不洗牙有什么危害 常年不洗牙的危害
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《不洗牙有什么危害 常年不洗牙的危害》，仅供您在养生参考。
口腔出了毛病要花更多的钱，这个跟你平时的牙齿清洁有关，如果不到位，都会导致各种口腔问题，很是麻烦。日常除了保持必须的早晚刷牙习惯完，一年还要定期洗一次牙，这样才能彻底清洁口腔中的牙结石和牙斑菌。不要以为不洗牙影响不大，要是看完这篇常年不洗牙的危害，你就知道洗牙的重要性了。
【常年不洗牙的危害】
1、牙结石堆积
哪怕你用再好的牙刷，再好的牙膏，口腔中依然有死角没有刷到，日积月累，这样就会形成很多的牙结石。牙结石是不能通过刷牙的方式清洁掉的，只要通过洗牙的方式才能彻底清除。
牙结石的堆积会给牙龈健康带来负担，比如牙龈水肿、牙龈炎等，严重的还会导致牙龈萎缩牙齿松动的情况。最健康是护理口腔还是坚持一年洗一次牙嘛。
2、牙菌斑堆积导致龋齿
同样因为刷牙不到位的情况就会导致牙齿表面的细菌繁殖，这样就会产生大量的牙菌斑，牙菌斑是黑色的，长期附着在牙齿表面会导致牙齿变成蛀牙，日积月累，牙齿还会出现洞，这样把整个健康的牙齿掏空后，你的这颗牙也就废了，何不早点洗牙去除牙菌斑呢?
3、牙齿变黄
仔细观察你会发现，那些爱抽烟、爱喝茶喝咖啡的人，如果没有洗牙的习惯的话，牙齿比一般人会更黄，有的还会出现黑牙，难看死了。这是因为这些物质有色素，容易沉淀在牙齿表面，刷牙也并不能完全解决问题，所以还是要洗牙呀。洗牙虽然不会让你牙齿变白，但是会让你的牙齿恢复到健康的色泽。
4、口臭
长期不洗牙还怎么刷牙的人，是有八九都有口臭。因为食物的残渣会在口腔唾液的作用下发酵，滋生细菌，产生难闻的气体，这个时候就会发生口臭的情况。一般洗一次牙能彻底清洁口腔内部各个角落的污渍，还你一个健康的口腔，难闻气味跑光光。
温馨提示：养生定期洗牙的习惯比常年不洗牙然后看牙医花钱更少，不信你试试。
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人们一般认为，含糖果汁、可乐、柠檬水等饮料会腐蚀牙齿，芬兰赫尔辛基大学的一项研究显示，人们常服用的维生素泡腾片对牙齿的损害效果类似。
伤牙
赫尔辛基大学研究人员说，维生素泡腾片可造成牙齿矿物质流失，使牙齿更加疏松、脆弱，易于腐化。
研究人员把一些牙齿分别放入8种维生素泡腾片溶液，100小时后，这些牙齿全部脱矿。
研究结果表明，用于实验的8种维生素泡腾片均会腐蚀牙齿，尽管有些泡腾片溶液中含钙，也无法避免牙齿脱矿。
实验显示，含维生素Ｃ的泡腾片腐蚀牙齿能力最强，可使被牙釉质覆盖的牙本质暴露出来。
英国《每日邮报》援引英国牙医协会发言人默文·德瑞安的话报道：“如果你每天饮用其中一种泡腾片溶液，它可能会使你的牙齿变得脆弱。”
含酸
美国巴尔的摩牙科学校研究人员介绍，许多维生素泡腾片主要成分是柠檬酸，而柠檬酸会腐蚀牙齿。尽管这些泡腾片对牙齿的腐蚀作用不及含糖饮料对牙齿损害大，但损害程度仍然显著。
“接触牙齿的酸性溶液会腐蚀牙齿，”英国“哈利街牙齿工作室”牙科医生亚当·索恩说，“牙釉质可承受的ＰＨ值为5.5，任何低于这一ＰＨ值的溶液都可能腐蚀牙齿，尤其是长期或定期饮用这种溶液。”
索恩说：“这些可溶维生素的危险在于，它们被宣传为需每日服用的产品推入市场，消费者倾向于用它们就着早餐服用，且餐后不久就刷牙。”
他解释说，饮用维生素泡腾片等酸性饮料后1小时内，被软化的牙釉质比较“脆弱”，牙齿较敏感，易被腐蚀。
“更要命的是，如果你这时刷牙，则可能把一层牙釉质刷走，”
中和
如果维生素泡腾片当真如此伤牙，人们该如何保护牙齿？
德瑞安医生说，牙齿在一天中强度不同，依饮食变化，牙齿中矿物质不断流失并补充。人们饮用酸性饮料时，牙齿中矿物质会“离开”牙齿，“中和”口中酸性物质；几小时后，弱碱性的唾液“接管”中和任务，钙等矿物质逐渐“回到”牙齿中。
牙科专家说，奶酪、牛奶等奶制品呈碱性，且含矿物质。饮用酸性饮料后吃些奶制品不仅能帮助中和酸性物质，还可促进牙齿“再矿化”。
另外，红茶ＰＨ值呈中性，与牛奶共饮可起到冲去口中酸、保护牙齿的作用。
德瑞安说，如果人们觉得维生素泡腾片对健康有利，牙齿又无被腐蚀迹象，则不必放弃服用，“可通过吃奶酪、喝酸奶或茶使酸腐蚀风险降至最低”。
他还建议，服用维生素泡腾片后至少1小时内不要刷牙，给矿物质“一些时间”回到牙齿中；不含漱维生素泡腾片溶液；需要时可咀嚼无糖口香糖促进唾液流动。
“最后，如果你担心这些维生素泡腾片对口腔有副作用，可用吸管饮用或改吃维生素片，”
1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7.养生在勤，养心在静。
8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;
18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯，早起头不晕。
28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
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天气总不似预期，哪天忘记带伞，它就偏偏下起雨了!细雨空中落，愁绪头上飘……这句话的意思就是，今晚又要洗头了。因为在小时候，妈妈总会说：“淋了雨就一定要洗头，不然会长虱子的”，导致小编只要一淋到雨就会乖乖地去洗头。
淋雨不洗头会长虱子吗?
有些人认为雨水不干净，淋到了就会长虱子，其实这是错误的。虱子主要是因为有虱子从别处爬到头上，或有虱子卵进入头发中，或与个人不注意卫生有关，但和雨中的微生物没有直接关系。
因此，淋雨后不洗头是不会长虱子的。
淋雨后一定要洗头吗?
最好洗头。因为淋雨后，不洗头发可能会有一堆麻烦事~
淋雨后不洗头会怎样?
1、易引起毛囊发炎
由于雨水中含有灰尘和多种微生物病菌，如果不及时清理干净，就会容易滋生细菌，长螨虫，导致头皮毛囊发炎，严重的还会脱发!
2、易引起头皮瘙痒
正常的雨水都为中性或略小于7，微偏酸。在空气污染比较严重的地区，雨水是呈弱酸性的。如果淋雨后，头上的皮肤被弱酸性的雨水所腐蚀容易发痒，严重的话还会出现脱皮等症状。
3、容易感冒着凉
淋雨后，头皮会发凉，容易着凉。这个时候就应该用热水洗个头，促进局部血液循环，帮助驱寒。注意，用冷水洗头可能更加引起头痛。如果不想洗头，也一定要用吹风机的热风档吹干湿头发。
淋雨后最好洗个热水澡
除了洗头，淋雨后也最好洗个热水澡。因为雨水在下雨的过程会吸收空气中的病菌、尘埃，也就说，雨水很脏!
另外，淋雨之后身体热量严重流失，需尽快的恢复体温，洗个温水澡是最好的方法，注意，不能洗冷水澡，洗冷水澡虽然能达到清理身体的作用，但会加重寒气的入侵，容易导致感冒。
因此，在淋雨后一定要洗澡，而且最好是温水澡。
淋雨后不洗澡会怎么样?
1、感冒
淋雨之后全身衣物湿透，在风吹的环境中蒸发快，从人体中吸收大量的热量，并且，侵入了很多的寒气，若不及时泡澡回温，清除体内寒气，很容易出现感冒。
2、皮肤发炎
淋雨对于皮肤的角质层是一种损害，容易破损，破损后雨水中的脏东西和细菌就可能会进去，引起皮肤发炎感染，也容易发生真菌感染，可能会出现剧烈的瘙痒、红肿、水泡等症状。
3、皮肤脱损伤
雨水的pH一般都小于7，属于弱酸性溶液，在这种溶液中浸泡太久，皮肤腐蚀损伤很严重，尤其是在雨水酸性较重工业区，甚至会出现全身性脱皮的现象。
4、妇科疾病
下雨后空气湿度大，容易滋生细菌和真菌，若雨水浸湿全身衣物，女性的内裤和阴部接触严密，若是内裤湿透了，病菌很容易进入阴道。
因此，女性朋友在淋雨后不仅仅需要洗澡，还需要做好阴部护理，避免出现妇科疾病。
五条洗澡注意事项
洗澡时洗脸
美国的皮肤科专家建议，由于脸部的皮肤细嫩，应该使用与自己体温相当的温水洗脸。若用太烫的水洗脸，会破坏脸部的油脂，造成面部缺水，久而久之会出现皱纹。而洗澡水一般都在40℃~50℃，比体温高，建议大家在洗澡时避免面部沾热水，洗澡后再洗脸，并涂抹护肤品。
定期清洗莲蓬头
1/3的莲蓬头含有潜在的危险细菌。这是因为，莲蓬头的缝隙为微生物的生长和繁殖提供了理想场所，会对皮肤和呼吸道造成损害。专家建议将莲蓬头放在白醋与水的混合溶液（比例为1:1）中浸泡2个小时后拿出清洗，这样不仅能杀灭细菌，还能去除污渍。
洗澡时脚底下放块防滑垫
美国疾病控制和预防中心2011年报告显示，仅在这一年里，美国就有2.3万例发生在浴室里的意外受伤。其中，20%的人是因为滑倒而受伤。所以，建议在淋浴时最好在脚底下放一块防滑垫，或是在淋浴间内外安装安全扶手，降低跌倒的风险。
过度使用丝瓜络
洗澡时，去除角质层和死皮细胞最有效的办法，就是使用丝瓜络、沐浴球、搓澡巾等物品。但长期使用的丝瓜络中含有大量的细菌。建议每周用稀释的醋溶液浸泡这些物品一个小时，或用专用的清洗液彻底冲洗，然后在太阳下晒干后再次使用。需要提醒的是，丝瓜络等物品不要长期使用，应该使用一个月后就换新的。
身体没擦干就睡觉
洗完澡没擦干身体就上床睡觉，会让霉菌在潮湿的身体上大量繁殖，还会污染床单，对身体造成长期损害。
而且，若有人习惯晚上睡觉前洗头，如果没有认真擦干头发就直接睡觉，会让大量的水分留在头皮表面，当夜间气温较低时，非常容易患上感冒。研究显示，由于热水的温度会扰乱人体自然入睡的功能，推迟大脑释放出褪黑素，容易影响睡眠质量，建议大家在睡觉前两小时洗热水澡。
洗牙相信大家都不陌生，现代人为了牙齿的健康，都会选择洗牙的方式来清洁口腔的顽固牙渍，还你一口干净的牙。对于想要洗牙的小伙伴来说，你先应该了解洗牙的方法有几种，然后选择适合自己的洗牙方式，下面我们一起来看看吧。
洗牙的方法有几种?
一般常见的洗牙方法有4种，有手工洗牙、超声波洗牙、喷砂洗牙、保健洗牙，至于说哪种洗牙方式最好，应该根据自身牙齿的情况来选择最合适的为佳。
1、手工洗牙
是专业医生通过手持洁治器械采用人工物理刮治的方式进行洗牙，这也是最原始的洗牙方式，这种洗牙方式优缺点都特点明显。优点是医生的洁牙手感很好，能准确感受到牙结石的所在，并且受用洗牙比较温和，一般人都能适应，不过缺点就是特别费时间，一般一口牙弄下来要三小时作用，是个大工程。
适合人群：牙周差、牙结石比较深的人。
2、超声波洗牙
是比较潮流的洗牙方式，通过超声洗牙机发出的超声波震动，使牙结石松动从而达到洁牙的目的。优点是省时省力，一般不到一个小时就能清洁完整口牙，效率非常高。缺点就是不是所有人都适合此洁牙方式，比如有传染性疾病的患者，如乙肝抗原阳性、HIV感染等患者。
适合人群：适用于牙结石多色泽少的人群。
3、喷砂洗牙
喷砂洗牙是利用高气压将水和生物海盐混合对牙齿进行的一种清洁方式，有点是洗牙的人感觉舒适，对牙齿损害也比较小，喷砂洗牙能温和的清洁口腔内的牙结石、牙斑菌，并且对牙釉质伤害也非常小。缺点是此方法无法去除大块的牙结石。
适用人群：如果你是的牙齿牙结石比较少，但是牙齿沉积的色素比较多，那么推荐此方法。
4、保健洗牙
这种洗牙方法在家就可以自己操作，无需到专业的牙医，操作起来也非常简单。就是对牙周进行一次冲洗、上药、牙齿涂氟及牙周保健护理，在其过程中牙齿会出现一定的牙齿酸痛感觉，是正常这也是洗牙方式之一。
以上为大家推荐了四种洗牙的方法，哪种方法适合你呢?
什么是六龄牙？六龄牙对儿童有哪些影响？牙科专家指出，关于六龄牙的知识，许多家长知之甚少。不少家长以为孩子的六龄牙是乳牙，以后还可以替换，因而忽视了对它们的保护，甚至对它的龋坏置之不理，最后造成脱落后拔出而成为永久性缺牙。那么六龄牙是什么呢？
什么叫六龄牙?
专家介绍，六龄牙，即儿童在六岁左右，其他恒牙还没动静的时候，上下四颗乳磨牙后面悄悄长出的第一颗恒牙。
它对孩子的意义非比寻常，因为它是最早萌出的恒牙，承担一生40%的咀嚼压力，以超强的咀嚼能力和咬合力而被称为“颌的锁匙”；它对其他恒牙的萌生和排列有定位作用；此外，六龄牙对孩子牙齿能否正常咬合上下颌骨及面部的正常发育有重要影响。
专家表示：“根据第三次全国口腔流行病调查结果显示，12岁儿童恒牙龋病的患病率为28.9%，其中90%发生在六龄牙，而仅仅有9%的家长知道什么是六龄牙。”
这说明家长对孩子的牙齿保护不力，更忽略了对六龄牙的保护。等到孩子喊牙疼，需到医院就诊时，很有可能是六龄牙已经龋坏，并诱发了牙髓炎，甚至是根尖周炎。
这样一来，家长和孩子都要为治牙疼而付出沉重的代价：龋坏程度太深的话，有可能要拔出六龄牙，而六龄牙一旦早失，不但会导致孩子的咀嚼力下降，而且会引起邻近牙齿移位、倾斜，诱发咬合紊乱，妨碍儿童面部正常发育。
专家温馨提醒：六龄牙龋坏后要及时治疗
专家表示：首先家长要引导孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯;尽量少吃甜食、高糖饮料，尤其是含蔗糖的食品;使用含氟牙膏，以帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯。
其次采取可行的预防性措施：窝沟封闭法，或者在六龄牙上涂保护漆，可以有效防止龋病，防患于未然。
再次要定期进行口腔检查，及时填补，及早治疗。根据牙齿的龋坏程度，采取直接或间接填补的方法，及时补救。
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