1、变胖食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
2、性欲冷淡30岁出头就性欲冷淡,肾虚可能就是罪魁。
3、眼睑浮肿早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号。
4、更年期提前潮热、盗汗、月经周期拖后,情绪波动这些更年期症状如果找上了30岁的你,也该考虑你是否肾虚。
5、怕冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
6、脱发增多一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾虚有关了。
对男人而言,意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好;意识到以后与朋友探讨自己的感受,比假装不在意为好;而仅仅停留在口头探讨还不够,是否清楚地认识到衰老的种种迹象,提早更有针对性的进行预防更重要。
现象一:视力减弱
排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。
现象二:头发稀疏
进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏。
现象三:听力下降
内耳听神经血液循环不好,就会出现听力下降趋势。另外,城市的噪音大,而青少年又酷爱戴着随身听,人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显,但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象四:性冲动减少
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都会带来勃起障碍。
现象五:运动能力弱
运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,它与血管健康状况不良有关。
现象六:气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。
现象七:牙齿变脏
男性30岁以后牙齿容易变脏,与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确,刷牙不彻底,人的牙龈就会逐渐萎缩,牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得活跃,口腔卫生恶劣。因此,应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
现象八:精力不济
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
对男人而言,意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好;意识到以后与朋友探讨自己的感受,比假装不在意为好;而仅仅停留在口头探讨还不够,是否清楚地认识到衰老的种种迹象,提早更有针对性的进行预防更重要。
目前全国育龄夫妇约有2.3亿人,不孕不育发生率为8%-10%,即有1000万个家庭为了生孩子发愁。
男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。男性若知道一些简单的生育知识和自测方法,就能进行有效自查。
如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升,静脉血的淤滞影响了睾丸代谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。
若有睾丸肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内,称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生,睾丸恶变风险也大大增加。
观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。正常精液量为2-6毫升,多于7毫升则为过多,不但精子密度会变低,还容易从女性阴道中流出,致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升,则为精液量少,1毫升以下属于过少,极易导致不育。一般精液射出后,15-30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临床上叫做精液不液化,也是不育的诱因。
光棍节马上到啦,单身的朋友们本着不愿将就的原则,在努力找自己的另一半。而那些有对象的,真真是有恃无恐,分手嘴边挂。分手都是有理由的,男人和女人分手时,常用哪些理由呢?男人分手时常说的6个理由。
一、我们不合适
当初相恋之时的恋爱感觉已经随着时日的消磨逐渐淡去,如今厌倦之后留给你一句这样的话。所谓物是人非,也就如此。恋爱时候的默契、经常的心有灵犀到头来被男人一句不合适便是当头棒喝,消除了所有美好的记忆。
男人以此作为分手的理由,理由充分,事实明显,女人看不清其中的真相,反倒责怪自己没能好好地配合男人。分手以后,女人继续思考男人的胡编乱造,重新规划自己的择偶方向,某一天她还还要感谢曾经男人给她的指引。
二、我们没有未来的
两个人的未来是一起努力创造才会有的。当男人说出这样的话的时候,证明他已经不再想为你们的未来作出努力了。当初热恋时的海誓山盟,也只是一场幻觉。男人有足够的远见,他从无数个方面分析了爱情的走向,最终的结论是,爱情的尽头是曲终人散。
女人对男人的分析点头默许,并且很钦佩男人如此的智慧。长痛不如短痛,择日不如撞日,既然走不出未来,还是早点了结吧。若干年后,女人收获了自己的幸福,回想起曾经男人的预见,不禁感叹那时的选择多么的正确。
三、爱情影响了我的事业
在男人爱着你时,他可以做到工作爱情两不误。爱情甚至是他在工作中奋进的动力。到分手时,男人却把爱情影响事业当成分手的理由。
女人当然明白,男人以事业为重,好男儿志在四方,如果可以,女人愿意等男人事业有成后和男人再续前缘,怎料,时间永远是人最大的敌人,若干年后,男人女人各自成家,而当年那个以假乱真的分手借口也早已淡忘了。
四、你的缺点太多
想必很多的女人听到这个分手理由的时候,内心是在苦笑。男人在追求女人的时候,女人就是一件完美无暇的艺术品,是男人心中最圣洁的女神。时光流转,岁月变迁,艺术品失去最初的珍贵,女神不再在男人的心理有很重要的地位。
男人总会从生活中挑出女人的些许缺,男人以此来作为分手的理由。可怜有些女人看不清男人的真实意图,宁可在男人面前保证会改正自己的缺点也不愿认清男人不再爱她的事实。直到分手以后,女人为自己的缺点而自责。而男人的欲加之罪很有可能成为女人自卑的根源
五、我的父母不同意
相爱时的世界是只有两个人的,眼神里除了对方装不下任何第三者。朋友和亲人也被忽略。男人会说:我爱你,就算世界上所有的人都反对,我也不会放弃我们的爱情。当初的你是否被感动的泪光闪烁?.
当男人受到来自家庭的压力后,信心会产生动摇。父母在他耳边说过的话影响他的决定。最终他以父母的干涉为由提出分手。可怜的女人对这个借口将信将疑,甚至会怀有说服男人家长的心理同他共同克服家庭难关。但男人却依旧是那句话:他们是不会同意的。
六、我做了对不起你的事,已经没有资格再爱你了
男人的承诺永远是靠不住的。他曾对女人承诺:今生我不会做对不起你的事。但是男人移情别恋、第三者的插足都会让爱情发生转移。男人必须在两个女人之间做出选择。
于是,他想你坦白了自己的过错,却同另一个女人在一起。即使他的坦白得到了女人的同情与宽容。女人打算再给男人一次机会,但男人已坚定了自己的意志,以没有资格为由不再接受女人的原谅。
虽然肾脏疾病不是不治之症,但它在早期几乎没有症状,等到不舒服就医时往往已经恶化。小编邀请权威肾病专家,教你及时发现肾脏受伤的苗头,教你几招轻松养肾。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
随着我国进入老龄化社会,肾病患病人群以惊人的速度在上升,发病率已高达10.8%。而在我国庞大的人口基数之下,慢性肾病患者已多达1.3亿人,大约每10名成年人中,就有1人存在某种形式、不同程度的肾脏受损。
不正常的排尿情况:
小便泡沫多,半个小时都不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多。
尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水。
喝水量没有变化,但尿量骤减或陡然增加。健康的人每天排尿次数大约4~6次,尿量约800-2000毫升。
年龄小于60岁的正常人,夜尿频繁。
没劲儿
肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
不想吃
不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。
腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
水肿
饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
贫血
肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。
血糖高
糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期,在早期的时候治疗效果较好,一旦晚了,就很难治,会发展为尿毒症。所以,糖尿病患者,一定要定期看肾科。
血压高
高血压可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加注意。当然,肾脏病也会导致高血压,血压如果高了,要当心是不是得了肾脏病。
尿路感染
经常尿路感染的人,时间长了,有可能造成肾功能不全。
护好脚
肾经起始于足底,要特别注意足部保暖。足底有许多穴位,睡前按揉脚心,可起到养肾固精的功效。
通大便
大便不畅也会伤及肾脏,平时根据自身的实际情况调整饮食结构,多做运动。大便难解时,可用双手背贴住双肾区,用力按揉,能激发肾气,加速排便。
喝够水
饮水过少不利于体内有害物质排出,加重肾脏负担,所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯白开水,以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。
睡好觉
临床发现,许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不纵欲,以利于肾精的养护。
不憋尿
憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易诱发肾盂肾炎,甚至造成肾功能损害。
吞津液
口腔中的唾液,清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。人的唾液含有多种有益物质,具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。平时多用舌尖舔动上颚,或者含个枣核都能生津。
按摩腰
腰部有很多穴位,经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,每天早晚各一次,能温肾阳、利腰脊、通经络。
多吃黑
中医学认为,黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。不过千万别过量食用,以免增加胃肠道负担,反而影响健康。
1、持续性咳嗽
提起咳嗽,大多数人想到的是感冒、流感和过敏。不过持续性的咳嗽(三到四周)就可能是癌症如肺癌的症状。
2、疼痛
不明原因的疼痛有可能是癌症的早期信号。美国癌症协会指出,任何持续性的疼痛都需要及时检查,医生通过询问病史和其他一些细节,可确定是否需要做进一步的检查以排除癌症。即使不是癌症,这些检查也可以使你知道引起疼痛的原因,并进行必要的处理。
3、睾丸的改变
睾丸癌易发于20到39岁的男性。美国癌症协会推荐男性睾丸部检查应该作为一项常规检查。有的医生建议每月自查一次。睾丸变大或缩小都要引起注意,另外,睾丸肿胀或者有肿块以及出现坠胀感尤其不要忽视。一些睾丸癌的发生非常快,因此,早期检查显得尤为必要。
4、淋巴结变化
如果男性腋窝或者颈部等处淋巴结出现肿块或者肿胀,需要检查相关组织以确定原因,如感染;如果没有感染,就需要做活组织检查排除癌症。
5、发热
许多癌症都可引起发热,癌症引起的发热往往是由于癌症发生了扩散,浸润到其他部位。发热也有可能是由血癌,如淋巴瘤或白血病引起。
6、体重急剧下降
如果在短期内不明原因地体重下降了10%,就需要及时查明原因。这有可能是癌症的一个信号。
7、腹痛和抑郁
腹部疼痛且抑郁者需要及时进行检查。研究发现,抑郁和胰腺癌的发生之间存在着密切关系。另外,腹痛伴有黄疸、大便颜色改变(经常是灰色便)也需要注意。可进行胸部X线检查、CT扫描、MRI和其他检查。
8、疲劳
与发热类似,疲劳也可能是癌症生长引起的。白血病、结肠癌或者胃癌早期都可能会出现疲劳的症状。
9、乳房部组织积聚
男性如果发生乳房部的组织积聚,需要及时让医生检查。美国癌症协会指出,如果男性乳房部出现类似女性乳癌的下列信号时,需要引起注意:皮肤凹陷或褶皱;乳头凹陷;乳头或者乳房部皮肤发红或呈鳞片状;乳头溢液。医生可能会推荐使用乳房X线照片、活组织检查或其他检查以得到正确的诊断。
10、吞咽困难
吞咽困难可能是消化道癌症如食管癌的一个信号。医生会通过询问病史和进行胸部X线,甚至内窥镜对食道和胃部进行检查。
11、皮肤改变
如出现可导致皮肤癌的痣、皮肤色素沉着都应该引起警惕,皮肤的突然异常出血也需要注意。
12、异常出血
如果身体的某一部位发生以前从没出现的出血,如咳血、便血以及尿血,需要尽快看医生。例如,发生便血除了可能是痔疮外,结肠癌也会导致便血。
13、口腔异常
吸烟者需要对口腔或者舌头白斑警惕,这些改变可能是黏膜白斑病,容易诱发口腔癌。
14、小便异常
随着年龄的增加,男性出现尿频、尿急问题。如果症状越来越严重,就需要注意,要确定是否发生前列腺增生。通过血液中前列腺特异性抗原检测可排除前列腺发生癌症的可能。如果前列腺发生异常,而且前列腺特异性抗原水平升高,就需要进行活组织检查。
15、消化不良
许多男性,尤其是老年男性,当发生严重消化不良时会考虑是心脏疾病,持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。
饮食养生
运动养生