2款温肾补阳核桃药膳
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在中医养生方面行稳致远呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《2款温肾补阳核桃药膳》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
核桃药膳一 核桃炒鸡丁
取核桃仁50g，浸泡去皮；鸡肉250g，用鸡蛋清、淀粉、胡椒面、料酒拌匀。用油将核桃仁炸透，捞出沥油。用猪油将鸡丁炸成七成熟，捞出沥油。然后用葱、姜、蒜爆锅，放鸡丁煽炒，加入适量的盐、白糖、鸡汤，再放入核桃仁，翻炒几下即可。此菜有温肾补阳、润燥通便的作用。适用于遗精滑精、尿频尿多、腰痛肢冷、腹胀便秘等症。
核桃药膳二 核桃莲子粥
取粳米50g；莲子50g，洗净，去心；一起放入锅内，加水适量，煮粥。核桃仁50g，切细；在粥将熟时，放入核桃仁，继续用文火煮，粥熟即可，食用时可放适量白糖，此药粥有补肾固精、润肺止咳、养心安神的作用。适用于肾虚腰痛、遗精阳痿、尿频腰酸、咳嗽气促、失眠心烦等症状。
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对于女性而言要注重补血，而对于男性而言就要注意补肾了。那么，而男性补肾又应该从哪里入手呢?其实，我们说到这么一方面的内容时，其实应该从中医的方面着手，在中医的里面有着补肾的药膳方，可以让男性达到温补肾阳的功效，而具体都有哪些药膳方一起来看看吧。
而中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。因此，冬季养生，要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养，因此适当服用温补肾阳的中药，也是冬季养生防病的重要措施。
简便可行的温补肾阳的中医药膳
温补肾阳的药膳1——茴香腰子
材料：猪腰子90克，小茴香6克。
做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。
功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。
温补肾阳的药膳2——锁阳壮阳粥
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
温补肾阳的药膳3——萸肉苁蓉羊肉汤
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。
做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。
中医上的药膳可以改善许多方面的问题，不单单只是男性方面的补肾问题，还要以调理调理其他方面疾病。而本文的内容是针对男性而介绍的，所以，做为男性的你想补肾的可以多食用这么几道药膳，一定要改善你的身体症状的。
小雪气节的到来，标志着气温开始下降。那么，在天气急速变冷的开始，要怎么进行饮食的调理呢?小雪时节，要多吃温补益肾的食物，同时还可以配合药膳进行调养。
1.杜仲牛膝汤
牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大枣6枚，鸡腿2～4只(约400克)，鸡翅膀2只(约200克)，生姜、葱、精盐、米酒各适量。
将牛膝、杜仲洗净入锅，加适量清水煮成药汁，去渣留汁备用。净鸡腿、鸡翅膀洗净，剁成块，和葱、生姜一起放入沙锅中，加适量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的浓汤，放入洗净的黑豆，待黑豆煮软有香气后，加入大枣及药汁，再熬煮片刻，调入盐即成。有补肝益肾、强腰壮膝的功效。
2.益智仁粥
益智仁15克，糯米150克，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。有温脾胃、暖肾阳的功效。
3.香菇枸杞牛肉煲
牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，盐少许。牛肉洗净，放沸水锅中氽去血水，捞出切成肉片;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净，3味同放入沙锅中，加水适量，煲至肉熟烂，调入少许盐即可。有健脾补肾养肝的功效。
4.党参枸杞粥
党参15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗净，与淘洗干净的粳米一同煮粥，有补肝健脾益肾的功效。
5.桑椹芝麻糕
桑椹子30克，黑芝麻60克，胡麻仁10克，白糖30克，糯米粉700克，黏米粉300克。
将黑芝麻放入沙锅内，用小火炒香。桑椹、胡麻仁洗净后，放入沙锅内，加适量清水，用大火煮沸后，转用小火煮20分钟，去渣留汁。再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内，加药汁和适量清水，揉成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸20分钟即成。有健脾胃、补肝肾的功效。
补脾枣苡粥
薏苡仁50克，怀山药粉40克，红枣50克，糯米250克，白糖适量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，适于病后体虚，食欲不振、贫血、营养不良者。
百合杞苓粥
百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，莲子肉20克，糯米250克，白糖适量，一起加水煮粥，用于脾胃虚弱，不思饮食，泄泻，头晕目眩症。
归参炖母鸡
当归30克，太子参15克，丹参30克，益母草15克，调料适量。宰鸡去毛，去内脏洗净，将药用纱布包好放入鸡腹，置于沙锅中，加入调料及适量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢炖，直至鸡肉烂熟即成，具有补气益血、治疗贫血、乏力等症。
芡实薏仁米饭
芡实、鲜山药、莲子肉、薏苡仁各15克，茯苓30克，白术10克，桂枝3克，泽泻10克，粳米150克，红糖、大枣适量。先将茯苓、白术、桂枝、泽泻加水煎煮，取汁去渣备用，再将芡实、鲜山药、莲子肉、薏苡仁、大枣洗净蒸熟，对入药汁加粳米和水，再蒸40～50分钟即成。
此膳具有补脾益肾，温阳化水的作用。用于治疗狼疮并发肾脏病变日久、肢倦乏力、面色萎黄、肢体浮肿、脘腹痞闷，大便溏泻者。
肾虚的人是越来越多了，不管是女性还是男性都要对自己的肾多一些关爱，如果出现肾虚要及时调理，特别是日常的饮食调理，多吃核桃温补肾阳的效果特别好，要了解挑选核桃的技巧。
一、核桃补肾阴还是肾阳?
核桃在国外，人称“大力士食品”“营养丰富的坚果”“益智果”;在国内享有“万岁子”“长寿果”“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
核桃补肾阴还是肾阳?《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食即可，但每天最好不要超过3个。
核桃能温补肾阳，能强健腰膝，经常夜尿频多、腰膝酸软的人群也可多食核桃，或将核桃与杜仲、枸杞子等一起做成药膳食用，能补益气血，强腰健肾。由于核桃富含油脂，能润燥滑肠，老年人气血不足，无力大便者可以多食核桃，此时可以做成核桃粥，或与肉苁蓉等一同做成药膳食用，如核桃苁蓉瘦肉汤等。
值得一提的是，核桃油腻滑肠，泄泻者慎用;核桃易生痰动风助火，痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。同时，核桃忌与酒同食，特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌，否则易引起咯血。再有，核桃是一种含油量较高的坚果仁，很容易发生氧化变质，出现异味，此时不宜食用。
所以对于核桃补肾阴还是肾阳这个问题，答案是很明显的，核桃温补肾阳!
二、如何挑选山核桃?
如何挑选到价格实惠、质量上乘的山核桃?一般来讲，把握好看、闻、尝这三步，就错不了。
1、看。优质新鲜的山核桃外壳都带有比较均匀的自然色泽，山核桃仁呈暗红色，肉质呈淡黄色，质量差的山核桃或陈年山核桃外表壳质偏黑，肉质颜色也偏深。
2、闻。辨别新陈山核桃最好的绝招就是闻，新鲜的山核桃打开包装后会有很浓的山核桃原香味;而陈货散发的只是香精的味道，如果打开包装闻到一股“油耗味”，则说明该山核桃已变质，切勿食用。
3、尝。优质的山核桃壳薄、肉质饱满，一咬开就散发出浓郁的山核桃香味，吃起来又香又脆;质量差的山核桃就没有这种香味，肉质颜色暗淡甚至发黑，变质的山核桃吃起来还会有“油耗味”。
我们知道肾虚，但是你知道我们平时所说的肾虚其实是比较大的一个概念，肾虚其实包括肾阴虚和肾阳虚，在市面上最常见治肾虚中成药就是六味地黄丸了吧，但是你知道它其实是治肾阴虚的吗？今天，我们就来一起了解一下治肾阴虚、肾阳虚和肾阴肾阳双补的中成药吧。
一、适合平补阴阳——【五子衍宗丸】
适合肾精不足，又有肾阴虚，又有肾阳虚，一会儿怕冷、一会儿怕热。如果虚寒、虚热的症状不是特别明显，或者是一会儿怕冷一会儿怕热的症状，是因为肾精不足。
肾精：是产生肾阴和肾阳的物质基础。如果肾精不足可以表现出肾阴不足的表现，也可以表现出肾阳不足的症状。同时又有腰膝酸软、倦怠乏力的症状推荐服用五子衍宗丸，无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要是肾精不足男女老少都可以服用
二、适用人群:
肾阴虚、肾阳虚的人，都能吃。适用于腰痛、遗精、早泄、阳痿、不育这样的症状。无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要是肾精不足男女老少都可以服用。所以五子衍宗丸被誉为，古今种子第一方。
三、五子衍宗丸各子的功效：
兔丝子：阴阳并补；枸杞子：补益肝肾、肾精的作用；覆盆子：补肾固精；五味子：涩精固精；车前子：利水渗湿，通肾络。
四、、肾阴虚的人群适合服用
1.【知柏地黄丸】
滋阴降火，清热的作用。有补肾阴、清热降火的功效，适合肾阴虚又容易上火的人群服用。如经常口干舌燥、潮热盗汗、皮肤干燥的人，来服知柏地黄丸来调理身体。
2.【麦味地黄丸】
麦味地黄丸，有滋阴养肺、止咳的作用。补肾阴、和润肺，适合肾阴虚并伴随有咳嗽、痰多、气喘等症状的人群服用。
3.【杞菊地黄丸】
具养肝明目的作用。杞菊地黄丸不仅能滋补肾阴，也对眼睛不好的人很有帮助，如果经常眼睛干涩或视物模糊的症状，就可以选择用杞菊地黄丸来改善。
2、肾阳虚的人群适合服用
1.【金匮肾气丸】
而针对乏力、怕冷的肾阳虚人群来说，出了金匮肾气丸之外，还可以根据自己的症状来选择桂附地黄丸或者济生肾气丸来调理。
2.【桂附地黄丸】
能补火助阳，适合肾阳虚并伴随尿频、腹泻、小便清长等症状的人群服用。
3.【济生肾气丸】
小便不利、肢体浮肿或者有阳痿症状的人，可以选择用济生肾气丸来调理
也叫温补命门，治疗学术语。系一种治疗方法。即温补肾阳。用壮阳补火的药物，恢复肾脏阳气的方法。命门火不足，常伴有脾阳虚的症状，症见五更泄泻、不思饮食、腹痛肠鸣、腰酸肢冷、神疲乏力，舌质淡、苔白，脉沉迟。
温补肾阳是冬令进补的重要原则，常用食品包括羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品，这些食品能够温补肾阳。通过温补肾阳，可以温热壮阳，可将阴寒攘于外;温补肾元，可使肾气旺于冬。但要防止温燥太过耗伤阴血。
药方
(一)鹿肾粥
(《养老奉亲书》)
鹿肾1对，肉苁蓉30克，粳米100克，葱白、盐、胡椒粉各适量。
将鹿肾去脂膜细切，肉苁蓉酒浸细切。先煎肉苁蓉去渣取汁，后下鹿肾及米同煮为粥。粥将熟时，加葱白、盐、胡椒粉等佐料调和即成。空腹食之或随意食用。
功能温阳补虚。适用于阳气衰弱、腰膝酸痛、筋骨瘘弱、肢体畏寒、行动无力、宫冷不育、阳痿早泄等症。
(二)雀儿粥
(《大平圣惠方》)
雀儿5只、葱白3茎、小米30克、料酒适量。
将雀儿洗净细切，葱白切段。先将雀儿肉煸炒，然后加入料酒，煮少时，加水，下米煮粥。待粥将熟时，下葱白及调料，再煮一二沸即成。空腹食用。
功能益气壮阳，强筋壮骨。治神疲乏力、腰膝无力、阳痿、早泄等虚损病症。
(三)鸡肠饼
(《太平圣惠方》)
公鸡肠1具、面粉250克、菜油30克，食盐、葱、生姜、大蒜各适量。
将公鸡肠洗净剖开，放入锅内，加火焙干，然后粉碎成细粉。将面粉放入盆内，再将鸡肠粉倒人，混均匀，加水适量，合成面粉团。将调料放入面粉团内，做成饼，烙熟即成。可随量服食。
功能补肾缩尿。适用于中老年人尿频、多尿等症。
(四)鹿头汤
(《饮膳正要》)
鹿头1只、鹿蹄2只、荜茇5克、生姜3克，食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉各适量。
将鹿头鹿蹄除去毛脏，洗净;荜茇、生姜洗净，用刀拍破。将鹿头鹿蹄放人砂锅内，加水适量，再放入荜茇、生姜、八角、小茴香，置武火上炖熬，烧开后，移文火熬熟。将鹿头鹿蹄取出，剖下鹿肉，切成粗条，再置汤中烧开，放人食盐、味精、胡椒即成。可佐餐，可单食。
功能壮阳益精。适用于阴虚体弱、肾精亏虚所出现的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄等症。
(五)复元汤
(民间方)
淮山药50克、肉苁蓉20克、菟丝子10克、核桃仁2个、瘦羊肉500克、羊脊骨1具、粳米100克、葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
将羊脊骨剁成数节，用清水洗净;羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成4厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破，葱切段。将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫;再放入花椒、八角、料酒，移文火煮炖至肉烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可佐餐食用。
功能温补肾阳。适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。
(六)杜仲猪腰
(民间秘方)
生杜仲15克，猪腰，4个。
将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的小段。用竹片将猪腰剖开，呈钱包形。然后把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将猪腰包裹数层，放入柴火灰中慢慢煨烤;熟后取出，除去草纸即成。吃猪腰，不放盐。
功能壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎所出现的腰部酸痛症。
(七)麻雀肉饼
(经验方)
麻雀5只，猪瘦肉200克，豆粉、豆油、白糖、盐、黄酒适量。
将麻雀肉、猪肉洗净后一同剁成肉泥。将碗内加入适量豆粉、豆油、白糖、盐、黄酒拌匀，和茴，加肉泥，做成肉饼蒸熟。可经常随量服用。
功能补肾壮阳。适用于中老年人阳气衰败、脏腑虚损、精神萎靡、体倦乏力。
(八)白羊肾羹
(《饮膳正要》)
肉苁蓉50克，荜茇、草果各10克，陈皮5克、胡椒10克、白羊肾2对、羊脂200克，食盐、葱、酱油、酵母面、姜各适量。
将白羊肾、羊脂洗净;将肉苁蓉、陈皮、荜茇、草果、胡椒装入纱布袋内，扎住口，与白羊肾、羊脂一同放入锅内，加水适量。用武火烧沸，文火炖熬，待羊肾熟透时，放人葱、姜、酵母面、酱油，如常法制羹。吃羊肾，喝羹。
功能壮肾，暖脾胃。适用于肾虚阳道衰败(阳痿)、腰膝无力、脾虚食少、胃寒腹痛等症。
(九)锁阳壮阳粥
(民间方)
锁阳10克，精羊肉、大米各100克。
将羊肉洗净细切。先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥。空腹食用。大便溏泻及早泄者慎用。
功能温阳补肾。适用于平素体阳虚、腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。
(十)枸杞羊肾粥
(《饮膳正要》)
枸杞叶500克、羊肾2对，羊肉、粳米各250克，葱白5克。
将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁，葱白洗净切成细末，羊肉洗净，枸杞叶洗净，用纱布袋好，扎紧，粳米淘净，再将它们一起人锅，加水适量熬粥，待肉熟米烂即成。吃羊肾羊肉，喝粥。
功能补肾填精。适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。
(十一)姜附烧狗肉
(民间方)
熟附片30克、生姜150克、狗肉1000克、大蒜各适量。
将狗肉洗净，切成小块;将生姜煨熟。将附片放入铝锅(或砂锅)内，先熬煎2小时，然后放入狗肉、大蒜、生姜、葱，加水适量炖煮，直至狗肉烂即成。可分多餐服食，每次不宜过饱。
功能温肾散寒，壮阳益精。适用于阳痿、夜多小便、畏寒、四肢冰冷等阳虚症，对身体虚寒的慢性支气管炎、慢性肾炎也有一定疗效。患感冒者禁食。
(十二)冬虫夏草鸭
(《本草纲目拾遗》)
雄鸭1只，冬虫夏草5-10枚，葱姜、食盐各适量。
除掉雄鸭毛及内脏，洗净，放在砂锅或铝锅内再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，烂熟即可。或将冬虫夏草放人鸭腹，置瓦锅内，加清水适量，隔水炖熟，调味服食。用于佐餐。
功能补虚助阳。适用于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳痿遗精等症。
人群
畏寒肢冷者：畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。
房事过度者：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。当你在床上与女友或妻子乐不思蜀的时候，请千万注意度，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决问题的最好办法。
头晕无力，失眠多梦者：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是治标不治本之举。
哮喘者：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。
腰疼、酸楚不适者：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决。
夜间多尿者：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。
头晕耳鸣者：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
便秘者：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。治疗便秘应从治疗肾虚入手，吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药，如火麻仁、何首乌。
腰酸腿痛、尿频尿急者：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。医生建议，开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。
大家对于慢性再生障碍性贫血应该有些认识，这是一种特殊的贫血疾病。也是比较严重的贫血症状，治疗方法挺多的。这里小编介绍大家喝参鹿酒，参鹿酒的功效是温补脾肾的，对治疗慢性再生障碍性贫血有帮助。来看参鹿酒的用法!
配方
红参12，鹿角30g，补骨腊30g，白术30g，生地黄30g，陈皮24g，炙甘草24g，山茱萸24g，棉花根60g。
制法
上药用白酒2000ml浸泡3周，每隔2日将药酒容器振荡数次，3周后过滤，酌加冰糖屑50～100g调味，即得。
用法
口服：每次15～20ml，每日2次。
功效
温补脾肾。
主治
慢性再生障碍性贫血，属脾肾两虚、阴阳气血亏虚者。
宜忌
阴虚内热较著及感染发热、出血者忌用。
附记
棉花根为锦葵科植物陆地棉或草棉等的根或根皮。原方为水煎剂，现改为酒剂。
慢性再生障碍性贫血
起病缓慢，以贫血为主要临床表现，出血多限于皮肤黏膜，切不严重，可并发感染，但常以呼吸道为主，容易控制。病程多在4年以上，甚至可长达10年之久。若治疗得当，坚持不懈，大多可治愈，但也有病人迁延多年不愈。少数病人可急性发作，病情急转直下，常与感染有关。
慢性再生障碍性贫血是一组由多种病因引起的骨髓造血功能衰竭，以造血干细胞损伤、外周血全血细胞减少为特征的难治性血液病，临床上常表现为贫血、出血和感染;本病病理生理机制十分复杂，治疗难度大，疗效低。主要症状
慢性再生障碍性贫血是再生障碍性贫血的一种分型，现多称之为非重型再障，临床起病和进展较缓慢，病情相对较轻。临床症状主要有：
1、贫血
往往是首发症状及长期表现;呈慢性过程，患者常见苍白、乏力、头昏、心悸、活动后气短等。经输血治疗后症状多改善，但不持久。
2、感染
高热较少见，感染相对易控制，很少持续一周以上。上呼吸道感染常见，其次为牙龈炎、支气管炎、扁桃体炎等。
3、出血
出血倾向较轻，以皮肤、粘膜出血为主，内脏出血少见。多表现为皮肤出血点、牙龈出血，女性患者可有阴道出血，出血较易控制。久治无效者可发生颅内出血。总之，慢性再生障碍性贫血病程较长，相对急性再障来说，预后较好。
结语：有关参鹿酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。现在大家对参鹿酒应该了解不少了，重要是要掌握参鹿酒的好处，知道如何去喝它。我们对慢性再生障碍性贫血都有一些认识，是挺复杂的疾病。对待贫血不能大意，要及时治疗才行!
饮食养生
运动养生
