、年龄，甚至月薪之间的差异，都可能成为影响两人相处的因素。以下一些研究得出的黄金比例虽非人人适用，但我们不妨做个参考。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
12厘米高度差。这是男女最佳身高差，无论牵手、拥抱、接吻，都是最和谐差度。男生太矮，女孩会觉得平淡，太高又难以企及。
点评：大多数女生有比较强的被保护欲，希望男伴侣比自己高，这样比较有安全感。而实际上，男性普遍比女性高，但如果高出10厘米以上，则视觉效果比较明显，女生的娇小和男生的强大可以显现出来。这种差距可以使双方的性别角色更加鲜明，即男人更像男人，女人更像女人。当然，过犹不及，太高了就不实用了。12厘米这个数字仅仅是代表了众多夫妻身高差异的一个理想值，代表了大多数女性需要被呵护的一种愿望。
3岁年龄差。女生比男生早熟，两个人要和平相处，心理年龄要相似，当女生还上大学时，男生已经开始工作;等到女生毕业，男方已经相当稳定，成家顺理成章。
点评：女孩在智力和情绪的发育方面比男孩确实要早上两三年，两三岁的差距，基本保证了男女在心理成熟度上的匹配。但也未必尽然，在青少年期，女生的心理发育比男生提前，但到了二三十岁的时候，男女生的心理年龄基本是并驾齐驱，不分伯仲。男生比女生大点，倒可以让女生找到依赖男生的理由，也让男生萌生爱护女生的责任感。
1.5倍月薪差。有调查显示，丈夫的薪酬是妻子的1.5倍时，这个家就能运转自如。
点评：如今，男女对家庭都有经济贡献，但受传统男主外、女主内观点的影响，男人的经济责任似乎应该更大一些。妻子对丈夫有经济上的期盼，但也不愿给丈夫太大的心理压力。1.5倍，不多不少，恰到好处，既顾及男人的能力和面子，也满足了女人的安全感。当然，这个数字也是一个理想值。在男人能力允许的情况下，女人倒愿意这个比例能够更高一点。
和父母保持1碗汤的距离。如今的年轻夫妻都不愿与长辈同住，但父母偶尔有事也应该照应。这个距离就应该是儿女煲一碗汤，给父母送去时还能趁热喝。
点评：现在的年轻人更自我，更注重生活质量，不愿意委屈自己，对责任也有所担当。但在现实高房价的背景下，住处难以随意选择。小夫妻与父母既相对独立，又可以随时见面，似乎是一件难以两全的事情。但有这份聪明与孝心，很值得肯定。
留出半勺糖的隐私差。爱得来不易，要留一点空隙，彼此才能呼吸。
点评：夫妻关系虽然亲密，也要有间。这样，既保持自我的独立，也可以保持对爱人的欣赏。
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夫妻之间年龄相差多大为宜？您有没有想过这些事情？
最有幸福感的男女年龄差距
近日，欧洲科学家们做的一项调查显示，年龄是影响婚姻稳定的一个关键砝码。英国巴斯大学伊曼纽尔弗拉尼耶博士对1534对情侣进行了一项追踪调查，结果显示，能强有力维系婚姻的最佳情侣模式是男女双方均受过高等教育且无离异史，同时男方比女方年长5岁以上。研究者称，妻子比丈夫小5岁以上是最不容易产生矛盾的年龄组合，他们的离婚率为其他婚姻的1/6.
另外，一项维也纳大学的研究发现，若丈夫比妻子大4-6岁，生育的子女最多；而丈夫比妻子大15岁，虽然生育子女数量不多，但婚姻生活最美满。
这类婚姻的三大幸福点，成了家庭稳固的支柱。第一个幸福点，满足女性三位一体的愿望。通常，女性梦想的白马王子兼具爸爸的成熟、兄长的呵护和朋友的活力。而丈夫年龄大，心理更成熟，感情给予更自如。
第二个幸福点，年长的丈夫通常有一定的经济基础，减少了因经济而发生纠纷的几率。第三个幸福点，家庭竞争少。丈夫年长，女性自然会生发出依靠感和服从感，减少夫妻间权利的竞争，摩擦随之减少。
如果说到这类婚姻的劣势，华南师范大学心理学教授郑希付认为，一般而言，男性的平均寿命本来就比女性短，如果丈夫再比妻子大很多，那么有可能最终会是丈夫撒手人寰，妻子独守孤单。
女大男小也幸福
俗话说女大三抱金砖,而在我国古代，也经常有大媳妇小丈夫的现象。现如今，姐弟恋依然是婚恋地图上一道少不了的风景线。
其实一些姐弟恋的家庭也很幸福，有的男性虽然年龄小，但心理年龄很成熟，而其妻子虽然年龄大些，但心理年龄却还像个妙龄少女。这样的家庭，从心理上来说，就跟男大女小的家庭模式类似。
另外一些姐弟恋家庭，则是丈夫都具有类似的气质特征，即男性不太独立，想继续寻找被母亲呵护的感觉。对于这样的家庭，往往会存在一些弊端。首先，无论从生理上还是心理上，女性衰老得更快，而男性还在旺盛之年，容易使家庭不稳固。其次，年龄具有社会意义，在约定俗成的社会评价中，姐弟恋容易让人不解和非议，或者贬损男性不男人,或者说女性老牛吃嫩草等等，这些外部言论在一定程度上也会对家庭的围墙造成冲击。
男女同龄好沟通
现年49岁的美国总统奥巴马与妻子米歇尔年龄相差3岁，17年的幸福婚姻足以将他们划入理想情侣的行列。同龄恋，并非我们理解的狭义的同岁，而是双方年龄大同小异，基本属于同一代人。男女同龄是男性与女性同岁或男性比女性大3岁以下。可以这么说，在现代人的观念中，这种婚恋模式无疑是最理想的。
同龄恋的基础在于爱恋双方在心理和生理上的协调一致，这种婚姻最具可持续发展性，具有六大好处。一是易于建立亲密关系。二是互动频繁。三是同步成长。四是需求一致。五是亲友支持。六是平等自信。总之，同龄恋人之间的社会经验相似，遇到生活问题时往往容易同心同德，而长期磨合更会使双方思维并轨，心有灵犀，形成共同的认知模式。
无论夫妻之间的年龄相差多大，最主要的便是在人生的道路上，夫妻之间能够相互扶持，互相帮助，互相理解，如果能做到这一点，年龄之间的差距反而并非是绝对的！！
欧洲一项研究发现，若男性比妻子大4-6岁，生育的子女最多；而男性比妻子大15岁，虽然生育子女数量不多，但婚姻生活最美满。
1.男方大5岁婚姻最幸福
根据欧洲科学家们的一项调查显示，年龄是影响婚姻稳定的一个关键砝码。英国巴斯大学伊曼纽尔弗拉尼耶博士对1534对情侣进行了一项追踪调查，结果显示，能强有力维系婚姻的最佳情侣模式是男女双方均受过高等教育且无离异史，同时男方比女方年长5岁以上。研究者称，妻子比丈夫小5岁以上是最不容易产生矛盾的年龄组合，他们的离婚率为其他婚姻的1/6.
另外，一项维也纳大学的研究发现，若丈夫比妻子大4-6岁，生育的子女最多；而丈夫比妻子大15岁，虽然生育子女数量不多，但婚姻生活最美满。
2.男女同龄的夫妻好沟通
除了男大五,同龄恋的婚姻也不错！香港中文大学社会科学系副教授岳晓东认为，同龄恋，并非我们理解的狭义的同岁，而是双方年龄大同小异，基本属于同一代人。王国荣指出，男女同龄是男性与女性同岁或男性比女性大3岁以下。可以这么说，在现代人的观念中，这种婚恋模式是非常理想的。
同龄恋的基础在于爱恋双方在心理和生理上的协调一致，这种婚姻最具可持续发展性，具有六大好处。一是易于建立亲密关系。二是互动频繁。三是同步成长。四是需求一致。五是亲友支持。六是平等自信。总之，同龄恋人之间的社会经验相似，遇到生活问题时往往容易同心同德，而长期磨合更会使双方思维并轨，心有灵犀，形成共同的认知模式。
虽然男女同龄有诸多优点，但也恰恰因为平等也会出现一些问题。同龄夫妻间容易因太讲平等而形成权利竞争，可能经常会为了谁说了算而争斗不休。
世界上的人那么多，你遇到的那个人是让你幸福的人吗？今天小编总结了男女各个年龄差距的优劣，一起来看看，了解你心中的ta。
最有幸福感的男女年龄差距
近日，欧洲科学家们做的一项调查显示，年龄是影响婚姻稳定的一个关键砝码。英国巴斯大学伊曼纽尔弗拉尼耶博士对1534对情侣进行了一项追踪调查，结果显示，能强有力维系婚姻的最佳情侣模式是男女双方均受过高等教育且无离异史，同时男方比女方年长5岁以上。研究者称，妻子比丈夫小5岁以上是最不容易产生矛盾的年龄组合，他们的离婚率为其他婚姻的1/6.
另外，一项维也纳大学的研究发现，若丈夫比妻子大4-6岁，生育的子女最多；而丈夫比妻子大15岁，虽然生育子女数量不多，但婚姻生活最美满。
对此，国内知名婚恋治疗专家王国荣表示赞同。王国荣说，这类婚姻的三大幸福点，成了家庭稳固的支柱。第一个幸福点，满足女性三位一体的愿望。通常，女性梦想的白马王子兼具爸爸的成熟、兄长的呵护和朋友的活力。而丈夫年龄大，心理更成熟，感情给予更自如。
第二个幸福点，年长的丈夫通常有一定的经济基础，减少了因经济而发生纠纷的几率。第三个幸福点，家庭竞争少。丈夫年长，女性自然会生发出依靠感和服从感，减少夫妻间权利的竞争，摩擦随之减少。
如果说到这类婚姻的劣势，华南师范大学心理学教授郑希付认为，一般而言，男性的平均寿命本来就比女性短，如果丈夫再比妻子大很多，那么有可能最终会是丈夫撒手人寰，妻子独守孤单。
女大男小也幸福
俗话说女大三抱金砖,而在我国古代，也经常有大媳妇小丈夫的现象。现如今，姐弟恋依然是婚恋地图上一道少不了的风景线。
王国荣说，其实一些姐弟恋的家庭也很幸福，有的男性虽然年龄小，但心理年龄很成熟，而其妻子虽然年龄大些，但心理年龄却还像个妙龄少女。这样的家庭，从心理上来说，就跟男大女小的家庭模式类似。
另外一些姐弟恋家庭，则是丈夫都具有类似的气质特征，即男性不太独立，想继续寻找被母亲呵护的感觉。对于这样的家庭，往往会存在一些弊端。首先，无论从生理上还是心理上，女性衰老得更快，而男性还在旺盛之年，容易使家庭不稳固。其次，年龄具有社会意义，在约定俗成的社会评价中，姐弟恋容易让人不解和非议，或者贬损男性不男人,或者说女性老牛吃嫩草等等，这些外部言论在一定程度上也会对家庭的围墙造成冲击。
男女同龄好沟通
现年49岁的美国总统奥巴马与妻子米歇尔年龄相差3岁，17年的幸福婚姻足以将他们划入理想情侣的行列。香港中文大学社会科学系副教授岳晓东认为，同龄恋，并非我们理解的狭义的同岁，而是双方年龄大同小异，基本属于同一代人。王国荣指出，男女同龄是男性与女性同岁或男性比女性大3岁以下。可以这么说，在现代人的观念中，这种婚恋模式无疑是最理想的。
岳晓东提出，同龄恋的基础在于爱恋双方在心理和生理上的协调一致，这种婚姻最具可持续发展性，具有六大好处。一是易于建立亲密关系。二是互动频繁。三是同步成长。四是需求一致。五是亲友支持。六是平等自信。总之，同龄恋人之间的社会经验相似，遇到生活问题时往往容易同心同德，而长期磨合更会使双方思维并轨，心有灵犀，形成共同的认知模式。
虽然男女同龄有诸多优点，但也恰恰因为平等也会出现一些问题。王国荣说，同龄夫妻间容易因太讲平等而形成权利竞争，可能经常会为了谁说了算而争斗不休。
性格越像越恩爱
以上三种婚姻模式都有优有劣，年龄的确在婚姻中扮演着重要角色，但真正决定婚姻稳定与否的并非年龄。王国荣说。首先，英文中的love是由一句拉丁文压缩而来，这句拉丁文是爱是对他人生命持久的关注。
王国荣指出，这就道出了夫妻之爱的真谛，那就是只爱伴侣本身，而不是关注外在的条件，也就是我们常说的身高不是问题，年龄不是问题，长相不是问题.外在条件要求越少，爱情越稳固。
其次，研究显示，性格越相近爱情越稳固。王国荣说，人们经常所说的夫妻之间互补是指，自己想拥有但没有，而配偶却具备，这是一种欣赏，而并非性格南辕北辙。
最后，要具有同一性。一是，结婚后，就要有与对方融为一体的观念；二是，受教育程度和人生价值观要相当。这些才是决定婚姻稳定与否的内在因素。
生孩子从来都不是一个人的事情，而是夫妻双方共同努力的结果。孩子是夫妻间爱的结晶，亲情的延续。然而，即使已全面放开二孩政策，还是有很多人放弃了生二孩。其原因无非是生活压力太大，因为养育孩子不仅费精神和体力，而且还要用很多钱。无敦厚经济基础，一般人都不想再次生育孩子。
夫妻同时调理身体，生男孩的机率将提升至90%可是，在我国传统的重男轻女、传宗接代封建思想的影响下，有些女性即使已年近四十，都不得不为了生男孩而到处寻找秘方。如计算排卵日，吃中药调理身体，吃碱性食物等等。当然，从目前的情况来看，科学而且成功率较高的生男孩方法莫过于是饮食调节法了。科学家们经过多年的研究认为，女性在备孕期间多吃碱性食物，使体内呈弱碱性，以增加Y精子与卵子结合的机会，就能提高生男孩的机率。说到碱性食物，碱益佳儿是其中最有代表性的佼佼者，它的含碱量是普通碱性食物的两倍多，可快速将人体调节成碱性体质。
夫妻同时调理身体，生男孩的机率将提升至90%但是，男性的精子数量会随着年龄的增长而减少，而精液中的Y精子数量也自然会减少。所以，为了提高生男孩的机率，男性也应该进行身体的调理，如多吃些增强性功能、加强精子活力的食物。如以下的食物都能帮助男性提高性能力。
1、韭菜。韭菜是一种便宜实用的“壮阳菜”，它有着补肾、增精的强大功效，有着“蔬菜伟哥”之称。所以，男性多吃韭菜，对治疗男性勃起障碍、早泻有着很好的疗效。但是，韭菜的植物纤维含量高，不易消化，不易多吃。夫妻同时调理身体，生男孩的机率将提升至90%2、牡蛎。牡蛎中含有极为丰富的锌，它的含锌量是众物之首。而锌对于维持男性生殖功能有着非常重要的作用，因为锌是精子代谢必需的物质，能增强精子的活力。所以，男性每天吃2-3个牡蛎就可以满足一天所需的锌量了。
3、牛奶。牛奶是含钙丰富的食物，钙在人体中有着举足轻重的作用。而如果男性缺钙的话，会使精子行动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以，男性在平时除了需多吃牛奶外，还应该多吃豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、香菇、芥菜等含钙量比较高的食物。夫妻同时调理身体，生男孩的机率将提升至90%4、海参。海参自古以来被视为补肾益精、壮阳的滋补品，是因为它含有丰富的精氨酸，而精氨酸是构成精子头的主要成分，它能提高精子活动的能力。
少时夫妻，老来伴,就是说两个人一起相守到白头，其实这种关系已经不是爱情那么简单了。可是我们如何才能把这种情感一直都保持得合理呢？事实上夫妻关系会随着年龄、时间的增长而发生微妙的变化。下面，小编来介绍保持良好的夫妻关系的要点。
良好的夫妻关系有四个标准
1.夫妻双方具有共同的或彼此接受的价值观念。
2.对配偶的幸福和发展由衷地关注。
3.能求大同存小异，容忍存在的分歧。
4.平等地享有各种支配权及决定权。
保持合理夫妻关系的3个建议：
1.调整理想与现实的距离
每个人对婚姻及爱情都会有自己理想中的模式，当梦幻被平实的生活所取代，问题或者危机就会应运而生。对婚姻生活要有一个清醒的头脑。不能希望爱情总在一个高度燃烧，曾有人将狂热的爱情比喻成一杯滚烫的开水，它需要在婚姻当中慢慢降温，直到成为一杯可以饮用的温开水，夫妻关系就是如此。
2.加强夫妻间的了解与沟通
夫妻生活中最大的问题是不了解对方的需求。心理学家发现，有73%的妻子和丈夫，不了解自己的配偶，不知道彼此的需求。美国的心理学家认为，在婚姻生活中，男女两性的情感需求是不同的：男人认为重要的东西，女人可能认为不重要；而女人认为重要的东西，男人可能认为不重要。因此要想获得美满的夫妻关系，必须了解对方的情感需求。
人类的需求不是一成不变的，夫妻关系标准也会发生变化。在结婚7~8年的时候，夫妻关系标准变化较大。
3.遇到问题及时求助
夫妻之间遇到一些问题是正常的，由于大家不是专业人员，对于这类问题处理起来比较困难，甚至会出现吃错药，下错方的状况。所以，建议在遭遇让自己难以应对的婚恋问题时，及时寻求婚姻或心理咨询师的帮助。
近日，欧洲科学家们做的一项调查显示，年龄是影响婚姻稳定的一个关键砝码。英国巴斯大学伊曼纽尔弗拉尼耶博士对1534对情侣进行了一项追踪调查， 结果显示，能强有力维系婚姻的最佳情侣模式是男女双方均受过高等教育且无离异史，同时男方比女方年长5岁以上。研究者称，妻子比丈夫小5岁以上是最不容易产生矛盾的年龄组合，他们的离婚率为其他婚姻的1/6。
另外，一项维也纳大学的研究发现，若丈夫比妻子大4-6岁，生育的子女最多；而丈夫比妻子大15岁，虽然生育子女数量不多，但婚姻生活最美满。
对此，国内知名婚恋治疗专家王国荣表示赞同。王国荣说，这类婚姻的三大幸福点，成了家庭稳固的支柱。第一个幸福点，满足女性“三位一体”的愿望。通常，女性梦想的白马王子兼具爸爸的成熟、兄长的呵护和朋友的活力。而丈夫年龄大，心理更成熟，感情给予更自如。
第二个幸福点，年长的丈夫通常有一定的经济基础，减少了因经济而发生纠纷的几率。第三个幸福点，家庭竞争少。丈夫年长，女性自然会生发出依靠感和服从感，减少夫妻间权利的竞争，摩擦随之减少。
如果说到这类婚姻的劣势，华南师范大学心理学教授郑希付认为，一般而言，男性的平均寿命本来就比女性短，如果丈夫再比妻子大很多，那么有可能最终会是丈夫撒手人寰，妻子独守孤单。
让老婆舒服是当丈夫的一大职责，但是，有不少男人由于没有这方面的意识，或者不懂得妻子的心理需求，又往往做不到点子上。实在，假如男人能经常表现出以下几个举动，就会收到较好的效果。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
1、当好跟班很积极。
女性喜欢狂商场买东西，而且特别希看丈夫能一同前往。假如丈夫能够紧跟其后，当好跟班，并且及时将老婆购买的东西接过手里，毕恭毕敬地当好随从和服务员，老婆就又有一种自豪感，仿佛自己就是一个太上皇那般高贵，其虚荣心会得到极大地满足。不信大家就仔细瞧一瞧，老婆那份兴奋完全喜形于色，全程都会乐的屁颠屁颠的!
2、临别深深亲一口。
无论是在哪种场合，当丈夫要与妻子分别的时候，假如丈夫能够深深地亲吻一下老婆，老婆的感觉会非常好。
别看这个小小的动作，此时无声胜有声，它留给老婆的是难于言表的喜悦，其心里的舒服劲儿能保持相当长的时间，即使是从此相别数月乃至数年，这一吻都会令老婆铭刻爱心，这一吻都会使老婆甜在心里，这一吻都会使老婆的心紧随你漂泊天涯天涯。
3、双双出进相扶携。
夫妻俩最好能经常成双成对地到外面走走，或者在朝阳升起的时候，或者在柔柔的月光之下，并且丈夫能够携着爱人的手，让她感觉到有一个依靠的地方，有一个撒娇的对象。你们的亲热相携，把你们的万千情意都展现给了人们，展现给了整个大自然。此时的女性，会觉得自己有一个温柔体贴的丈夫，心灵深处的幸福感会油然而生，身心都会有一种无比的舒服!
朋友，当你的妻子身心都倍觉舒服的时候，你们的爱就会在不知不觉中得到升华。婚姻的甜蜜和幸福需要夫妻彼此的共同努力，愿天下的夫妻都能够将生活装点得多姿多彩。
现在生活已经逐步迈入小康社会，人们的生活水平也在逐步提高，养生的概念已经深入人心。这其中泡脚的养生之道是不言而喻的，简单的操作步骤，在家都可以在自己的家中做到，而且平时的日常生活中晚上人们都需要洗脚，这已经是大家习以为常的事情了。不过现在有一种中药泡脚，在泡脚的水中加入了中药材，让药物的效力通过人的脚步作用于人的全身。可是现在依旧是很多人不太懂，今天就给大家介绍一下重要泡脚的养生原理。
泡脚的好处
1.促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法，可促进血液循环。
2.对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。同时，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。例如，很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
3.可促进机体新陈代谢
泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，
还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。
中药泡脚常用药方
1. 改善睡眠
配方药材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。
2.活血祛瘀
配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
3.祛风除湿
配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。
4.消除疲劳
配方药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。
5.袪脚气
配方药材：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
6.缓解痛经
配方药材：蒲黄20克，五灵脂20克，香附20克，延胡索20克，当归20克，赤芍15克，桃仁10克，没药10克。
通过上面简单的介绍，中药泡脚的养生概念想必大家都有了一定的了解了，几种常见的中药材，还有大家在家里就可以成功操作的一些简单步骤，就可以享受到在专业足疗店里面的效果，真的是值得喜欢养生的我们试验一下。
据了解松花粉采摘期非常短，在采集期间，一定要合理安排好，并且在采摘松花粉过程中，林区、花穗等选择上也都是非常有讲究，并不是每一区域所采摘的松花粉都合格。在决定采摘松花粉时，一定要事先打听清楚，避免所采集的松花粉白搭、没人收购。那么松花粉如何采集才能药效更好呢，下面我们来一起来了解一下吧。
物候观察：采摘前连续密切关注花穗棒生长发育情况，当花穗棒上的小花球开始膨大到颜色由绿色变黄的时候，就应准备采摘。
采摘方法：当花穗棒全部变黄并松动(个别小花穗棒最佳)即开始采摘。采摘时把花穗棒的基部折断，将花穗放入洁净的容器(干净的袋或套好塑料袋的筐)中。
花粉处理：
1、将采摘的花穗棒摊放在塑料薄膜上(不能直接放在水泥地上)并在阳光下曝晒，这时花粉从花球中裂散出，翻动花穗棒，使花粉散落在薄膜上，将花穗棒取出，留下花粉。如果花穗棒中部分花球没有出粉，可以再晒。
2、薄膜上花粉收集后，放在晒匾中晒二天(晒匾中铺上棉布，以利透气散湿，防止结块霉变)。
3、用80目筛子过筛除去杂物。
4、将筛好的花粉装入干净的食品袋，挤出空气并扎紧后存放干燥阴凉处待售。
松花粉采集期非常短。
松树花期短，花粉采集只能在每年春季清明前后的两、三天内，此时又是多雨季节，采集到的花粉含水量比较高，一般为18%—20%左右，即使干燥再好也存放不到3个月，时间一久就会发霉变质，另外由于松花粉营养丰富，并且担负着繁衍后代的重任，为了保护这些重要物质，花粉被包裹在一个很结实的壳壁内。
选择花穗四要点。
1、成熟花穗呈微黄色，花粒微有松动，用手轻捻花粒，基本无浆液，能散落出黄色花粉，这种花穗最适合采摘。
2、不成熟的花穗颜色发青，手捻花粒发硬、出浆液，晒干后不出粉。且不易晒干、易发霉。
3、过度成熟的花穗呈黄白色，花粒松散，采摘时花粉就会纷纷扬扬散落，花粉含量很低。
4、已凋谢的花穗，呈老黄色或浓褐色，花粉多已飞散落光，无采集价值。
通过以上文章的介绍，相信大家都了解松花粉如何采集才能药效更好了吧。松花粉因人工采集，具有花源单一、品质纯净、成分稳定，无农药残留物，不含动物激素等特点。松花粉较其它任何一种植物花粉口感均好，服用时感到有淡淡香味。大家可以品尝一下。
拔罐疗法有火罐法、水罐法、针罐法、药罐法、走罐法、抽气罐法、挤压罐法等七种。拔罐疗法由于经济实用、简单易学，有不少中老年人自己在家里施治。家庭使用火罐治疗应在专业医师指导下进行，其次应注意：
拔罐疗法有火罐法、水罐法、针罐法、药罐法、走罐法、抽气罐法、挤压罐法等七种。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金属罐(铁、铜、铝罐由于传热快已被淘汰)，此外凡是口小腔大、口部光滑平整、不怕热，能产生一定吸拔力的器具(如杯、瓶等)均可选用。火罐法常与针罐、药罐、灸罐、红外线罐配合应用。
拔罐疗法由于经济实用、简单易学，有不少中老年人自己在家里施治。
家庭使用火罐治疗应在专业医师指导下进行，其次应注意：适应证拔罐具有泻火解毒、活血化瘀、祛风散寒、调理肠胃的作用，故对疮疡肿毒、瘕积聚、风寒湿痹，各种痛症及胃肠系统病疗效较好。
注意事项在操作方法上，应做好准备工作，如摆好体位，将应拔部位的皮肤用消毒巾擦洗，以减少漏气和烫伤，并根据应拔部位的大小选择相应的罐具。
拔罐部位以肌肉、皮下组织丰富及毛发较少的部位为宜，血管浅显处、胸壁、皮肤细嫩处、疤痕处、鼻眼乳头骨突处、皮肤松弛有较大的皱褶处均不宜拔罐。前一次拔罐部位罐斑未消褪之前，不宜原处拔罐。拔罐的基本要点是稳、准、快，吸拔力的大小与拔罐的时间和速度、罐具大小、罐内温度等有关。在火力旺盛时扣罐速度快、罐具空隙大、罐内温度高则吸拔力大，反之则小。吸拔力的大小，应根据病人体质、病情而定。在拔罐过程中要注意观察患者面色、表情，询问其感觉，如有晕罐现象应及时处理。拔罐治疗每次5~10分钟为宜。慢
性病患者隔日一次，病情急者每日一次，12次为一疗程。取罐时如吸力强大取不动，则强压罐口四周皮肤，使其自然松动易于取下。禁忌证中度或重度心脏病、全身性浮肿，有出血倾向(如血友病、紫癜病)、白血病、活动性肺结核、癌肿、皮肤病、局部皮肤静脉曲张、孕妇的腹部、腰骶部均应禁用或慎用。
饮食养生
运动养生
