季节养生：冬天手冻了怎么办?
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《季节养生：冬天手冻了怎么办?》，相信能对大家有所帮助。
冬天手冻了怎么办?我们都知道，冬天如果手被冻伤后容易出现冻疮，尤其是冬天手冷的朋友，更容易被冻伤，所以到了冬天手凉的朋友要做好保暖措施，避免出现手会被冻伤长水疱、溃疡。冻疮。那么冬天手冻了怎么办?下面一起来看看。
冻疮的形成
寒冷是冻疮发生的主要原因，在冬季或初春季节时，气温低下，造成局限性皮肤炎症损害，一般发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手，足，鼻尖，耳边，耳垂和面颊部。这些暴露部位保暖不好，血液循环能力相对差一些，抗寒能力也相对差一些。
冻疮常见于儿童、老人以及一些身体较弱的和不经常体育运动的人。
1、白菜治疗法
2、萝卜治疗法
大蒜瓣去皮，入锅内蒸熟，在患处来回涂搽搓揉，直至蒜瓣搓碎揉烂不能再用为止，每日3-4次;或把蒜瓣捣泥，用火烤温热后，均匀涂于患处，纱布固定，每日换药1次，连用3-4天。
大葱白(连须)100克，或者配茄根、老姜、干辣椒等适量，熬水，趁热先熏再洗泡患处，每次20分钟，每日2次。面颊、耳郭部位者，也可用毛巾蘸水湿敷患处。
取鲜生姜适量，在火上烤热后随即切薄片，来回涂搽患处，至发热为止，每日2-3次;也可将鲜姜捣汁，加热熬成糊状，凉后涂于患处，每日2次。
干辣椒适量，水煎，趁热洗患处，每次15分钟，每日2次;或将新鲜尖辣椒切细丝，入50以上白酒(或75%酒精)中浸泡10-20天，使用时用酒或酒精涂搽患处，每日2-3次。
冻疮的预防措施
1、在寒冷环境下工作时宜注意肢体保暖、干燥。
3、在寒冷环境下工作时间不宜过长。
5、在日常生活中进行耐寒锻炼，如冷水洗脸，冷水洗足，或冬泳、晨跑、打太极拳。
7、伴有其他相关性疾病时应积极治疗。
冻疮病程较长，冬季还会反复发作，不易根治，所以疾病防治很重要。
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冬天手脚冰冷怎么办?冬天手脚冰凉是很多女性朋友在这样的季节容易出现的问题，其实女人冬天如果手脚冰凉的话，其实可以通过正确的方法进行调理的，学会一些技巧能手暖脚暖了，那冬季手脚凉怎么办呢?下面养生在线小编教你16种缓解的方法。
冬季手脚凉怎么办?
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。所以，女人要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、生冷的食物。有些女生为了减肥，天天不吃饭，只吃水果、蔬菜等，还以为这样既健康又排毒。其实很多瓜果也是寒性的，平时我们按照食物金字塔来进食的话，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不会对身体有害。但如果作为主食，甚至完全不吃其他东西，那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。
2、多进食热量多的饮食
3、常喝姜枣茶
4、足底升温法
5、尝试吃辛辣食物
6、穿着袜子抱着热水袋入睡
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。早上吃姜的方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。
冬季手脚凉怎么办?推荐一款由红豆、红糖和红枣煮成的三红汤，可以提高身体的耐寒能力，加强保暖哦。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效;红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用;而红枣富含钙和铁，更是补铁补血的不错选择。
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。
如黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳、紫菜等，可促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。
有时间可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰冷的症状。
豆腐里含有丰富的维生素B2，可减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。多吃些豆腐菜还可以起到补铁补血、加强体内铁元素的作用，从而达到暖身的效果。豆腐菜的做法特别简单，把豆腐油煎后放些蔬菜烩一下，也可在炖汤时放入几块豆腐效果都很好。
13、注意保暖
14、不要穿太紧的衣服
15、多做简单运动
16、背部升温法
综上所述，如果女性朋友一到冬天就容易出现手脚冰凉的情况，那么可以试试上文介绍的16种缓解手脚冰凉的方法，希望可以改善困扰大多数女性朋友的问题，只要我们的在冬天手脚暖和了了，整个人也暖和了。
冬季手干裂怎么办?手干裂有哪些治疗方法?很多人都觉得，如果在冬天我们的手出现干裂的情况，拿一块胶布给缠住裂口就行了，其实不然，这样的处理方法是不对的，那么冬季手干裂怎么办呢?其实冬季手干裂治疗方法非常多，今天养生在线小编为您介绍。
众所周知，冬天的气温比较寒冷，而且非常干燥，还经常会刮风，我们的手和脚遇到这样的气候就容易出现粗糙的情况，再不好好的保护皮肤就会有干裂的情况发生，严重的还会出血，那冬季手干裂怎么办?下面教你几招。
1、天冷要防寒
2、减少接触冷水
3、给双手戴副手套
4、涂抹药膏
5、猪胰治手足皲裂
6、睡前手部护理
7、香蕉的妙用
8、忌用碱性强的洗涤剂
9、多摄入维生素A
10、洗手忌水温过高
11、多吃葵花籽
值得一提的是，手足皲裂既可是一种独立的皮肤病，也可是其他皮肤病的临床表现之一，故患了手足皲裂后，首先应去医院就诊，并作必要的化验检查，明确诊断，再根据临床诊断进行对症治疗。
冬天手干裂是一件很难受的事情，只有知道原因才能对症下药，那么接下来先看看冬天造成手干裂的原因吧。
人为因素：
天气因素：
在阳光下长时间曝晒，也会引起手裂。
老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发生手裂。
有些妇女生育后，引起新陈代谢紊乱，形成手裂。
缺少维生素A、维生素E都可导致手裂。可以多喝些开水，果汁饮料、牛奶、豆浆等流质，以养阴润燥。弥补损失的水分。
湿疹可致手裂。
角化增厚型手癣(鹅掌风)的症状表现亦为手裂。
预防
2、病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。
4、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手裂的生。
6、多注意些健康饮食。
冬天手粗糙干燥怎么保养，手部皮肤护理方法：
滋养洗完手后要用毛巾擦干手部，涂上护手霜配合按摩手法护理手部肌肤。
首先把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷;双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，每次做5分钟。每天坚持做可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部变的柔软细腻。
深层清洁按摩手部
手是女人的第二张脸，但是很多妹子都只在意脸部的保养而忽略手部的保养，到了干燥的冬季，很多妹子脸上会出现手干燥粗糙的现象，所以要好好保养自己的手。
辣椒是普通却又不普通的一个菜，炒菜做汤少了辣椒，似乎菜的香味就缺失，只不过辣椒虽好，在清洗辣椒的时候如果不注意，貌似手会受不了!被辣椒辣手的人应该不在少数，那种刺痛感不赶紧处理掉的话是很难受的，那么被尖椒辣了手怎么办，什么方法在清理上效果最好?
辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时，辣椒素沾在皮肤上，会使微血管扩张，导致皮肤发红、发热，并加速局部的代谢率。同时，还会刺激痛觉神经，这就是我们平时觉得烧手的原因。一般认为，这是由辣椒素使皮肤的神经末梢发生化学转化而导致的。
处理尖椒辣手的问题大家可以这么做：
1、用酒精擦手。辣椒碱可溶于乙醇及碱性水溶液中，但不溶于冷水。在工业中，提取辣椒中的辣椒碱就是用食用酒精作为浸取剂的。因此，根据这一原理，在生活中，可以采取涂抹酒精的办法溶解手上的辣椒碱。切辣椒后，可用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，连擦三遍至症状缓解即可。
2、可用少量食醋洗手。这是因为，食醋是酸性的，可以和辣椒碱中和。用热水洗手也不错，因为辣椒碱会在高温下产生刺激性蒸发，虽然不如酒精和食醋，但效果比冷水要好。其实在切辣椒时，可以用手指肚按着辣椒，而不是用指甲掐住辣椒，这样，手就不容易被烧到了。
3、将双手打上肥皂。另外，切完辣椒如果觉得辣手，就立刻将双手打上肥皂，用力搓洗5分钟就可大大缓解症状了。因为辣椒素很容易附着在毛孔周围，而且其本身溶于碱性溶液，所以用肥皂就可以解决问题了。
4、用热水洗手。这个方法小编没有试过，不知道具体的效果如何。不过原理跟上面是相同的。如果您不知道辣椒辣手怎么办的话不妨尝试下，说不定会非常有效。
5、用牙膏涂抹。小编前几天在做饭的时候也被辣到手，在不知道辣椒辣到手怎么办的时候，也尝试过用醋洗，但是效果不甚明显。后来在朋友的建议下，用白色的牙膏将两只手的手指全部涂抹。
一旦尖椒辣手了，需要大家注意的是千万不要用手触碰眼睛等身体的其他敏感部位，不然后果难以言表!
很多人喜欢吃螃蟹，但是做螃蟹的时候，避免不了会被螃蟹扎一下，有些人扎一下没事，有些人被扎之后出现了手肿的现象，螃蟹扎手手肿多是由于局部的炎症引起的，一般如果对症治疗，积极的用药是很快会消肿的，手肿还可以涂点碘伏消毒，同时在口服一些消炎药就好了。
秋季的河蟹个儿虽不大，但壳薄，肉质细腻而有香味，据说还分雌雄两性来吃，听有厨师说，农历八月母蟹最肥,蟹黄足；农历九月公蟹最香，蟹脂多。不过，吃河蟹的时间比较短，10月和11月是最好的，而农历9月以吃雌蟹为佳。
螃蟹的吃法
1首先剪掉大闸蟹的 八只脚和 两只大钳子，放凉之后里面的蟹肉会自动与蟹壳分开，很容易被 捅出或者是被吸出，所以先留着到最后再吃。
2将蟹掩（即蟹肚脐部分的一小块盖子， 公蟹母蟹形状不同）扒开去除，就能揭开蟹壳；
3先吃蟹壳部分，用小勺把中间的 蟹胃部分舀出，轻轻将外面包裹着的蟹黄 吸吮干净。
4吃完蟹壳轮到 蟹身，先用剪刀将多余的 蟹脚、 蟹嘴和 蟹肺剪掉；
5用勺柄将 蟹身中间一个呈 六角形的片状物挑出来，那是 蟹心部分，丢弃；
6用小勺舀点醋淋在蟹身上，然后把蟹身的 蟹黄蟹膏吃干净。
7把蟹身掰成两半，此时可见呈丝 状的蟹肉。只要顺着 蟹脚来撕，就可以将蟹肉拆出。吃干净的 蟹壳是完整呈半透明状的；
8用剪刀把蟹腿 剪成三截，先用蟹脚尖细把 蟹腿中段的肉捅出来，用蟹脚尖粗的那一头把 蟹腿前段的肉捅出来；
9前两段都可 将蟹壳直接剪开，用 勺舀出肉。技巧是剪开两边，然后用手往相反的方向 掰两只钳脚， 钳壳就完整的分开了；
10用剪刀把 蟹腿剪成三截，先用 蟹脚尖细把蟹腿中段的肉捅出来，用蟹脚尖粗的那一头把 蟹腿前段的肉捅出来；这样吃一点也不会浪费了。
冬季皮肤干燥怎么办?一些皮肤敏感的朋友到了比较干燥的季节就容易出现皮肤干燥的情况，有些皮肤干燥的话还会出现瘙痒的情况，如果我们对这种情况视而不见的话，严重的还会引起我们皮肤早衰。那么冬天皮肤太干怎么办呢?我们和养生在线小编一起了解下吧。
1、冬天皮肤太干怎么护理
到了冬季天气会非常的干燥，气温也会严重下降，人们的皮肤新陈代谢遇到这样的天气还没有完全适应，从而会导致我们的汗腺分泌减少,所以我们的皮肤会看起来非常的干燥。这个时候我们就要及时给皮肤补充营养，做好维护了。
1.2、选择指数不太高的防晒霜
1.3、要注重劳逸结合营养均衡
2、冬天皮肤干怎么饮食
要增加维生素的摄入。因为维生素对于防止皮肤衰老起着重要作用。维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇干燥、开裂。富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋;含维生素B2丰富的食物是鱼、蛋、豆类等;维生素E有抗细胞膜氧化的作用。
多喝水。皮肤滋润程度与其水分含量密切相关,当人体水分减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。
3、冬天皮肤干吃什么食物
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原,进入身体后可直接转化为维生素A,对皮肤非常好,另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥,保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁,维生素A和E,及4脂肪酸,不仅可以滋润皮肤,也能提升皮肤和身体的免疫力,让其补充充足的水分,呈现出健康的色泽。
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。
莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
1、山药当归排骨汤
2、红枣冬青炖猪脚
胡萝卜富含维生素A,对皮脂腺分泌有帮助,并能抗皮肤角化,保持皮肤润泽。
生地10克,桑叶5克,红枣2枚,用开水冲泡即可。生地滋阴润肤;桑叶疏风宣肺;红枣补血润肤。
麦冬10克,杭白菊5克,开水冲泡即可。麦冬滋阴润肤;杭白菊疏风平肝、清热止痒。
1、快速淋浴
2、保持空气湿度
夏季面部过敏怎么办?众所周知，到了夏天气温会变得非常高，夏天的雨水也多，这样干燥有湿热的天气，是非常容易引起我们出现皮肤过敏的情况的。那么，夏季面部过敏怎么办?下面小编为你详细介绍一下。
1、夏季面部过敏怎么办
加强补水。补水补水补水,重要的事情说三遍!大家要购买一支舒缓喷雾放在家里,这样如果遇到过敏情况就可以拿来急救!觉得面部红肿瘙痒的时候,可以喷舒缓喷雾,当情况稍微好转时,大家可以用那种可分层的化妆棉,然后用喷雾将化妆棉喷湿,然后敷在全脸,能起到很好的缓解作用。
空调常开生螨虫。空调里面积存着很多病原菌,比如螨虫、灰尘、花粉和霉菌等。螨虫体形非常微小,肉眼很难发现,它叮咬人体后释放出的毒素很容易使人过敏,出现丘疹、红斑这样的荨麻疹症状;如果用手抓,皮肤还会引起感染化脓。
温度湿度变化。许多白领每天坐在办公室工作,肌肤的水分被空调吸干,造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤循环紊乱,出现脸部红肿或红血丝;室内外温差极大,也会导致皮肤过敏。
皮肤过敏需早点休息。皮肤过敏的时候需要早点休息,这样才能使过敏的皮肤得到充分的休息。养成晚上11点之前睡觉的习惯,这样才能使得皮肤敏感的情况得到快速的好转。
皮肤过敏需远离过敏源。皮肤过敏的时候需要查清楚自己过敏的原因,然后与过敏源彻底隔绝。这样才能让皮肤得到缓冲,避免脸上皮肤过敏的情况加重,以及使皮肤在最快的时间内得到恢复。
1、多摄取维生素A、C及E等,这些都是对皮肤有益的,对健康皮肤如此,对敏感皮肤更为重要。
2、尽量不要化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。
4、生活要有规律,保持均衡的饮食及充足的睡眠。
6、要保证皮肤吸收充足的水分,避免炎热引起的皮肤干燥。
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部,15分钟20分钟后取下,将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C,能参与胶原蛋白的形成过程,对保养肌肤、防止老化起重要作用,是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。
樱桃含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。
冬天头屑多怎么办?头屑多有哪些治疗偏方?我们到了冬天会出现头屑多的情况，这也是比较常见的现象，头屑多是会给我们的生活造成非常不好的影响，所以大家都特别的想知道怎样缓解这样的情况，那么，冬天头屑多怎么办?头屑多有哪些治疗偏方?接下来养生在线网为你介绍有关知识。
1、冬天头屑多怎么办之注意饮食
多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
2、冬天头屑多怎么办之保护头皮
2.2、用温水洗头,水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌,过冷会使毛孔收缩,不能清洗干净发内的污垢。
2.4、洗头时轻轻按摩头皮,促进血液循环,另外可以再洗头后用一些护发剂。
2.6、洗完头之后一定要用清水冲洗干净,不要留有洗发剂。
3.1、啤酒去屑法:首先得买一些啤酒,然后在清水中加入适量的啤酒,按一定比例混合均匀,然后就可以用啤酒水来洗头,这样持续大概半个月就能感到头皮屑明显减少。赶紧尝试一下吧。
3.3、茶叶去屑法:茶叶中含茶皂素,而茶皂素的洗涤效果很好,而且具有去屑、止痒的功能,而且它是天然的去屑元素,因此去屑的同时对皮肤无刺激性,去屑后头发清新飘逸。可将茶叶加水煮沸,待温暖涂在头上,按摩1~3分钟后洗净。这样既能够防脱发,去屑效果也是很好的。
3.4、酸奶去屑法:酸奶可以去屑?确实是可以的。首先把头发清洗一遍,然后把酸奶均匀搽在头皮区域,静待几分钟,让其充分吸收,然后用加了醋的清水洗净即可。长期坚持下来,便可以轻松去头屑。
1、多吃谷类食物：在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。
2、少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成,使头皮刺痒感加重,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
引起头屑多的原因
所以,护发勿要过度,另外洗发一定要冲洗、清洁到位。
3、皮细菌感染。头皮上的皮屑异常,则需当心是否是受到细菌感染而引发了皮肤病,其中,有相关的研究显示,马拉色菌在头皮层上不断滋生,很容易使得正常的头皮角质层出现紊乱而使得脱落的头皮角质以白色的皮屑形式出现,于是头皮屑尤如春天的野草,反复无常。
冬天眼睛干涩怎么办?眼睛干涩吃什么好?众所周知，冬天的气温比较低，也非常的干燥，这样干燥的天气会让我们的皮肤变得非常的紧绷，也会出现眼睛干涩的症状，那冬天眼睛干涩怎么办?眼睛干涩吃什么好?我们和养生在线小编一起了解下吧。
1、冬天眼睛干涩怎么办之给空气加湿
空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁,比如说空调要定期清洗,尤其是出风口和滤网能一周清洁一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具无论内外都建议定期清洗和晾晒,许多人只注重枕套的更换,尤其枕芯更是尘螨易生的地方,建议一两年就换新的枕芯。冬天眼睛干涩怎么办
用热毛巾敷眼10分钟后结合正确的眼睑按摩可以改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌,另一方面也可以促进睑板腺的分泌,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
老年人一定要注意调节饮食,过甜、高油高脂等饮食会导致睑板腺功能障碍。多吃鱼类、蔬菜和水果,尤其是含有欧米伽3比较多的深海鱼,对睑板腺功能的调节有好处。另外,年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物,否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。
很多女性经常敷面膜,其实眼睛也是需要保湿的,眼睛保湿是预防干眼的最好方法。连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时最好休息5-10分钟,尽量远眺让眼睛放松,同时活动颈部和肩部肌肉,颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。我们工作学习时,眼睛是向内、向下看的,休息时要让眼睛向左上方和右上方看。
同时,要避免长时间佩戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。注意饮食调理,要多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡萝卜等,多补充各种维生素。
冬季眼睛为何容易干涩
此外,冬季里经常出现雾霾天气,空气中容易出现较多的颗粒物质,这些物质黏附眼睛上,眼睛自净能力比较差的人会容易受物理或化学刺激,出现眼部干涩、充血甚至刺痛。
菊杞茶
【功效】《本草纲目》中记载,菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。现代药理分析表明,菊花含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质(平时怕冷、易手脚发凉)的人不宜经常饮用。冬天眼睛干涩怎么办
润泽明眸茶
【功效】黄芪补气,丹参活血,此方能加强眼部的气血循环,改善眼部干涩的状况。
百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,同煮粥食用。
夏季面部出现过敏怎么办?我们都知道，夏天的气温高，也容易下雨，这样湿热的天气是非常容易引起皮肤过敏反应的，所以到了夏天，那些敏感肌肤的朋友会经常出现皮肤过敏的情况，那么，夏季面部过敏怎么办?下面养生在线小编为你详细介绍一下。
1、夏季面部过敏怎么办
加强补水。补水补水补水,重要的事情说三遍!大家要购买一支舒缓喷雾放在家里,这样如果遇到过敏情况就可以拿来急救!觉得面部红肿瘙痒的时候,可以喷舒缓喷雾,当情况稍微好转时,大家可以用那种可分层的化妆棉,然后用喷雾将化妆棉喷湿,然后敷在全脸,能起到很好的缓解作用。
空调常开生螨虫。空调里面积存着很多病原菌,比如螨虫、灰尘、花粉和霉菌等。螨虫体形非常微小,肉眼很难发现,它叮咬人体后释放出的毒素很容易使人过敏,出现丘疹、红斑这样的荨麻疹症状;如果用手抓,皮肤还会引起感染化脓。
紫外线过敏。在阳光下暴晒后,颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等,火烧般痒痛难忍,数天后红斑和水肿消退,继以脱屑、蜕皮,并留下暂时性的色素沉着。
皮肤过敏需早点休息。皮肤过敏的时候需要早点休息,这样才能使过敏的皮肤得到充分的休息。养成晚上11点之前睡觉的习惯,这样才能使得皮肤敏感的情况得到快速的好转。
皮肤过敏需远离过敏源。皮肤过敏的时候需要查清楚自己过敏的原因,然后与过敏源彻底隔绝。这样才能让皮肤得到缓冲,避免脸上皮肤过敏的情况加重,以及使皮肤在最快的时间内得到恢复。
预防夏季皮肤过敏的方法
2、尽量不要化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。
5、用敏感系列柔和护肤品,如:敏感面霜、细胞乳液霜等,以镇静肌肤。
皮肤过敏吃什么水果
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部,15分钟20分钟后取下,将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C,能参与胶原蛋白的形成过程,对保养肌肤、防止老化起重要作用,是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。
樱桃含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。
冬天头发毛躁怎么办?头发毛躁如何护理?众所周知，到了冬天天气会变得非常的干燥，而且冬天的静电非常多，这些静电是会对我们的头发造成影响，让它们变得非常的干燥毛糙，那么冬天头发毛躁怎么办呢?头发毛躁如何护理?养生在线小编小编为你提供了一些解决的妙招!
冬天头发毛躁怎么办?
在严冬，如果是干性的发质就一定要选择弱酸性的洗发水。因为碱性过大的洗发水会带走过多的油脂，使头发变得更加干枯开叉，而温和营养型的洗发水和护发产品则更适合头发干枯开叉的现象。此外，保湿型的洗发水和护发产品可以在头皮为头发补充水分和营养的同时，补平缺损的毛鳞片，在头发的表层形成保护膜，锁住头发的水分。
2、多补充维生素E
3、洗发水里加蛋清
4、装个加湿器
5、用醋洗头
一瓶方便易于携带的护发喷雾是对抗静电和毛躁的必备法宝，护发喷雾中的柔顺和滋养成分可以随时随地的给头发补充营养，让头发远离毛躁静电。从耳尖位置开始将头发分成上下两片，然后将护发喷雾均匀的喷在头发上。按照同样的发放将上一层的头发也均匀的喷上护发喷雾。为了能让发丝更好的吸收营养并不造成喷雾的浪费，我们可以将喷雾先喷在手心然后用手梳理发丝。
在梳理头发时，要使用木质或角质的梳子或者具有除静电作用的梳子，不宜使用塑料或金属梳子，这样可以减少静电产生。如果是长发，最好先抹上免洗护发素或者啫喱水之后再梳，这样可以湿润发丝，有效的防止静电和打结。
吹整头发前，可使用具有深层滋润的护发油，涂抹在发中至发尾上，特别像是发尾易受高温吹整、出现干燥、分叉又毛躁等问题，利用护发油可减少吹整的时间，同时也能深入发芯做到修护、减少断裂发生，让发质看起来柔顺有光泽。
如果你在洗澡后不是特别冷，尽量少用电吹风而是让头发自然干燥。吹进头发里的热空气越少，就越能保持住洗发水和护发素里的滋润成分给头发带来的保湿效果。当然，如果你处于经期或者身体不适，为了您的健康，还是吹干的好。
日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。
头发干枯毛躁有一部分原因是因为缺碘，因此需要补充碘质，因为头发是否有光泽和甲状腺的作用是密不可分的，而补碘能够有效的增强甲状腺的分泌功能，非常有利于头发的健美。所以头发干枯毛躁的人可以多食用紫菜、牡蛎以及海带等食物。
12、脏一点也无妨
13、适当梳头按摩护发
正确洗头让你的头发摆脱毛躁
2、不要用力按摩你的头发。用力搓洗头发会伤害角质层，让头发不规则膨起。正确的方法应该是将洗发水放在手里，均匀揉开后，用指尖轻轻按摩发根部分。
4、使用保湿剂或护色剂。对于长发来说更需要这一步，涂抹上保湿剂，等两分钟后再冲洗，它和护发素一样需要一些时间附着在你的头发上，不要过分冲洗。
综上所述，如果我们到了冬天有严重的头发干燥毛糙的情况，那么日常生活中可以多注意对我们头发的护理工作，避免头发干燥的情况加重，另外，还要学会正确洗头，这样也能缓解头发毛糙的情况。
豆角可是有十几种烹饪方法的蔬菜，在家庭餐桌上极其常见。豆角一般在夏天和秋天收货，在我们老家，在玉米成熟之前，豆角就开始上了餐桌。为了将豆角保存时间长，一般选择腌制，但是我们都知道，腌制的东西应该少吃，除了腌制还可以将豆角冻起来，这样也可以保存很久，那怎么冻呢?
冻豆角：先把豆角用水洗净，然后放进开水里焯一下，注意!焯的时间千万不能太长，开锅一次就可以出锅了，把焯过的豆角放在篮子里晾一会儿，把豆角表面的水晾干就可以了。把表面没有水的豆角装进保鲜塑料袋里，尽量挤出空气扎紧袋口，把它们放进冰箱的冷冻室里存放。
这样保存的豆角，放上一个月依然翠绿鲜嫩，原有的风味还不会被破坏，而且科学研究表明豆角里面含有的皂甙、生物碱之类的对人体有害的物质在水焯的过程中会首先溶解，所以，提倡在烹制豆角之前先焯一遍。
吃豆角好处：豆角的豆荚长而像管状，质脆而身软，从豆荚的长短可分为长豆角(30厘米以上)和短豆角;从豆角的颜色可分为白豆角、青豆角和红皮豆角。豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%，是很好的植物蛋白质来源。豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆角作为主菜食用。豆角除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”;所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量;此外，多吃豆角还能治疗呕吐、打隔等不适;小孩食积、气胀的时候，用生豆角适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。豆角中的纤维有利于降低人体内的胆固醇，适用于高血脂人群;还能加强胃肠蠕动，有利于防止便秘。豆角具有较高的营养价值，又有多方面的功能，因此，深受人们的喜爱。
在现在这个季节，如果我们饮食不当的话，那么就可能会导致中毒的情况发生，这样的情况是非常可怕的，不及时治疗的话，那么还会危及到我们的生命，所以当出现出现中毒情况的时候，一定要做好护理工作，降低中毒的可怕性，可见了解中毒的解决方法是非常关键的，下面我们一起了解下。
解决中毒的方法需要根据我们是什么食物中毒来判断，这样这样让解决的效果更加理想，避免我们的生命受到影响，那么中毒了怎么办?怎么解决食物中毒呢?下面我们一起看看介绍吧。
(1) 如果发生的是螃蟹中毒，就必须立即设法让食物从胃里吐出来，办法是给中毒者喝5-6杯加了盐的水，然后救护者用两个指头伸到其嘴里，抵住舌根进行催吐，再服些消炎药片。如果病情不重，经催吐后即会好转。民间也有这样的办法：取大蒜15克，捣碎后用冷开水浸泡去渣，加红糖25克，一次喝下，再隔1小时喝1次，连喝3-4次，有一定效果。
(2) 如果是毒蕈中毒，发现较早者，应立即洗胃催吐，洗胃液可用1：2000-1：4000的高锰酸钾(即pp粉)溶液。洗胃催吐完毕，可给病人灌一点烤焦的馒头粒，借以吸收残留在胃内的毒物。
(3) 如果明确是误食发了芽的马铃薯中毒，若食后不久，应立即采取洗胃催吐，吐尽胃内毒物。
(4) 如果误食腐败变质食物而引起的细菌性食物中毒，除催吐洗胃外，应随带这些食物及吐泻物，以便迅速查明中毒原因，采取相应的急救措施。
有关中毒了怎么办的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助，为了更好的保证我们的身体健康，我们一定要正确饮食，远离一些过夜或者是已经酸掉的食物，这样才能降低食物中毒的几率，但是如果不幸真的中毒的话，那么一定要尽快解决，以防止我们的生命受到威胁。
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