痰湿体质怎么办 选择这些中成药治疗效果好
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“痰湿体质怎么办 选择这些中成药治疗效果好”，仅供您在养生参考。
每个人的体质都是不一样的，这跟平常的生活、饮食习惯等有关。人们的体质也有很多种类型，痰湿体质就是其中一种比较常见的类型，这种体质多见于肥胖的人群。那么，湿痰体质怎么办?痰湿体质是如何形成的?痰湿体质吃什么中成药?一起来看看吧。
痰湿体质怎么办
痰湿体质是由于人体的代谢功能紊乱，会造成人体的肝脏功能失调，生理功能降低，从而影响人体的健康。那么，痰湿体质怎么?
1、加强运动，坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。强健身体机能，健康脾胃功能。
2、不要在潮湿的环境中多待，尤其是在阴雨季节里，一定要注意保暖，减少外出，避免外部湿邪的侵袭。
3、平时应定期检查血糖、血脂、血压，及时监测身体状况，出现问题及时调整。
4、保持心情舒畅，使气、血、津液运行畅通，有利于痰湿废物的排除。痰湿体质的人好做一些益智游戏，听舒缓的音乐，要多用脑、多动脑，避免痰湿停聚造成大脑功能衰退。
5、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多做有益的活动，如做手工、家务、外出旅行等，使身体机能活跃起来。
6、多洗热水澡，适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
7、注意身体保暖，寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气里尽量减少外出，注意保暖。
8、饮食上首先要戒除肥甘厚味，戒酒，且忌暴饮暴食、进食速度过快和进食过饱。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果。
痰湿体质是如何形成的
痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。病因如下：
1.寒湿侵袭气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。
2.饮食不节常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。
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中医中药文化在我国的医学地位上举足轻重。我国的中医中药是几千年古代先哲的总结，凝聚着古代先哲们的智慧。现在虽然西医传入我国以后对中医造成了很大的冲击，但是中医也认识到了自己的不足，开始与时俱进，最有特点的就是中成药。中成药方面携带食用，疗效更高。
痰湿体质的人容易出现咳嗽、哮喘、头晕等不适症状，如果你想要调理的话，最好的方法就是通过中成药，本站将为大家提供痰湿体质最佳的中成药调理方法。
哪些原因容易形成痰湿体质
气候原因
居住环境过于潮湿，例如有些地方，常年见不到太阳、连续阴雨天，会造成湿邪入侵身体，脾胃受困，使得水湿运化失常，湿气聚集在体内，就会形成痰湿。
饮食不科学
有些人是饥一顿、饱一顿，暴饮暴食也是常见情况，碰上应酬还会喝上几杯，长时间这样做对脾胃有很大的伤害，会使得水谷运化不能正常继续，湿浊之气会从内部开始生出来，时间一长就会形成痰，痰湿容易聚集在身体内。
年老体衰
年龄的增大，会造成脾胃受损，身体运化功能开始减退，肾阳不足，会影响到体内的气化，不能正常的运化成水，就会形成了痰湿。
缺少运动
长时间不运动，选择静坐、静卧，会造成气血运输不畅，脾胃在代谢运化时处于停滞状态，不能正常的运化水湿，就会造成痰湿聚集在体内，影响到身体调节。
痰湿体质最佳的中成药
1、含黄芪、防风、白术三味药材药物
这类药比较简单，只有黄芪、防风和白术等三种药材，其中黄芪是健脾补气的代表性药物，特别适合于身体虚弱容易出现盗汗症状的患者。而防风可以有效祛风，白术亦能健脾益气。将三者结合，是治疗痰湿体质的不二之选。
2、含有龙胆草、黄芪、车前子等药材药物
这一剂药方使用于因为痰湿而导致的脸上犯油光、脾气急躁、喜欢长痘痘的患者，因为药品中含有龙胆草、黄芪、车前子等药材，因此能够有效的达到清热除湿、滋阴养血等功效。此外如果其中再有柴胡等药材更是能起到疏肝解郁和引经之用。
3、使用平胃散可治疗病症
平胃散历史悠久，素来被用于治疗痰湿。是燥湿祛痰，行气健脾的良药。平胃散不仅可以治疗痰湿，更是可以治疗因为其引起的腹胀、厌食等症状。因此才会有古人对平胃散评价道是治疗脾胃的圣药。
4、含有熟地黄、山茱萸、茯苓等药材药物
此中成药为熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等六味中药制作而成，这剂药房是由古方演变而来，经过了历史千百年来的验证。此方以滋阴补肾为主，对于治疗肾阴虚有着十分明显的效果。
中成药的好处在于不用承担激素的风险，且在调理的基础上更有治疗的效果。因此若有患者患上此类病症，不妨尝试服用以上中成药以缓解病症。
痰湿体质如何调理
1、饮食调理
少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
2、药物调理
痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体?若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。
3、环境调理
不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。
4、运动调理
痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,这类体质的人一般不爱运动,越是不动,身体越懒,会形成恶性循环,所以必须强迫自己动起来。
每个人都是独立的个体，所以体质都是不一样的。通常来说，体质的好坏和我们身体的健康是有关联的，痰湿体质就是一种对健康不利的体质，是人体亚健康的表现。那么，痰湿体质的症状有哪些?痰湿体质如何调理?一起来看看吧。
痰湿体质的症状
每个人的身体健康状况是不一样的，痰湿体质的人们身体上会出现很多的不适症状，而且也会很容易患病。那么，痰湿体质有哪些症状呢?
1.体形面色
体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。
2. 舌头
舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。
3. 口手和脚
口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见。
4. 感觉及睡眠
人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。
5. 脉象
脉濡而滑。
6. 喜好
懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。
7. 大小便
大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
上文就是痰湿体质的症状，大家可以对照一下这些症状，看看自己是不是也属于痰湿体质。如果是的话，要注意进行调养，主要是在饮食上进行科学的调养，另外还要注意环境等因素。
气虚对一个人的身体影响其实是很大的，如果一个人存在气虚情况的话，可能会直接让自己感觉到精神不济或者是身体上出现疾病情况。而有一些气虚的人发现自己的痰液也呈现一种水分很多的情况，这就是痰液中的湿气过重。因此当一个人发现自己存在气虚痰湿状况的时候，应该吃什么中成药物治疗呢?
脾虚痰湿中成药方1：二陈汤
病因：若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;
药材：半夏(汤洗七次)、橘红各15g，白茯苓9g，甘草(炙)4.5g。
用法：上药㕮咀，每服12g，用水一盏，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。现代用法：加生姜7片，乌梅1个，水煎温服。
适应症：湿痰证。咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑。
脾虚痰湿中成药方2：六君子汤或香砂六君子汤
病因：若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤，或香砂六君子汤;
六君子汤
药材：人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克) 陈皮(3克) 半夏(4.5克)。
用法：上为细末，作一服，加大枣二枚，生姜三片，新汲水煎服。
适用症：脾胃气虚兼痰湿证。食少便溏，胸脘痞闷，呕逆等。
香砂六君子汤
药材：人参一钱、白术二钱、茯苓二钱、甘草十分、陈皮八分、半夏一钱、砂仁八分、木香七分、加生姜二钱，水煎服。
适应症：脾胃气虚，痰阻气滞证。呕吐痞闷，不思饮食，脘腹胀痛，消瘦倦怠，或气虚肿满。用于治疗气虚痰饮，呕吐痞闷，脾胃不和，变生诸证者。
脾虚痰湿中成药方3：金匮肾气丸
病因：若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
成分：地黄、山药、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子(制)、牛膝(去头)、车前子(盐炙)。辅料为蜂蜜。
功能主治：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
用法：口服，一次20粒(4g)- 25粒(5g)，一日2次。
温馨提醒
这里需要提醒大家，每个人的体质都不一样，如需用到中成药方，还应面见中医，由中医师进行药方加减，方能得到适合自身体质的药方，更快治愈病情。
在生活中很多人身体都存在不同程度的湿气问题，湿气太重，会导致人体产生很多不适症状，如：脸部长痘痘、大便粘稠不成形、舌苔厚重、精神不济、体型肥胖等。目前引起湿气重的原因很多，大多数人都是因为脾胃虚弱导致的，小编就来讲解下脾虚痰湿吃什么中成药。
一、总体特征： 痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
二、形体特征： 体形肥胖，腹部肥满松软。
三、常见表现：
体型肥胖（皮肤肌肉往下坠，松弛）倦怠无力,多汗且黏。颜面轻度浮肿（捏上去无坑，若有若无）皮肤油脂较多。口中粘腻，甜腻（脾主甘，脾气虚，痰湿太盛容易往返至口中所以反甘）喜食肥甘甜腻的食物舌苔白腻，脉滑。胸闷、痰多。
四、痰湿体质的饮食调理原则： 少食肥腻，甜腻之品多吃化湿之物：薏米、荷叶、扁豆、冬瓜、海藻、海带、丝瓜、茯苓佐以温阳、活血之品：干姜、肉桂、陈皮、白芥子（中医化痰的药物）食宜清淡：饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜等。
五、痰湿体质的药膳指导：
1. 山药冬瓜粥
2. 薏米扁豆粥
3. 健脾，益气，利湿：山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。
4. 健脾除湿化痰赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾（约800克）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒、食盐少许，上笼蒸熟即成。
5. 荷叶山楂茶。
六、脾虚吃什么中药方
1、白术 补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
2、党参 补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
3、西洋参 补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、人参 大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
5、黄芪 补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
现如今对于人们日常生活中常见疾病的药物治疗一般是分为中成药治疗、西药治疗这两种的，根据不同的病症是可以来选择不同的治疗方法的，这两者各有千秋，西医见效比较快但是可能会出现有治标不治本的情况，中医有可能是见效比较慢但是有利于去除病根。面对痰湿咳嗽吃中成药是比较好的，下面就来介绍一下痰湿咳嗽吃什么中成药。
痰湿、咳嗽患者可以应用以下药物进行治疗：可以吃一些参苓白术、陈夏六君丸，还有就是排毒养颜胶囊。患者最好还是以锻炼为主，外加清淡饮食，积累的痰液等物质分解，可以起到很好作用，并且清淡食物吃多了，身体还不容易上火。除此之外，龙胆草、黄芩、栀子、车前子、当归、柴胡、甘草这些中药也有很好效果，。药物使用方法，除了单一的直接食用以外，还可以和其他食物搭配食用，效果发挥会更加良好。
痰湿咳嗽的患者主要是伴有喉咙痰多，咳嗽声不停，痰白粘腻等多种情况，晚上睡觉还会伴有呼噜声，时不时的还会吐酸水的，平时应该注重饮食。一般是属于慢性支气管炎的症状，建议去医院检查，需要排除某方面的疾病，控制好系统的问题，避免疾病的病变，严重的是会导致肺癌的，所以控制寒气的入侵人体，吃点桂龙咳喘宁等中药调理喉咙，最好是抗菌消炎，缓解喉咙里面的痰的淤积。
平时可以考虑喝点红茶，里面的有害物质比较少，一些残留物质是会导致嗓子堵塞的情况，当然也可以多喝点白开水，能够起到清理肠胃的功效。后期的饮食调理也是必要的，首先最好是多吃点素食，避免吃太多油腻的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，注意休息，可以口服肾气丸，保和丸等中药成分的药物，效果是比较明显的。平时喝点姜茶，能够帮助出汗，焊接体内湿热。
导读：选择中成药补益是治疗疾病和强身的重要手段，但切不可滥用。建议大家，要根据自身体质和人体气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度，正确选用中成药。
1、气虚体质：
气虚体质进补的中成药，旨在增强机体的活动能力，尤其是肺脾二脏的功能，故最适用于肺气虚、脾气虚者。中医认为，肺主一身之气，脾为后天之本，气血生化之源。肺气则少气懒言，动则气喘，易出虚汗，且易感冒。脾气虚则食欲不振，脘腹胀满，大便溏泄，甚至浮肿、脱肛或脏器下垂。脾肺气虚均可表现为四肢无力，易于疲倦，舌质淡、苔薄白、脉无力等。
气虚证常见于各种慢性疾病中。凡中医辩证为气虚者，无论何种疾病，均可选用四君子丸，每次9g，每日3次;黄芪口服液，每次1支，每日3次;补中益气口服液，每次1支，每日3次;参苓白术口服液，每次1支，每日3次。
2、血虚体质：
中医认为，心主血，肝藏血，脾统血，发为血之余，故血虚证与心、肝、脾、三脏关系密切，且肾主骨、藏精、精血可以互生，故血虚证与肾也有一定关系。其主要临床表现为面色萎黄，唇甲苍白，头目晕眩，心悸不寐、失眠多梦心脏妇女月经后期，量少色淡、甚或经闭等。
血虚证常见于各种贫血、血液病、晚期癌症及慢慢消耗性疾病中。可选用当归补血膏，每次10ml，每日3次;复方阿胶浆，每次10ml，每日3次;桂圆膏，每次10ml，每日3次。
3、气血双虚体质：
中医认为，气为血帅，血为气母，气虚可以血虚，血虚无以载气，气将飘浮不定而无所归，所以临床见气血两虚的病症，即可具气虚所致的食欲不振、爪甲苍白，心悸失眠等。
气血两虚证可见于多种慢性疾病。可选用八珍膏，每次10ml，每日3次;参芪阿胶浆，每次10ml，每日3次;阿胶当归合剂，每次10ml，每日3次;归脾膏，每次1支，每日3次。
4、阴虚体质：
阴虚体质多为肺、肾、胃阴虚，肾阴为一身阴液之根本，有滋润形体脏腑，充养脏髓骨骼、抑制阳亢火动，以维持正常的生长发育与生殖等机能活动，肾阴亏损，形体脏腑失其滋养，亦常因之亢逆而为害。心肾相济，肺肾互滋，肝肾同源，脾肾互补，肾阴亏虚可导致它脏病变，临床以干咳少痰、短气喘息、口燥咽干、甚至可见午后低热，五心烦热，潮热盗汗、头晕耳鸣、眩晕目涩、大便干结、小便短少等为主要表现。
阴虚证与血虚证一样，多为人体津液亏耗的表现，但血虚多无热，阴虚则身热，在选用中成药治疗时应有所侧重。肺阴虚当滋阴养液、滋润肺燥;涌阴虚当滋养肾阴，填精补髓;胃阴虚当滋养胃阴。可选用六味地黄口服液，每次1支，每日3次;生脉饮，每次1支，每日3次;养心阴口服液，每次1支，每日3次;百合固金口服液，每次1支，每日3次;洋参雪蛤口服液，每次1支，每日3次。
5、阳虚体质：
阳虚同气虚一样，多表现为身体活动能力的衰减。然气虚者多无畏寒现象，阳虚者则多有此症状。肾阳为一身阳气之根本，有温煦肢体，蒸化水液，促进生殖发育等功能，故阳虚以肾阳虚多见，主要表现为面色(白光)白，形寒肝冷，精神不振，腰膝酸冷，阳痿阴缩，遗精尿频，小便清长，余沥不净，夜尿频多，女子带下清稀，宫寒不孕，或尿少心悸，肢肿气短，喘咳痰饮等，舌淡苔白润，脉虚弱无力，皆为阳虚不能温暖所致，当以温补肾阳为治。
阳虚者多表现有性功能减退，故以补阳药最宜，尤其是动物脏器，不仅含有丰富的优质蛋白，还含有某些天然激素，可兴奋性功能，起以脏补脏，以形治形作用。可选用禽睾片每次4片，每日3次;全鹿丸，每次9g，每日3次;人参鹿茸丸，每次9g，每日3交;能茸正阳口服液，每次1支，每日3次;参茸温肾丸，每次9g，每日3次。
6、阴阳两虚体质：
阴阳两虚者既有阴虚所致的手足心热，颧红盗汗，失眠多梦等，又有阳虚之面色(白光)白、形寒肝冷精神委靡、性欲减退、妇女宫寒不孕、带下清稀等，多为一些慢性疾病的后期，如慢性肾炎、慢性肾衰，各种肿瘤等较为严重的疾病。
中成药疗法可扶正助阳，改善症状，有助于战胜疾病，驱邪外出。可选用仙灵地黄补肾颗粒，每次10g，每日3次;仙参口服液，每次1支，每日3次;虫草双参酒，每次30ml，每日3次;贞蓉丹合剂，每次10ml，每日3次;芪仙补肾胶囊，每次4粒，每日3次。
冬季进补小常识
什么时候开始补?
绝大部分中医都会认为，一年一度的进补季节，在冬至前后开始为佳。中国传统文化里的另一本神书《易经》中就有冬至阳生一说，意思就是在冬至这一天，阳气上升，人们运化食物营养的能力会明显上升，因此在这一天开始进补，效果会比较好。
不过这个时间也不是一刀切，对于那些患有慢性疾病长期阳虚的人，完全可以加长进补时间，从立冬就开始进补，一直补到立春结束。非此类体质的人，就可以从冬至开始，一直补完三九严寒天。
冬季进补三步走
想获得更好的进补效果，你需要学会慢工细活。
Stepl 调理肠胃
胃帮助人体消化，肠帮助吸收，胃肠有问题，进补就是白忙活。所以在进补前，先调理好肠胃，让肠胃有个好环境，才有利于吸收营养。
Step2 食补
药补不如食补，膏方不是唯一的补，在吃药进补前，应该先把每天的饮食调理好。煲汤、熬粥，甚至每天摄入适量坚果，都属于进补的范围。先花点时间咨询医生了解自己的体质，然后在进补季节多吃些与体质相适的食物，就是一种很好的食补。
Step3 药补
如果食补还不够，那就去医院吧，找有经验的中医师开膏方调理，也可以在咨询医师的前提下，泡药酒、吃药膳来调理。
常见进补食物推荐
补阳类食物：牛肉、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。
滋阴类食物：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
温馨提示：药补并不是很好的选择，药补不如食补，冬季寒冷，根据自己的体制采用食物进补比较安全。中成药记住不能滥用。
人食五谷杂粮，难免有偶染小恙的时候，感冒、咳嗽就是常会光临的小病，当这些它们出现时，不少人都会选择吃药来缓解症状。可常言道：“是病三分治，七分补”，药物并不是首选，日常的调理滋补才是关键。今天，就为大家推荐几种缓解感冒咳嗽的食疗方式。
雪梨蒸蜂蜜
雪梨是一种食药两用的水果，可以起到润肺清燥，祛痰止咳的作用;蜂蜜同样是清热补中，止咳润肺的佳品;两种食材相结合，调理效果将更为显著。
首先准备一只雪梨是适量蜂蜜，将雪梨顶部切除，梨核掏出;然后将蜂蜜倒入梨中;再把去除的梨顶盖在梨上;最后放入锅中蒸至梨子变软，即可取出食用。
糖水豆腐
将豆腐与红糖、白糖一起蒸制，具有清热润燥、化痰止咳的功效。做法也十分简便，只要再一块大小适中的豆腐上挖出一槽，倒入适量的红糖和白糖;再将豆腐放入锅中蒸制一段时间，等糖融化之后，即可食用。这对缓解咳嗽十分有效。
冰糖萝卜
萝卜，在中国被誉为滋补的佳品，自古就有“萝卜赛人参”的说法。在中医看来，萝卜性甘凉，可以起到润肺去燥、化痰止咳的功效，和冰糖一起食用，调理效果将更加显著。
首先将白萝卜洗净，在上顶部横切一刀，并从切面中将部分萝卜肉掏出;然后在留下的凹槽中填入适量的冰糖;再将切去的上顶部盖上去，并在连接处用牙签固定;最后，将萝卜放入锅中蒸至变变软，冰糖融化后即可取出食用。
姜枣茶
生姜不但是一种调味，同时它味辛性温，是散寒解毒、调理身体的一味良药，对因风寒导致的感冒、咳嗽等病症，能起到有效的缓解作用。同时加入红枣，还可以起到活血活络的作用。
首先准备适量的红糖、红枣和生姜;将大枣洗净、生姜洗净切片;再在锅中加适量清水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌均匀后，开小火煮制一段时间;然后将生姜切丝倒入锅中，再煮一段时间即可盛出饮用。
这四道食疗方式，对缓解感冒、咳嗽的问题有良好的效果，如果身体出现不适，不妨尝试一下。
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感冒发烧是人们常见病，虽然是小病但拖严重了就得去吃药挂水等。今天小编就为大家介绍一下预防感冒所要吃的食物以及感冒后吃哪些水果可以缓解。感兴趣的朋友，就请看以下内容吧。
预防感冒吃什么
酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，千万别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。
茶
经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。
牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。
蘑菇
蘑菇能够促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
大蒜
一直以来我们都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼的话，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。
感冒吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
2、梨
在我们身边有很多人胃都不好，胃不好的原因有很多，可能是因为长期不吃早餐引起的胃痛，也有可能是疾病带来的胃痛等。那么胃痛吃什么食物好呢?胃痛时怎么缓解呢?相信很多朋友都想要了解吧，那就请看以下内容吧。
胃疼吃什么食物好
1、白开水
白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
3、桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
4、香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
胃疼怎么缓解
1、勿平躺
当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高 10 — 15 厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
身体的健康每一个人都想保持，然而身体出现了下焦湿热，就会严重破坏自己体内的环境，影响自己的身体健康，因此很多出现这种疾病的患者，想全面了解一下下焦湿热东中成药治疗效果，下面的内容就详细做了介绍，出现这个疾病的患者可以全面了解一下。
下焦湿热证：湿热流注于下焦肠腑、膀胱，湿聚热蕴，气机受阻，气化失司，腑气不利的病理变化。
下焦湿热证是中医说法，西医主要表现疾病有膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、肾盂肾炎、阴道炎等，均属于下焦湿热证。治疗方法应选择清热解毒、利湿通淋的药物，如银花泌炎灵片等中药制剂。
还见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。
下焦是指胃部以下的广泛部位,包括肝肾!
湿热就是既有湿又热!
下焦湿热症就是指由湿热邪气引起肾和膀胱的蒸腾气化失常,大小肠的转化糟粕功能异常所表现出来的浮肿、蛋白尿、血尿、水电解质及酸碱平衡紊乱、恶心、呕吐、心慌、胸闷、口中有尿味(或氨味)、贫血等严重的症状。
下焦湿热的症状
春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤
身体消瘦,手脚怕冷,后背凉,脾胃虚寒,消化差,胃纳差,舌质胖大,舌根厚腻,便溏,脾,肾两虚,失眠.
至于因阴道炎症出现“阴吹”的病人，在中医看来就是“下焦湿热”，往往伴随口苦、口干、舌苔黄厚、舌质红、腰酸等症状
出现了下焦湿热，是比较严重的一种疾病，如果得不到及时的治疗，会对自己的身体构成严重危害，有很多患者当出现这些疾病以后，想通过中成药治疗，都认为中成药治疗简单，效果也不错，所以对于得了这种疾病的患者，可以考虑通过中成药治疗。
当我们的身体出现脾虚有痰湿的时候就会度身体的健康带来一些影响，脾虚痰湿是中医中的理论，当很多人出现脾虚的时候都会想到用中医的方法进行治疗，在众多的中药材中，有很多的药材进行合理的配伍就会对治疗和缓解脾虚的症状有着很好的疗效，虽然中医的药方很好，但是在使用之前也要咨询医生的意见。
药方1
二陈汤病因：若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;
药材：半夏(汤洗七次)、橘红各15g，白茯苓9g，甘草(炙)4.5g。
用法：上药咀，每服12g，用水一盏，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。现代用法：加生姜7片，乌梅1个，水煎温服。
适应症：湿痰证。咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑。
药方2
六君子汤或香砂六君子汤病因：若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤，或香砂六君子汤;
六君子汤药材：人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克) 陈皮(3克) 半夏(4.5克)。
用法：上为细末，作一服，加大枣二枚，生姜三片，新汲水煎服。
适用症：脾胃气虚兼痰湿证。食少便溏，胸脘痞闷，呕逆等。
香砂六君子汤药材：人参一钱、白术二钱、茯苓二钱、甘草十分、陈皮八分、半夏一钱、砂仁八分、木香七分、加生姜二钱，水煎服。
适应症：脾胃气虚，痰阻气滞证。呕吐痞闷，不思饮食，脘腹胀痛，消瘦倦怠，或药方3：金匮肾气丸病因：若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
成分：地黄、山药、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子(制)、牛膝(去头)、车前子(盐炙)。辅料为蜂蜜。
功能主治：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
用法：口服，一次20粒(4g)- 25粒(5g)，一日2次。
气虚肿满。用于治疗气虚痰饮，呕吐痞闷，脾胃不和，变生诸证者。
股骨是腿部骨骼于骨盆的连接处，这里的骨骼利用频率高，几乎每时每刻都在活动，因此，股骨相比于其他骨头所承担的责任更多。而且股骨头还起到了承接上半身与下半身连接的作用，几乎承担了整个上半身的重量。因此，股骨病例在生活中是非常常见的症状。例如，股骨骨折的现象比较多，容易给人们的身体带来较大的创伤，导致患者瘫痪的可能性非常大。下面就来看看股骨骨折治疗怎么做的介绍吧。
（1）悬吊牵引法用于4～5岁以内儿童。将两下肢用皮肤牵引向上悬吊，重量1～2公斤，要保持臀部离开床面，利用体重作对抗牵引。3～4周经X线照片有骨痂形成后，去掉牵引，开始在床上活动患肢，5～6周后负重。对儿童股骨干骨折要求对线良好，对位要求达功复位即可，不强求解剖复位。如成角不超过10°，重叠不超过2厘米，以后功能一般不受影响。在牵引时，除保持臀部离开床面外，并应注意观察足部的血液循环及包扎的松紧程度，及时调整，以防足趾缺血坏死。
（2）动滑车皮肤牵引法(罗索氏牵引法)适用于5岁至12岁儿童。在膝下放软枕使膝部屈曲，用宽布带在腘部向上牵引，同时小腿行皮肤牵引，使两个方向的合力与股骨干纵轴成一直线，合力的牵引力为牵引重力的二倍。有时亦可将患肢放在托马氏夹板及pearson氏连接架上，进行滑动牵引。牵引前可行手法复位，或利用牵引复位。
（3）平衡牵引法用于青少年及成人股骨干骨折。在胫骨结节处穿针，如有伤口可在股骨髁部穿针(克氏针或斯氏针)。患肢安放在托马氏夹架上，做平衡牵引，有复位及固定两种作用。
痰湿，指的是人体的体质的一种症状，主要指的是脾运化水湿的功能失调后所产生的一种病理产物。痰湿会聚集在不同的一些部位，出现的症状也是不同的。也有这样的一部分人深受痰湿的苦，因此影响到身体的健康。那么，面对这种病，我们应该如何来应对呢？小编将会为您提供一些解决方法。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
通过上面的文章，你应该已经了解了一些治愈痰湿的中成药。那么，大部分的病人应该特别注意饮食。在生活中，各方面都要非常的注意，小编相信只要你注意合理的饮食，就一定能够保证自身的健康。
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