春季预防肠胃不适怎么做 这几招养胃效果不错
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎么才能作好中医养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的春季预防肠胃不适怎么做 这几招养胃效果不错，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
春季预防肠胃不适该怎么做呢？下面这几招养护肠胃非常不错，建议可以尝试尝试。
春季预防肠胃不适该怎么做
1、保持心情愉悦
很多人在冬季的时候，看到都是残枝落叶，到处都是枯木，会变得悲伤，陷入低落情绪。长期保持不良情绪，将影响脾胃功能，进而损伤肠胃。春季的时候，花草都开始复苏了，给人一种希望的感觉。为了保护肠胃，情绪一定要稳定，春天已经来了，希望正在眼前。凡事要想开一些，乐观一些。
2、坚持体育锻炼
春季已经来了，气温已经不像冬季那么低了，有阳光的日子也增多了。建议人们要多出门锻炼身体，能够帮助改善肠胃的血液循环，让胃肠蠕动能力增强，对于改善肠胃不适很有好处。
其中，户外的体育锻炼很多，比如说散步、慢跑、跑步。也可以邀上家人或者是同事，到户外打羽毛球、打篮球，既可以锻炼身体，又可以增进感情。
3、注意防寒
虽然时候进入春季了，气温有所回升，但是气候变化还是很大的，偶尔还是会有冷气候出现的。这个时候就要注意防寒了，尤其是腹部。因为一旦腹部着凉了，很容易导致胃部发作，或者说造成加重胃病的情况。
想要防寒的话，人们则不要过早减衣，以免身体着凉。夜晚睡觉的时候，要记得盖好被子。而且室内的窗户，靠近头部的那一侧不要打开，以免风吹进室内，让人着凉。想要给室内通风的话，可以在远离头部的那一侧，开一条缝隙能够有风吹进来就可以了。
4、合理进食
春季到了又一个新的季节到了，很多人熬过了寒冷的冬季，迎来了春季，将习惯性为身体进补。因为不同的季节，进补的原则是不同的，春季到了也要顺应春季的进补方法。注意了，选择食疗进补的人，要注意食量。因为肠胃功能是有限的，滋补过度的话，将会撑坏肠胃，造成肠胃不适问题。
其中，原本患有肠胃疾病的病人，要坚持温热、清淡为主的饮食原则。要忌口坚硬类、辛辣类的食物，以免刺激肠胃，加重肠胃不适感。
春季养胃汤怎么做
名称：党参鳙鱼汤
材料：2~3斤的新鲜鳙鱼，30G的党参，适量的桂皮、草果、陈皮。
做法：
1、先将后三者清洗干净，再用纱布包起来备用。
2、之后将鳙鱼宰杀，去除内脏等不能吃的部分，用水冲洗干净之后放在盆里备用。
3、接着洗锅开火烧干，倒入食用油烧热，将鳙鱼放入锅中煎，两面都煎成焦黄色了以后。倒入适量的清水，放入洗净的党参和纱布包，倒入适量的料酒、放入几片生姜片，用大火炖煮。
4、最后炖煮半个小时就可以加入少许的食盐和味精，搅拌均匀后就可以吃鱼肉喝鱼汤了。
作用：这款汤食用后，具有扶脾养胃的作用，还能够补中益气，肠胃不好的人，要吃一吃。
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很多人大鱼大肉吃多了，就会导致腹中的油水过多，长时间这样下去，非常容易变胖。所以，我们就需要用一些方法来进行刮油!那我们赶紧来看看这些能够刮油的偏方吧!这些偏方都真的有那么好的效果吗?
玉盘葫芦茶
原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
做法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
双乌茶
原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
清络饮
原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
做法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
乌龙茶
原料：乌龙茶。
做法：简单地用开水冲。助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
普洱茶
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。帮助消化、消除油脂。
梨子拌芹菜
原料：梨两个，西芹200克，番茄一个。
做法：梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟 番茄切成六瓣，排盘装饰. 西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。 将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。 黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃。
结语：通过以上的几种能够刮油的偏方，相信广大的读者朋友们一定是对刮油的偏方有了非常深刻的了解。所以，想要刮油的朋友们，可以按照以上介绍的几种偏方来进行哦!赶紧试试吧!
冬天来了，很多的老年人都会伴有不同的并发症，这也就会导致很多不同的并发症。所以，老年人在冬季一定要注意保养保健。所以，在这里，小编就为大家整理了一些能够在冬季保健的偏方，那冬季保健应注意什么?冬季保健的偏方有哪些?
早搓手
早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。
午晒背
中午晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。
晚泡脚
泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。脚底的涌泉穴是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。
茶疗历来被人们所重视
1.萝卜茶
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
2.银耳茶
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
3.橘红茶
取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
4.姜苏茶
生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。
结语：通过以上几种偏方的介绍，相信大家对于老年人在冬季保健的方法都有了一定的认识了吧!相信大家如果是作为子女的一定会为家里的老年人做好保健工作的，老年人自己也要做好保健保养工作哦!
一直是让人引以为豪的事情：怀孕。由于很多的不良因素，会导致流产。这一下子整个家庭的重心就有可能倾斜摔倒。所以，流产应该怎么样去预防呢?预防流产的偏方又有哪些?我们应该怎么做好预防工作?
所有临床确认的妊娠中
自然流产的发生率约为15%。发生在12周以前的流产定义为早期流产，妊娠12周至不足28周的流产定义为晚期流产。在人类全部妊娠中，约75%以自然流产告终。
其中，大部分胚胎在着床后很快就停止发育，仅表现为月经过多或月经延期，即早早孕流产。
预防自然流产的方法有哪些
1、选择合适的饮食
食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
2、保持心情舒畅
自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
3、不可太劳累
逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
4、慎戒房事
有自然流产史的孕妇，妊娠 3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
提醒女性朋友，好好关注自己的健康，在怀孕的时候要特别注意，因为此时已经不是一个人，而且家人也要给孕妇关怀，这样可以将自然流产的几率降到最低，而对孕妇的伤害也会很小。
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。
一般人流后会导致体内血的流失，所以，在这期间，人流术后康复期，处理不好。
也可引起严重的后果，流产虽是小月子，也应按足月产大月子一样调养。应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食。
有条件还可以辅助人流后修复，缓解人流后肚子疼，流血状况。促进子宫恢复。
结语：流产真的是一件非常然人伤心的事情，这样一件本来是高兴的事就是因为流产而搞的好几个家庭的难过伤心。所以，怀孕的女性一定要注意预防流产的这种症状。好好照顾自己!最后祝健康平安！
人体内的几个脏器是通过经络的来联系的，五脏相互协调，相互配合，共同维持人体正常的生命活动。所以，这几个器官都是非常的重要，一定要及时的进行保养。那么，保养的偏方有什么呢?赶紧来看看吧!
滋养五脏的五行蔬菜汤
原料：牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇牛蒡养脾、白萝卜养肺、萝卜叶养肝、胡萝卜养心、香菇养肾。
做法：以上材料洗净切成大块，加入菜量3倍的水，以大火烧开，微火煮12小时，装入玻璃器皿，冷却后置冰箱保存。
补充说明
牛蒡：富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕榈酸等多种物质。蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。有促进生长、抑制肿瘤和抗菌作用。
白萝卜：含的多种酶，可以使致癌物亚硝胺分解。其中干扰素诱导剂活性非常强，具有抗病毒、抗癌功能。
白萝卜叶：有消食、理气、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等症。
胡萝卜：含丰富的胡萝卜素，有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能的作用，其所含的甘露醇还可以治疗慢性腹泻。
香菇：含有维生素和矿物质，其中的核糖酸能增强人体抗病抗肿瘤的能力，香菇中所含的某种酶，能提高机体抑制癌瘤的能力。
多吃5类食物可以滋养五脏
补心
将龙眼、莲子肉各3克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
补肝
可将银耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
补脾
大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
补肺
百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
补肾
芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
结语：看完了这篇文章之后，相信广大的读者朋友们斗鱼了一个全新的认识了吧!没错，人体中这么多的脏器都是需要进行保养的。不然时间久了，很可能会出现这样或是那样的症状。赶紧试试吧!
肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起。症状包括：严重呕吐和腹泻，常连带有腹部痛性痉挛及绞痛、发烧、出汗。那么，赶紧来看看怎么治疗肠胃炎，肠胃炎的治疗偏方有哪些?肠胃炎应该注意什么?
肠胃炎偏方
水煎老柚子皮
原料：老柚子皮15克、茶叶10克、生姜2片。
做法：水煎服。急性肠胃炎。
生姜擦四肢
原料：生姜、烧酒各适量。
做法：生姜切开。蘸酒搽四肢，以转热为度。急性肠胃炎。
葱白敷肚脐
原料：葱白、米酒各适量。
做法：捣烂炒热，布包熨脐部。急性肠胃炎腹泻。
艾叶敷肚脐
原料：艾叶、米酒。
做法：捣烂炒热，布包熨肚脐。急性肠胃炎腹泻。
茶叶末
原料：茶叶100克、生姜50克。
做法：焙干研为细未，每次3克，1日3次。急性肠胃炎。
生姜黄连末
原料：生姜120克、黄连30克。
做法：生姜捣烂取汁、黄连研末，小火炒干。每次6克，绿茶送，1日3次。急性肠胃炎。
水煮石榴皮
原料：鲜石榴皮100克、蜜糖300克。
做法：石榴皮水煮，至稠粘，入糖煮沸即可，每次1勺，开水冲化服。急性肠胃炎。
大蒜醋
原料：大蒜、米醋。
做法：大蒜捣烂，和醋缓咽下。急性肠胃炎。
诃子末
原料：诃子30克、生姜20克。
做法：研为细末，姜汤送下。急性肠胃炎。
大蒜明矾末
原料：大蒜、明矾。
做法：大蒜捣烂、明矾研为细末。开水冲入溶化澄清，取清汁服。随吐随服，至不吐为止。急性肠胃炎。
结语：看完了这么多能够有效治疗肠胃炎的偏方，相信广大的读者朋友们的一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗的话!还是请在询问以示的情况之下其进行治疗和服用，效果会更好哦!
饮食养生
运动养生
