糖尿病给大家留下的罪深刻的印象,大概就是不能吃糖,饮食很讲究,还有人戏称糖尿病是富贵病。其实糖尿病患者的郁闷,远远是我们所不能理解的。糖尿病患者的饮食,需要额外治愈,在吃东西的时候有着严格的食谱。但是即便这样,还是有很多糖尿病饮食治疗上的误区。
治糖尿病的三大误区:
一、糖尿病患者每天必须吃半斤粮食,多喝粥。
粥里的淀粉完全化开,虽然说容易吸收,那是对正常人而言,粥是很好的食物。但是糖尿病患者的胰岛细胞功能差,反应慢,如果常吃粥的话,会导致血糖骤然升高。所以,正确的饮食治疗糖尿病,还是少吃粥比较好。
二、糖尿病患者要多吃无糖点心。
针对糖尿病患者控制血糖而言,吃无糖点心与吃有糖点心没有本质的差别,看一次吃多少了。
三、吃南瓜防治糖尿病
糖尿病患者没有什么不能吃不等于糖尿病患者可以随便吃。关键是按照需要量出为入,消耗多少吃多少,有些东西可以适当多吃几口,有些东西须严格少吃。
四、 喝酒降糖
酒精能抑制储备的动员过程,所以,不吃饭,单饮酒,确实可以降血糖,但是寄希望于喝酒治疗糖尿病可万万不行。
糖尿病是一种比较常见的病症了。患有糖尿病的患者对饮食方面的要求是非常高的。那么,今天小编就为大家介绍一下这个糖尿病患者的饮食偏方,糖尿病有哪些病因呢?赶紧跟着小编一起来看看吧!
糖尿病饮食偏方
1、山药、冬瓜一对二的重量比例,用水煎服,每日1次,当茶饮,可降糖。
2、糖尿病消瘦型,一只兔子去皮爪五脏,以水一斗半煎稠,去渣澄清,渴了即饮,极重者不过2兔子,为了方便,可以将兔子劈4瓣,每次取一份,煮水要没过兔子2指,渴了即饮,不限量,以喝足为止,喝完后,添水再煮,熬78次后,将肉吃掉更好。
3、糖尿病降糖,福建产铁观音0.3克,灵芝孢子粉0.5克,加500克水煮沸,凉喉饮用,每日3次,5天降糖正常。
4、每天早晚喝绞股蓝棍茶(君子兰牌),一次沏48克。
5、患者病10多年的,血糖高、腿脚发软、腰痛,黑豆、黄豆、花生米各7粒,枣7个,核桃1个,都用水洗净,温水泡,鸡蛋2个,向蒸鸡蛋糕一样蒸20分钟,不放油盐,当早饭吃下,吃了2个月症状没了。
注意:不要摄入蛋白质,特别是动物的蛋白质。服此方不要过长,以血糖下降感觉有力为度,否则生高。注意便秘。
6、糖尿病便秘,菠菜根100克洗净切段,银耳10克浸泡后一起煮水,早晚2次。
7、血糖296,尿糖4个加号,用1只牛苦胆汁将荞面10克调糊状,(放冰箱储放)贴在肚脐上,用胶布固定好,每日换1次,约30天,血糖195,尿糖4个加号没了。
8、从柳树枝尖数起到第7个叶,在该处剪下来,一共剪7枝洗净,分7次服用,每次用1枝,放1大碗水,开锅后用小火煮15分钟,(砂锅)晾温后服用,把叶子吃掉更佳,服完后躺15分钟,早晚空腹饮用。
9、每天早晨用2汤匙五味子加半个核桃,用开水冲一大杯,当茶饮,将2种放入布袋里,水无酸味时,再重沏,随时可以饮。
10、患者多年尿频、饥饿,用鲜山药120克,洗净用锅蒸熟,饭前一次吃完,每日2次。
11、患者饥饿,每天饮用冷开水泡绿茶珠,6个月饥饿感没了,无加号了。
12、糖尿病浮肿,患者得病20多年,黑豆洗净煮熟,把汤熬完后晒或烘干研末,每次服10克,每日3次,连服5天见效,10天水肿消失。
糖尿病的病因
1.遗传因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向,1/4~1/2患者有糖尿病家族史。
临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病,其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。
在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变,如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
2.环境因素
进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。
1型糖尿病患者存在免疫系统异常,在某些病毒如柯萨奇病毒,风疹病毒,腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素细胞。
结语:看完了这么多能够有效治疗糖尿病的偏方以及糖尿病的病因,相信广大的读者朋友们一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以,想要用这些偏方来进行治疗糖尿病的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用,效果会更好哦!
糖尿病是一种比较严重的病症,这种病症一定要及时的进行治疗。并且不能够盲目的治疗。那么,我们到底应该如何进行治疗呢?治疗糖尿病的偏方又有什么?赶紧跟着小编一起来看吧吧!
民间治疗糖尿病偏方
1、大公鸡一只,去掉内脏加陈醋4两,不加油盐,烧熟吃下,三天吃一只,连吃三只特效。(忌食甜食、葡萄糖等食物)。
2、枸杞子15粒,黑豆和黄豆各15粒,大枣和花生仁各7个,核桃仁和鸡蛋各2个,用1000毫升水煮,煮到300毫升时,黄、黑豆与鸡蛋熟后,早晨食服。一个月为一个疗程,长期服用更佳。
3、用南瓜煮汤服食,一天早晚各一次(每次半斤南瓜)连服一个月。
4、洋葱三两,熟瘦猪肉二两,共煮熟食用,连续 2个月。
5、用绿豆壳熬水当茶饮,口渴就喝,每次1~2杯,再用水煮南瓜,一日吃半斤南瓜,可逐步缓解。
6、到野外采一大袋蒲公英(连根带叶,抓一小把洗净,切几刀,放锅里煮,不放任何调料,开锅后,打入一个鹅蛋,鹅蛋煮熟后,当早点吃,连叶、根、蛋、汤一起吃掉,(根实在嚼不动吐掉),晚上同样吃一次,但不放鹅蛋,连续7天为1个疗程。效果好。
7、(适合各类型的)一条半斤以上的活鲫鱼,绿茶100克,鲫鱼杀后去肠洗净,绿茶放入鱼肚里,不放任何调料,用微波炉专用器皿蒸约5分钟,每天1次食用。
8、久治不愈,买翻白草1斤,能喝10天,将35克放入杯里,用开水泡34分钟后饮用,每天早中晚各一次,每次23杯,每天换药一次,一般病情一周见效。
9、轻度用新红萝卜,(红皮白肉)若干榨汁,不加任何东西,每次喝150克,1天早晚喝2次,1周1个疗程,一般4个疗程。
10、梨3个用水煮透,早晚2次,喝水吃梨,有饥饿感时,用酱牛肉或熟红小豆解饥,10天1个疗程,一个月后,血糖正常。
糖尿病的检查
1.血糖
是诊断糖尿病的惟一标准。有明显三多一少症状者,只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。
2.尿糖
常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160~180毫克/分升)时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此,尿糖测定不作为诊断标准。
3.尿酮体
酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。
4.糖基化血红蛋白(HbA1c)
是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物,反应不可逆,HbA1c水平稳定,可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断血糖控制状态最有价值的指标。
5.糖化血清蛋白
是血糖与血清白蛋白非酶促反应结合的产物,反映取血前1~3周的平均血糖水平。
结语:看完了这么多关于治疗糖尿病的偏方以及糖尿病的检查,相信大家对这个治疗糖尿病偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗糖尿病的话!那请在请教医师后进行治疗!
引起糖尿病的原因有很多种,治疗它的方式方法也很多,中医的、西医的。那么对于糖尿病我们有哪些治疗手段呢?下面就跟小编一起来了解一下三叉神经痛的治疗方剂有哪些吧?以它们在临床上的效果到底怎么样。
方名
三黄消渴方。
功能主治
功能益气养阴生津。主治气虚乏力、口干津伤之糖尿病。
处方组成
黄芪40克、生地黄30克、天花粉25克、黄精30克、生石膏30克,水煎服。
辨证加减
阴虚火旺加知母;气阴两虚加玄参、麦冬、太子参;阴阳两虚去生石膏,加制附于、肉桂、枸杞子;血脂高者加葛根、郁金、蒲黄、丹参;血糖下降慢者加苍术、玄参。
临床疗效
治疗40例,显效18例(45%);好转16例(40%),无效6例(15%),总有效率85%。治疗前血糖为213.0519.90毫克%,尿糖68.8238.02克/24小时,胆固醇315.556.7毫克%,甘油三酯234.180.4毫克%;治疗后血糖68.638.02毫克%,尿糖14.1210.99/24小时,胆固醇201.l34.77毫克%,甘油三脂106.977.66毫克%。经统计学处理,p值0.01,有非常显著性意义.有20例治疗前后进行胰岛素释放试验,17例治疗后胰岛素释放均较治疗前升高,且高峰前移。
处方来源
沈阳军区总医院樊新亚。
方名
降糖扶正方。
功能主治
功能益气养阴,扶正培本。主治气阴两虚型糖尿病。
处方组成
生黄芪9克、黄精9克、太子参9克、生地9克、天花粉 6克,制成片剂,每片含生药人3克。每日3次,每次 6片。3个月为1疗程。
辨证加减
无。
临床疗效
治疗348例,其中气阴两虚组、阴虚热盛组、阴阳两虚组的有效率分别为81.4%、65.5%、13.3%。气阴两虚组290例中,单用本方治疗132例,结果显效(症状基本消失,空腹血糖及24小时尿糖定量较治疗前下降50%以上)72例,占54.5%;良效(症状明显减轻,空腹血糖及24小时尿糖定量较前下降30过以上)36例,占27.3%;无效(治疗3个月以上未达到有效标准者)24例,占18.2%.合并应用西药降糖药158例,结果显效76例(48.1%),良效52例(32.9%),无效30例(19%)。
处方来源
北京中医研究院广安门医院张鸿恩。
结语:通过以上文章介绍我们是不是对糖尿病的相关方剂有了一定的了解,糖尿病是很常见的疾病,希望大家对这一类要提高警惕,以防止并发症的出现而给大家带来不必要的风险。
糖尿病治疗偏方
1、糖尿病治疗偏方
1.1、喝水豆腐能治糖尿病
他不幸得了糖尿病,口渴尿多,全身无力,血糖17.6,尿糖三个加号,医院确诊为糖尿病。后亲戚给他一偏方,让他每天早晨空腹喝一碗水豆腐,八九个月后,血糖6.2,尿糖没有了加号,身体恢复正常。
1.2、坚持吃苦荞麦面能治愈糖尿病
每天吃一顿苦荞麦面,半个月后血糖化验降至11.00,两个月后又降至8.8,而且脚趾上的血泡已痊愈,白内障也有了明显好转。至今我仍坚持每天吃一顿苦荞麦面,治糖尿病的药已全停,自我感觉良好。
2、糖尿病怎么引起的
2.1、年龄。年龄在40岁及以上的孕妇发生糖尿病的危险是20~30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外,还有别的影响,如年龄越大,孕妇诊断糖尿病的孕周越小。
2.2、肥胖。肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素,对于糖尿病也不例外。衡量肥胖的指标常用体质指数(BMI)。BMI≥20.9的孕妇患糖尿病的危险差不多是BMI≤19.1者的2倍。
2.3、不良产科史和糖尿病家族史。产科因素中与糖尿病有关的因素有死产史、巨大儿、、高产次,重要的先天畸形,具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险是正常孕妇的2.0倍、8.5倍、5.8倍、22.5倍和23.2倍。另外,有糖尿病家族史的人,糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的1.55倍,一级亲属中有糖尿病家族史者将会升高到2.89倍。
3、糖尿病早期症状
3.1、视力变差
你的眼睛出现视物模糊、视力减退时别一味以为是眼科疾病,出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。据国外眼科博士指出,罹患糖尿病会使血液中的葡萄糖值上升,出现眼球歪斜从而影响视力。长期的视物模糊要警惕2型糖尿病。
3.2、咽干舌燥
喉咙干燥似火烧,喝水喝不停,排尿也变得频繁。如此恶性循环,身体会始终处于缺水状态,使得人坐立不安,咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象,其实有可能是糖尿病在作怪,烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。
3.3、怎么吃都会瘦
虽说千金难买老来瘦,但当你吃得多却瘦得厉害时,却是要警惕是否疾病在作祟,糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。当你胃口良好,吃很多食物体重却在下降,就要当心糖尿病,这病会渐渐将你体内蓄积的能量消耗殆尽。
糖尿病有哪些危害
1、肾脏的危害,由于高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升高,促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。
2、心脑血管的危害,心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化,以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。血管收缩与扩张不协调,血小板粘聚,脂质在血管壁的沉积,形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压,致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率呈上升指数。
糖尿病有哪些预防方法
1、不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
2、性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
3、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。
在众多的中老年疾病当中,糖尿病是最常见的一种,而且糖尿病如果是可以控制好血糖任其发展的话,会导致很多并发症的出现,比如说糖尿病足、糖尿病肾病等,严重的话甚至会导致截肢,甚至会有生命的威胁。因此,面对糖尿病,人们一定不要退缩,要了解一下治疗糖尿病的药物,合理的进行治疗。
糖尿病在临床上被分为了不同的类型,但是不管是什么类型,在治疗的时候都是以降低血糖为主,而常见的药物就是胰岛素,不过现今已经有了其他治疗糖尿病的药物出现,具体药物如下:
1.磺脲类降糖药(如D860):
与其合用后增高血糖的药物:利尿剂,如噻嗪类、速尿、利尿酸;消炎止痛类药,如消炎痛;糖皮质激素;甲状腺激素;三环类抗抑郁药;雌激素等。
与其合用后降低血糖的药物:退热药,如阿司匹林、氨基比林;消炎药,如磺胺类、青霉素、氯霉素;抗高血压药,如利血平、B受体阻滞剂;减慢心率药物,如心得安等。
2.双胍类降糖药(如二甲双胍):
与其合用后增高血糖的药物:果胶树脂。
与其合用后降低血糖的药物:H2受体抑制剂,如西米替丁、乙醇(酒精)。
3.α糖苷酶抑制剂(如阿卡波糖):
与其合用后增高血糖的药物:淀粉酶、胰酶等。
与其合用后降低血糖的药物:新霉素。
4.促胰岛素分泌剂(瑞格列奈):
与其合用后增高血糖的药物:口服避孕药、噻嗪类利尿药、糖皮质激素、达那唑、甲状腺素。
与其合用后降低血糖的药物:单胺氧化酶抑制剂、非选择性B肾上腺素阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、非固醇类抗炎药、水杨酸盐、乙醇。
治疗糖尿病的药物不单单是有降低血糖的药物,还要搭配其他的药物来进行身体的调节,而且如果是不同类型的糖尿病患者在治疗的时候选择的药物会有所区别,因此患者一定要注意按照医生的嘱咐来进行服药,不要自己乱用药物进行治疗。
糖尿病是一种在中老年人群中发病率比较高的疾病,另外,孕妇在孕期,如果饮食或者是生活方式调理不当的话,也会出现糖尿病。而糖尿病的治疗方法有很多种,药物治疗就是比较有效且常见的一种治疗方法,那么,哪些药物可以治疗糖尿病呢?下面就为大家进行相关方面的介绍。
一、磺脲类药物
2型DM患者经饮食控制,运动,降低体重等治疗后,疗效尚不满意者均可用磺脲类药物。因降糖机制主要是刺激胰岛素分泌,所以对有一定胰岛功能者疗效较好。对一些发病年龄较轻,体形不胖的糖尿病患者在早期也有一定疗效。但对肥胖者使用磺脲类药物时,要特别注意饮食控制,使体重逐渐下降,与双胍类或α-葡萄糖苷酶抑制剂降糖药联用较好。下列情况属禁忌证:一是严重肝、肾功能不全;二是合并严重感染,创伤及大手术期间,临时改用胰岛素治疗;三是糖尿病酮症、酮症酸中毒期间,临时改用胰岛素治疗;四是糖尿病孕妇,妊娠高血糖对胎儿有致畸形作用,早产、死产发生率高,故应严格控制血糖,应把空腹血糖控制在105毫克/分升(5.8毫摩尔/升)以下,餐后2小时血糖控制在120毫克/分升(6.7毫摩尔/升)以下,但控制血糖不宜用口服降糖药;五是对磺脲类药物过敏或出现明显不良反应。
二、双胍类降糖药
①适应证 肥胖型2型糖尿病,单用饮食治疗效果不满意者;2型糖尿病单用磺脲类药物效果不好,可加双胍类药物;1型糖尿病用胰岛素治疗病情不稳定,用双胍类药物可减少胰岛素剂量;2型糖尿病继发性失效改用胰岛素治疗时,可加用双胍类药物,能减少胰岛素用量。
②禁忌证 严重肝、肾、心、肺疾病,消耗性疾病,营养不良,缺氧性疾病;糖尿病酮症,酮症酸中毒;伴有严重感染、手术、创伤等应激状况时暂停双胍类药物,改用胰岛素治疗;妊娠期。
三、α葡萄糖苷酶抑制剂
1型和2型糖尿病均可使用,可以与磺脲类,双胍类或胰岛素联用。①伏格列波糖 餐前即刻口服。②阿卡波糖 餐前即刻口服。主要不良反应有:腹痛、肠胀气、腹泻、肛门排气增多。
四、胰岛素增敏剂
有增强胰岛素作用,改善糖代谢。可以单用,也可用磺脲类,双胍类或胰岛素联用。有肝脏病或心功能不全者者不宜应用。
5、格列奈类胰岛素促分泌剂
①瑞格列奈 为快速促胰岛素分泌剂,餐前即刻口服,每次主餐时服,不进餐不服。②那格列奈 作用类似于瑞格列奈。
糖尿病治疗的偏方
1、糖尿病治疗的偏方
绿茶。绿茶可以和玉米一起使用,做成绿茶玉米烫。糖尿病患者准备绿茶0.5克、玉米须50~100克,玉米须加水300毫升,接着煮沸5分钟,再加入绿茶即可,可分3次服,日服1到2剂。这种绿茶玉米烫对糖尿病尿浊如膏的人很有用。
绿茶也可跟生姜做成生姜汤。糖尿病病人需要用绿茶6克、鲜生姜2片、食盐4.5克,把两者放一起煎汤500毫升分多次饮服。
糖尿病人准备山药、生地各5克,石斛25克,沙苑蒺藜各25克,玉竹15克,附子6克,肉桂5克,知母20克,红花10克。用水煎服,日服2次,糖尿病患者可以早饭前、晚饭后30分钟温服。
兔肉。糖尿病可以吃兔肉,兔肉性味甘凉,有补中益气、凉血解毒、止渴健脾的作用。兔肉含,蛋白质达21.2%。比其他的肉含的蛋白质都多。另外,蘑菇有益肠胃、化痰理气的作用,两者一起用,具有补中益气,健脾化痰的功效,对糖尿病的治疗和恢复都有帮助。
2、糖尿病的病因
遗传因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向,1/4~1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病,其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变,如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
环境因素
进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常,在某些病毒如柯萨奇病毒,风疹病毒,腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞。
3、糖尿病临床表现
多饮、多尿、多食和消瘦
严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状,多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。
疲乏无力,肥胖
多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖,若得不到及时诊断,体重会逐渐下降。
糖尿病的危害
1、糖尿病对心脑血管的危害
糖尿病致命性并发症就是心脑血管。他主要体现在主动脉、脑动脉粥样硬化和广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。由于血糖升高的原因,从而形成高血糖、高血脂、高血压,导致糖尿病心脑血管病发病率和死亡率逐步上升。而心脑血管病包括冠心病、脑出血和糖尿病心力衰竭、心率失常等。糖尿病人心、脑血管病并发率和病死率为非糖尿病人的3.5倍,是2型糖尿病最主要的死亡原因。
2、糖尿病对肾脏的危害
对于高血糖、高血压及高血脂异常升高的原因,它促进了糖尿肾病的发生和发展。他可导致肾功能衰竭,同时它也是2型糖尿病最重要的死亡原因之一。
3、糖尿病对周围血管的危害
糖尿病对周围血管主要以肢动脉为主,糖尿病病人由于血糖升高的原因,可引起周围血管发生病变,引发局部组织对损伤因素的敏感性降低。临床表现为下肢疼痛、溃烂,供血不足可而引发肢端坏死,如果出现这种情况,可导致残废,甚至会截肢。
糖尿病饮食禁忌
糖尿病人不宜食用含糖的甜食。满足口感只能使用糖的代用品,即甜味剂。目前使用的有木糖醇、甜叶菊、糖精。木糖酸能产生一定热量,在代谢后期才需胰岛素的促进作用。进食木糖醇后,对正常人和控制良好的糖尿病病人,血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖。但木糖醇在肠道的吸收率低,吃多了易引起腹泻,还会使血甘油三酯浓度升高。
忌高动物脂肪、高胆固醇饮食。因为它可加重脂肪肝的病情,并促使脂肪肝向肝硬化发展,故必须控制其摄入量,但也不是越低越好,也不可过低。另外还应忌吃动物内脏(如动物的肝、肠等)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
饮食养生
运动养生