个人探险需要装备些什么
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会的发展，人们对养生越来越看重，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。养生达人是如何进行运动养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编小编为大家整理的个人探险需要装备些什么，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
准备好齐全的装备 依据探索所搜集的资料，确定了目的、时间后，就可以列出符合你行动所需要的装备。
睡袋：依据要求挑选一条性能优良的睡袋。
背包：一个即耐用又舒畅并具隔离夹层和防水性能的旅行背包，必定要有坚固耐用的可调式背带、牢牢紧扣背包的支架、可调整的臀腰带。
服装：必定要舒畅、合体，具有保暖、干燥、透气性能。一件防风雨衣是必须准备的。
食品：所备食品必定要注重维生素、矿物质、脂肪、蛋白质及碳水化合物搭配；
鞋袜：野外作业，必须优先考虑脚部的舒畅和保卫。崭新的鞋袜是不适合长途旅行的，动身前最好先穿着两星期，并应有备用。
相机、胶卷、铅笔、多功能笔记本。
野外生存必备：火柴、蜡烛、燃料、打火石（机）、放大镜、手电、针线、钓钩及钓鱼线、指南针、地图、钢线据线、多用小刀、餐具水壶、防潮包装袋。
必备药品、救生用品：药品必定要放在密封的包装物内。食用盐、止痛药、止泄药、抗生素、复合维生素、抗过敏药、驱虫药、净水剂、消毒剂、胶布、创可贴、医用棉、绷带、止血绷带等。
特殊地势作业所必备的装备器材。
必要的修补修理工具及备件。
可能情况下的应急通讯器材。
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春暖花开的季节，不少登山旅游的爱好者开始蠢蠢欲动，大家觉得这个季节是非常适合登山的，要知道登山对身体很好，但是在登山的途中会遇到突然变化的天气，这对身体也有着不利的影响，所以在登山的时候我们不仅要选择好适合自己的一套装备，还要选择好自己的衣服。
01 户外鞋
再向你介绍鞋的重要性已经有唐僧的嫌疑了，需要提醒你的是：登山就要有登山的样子，千万别只顾着买些华而不实的鞋子，最后吃苦的还是自己。
02 背包
路上的吃穿用住可全指望它了，你的工作可不是简单把东西塞进包那么简单，给养、饮料、较重设备，较轻装备、睡袋及衣物，这些东西的顺序必须搭配好，别犯糊涂，从上至下安放。确定自己合适的尺码，“量体裁包”再上路，要不一路上你可有苦吃了!
03 抓绒衣裤
说到抓绒衣，我最近算是小有研究，通过几家户外品牌的用户体验，后来决定购买一件KROCUES polartec的抓绒衫，又轻又保暖。pOLARTEC不用我说，大家也都知道，是世界顶级面料品牌，它比一般的抓绒衣要耐穿易洗，性能很强大~
04 冲锋衣
长途旅行，你那又轻又漂亮的冲锋衣可不一定能满足这几天多变的天气，最好带一件功能型强的，防风防水透气自然最好，不过还是那句话一等价钱一等货，所以自己根据经济能力去选购吧。
05 帐篷
去登山的话就选高山帐篷，通风，保暖，透气且非常结实，12级大风也没问题，仅仅是旅游吗?带一个轻一点的旅游帐篷足够了，友情提醒，带着MM的话一定要用双人帐!
06 水壶
卡通水壶可以骗骗MM，想买还是选个深色的，磕碰了也不会觉得太难看，想装酷就弄个皮的，里面装点酒，不过外皮坏的时候别怪我提前没有说，别把水壶直接挂在背包上，买个水壶套会方便不少。
户外登山是一个很重要的过程，在这个过程中，我们需要准备好户外登山需要什么装备，并且要注意，衣服最好穿冲锋衣，可以挡雨，挡风，可以预防多变的天气，帐篷水壶必不可少，另外带好急救药品，以免摔伤或碰伤不及时治疗引起伤口感染。
在大家的印象当中，跑步是一件非常简单的事情，无论何时何地都可以跑步。但其实，跑步也是一项有讲究的运动。跑步要选择合理的时间和合适的距离。另外，在跑步之前还需要准备一些专门的装备，这样跑步更加方便，效果也更好。那么，跑步装备到底都需要哪些东西呢？
1. 运动鞋
运动鞋是跑步必备的装备，舒适合脚的运动鞋可以提高跑步的效果，同时降低运动损伤的风险。我们在跑步的过程中，由于地球引力和路况等原因，会对我们的关节有很大的冲击，而专业的跑步运动鞋有减震的作用，对我们的膝关节和脚踝起到保护作用。而如果随便选择其他的鞋子如帆布鞋或者凉鞋跑步，则没有减震的效果，那么跑步带来的强大的冲击力很大一部分直接冲击我们的关节，会出现跑完膝盖疼等运动损伤等现象。因此，去运动鞋专卖店选择一双质量比较好的，合脚的运动鞋很重要。
2.运动服
一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备，如果没有运动服，也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦，造成发炎等现象。舒适的衣服也可以提高跑步过程美好的享受，提高跑步效果。运动服根据季节来选择，温度低，要注意保暖，则应该选择舒适且保暖的运动服。温度高，则应该选择清薄且散热的衣服。其次，运动服要选择合身的，太紧或者太松，都会影响到跑步的效果哦。
3. 水壶
运动过程中一定要给身体补充水分，这点很重要。跑步的过程中，身体流失了大量水分，此时如果不给身体补充水分，会出现口渴，乏力，头晕恶心等现象。不仅降低了跑步的效果，还很可以危害身体健康。因此，应该备好水，每5分钟泯2小口水，补充水分，补充体力哦。水壶不用随时背着跑，可以放在干净安全的地方，每次经过都可以喝。
4. 耳机
耳机并不是跑步必备的装备，没有耳机照样可以跑。只是，跑步过程中可能比较枯燥，尤其是打算长跑的跑友。如果备一对耳机，听着自己喜欢的音乐，那么跑步的过程中就没那么枯燥，可以轻松愉快地完成跑步。
5. 运动手环
运动手环也不是必备的装备。运动手环可以了解跑步的时间长短，还有自己的心率。一般的跑者，每次跑步的时间控制在30-60分钟之间。时间太短，起不到强身健体的作用，时间太长，身体疲劳，不利于后期的恢复。还有重要的一点是心率，慢跑的时候，心率一般保持在120-160之间，心率太低，跑步的效果不好。心率太高，则容易出现体力不支，头晕恶心等现象。
不知道大家对于暴走是不是了解，不了解暴走必定会知道走路吧，走路和暴走两者的是不一样的。虽然说两者都是用脚进行走路，但是他们的作用和一些方法是完全不同的，走路呢，只要可以换一双运动鞋就可以走路了，但是暴走不是抱着需要有一些专业的一些培训和一些设备的。暴走也不简简单单的只有暴走，它也是需要用机枪防止身体受到一些损害的，所以必定要有所了解。
一、暴走需要准备哪些装备
第一呢，必定要准备一双非常质量好和舒畅的一双徒步行，这样的话在走山路的时候才会防止一些脚部疼痛和一些问题，才可以对身体起到必定的好的作用。而且在这个过程中的必定要准备好一些急救的药包，这样的话再显现进行第一次紧急的时候可以立马进行处理。必定要挑选一个容量大的一个包，真的还可以很好，更全对设备进行装纳。最后呢，还要穿上比较吸汗的衣服，防止在爬行的过程中，汗渍无法被衣服所汲取的话，就会出一些身体不适。
而且在这个过程中的必定要提前看一些小提示，这样的话才可以防止身体显现一些问题，可以进行及时的处理。
二、暴走走多一下子最为合适
半个小时时间是不够的，这个是走路的时间，如果暴走的话全量在一个小时以上，但是不要超过三个小时，因为人的压力一旦过于大的话，对于身体就是一个极限，所以必定要挑选在什么样的反应，所以必定不要超过三个小时。对于身体就会有必定的压迫，必定要挑选在合适的时间，防止对身体造成的不适，会影响到身体。
暴走主要挑选的路能使山路，所以呢，必定要对于自身的一些装备要准备好药，准备好上面所说这些装备才可以在暴走过程中的更加方便，以免身体以及脚部显现一些问题，而且必定要在合适的范畴进行暴走，不要超过一下子对身体造成不好的问题。
登山是一种特别有好处的运动，不但会对我们的身体有好处，而且还对我们的意志有好处，在进行登山的时候也会陶冶我们的情操，另外也会让我们有征服自然的感觉，不过在进行徒步登山的时候也需要准备一些必备的装备，特别是衣服类的，下面一起来了解一下徒步登山运动需要什么装备？
1、登山鞋。 徒步、登山，最重要的是一双合适并且质量不错的登山鞋。登山鞋的鞋底一定需要抓地力够强(有很深凹凸底纹的)，以免遇到下雨或者水流处，不慎摔倒。夏天可以备一双购溯溪鞋，涉水是需要它的。冬天的话则需要防水质量过关。鞋子建议买比脚大一码，方便活动。牌子就不论述了，迪卡侬、TNF、哥伦比亚等等大家自行选择即可。
2、速干衣、速干裤。户外运动的时候，由于运动量剧增，相应的排汗也就增多。衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少朋友会选择穿上“舒适透气”的纯棉服装。事实上，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，不适宜运动时穿着。而性能好的速干衣裤可以将汗水导入衣服表面，从而使汗水迅速挥发，恢复人体的舒适感。春夏交替和秋天不太冷的时候，速干衣和速干裤是非常好的选择。
3、冲锋衣，冲锋裤。夏天基本是用不到了，主要适用于天气较冷的时候。冲锋衣的材料必须能实现防风、防水、透气等要求。可以根据自身需要选择单件或者是三合一的(三合一有抓绒内胆，适合于冬天穿着)颜色上，尽量选择亮色~
4、登山杖。也是非常必要的装备之一。它可以提高徒步、登山的稳定性，减轻腿部的负担。研究显示，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而且同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性，让两条腿的肌肉平衡一点。来不及准备登山杖的朋友也可以直接在野外就地取材，拿木棒当登山杖用也是不错的选择。
以上几种装备是在进行徒步登山的时候不可少的，这也会让我们在徒步登山的时候会感觉到更加的轻便，另外在的登山的时候也需要饮食和日用的一些东西，这要在我们登山前的时候进行精心的准备，同时在徒步登山的时候也要注意安全。
野外探险是现在越来越受到人们喜爱的一项运动了，这是我们舒缓压力的好挑选，同时也可以满足人对于未知探究的欲望和需求，还是特别有意义的，不过野外探险的时候也需要做好准备工作，特别是急救物品是我们不能少的，一起看看需要准备哪些。
野外探险需要准备哪些急救物品
在野外探险的时候，第一需要准备的就是红霉素眼膏了，这是属于一种常用的抗菌药了，实际上这种物质主要是用来关心我们解决眼睛外部沾染症的问题。而且在野外吃喝住行出现不适的情况时，特殊是因为饮水不足，是轻易上火的，而这时候症状是在我们面部出现脓包的情况，同时在受伤之后，伤口是轻易沾染的，这时候红肿不愈，气候干燥的情况是轻易导致外露皮肤出现裂口问题的，这时候我们都可以通过红霉素眼膏来涂抹患处缓解不适。
在野外探险的时候缝衣针也是不能少的，因为在野外活动的时候是免不了会碰到扎刺情况的，这时候疼痛难忍，假如我们不能及时的弄出来，就可能会有发炎、化脓的情况产生。假如在外出的时候可以带上一颗缝衣针，这样就可以关心我们起到剔除外侵物的功效了。而且在挑刺的时候，缝衣针的针尖是必须要在火上去烧一下的，这样可以确保消毒卫生。同时需要我们要力的挤压耀眼，最好可以出血，这样才不会出现沾染的情况。而且我们涂上一点红霉素眼膏之后是可以更加安全的。
也是酒精野外探险中不能少的，因为医用酒精是可以起到消毒功效的，也是可以用来作为燃料的。使用酒精是可以让我们在吃饭的时候更卫生更健康，而且因为酒精是有溶碳的功能，所以是可以作为一种常用的溶剂来使用的。同时在我们每次吃饭之后，就要及时擦拭洁净，否则时间长了之后效果就不好了。而且对于黑黑的锅底来说，虽然是不雅观的，但是汲取热能效果是比较好的，是由于我们每次是没有必要擦拭得光亮如新的。
上面给大家介绍了野外探险的情况，能够发觉我们在进行野外探险的时候需要注重的情况还是比较多的，主要是因为野外探险的时候需要注重的情况比较多，上面介绍的急救物品必须要准备齐全，这样才能让野外探险减少危险了。
户外离不开装备器材。一般来说，户外的装备可分为两个方面。
一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、炊具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。
二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。此外，出外在外记得给自己办理一份户外保险。
十大户外求生工具：1、刀离家不能不带刀。一把牢固的刀是建筑庇护所、准备食物、生火和其它许多任务所必需的基本工具。2、丁烷打火机用燧石生火在干燥气候下相对轻易，但在潮湿天气里，你得用打火机和一些易燃物来关心你生火。涂有蜡的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的选择。3、金属帽或金属罐喝水比吃饭更加重要。有了金属帽或金属罐，你就可以烧开水喝了，这样可以杀菌，保证健康。4、急救箱得上急病比走失更加麻烦，你的急救箱将有一些处理严峻损害的急救药品，不只是砍伤和刮伤。带上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血药来处理严峻出血，再带上镊子、针线、抗菌素膏、防晒霜和任何你需要的非凡药品，以备急用。5、塑料垃圾袋塑料垃圾袋又薄又轻，可用途许多。你可以把它们用作盛装雨水的容器，或截3个洞当成临时性的雨布，它还可当作庇护所的防风布。带上几个垃圾袋吧，它们是最牢固的。6、水净化装置饮用不纯的水弊大于利。因此，通过适当地过滤和净化，你可以防止许多健康风险。7、背包式吊床在非凡热或冷的环境下，保护你自己不受自然因素损害，比如防止受风寒和雨淋等，这就成功了一半。你能解开它，建筑一个更加精细和舒适的庇护所。8、口哨当你在森林里迷路时，口哨是关心你发出信号的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比户外运动叫喊少得多，而且高音调的口哨声传播距离更远。9、手电筒搜寻和营救人员能从很远的距离看到手电筒的亮光。它们是引起营救人员注重你自己的最好方法，且方便随身携带。假如你生火有麻烦的话，手电筒可就能帮上你的大忙。10、高卡路里的蛋白棒打猎和钓鱼很费劲，且不划算。你搜寻猎物所消耗的卡路里比你吃上它们所获得的能量还要多。因此带上几块小吃可以让你省去这些麻烦。11、保险户外运动属高风险活动，尤其是在进行攀岩、速降、穿越、沙漠以及探究活动时，安全问题尤为严峻。目前国内各大保险公司均有相应的户外活动保险，以日为单位，通常为4-7日，建议进行户外运动时提前购买相应的保险。12、对讲机户外活动应明确领队和押队人员，至少这2人要配备对讲机，目前山鹰户外已经明确了领队及押队职责，在进行深山穿越时每隔1小时核对一次人数，沙漠等开阔地穿越时每次休息核对人数。13、GpS有条件的户外团队在进行穿越等大范围活动时应配备GpS，在丛林地带进行户外活动时，必须配有GpS。
户外运动已经渐渐的，被大家所接受了，各种各样的户外运动，可以缓解我们在身心上的压力，又能够享受到美丽的风景，还能够起到锻炼身体的功效，当然户外露营之前要做好充分的准备，要从我们的衣食住行方面入手，那么下面就让我们一起来了解一下，户外露营需要哪些装备呢！
户外野营必备装备?
1.帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以低挡小于2_3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7_8个小时,可参见帐篷的防护。
2.睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。参考睡袋的种类
3.防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择。
4.炉具：在炉具的选择上有瓦斯炉和汽化炉、酒精炉等,在禁止野外用火的地方非常有用。
5.套锅：一种专门为登山露营而设计的套锅,大、中、小三锅子套在一起,还附有小碗、汤匙及小茶杯。
6.水袋(壶)：野外活动不可或缺的装备,毕竟营地离水总有一段距离。
7.营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要,必备,也可以选择头灯,非常方便。
8.燃料：如果你不想把炉具当摆设,记住带着它吧,打火机、防潮火柴也要带着。
9.食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米,肉串、烤肉、零食等等。
10.刀：开路、切割、都离不开它,去比较荒野的地方就好带砍刀,平时带一把多用途的瑞士军刀。
11.铁锹：可选择带斧头两用锹,搭建帐篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧头可以砍些朽木枯树。
12.急救药品：如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下,不要让伤害加大。参看常备药品
13.附属装备：指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架等
14.背包：一般野营2_3天50_70升足以,一定要选择好一点牌子的、结识、舒适,背时间长了就知道了他的好处了。
以上就是户外露营需要哪些装备做出的详细解答，各种各样的小物品是完全不能忽视的，尤其是急救的药物，不要认为自己不会遇上危险，但是一旦遇上危险这些小的物品就能够起到化险为夷的作用，做好充分的准备，才能保证我们的身体健康，也能够让我们的露营生活变得更加愉快。
饮食养生
运动养生
