哪些是男女的心理需求呢
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。科学的中医养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“哪些是男女的心理需求呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
我们常常能听到或知道女人想要什么、想听到什么，或者关于怎样满足或取悦女人的要求的很多其他看法。而男人呢？我们却很少能了解到男人想从女人那听到些什么。 女人常常对男人情感需求发问，并且经常让男人有心事的这种特性减少，可以说她们一直就这么做。进化心理学从另外个方面证明了这点。 尽管我们在讨论着你的男人想听你说些什么，但我们也想确定下什么时候他要进行交流。 即使可能出现在罕见的情况下，同时也确定下是否你已经能察觉得到他想从你这听到些什么。上帝给了我们所有人两只耳朵和一张嘴巴，因此我们能听到的话是所说的话的两倍。有效的倾听会让你对一些警告的信号熟悉起来，这些信号告诉你他的情感需求没有得到满足。 女人啊，你经常要求你的男人可以多点跟他们的自身情感进行交流，好，来吧，以下是他们想听你说的话。
1、我会支持你所作的任何努力。 我们都听过这么个说法：在每个伟大的男人后面总有个更为伟大的女人。我们不是在要求你得停留在男人后面，但有首歌这么唱到：支持你的男人,这就是我们所要求的。支持我们现在开始要去实现的事情吧，当我们所挚爱的女子用任何一种方式接受并且鼓励我们的时候，你会为我们所做的感到不可思议的。在做下一件事的时候，我们希望女人们能继续这样做。
2、我接受你以及你的一切！ 一个直系家庭外的爱人对我们的接受，对于我们中的大多数人来说，是浪漫关系的本质。然而，很多人际关系就是因为一种原因而破裂了，即由于双方都不接受彼此的任何模样或形式。不要哭泣，也不要去改变他。接受他这个人，要不就找过更为合适的人。把他当作一个宠物计划,在这个计划里，你投入你的热情去改造他，这样的话就可以让他进步，无论是在情感方面还是生理方面（更可能是前者）。
3、宝贝，我们是一个团队里的！ 一种与其他任何关系都很相象的浪漫关系应该建立在交流、共同的任务以及看法等牢固的基础上的。外面是个残酷的世界，而且看起来越来越残酷。仅仅因为我们是男人并不意味着每一点压力都得由我们来承受，即使有时候我们坚持承受着这份压力。有时候我们只是想听听你说那些可以引出一连串不可琢磨的事情的东西，这些东西要是恰当地发展，就将会牢不可破。
4、你很火辣（我的意思就是这样）！ 让我们一起面对吧--每个人--男人和女人都希望自己已被检验及格了，正在被检验并且被安心地告知不仅你及格了，而且旁观者都认可你，觉得你很不错。 事实上，这种感觉跟其他很多感觉不同，但象宝贝，你今天很火辣这种随意而自然的话比起普遍存在的我爱你或者就是但愿别说出的单调话你看起来不错这两者来说好很多。
5、不管怎样我都爱你。 听某个你爱的人（特别是某某）说出我爱你这句话已经成了我们的一种期待。这是很普遍的，在一定的背景下，说得太多会成为一种负担。所有说过这话的人都知道其中的隐含意吗？在这个令人痛心的全球化时代，我们爱的标准是否在降低？在很多社会项目中，男人必须扮演并遵循着自己的角色和任务。我们被迫作出巨大的努力，而且冒着很大的风险。我们觉得有必要去做所有的这些事情，而在我们想法的背后却存在着失败的可能性。大多数男人认为，每个人都想听听他们的爱人说些什么，都想在无论处在何种情况下都能感受到爱，即使他们遭受到了失败。这就是无条件的爱的特点--最真实并且可论证的唯一一种形式的爱。 从女人对她现有的人际关系的看法来说，很难将以上这些话中的大部分真诚地说出来。然而，把它们说出来这个想法也许能测试并决定出是否你现有的人际关系正如你所想的一般。
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我们都有过这种体验：有异性参加的活动，较之只有同性参加的活动，我们一般会感到更愉快，活动的积极性会更高，往往玩得更起劲，干得更出色。这 就是心理学上的异性效应.当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要就得到了满足，于是，彼此间就获得了不同程度的愉悦感，激发起内在的积极性和创造力。下面小编就带大家看看男女交往有哪些心理误区。
一、一般女孩子都认为，一但她和某个男孩子之间的关系逐渐亲密之后，男孩子会变得信心十足，充满了大男人主义的恶心，原形毕露！
事实的情况--没有错，是会有点这种情形，但当两人之间的关系逐渐亲近后，男孩子也会和女孩子一样，脑中充满各式各样的问题与想法，可是不论他怎么想，范围都脱离不了另一半的身上：她和我一起愉快吗？她到底喜不喜欢我呢？我和她在一起身上会不会有什么怪味惹得她反感？她今天看起来不太高兴，是不是我做错了什么？十八岁的柏川说：你总是害怕自己做错事，或使对方感受到你的压力太大。
有的女孩子会希望你能积极主动一点，但也有些会要你缓一缓，你一直搞不清楚该怎么做才是对的。
二、通常女孩子觉得，男孩子较重色欲轻爱情！
事实的情况--和一般女孩子的认知可能相反，男孩子未必完全受到体内荷尔蒙的左右。我们的意见不是说男孩子有多么纯情，清新可爱，但几乎每一个我们问过的男孩子都认为，宁可有一个属于自己的女朋友，相互关怀，彼此真心相待，而不愿意和不三不四， 行为随便的女孩子鬼混。事实上，许多男孩子宁可完全没有性行为，而不愿意跟一个自己不喜欢的女孩子交往。
三、女孩子总会认为，男孩子都喜欢美女！
事实的情况--大部分的男孩对自己欣赏的女孩，内心都会有个轮廓。男孩子更愿意承认的是，他 们会与自己心目中的女孩约会；例如：就我们所知道的，有的男孩子喜欢高个子的女孩，尽管这个女孩子看起来好像一拳就可以撂倒这位先生；然而，现在就读高中 的镇平却非常在乎女孩长有一张大且饱满的双唇。
因为他觉得这样的女孩真是美丽极了。没有人会对相同的外表或事物着迷，如果有，巧合的成份应该会多于实质的意义。就许多男孩子而言，女孩子长得什么样，并不是那么的具有决定性，完美的大脑以及过人的智慧，才是我追求的。说这个话的人是大二的光仁。
四、男孩子总是向女孩子施压，要求发生性关系！
事实的情况--完完全全不是这么回事，很多男生这样回答，他们觉得除非你们两人都认为应该做这件事，否则对彼此都没有什么好处；他们更强调，在男女关系更进一步的时候，男方往往会误解女孩的行为讯号，这点是很重要而且该表明的。
五、男孩子认为，女孩应该为怀孕负责！
事实的情况--没有这种事！二十岁的晓明说：现在的社会，性病泛滥，你只有靠自己照顾自己，这种事我是不可能靠别人来替我解决的。除了健康与责任的问题之外，多数男孩子都明白，没有爱与经济基础的约会，不值得冒受孕的危险。
六、男孩子不愿意谈论他们的感情！
事实的情况--在男女交往的过程中，没有一方愿意先开口说我爱你,因为你不知道说出这句话的结果是好是坏！但我们可以肯定一件事，双方感情的巨轮启动后，几乎任何一个男孩都会和女孩一样，心里充满了柔情；既然会在一起，象征的意义就很深远了，是不是？
这种花如果你不认识，容易误以为是牵牛花。实际上，它有浓厚的茉莉基因，属于紫茉莉科植物。以前在乡下，很多人童年的印象中房前屋后都有它的美丽身影，如今大城市的绿化带中也少不了它的点缀，甚至一些高楼大厦中也能闻到它的芬芳。
紫茉莉的花期一般在7～9月间，是典型的夏秋交替时节的花卉，到了秋季之后，它的根就成为能治十几种病的中药材。
清代著名中药著作《本草纲目拾遗》中记载紫茉莉根能“治乳痈，白浊。”这两种病一种是女人的难言之隐，一种是男人的难言之隐。
乳痈是发生于乳房部的急性化脓性疾病。乳痈患者的乳房部一般有结块、肿胀疼痛，伴有全身发热等症状。乳痈常发生于哺乳期妇女，尤以尚未满月的初产妇多见。
白浊，又称尿精、滴白，是慢性前列腺炎的症状之一。有的男性没有遗精、射精却发现自己的内裤会有类似于精液的物质，这主要是因前列腺发炎，前列腺液分泌增多，多则自行溢出所致。
患者常在早晨起来时发现尿道口有稀薄水样分泌物滴出，也可出现较黏稠的乳白色黏液，最明显的是在小便结束后或排大便时，在尿道口排出一、二滴白色液体，中医称为白浊，西医叫做滴白。
紫茉莉的根除了能治疗以上两种疾病之外，还有很多功效，这里略微举例供大家了解。
《昆明药植调查报告》中记载它可以“利小便，消水肿。”《贵州民间方药集》中记载它可以“治妇女红崩、白带，疔癀，损伤及接骨。”《南宁市药物志》记载它可以“治肺劳咳血。”《四川中药志》记载它可以“治劳伤体瘦，头昏目眩，五淋及女子崩带。”
紫茉莉的根一般在秋冬季节采集，炮制也有一定的程序，所以使用前一定要咨询中医师或者中药师！
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注中医养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的男女养生有哪些区别，仅供您在养生参考。
专家解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。
不过，专家同时指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。
对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。
在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时到一小时。不过，睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点，虽然时间是足够了，但因为没有把握好睡眠的最佳时间，睡眠质量也会较差。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。
需要强调的是，在男性养精、女性养血方面，不要过度依赖吃以上食物，还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及，睡眠时间过长反而不利于健康。
蔬菜伟哥韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为壮阳草，现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的壮阳菜，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
菜中皇后洋葱
罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作性激素。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有菜中皇后的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其男人菜的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
女人睡眠自我调理8注意
大部分人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯、睡眠环境等一般可以自我调节。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：
1、睡前可以喝一杯牛奶
牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、规律作息
坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝
睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
男女的养生方法不同，所以不要过于迷信市面上推崇的保健方法，一定要找到合适自己的。
(1)社会因素;
在人类生活的社会中，社会因素对于人类的健康和疾病起着一定的作用。人对环境的适应不只是被动产生，而且要在实践中主动地改造环境以满足自身的需求。人在一生中，周围环境变化是很大的，如领导、家庭、邻居、同事间关系及矛盾接踵而来。而人们对自身生存环境的变化往往是无能为力的，被动地适应和主动地适应都是不可抗拒的。适应良好，身心健康；适应不良，以致产生心理生理疾病。
社会因素对心理生理疾病的作用可以从流行病学调查结果来说明。胃癌与食管癌以日本人患病率为高，冠心病患病率最高者为美国和芬兰，最低为尼日利亚。这里有种族差异、饮食习惯、人口年龄组成、体力劳动多少等因素的作用。但总体上这些疾病的患病率是发达国家高于发展中国家，城市高于农村，脑力劳动者高于体力劳动者；居住拥挤、生活条件恶劣、要做较多努力者患病率较高。另一种心理生理疾病患病率较高的群体是移民，在我国，尤以从条件好的国家如美国或西欧迁来者发病率较高；而从中东地区迁来者，患病率就低一些。
(2)心理因素;
心理因素指个体本身的心理素质、心理发育和心理反应。而生物因素与社会因素是以心理因素为中介而作用于人体的。不良的心理刺激常可导致机体的心理或生理反应。一般而言，引起人们产生损失感和不安全感的心理刺激最易致病。
生活事件能引起人们的心理反应，并伴明显的生理应激。研究表明，很多疾病，尤其心理生理疾病常常由于生活事件引起应激而诱发。
(3)生理因素;
生理始基与生理中介机制是产生心理生理疾病的两个重要方面。
生理始基，是指心理生理疾病患者病前的生理特点。不同的生理始基，使个体具有不同的相应心理生理疾病的易罹性。例如在溃疡病发病中，由于胃蛋白酶增多，消化了胃的粘膜引发溃疡。溃疡病人病前胃蛋白酶的前体胃蛋白酶原含量高，就是溃疡病的生理始基。仅有溃疡病的生理始基，也不会直接导致溃疡病。有溃疡病生理始基的人群中，心理社会刺激起扳机作用。研究还发现甘油三酯是冠心病的生理始基，高蛋白结合碘是甲状腺机能亢进的生理始基。
心理社会因素以及各种信息影响大脑皮质的功能，而大脑皮质则是通过生理中介如植物神经系统、内分泌系统、神经递质系统和免疫系统等影响内环境平衡，使各靶器官产生病变。
综上所述，在心理生理疾病的发病机制中，社会因素、心理因素、生理因素交织在一起，共同影响机体内环境的稳定，使机体防御机制崩溃，从而影响机体健康，导致疾病的发生。
在怀孕期间的时候有很多需要注意的事情，现在的妈妈们越来越年轻化了，而且很多人都不懂得在怀孕期间需要注意什么呢，所以怀孕的妈妈们一定要多注意一些怀孕常识哦，这样对妈妈和宝宝都是有好处的，那么怀孕的睡姿是有哪些呢，让我们一起来学习一下。
1.早期妊娠睡姿可随意
怀孕早期，孕妇的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。
2.后期妊娠仰卧不可取
怀孕后期，睡姿的重要性已经得以显现，这直接关系到母婴的安危。如果能够采取靠左侧卧，则可以大大减少压迫所致的供血量不足现象以及其他健康问题的出现。那么不少孕妇所钟情的仰卧呢?事实上，经常性仰卧会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，母体新陈代谢受阻，严重可危及生命。
3.全程靠左侧卧科学有理
侧卧将是最佳和最差的孕妇睡姿，当然这取决于你选择哪一侧。胎儿不断生长，子宫会不断挤压其他器官，并且向右旋转。如果采取靠左侧卧的睡姿，那么可以纠正子宫的右旋，促进血液循环，降低胎儿缺氧的可能性。相反的，如果选择靠右侧卧，那么问题或许会加剧。
孕早期的正确睡姿(1-3月)
早期睡眠阻碍因素
妊娠早期，如果你考虑到以下这些因素，那么睡眠差就没那么难解释了。
首先，荷尔蒙的变化使身体更疲累。
妊娠早期孕酮水平飙升，孕妇会明显感觉到精力衰退，即便白天也睡意频频。因此，孕妇必须逐渐养成午睡和小憩的习惯，这样才能保存体力。
其次，尿液频繁难以安枕入睡。
怀孕早期，最压力山大的莫过于膀胱了。如果夜晚频繁跑厕所，那么不妨白天补水，晚上减少水分的摄入。
最后，乳房酸痛想要舒适很难。
酸痛的乳房绝对会成为睡眠的一个障碍。虽然怀孕早期，孕妇的睡姿选择更多样，但不论哪种姿势，乳房都会变得更加敏感，从而影响睡眠的舒适度。
上面说的这些就是关于怀孕的睡姿的情况了，不知道对于妈妈们来说了解了吗。正确的睡姿可以让妈妈们得到充分的休息，也可以提高睡眠的治疗，让肚子里的宝宝获得更健康的成长，也希望所以的妈妈们都有一个愉快的孕期，生出健康漂亮的宝宝哦。
随着日常生活中的压力增大，负担加重，肾虚的毛病已经成为生活当中常见的症状，肾虚被专家分为阳虚阴虚和气虚，那么男性则会患上阳痿早泄的几率比较多，肾脏的健康离不开生活的保健，那么生活当中我们该如何进行补肾，如何补肾才能够有很好的疗效呢!
那么接下来的文章当中就来为大家介绍一下相关的中药哪些是补肾的呢!
随着生活压力的增大，负担的加重，肾虚成龙生活中常见的症状。肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚这几类，肾脏的健康离不开生活的保健，那么在生活中我们应该如何补肾呢!
而女人补肾应该吃什么呢!中药中有哪些药材是补肾的呢?下面什么就来了解一下哪些中药可以补肾吧!
伴随着人年龄的生长，人到中年后，生理功能由盛转衰，许多人出现腰酸背痛、眩晕眼花、牙齿松动、容易疲惫、性欲减退、健忘少寐、头发花白、夜尿增多和耳鸣等衰老征象，即中医所说的肾亏表现。
当然，凡先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性疾病，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足;过度疲劳，房事不节或严重手淫等都会导致肾亏，未老先衰。但中年以后如注意养生，即使出现肾亏早衰，也可再度恢复。所以专家指出，肾虚也要对症服药。
1.温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效。
2.滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。
3.补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。
4.摄纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;这些药主要用于肾气不固之证;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长。
中医补肾须弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红、五心烦热;阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。徐教授指出，肾虚也要对症服药。
人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲减退、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老征象，即中医所说的肾亏表现。
自古以来传统的中药可以对于补肾起到很好的疗效，补充肾阳虚肾，阴虚，肾气不足，还可以防止人到了中年以后身体出现的衰竭，腰酸背痛，耳鸣等等，有关中药哪些是补肾的，以上为大家做了介绍。
随着社会的发展，工作压力的增大，高频率的生活节奏和工作的压力，使得许多男性朋友们的身体严重透支，很多男性朋友们会选择保健品来补充，而且有些男士总感觉自己的阴茎没有别人的粗大而感到自悲,而且还些人觉得成年男人的阴茎往往在很多人眼中是不会继续生长的，那么，你知道怎么补肾吗，吃那些东西能够补肾呢，下面就为大家介绍一下吧。
补肾的海鲜。相信大家都听过很多海鲜都有补肾功效的，因为很多海鲜富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤等作用。譬如：海参、蚝、蟹、虾等。
动物肾脏。食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。这里我们建议大家日常可以弄一些动物肾脏用来做菜。
鹿茸等补品。鹿茸有补肾阳，益精血等作用，可以用于改善肾阳不足，精血亏虚等症。要知道鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，大家日常可以拿一些鹿茸吃吃。
补肾的蔬菜。有一些蔬菜同样可以补肾，譬如韭菜，韭菜的药用价值非常大，可以温中行气、散瘀、补肝肾、暖腰膝、补肾固精，这里建议大家可以用韭菜炒河虾，补肾效果非常好。
补肾的中药。很多我们日常见到的中药，都有很强的补肾效果，譬如：肉桂、小茴香、茨实等，其补肾作用都非常好，日常可以使用这些中药来煲汤、煲粥。
上面所介绍的就是补肾的一些食物，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟，虽然这些东西对人体是有好处的，但是也要适量，才能对身体有好处哦。
要想保持健康状态，就需要从身体和心理两个方面同时进行调节，身体健康是革命的本钱，但是如果心理健康存在隐患，也会间接性的影响到孩子的发育和成长，因此在心理调节方面还是要认真对待的，不可有丝毫的疏忽，那么调节心理的方法有哪些呢?我们一起来看一下。
其一，暗示调节。
心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己，如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等，以此来缓解心理压力，调整不良情绪。
其二，放松调节。
还可学习身体放松的方法来调节挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。
其三，想象调节。
受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节法即是指在想象中对现实生活中的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。
想象调节的基本做法是：首先学会有效的放松;其次把挫折和紧张事件按紧张的等级由低到高排列出来，制成等级表;然后依据等级表由低到高逐步进行想象脱敏训练。
通过上面的介绍，大家对调节心理的方法有哪些也都很清楚了，对于身体和心理各个方面的发育和成长都是不可忽视的，尤其是在孩子正在发育的阶段更不能疏忽大意，让孩子拥有一个健康的身体和心理才是最重要的。
石斛是一种纯天然的东西，利用石斛来做美食，还是制作药物，都是因为这个石斛有很好的功效和作用，但是很多人在服用石斛的时候总是有很多的疑问，不知道石斛到底是男的可以吃还是女的可以吃，还是男女都可以吃的一种食材，所以说很多人遇到了石斛，但是因为担心石斛的饮用注意事项，所以说就不敢大胆的选择这个石斛，那么石斛男女都可以吃吗?
我们都知道，石斛是一种天然的中药药材，在医学上有治疗各种疾病的功能。同样的，在生活当中，石斛也是一种很好的食材。当你做汤或者是做粥的时候，适当的放一些石斛，对于人的身体天生的就是比较寒的，所以需要平常的生活中吃一些暖身体的东西。
那么，作为价值很高的石斛，女人可不可以吃呢?根据石斛的成分来看，石斛是一种没有任何的年龄限制的东西，也就是无论是中年人还是老年人还是小孩子都是可以安全放心的食用的，固然也是没有年龄限制的。根据相关的记载，我们可以得出女人吃石斛有很大的好处的。因为可以治疗各种疾病，是没有性别限制的，男女都可以服用。
石斛的食用方法
方法一:鲜吃--取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。(功效:强阴益精、开胃健脾。)
方法二:煎汤--洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说:“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”
(功效:补虚养阴，清热。)
方法三:泡茶--洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。
(功效:开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。)
方法四:熬膏--洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。(功效:对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。)
方法五:浸酒--洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用
石斛是男女老少都可以吃的一种中药草本药材，用来治病的效果特别的强，还可以选择石斛来熬制各种好吃的汤，也可以选择石斛来泡酒泡茶，这些都是可以将石斛功效发挥很好的做法，大家在利用石斛来治病的时候也要检查清楚，看看能不能用石斛，石斛的使用是有禁忌的，大家必须要严格的遵从。
就像传说中坐月子留下疾病的妇女，在第二次生产时有可能获得治愈机会一样，我们的恋爱过程也可能会治疗童年的心灵创伤。人在这时心理上会退化回三岁之前的状态，恋人之间的关系极像婴儿与父母之间的关系。当然，不是所有的爱情都是这样，它也许使我们伤上加伤。
为什么原本热恋的两人婚后爱情的热度会直线下降？为什么很多人结婚生子后，爱子女的心远胜于爱伴侣？为什么会有所谓的致命吸引力'?为什么许多妇女被丈夫殴打，却不愿逃走
是啊，为什么，为什么爱情这么说不清道不明？
不过，在黄维仁博士看来，你爱什么人，你的爱情怎样发展，早已深深地植根于你的童年经历中，婚姻关系与亲子关系其实是息息相关，丝丝入扣的。
黄博士是一位华裔心理学家，在美国西北大学任教，同时在芝加哥婚姻家庭心理诊所工作，是美国爱家协会的国际讲员。近日，他应华夏心理网等单位邀请，在北京做了外遇有救吗的演讲。在这次演讲中，黄博士告诉人们：爱情是一次心理疗伤，但因为信任、不设防，所以在爱情中也是伤上加伤最危险的时候。
在恋爱中，人的心理会退化
两人热恋时的脉脉含情，痴痴相对，在黄博士看来，像极了婴儿和慈父或慈母间的关系。他说，人在恋爱之时心理上会退化回三岁之前的状态，这是一个非理性的潜意识过程。恋人之间和婴儿与父母之间，都缺乏心理疆界,分不出彼此的感觉；都有被对方无条件接纳和在重要的人心中成为NO.1的心理需要；都会有分离焦虑，所谓一日不见，如隔三秋;在需要不能满足时，恋人也会要么变得特别顺从，要么用哭闹来惩罚对方，用的办法往往和小时候为博得父母欢心时一样。
然而就像婴儿要长大，就要逐渐脱离父母的怀抱，才能获得自我确认一样，在走过分不清彼此的共生期,当你被照顾、被关注的需求满足后，你很可能不自觉地向对方展示真我，同时产生新的心理需求，比如个人的空间、自主，等等，盼望对方也能完全接纳，这时爱情就进入了个体化期.这是一个充满冲突的阶段，如果经受不考验，两人的关系就会重新退回共生期,但这时已经不是甜蜜共生而是敌对共生了。
为什么偏偏爱上他
当你众里寻她千百度,却蓦然回首,发现那人正在灯火阑珊处时，那分喜悦是难以言表的。
是什么在冥冥之中让你们彼此牵手？黄博士用深度心理学解构了爱情的神奇。原来，男女之间的相互吸引，很可能是因为对方身上具有我们成长中重要人物（例如父母）的心理特征。我们彼此相爱，是因为可以借着与对方或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，去医治过去的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足小时候未被满足的需要。
比如有个出生在多子女家庭的女孩，从小在家中常被忽视，有次与家人外出时走丢了，父亲却浑然不觉。她从小自尊心低落，觉得自己是个丑小鸭，渴望得到父亲珍爱，却未能如愿。读研究生时，一个有家室、年近半百，有慈父形象的教授开始注意她、欣赏她。这时，她就无可救药地爱上了这位教授。她本无心要破坏别人家庭，却不知不觉掉入陷阱，成了婚外情中的第三者。
再比如，有些男士对温柔体贴的淑女从不来电,却偏偏会迷上冷艳高傲、没好脸色、老是挑剔、永不满足的女性。原来，这样的男人大都有好强、喜欢控制、标准极高的母亲。从小不管他们多么努力，却总达不到母亲的标准，无法取悦母亲，讨她欢心，从她身上得到温馨的母爱。
他们长大后，很容易被这些和母亲有同样心理特征的女性所吸引。为什么呢？因为一件事危险的程度越高，得到的心理补偿也越大。他们迷上这类像母亲一样危险、难讨好的女性，是因为潜意识中希望能再有一次，借着自己的努力或成就，使这些冷傲的女性获得满足，变得温柔，从她们身上得到无条件的母爱，让自己受伤的心灵终于能得到满足。
黄博士说，心理越空虚越不成熟的人，越容易依赖对方来支撑脆弱的自我价值感。不知不觉地，期望对方能随时随地无条件接纳你、随时随地把你摆在第一位；心理越没有安全感的人，日后对伴侣的要求越是加倍；过去受的伤，要从现在爱的关系中加倍讨回。
例如过去在家中被忽视的，现在会不知不觉地要求伴侣不断给你注意力；过去被管得太厉害的，现在会要求伴侣信任你，给你空间。彼此互许终身之后，你会觉得：为什么我所要的，你却不给？于是退回到婴儿状态，用不成熟的办法来处理冲突，只能使事情越变越糟。
两个爱的乞丐只能唱爱的悲歌
有首英文歌唱道：Two lonely people together and things will be fine.听起来很美，但却无法通过现实的考验。两颗寂寞的心像饮鸩止渴一般，只能暂时减轻双方的痛苦。两个爱的乞丐，却彼此都逼对方先付出一些爱，这是一幅非常悲惨的图画。
黄博士说，惟有当我们能先医治自己的心灵创伤，发展成一个健全的自我，我们才能给别人真正的爱。健康的婚姻，筑基于健全的个人。对于心理创伤较深的人来说，他们需要先进行心理治疗。心理治疗师会帮助他们去面对潜意识中最伤痛的部分，不但去检视自己伤在何处，还要从新的角度与正向的情绪体验中，去了解、整理与医治，这样他们才有能力去创造幸福的婚姻。
黄博士说，在月子里留下疾病的妇女，在第二次生产时，全身的骨骼、腺体，所有生理系统回到类似第一次生产的生理状态，她的病痛就得到一个医治的机会。从深度心理学的角度来看，天下最好的治疗者是自己的爱人。但请永远不要忘记自己有错的可能性，每个人都有诿过居功的劣根性。如果夫妻都能有颗谦卑自省、愿意学习的心，他们就能接上爱的源头，在无条件的爱中，人的心灵创伤才能得到医治，彼此以恩慈相待，这是活在爱中最重要的秘诀。
饮食养生
运动养生
