茶对身体有保养的功效众所周知,一起来看看7款养生茶搭配,养颜护肤、消脂减肥、乌黑亮发,越喝越漂亮。
饮茶有美容护肤的作用是众所周知的,但茶也能护眉你们也知吗?下面介绍几种美容茶的配方,以便在饮用时有的放矢。
●美肤茶配方
绿茶末适量、软骨素1克。
用法:先用沸水冲泡浓绿茶杯,然后将软骨素与茶水调和,经常饮用。
功效:美艳肌肤,使皮肤富有弹性。
●消脂茶配方
茶叶、生姜、诃子皮各等份。
用法:先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。
功效:治积食,减肥。
●护眉茶配方
隔夜茶适量、蜂蜜少许。
用法:隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗濯眉面。
功效:润眉。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。
●乌发茶配方
黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶适量。
用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,加糖10克,用茶冲服。
功效:乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
●驻颜残茶配方
残茶水适量。
用法:用喝剩的残茶水洗脸,养成习惯。
功效:润泽肌肤,坚持一段时间即可显出功效。
●灵芝茶配方
灵芝草10克、绿茶少许。
用法:灵芝草切薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。
功效:补中益气,增强筋骨,保持青春。
●何首乌茶配方
绿茶、何首乌、泽泻、丹参。
用法:加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完。
功效:美容、降脂、减肥。
“今冬这么干燥,过几天立春也会很干燥,我每天也注意饮水,请问能不能推荐既能补水又能去燥的养生小方?”这位老人提的问题很好,也是很多人会遇到的季节养生问题,下面就为大家推荐几道养生茶饮,来防燥。
马蹄茶
原料:绿茶5克,马蹄(荸荠)150克。
方法:将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
功效:生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。
提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮或不饮。
萝卜茶
原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。
方法:洗净萝卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。
功能:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。
提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片,做拌菜食用,理气通便。
雪梨茶
原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克。
方法:将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,饮用。
功能:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。
提示:体寒脾虚,便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶,大家可以根据自己的体质,可改用乌龙茶。
立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,想要防暑,需要多喝茶。再者,立秋过后,很多人受到贴秋膘的老谚语的影响,饮食上过于油腻荤腥,此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋喝什么茶呢?立秋后宜喝的茶有哪些?下面给大家推荐几款立秋养生茶。
立秋宜喝的5款养生茶
一、金银花茶
金银花是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。
【泡法】取金银花茶5~10g,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。
【注意】由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用。
二、桂花茶
桂花具有温肺化软、散寒止痛、清新口气的功效,多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。
【泡法】用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。
三、莲子心茶
在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
【泡法】泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可,也可以取3-6粒与其他茶一起泡。
四、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。
【泡法】沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶,可助茶叶充分滋润,茶味更好的融入水中,增强口感。在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜,去除茶叶的苦味。
五、山楂茶
山楂有活血、化痰、解毒、开胃等功效,在这个热燥的立秋时节,适量食用可以增加食欲。
【泡法】山楂洗净后放于开水中煮5分钟,加入冰糖,再小火煮2分钟。
在生活中,保健养生已经成为目前大多数人喜欢的一种生活方式,而在各种各样的方法中,保健养生茶可谓是备受人们关注的一种饮食养生方法,为了便于大家更好的选择保健养生茶,本文特为大家推荐几款有祛斑效果的保健养生茶配方。
1.山药枸杞粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜,消除色斑。
2.消斑养颜茶
材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
作法:将药材加1000cc沸水冲泡,闷约20分钟,过滤后即可饮用。
功效:化斑美颜,一般人均可饮用。
3.薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
4.橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。
5.补气红枣茶
材料:东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱
作法:将所有材料加2000cc的水,浸泡30分钟后,大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。
功效:补血益气,适合面色苍白,倦怠乏力,容易感冒,头晕心悸者。
总的来说,大家如果在平时想要找能够保健养生的茶饮系列的时候,尤其是对于脸上有色斑的人来说,其便可以尝试选择文中所介绍的五款茶饮来调理气色,在一定程度上是会起到十分理想的效果的。
现在正是季节更替的时候,夏季已经渐渐远去,秋季慢慢来临。在秋季的时候,我们要格外注意养生,有很多茶饮是比较适合秋季养生的。那么,秋季养生茶有哪些呢?接下来我们就一起来看看。
1.高丽参茶
高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。
2.人参茶
人参茶由生晒参制成。可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多。
3.银菊白芍饮
银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。
金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。
4.金银甘草茶
金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的。先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。把所有的原料放入锅中加适量的水,以中火煮,待味道渗出,滤出残渣即可饮用。金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。
5.黄芩泡水
入秋后,流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝,不仅能提高抵抗力,还能使流感降低50%,没有副作用,孩子也可以喝。风寒咳嗽在秋季多发,并且很容易反复。用黄芩加蜂蜜,每天泡着喝,不仅滋阴润肺,增强肺功能,还能提高抵抗力!
6.红枣泡水
红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用。把红枣切成片泡水喝,更容易被吸收。秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻,每天用红枣+党参一起泡水喝,不仅能健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。
7.五味子泡水
提升人的精神气,女性喝还可以减少各种妇科炎症,五味子还有一个非常神奇的作用,它不仅能止咳,还可以治慢性支气管炎,化解“千年老痰”,尤其是多年的气管炎非常管用。
8.桂圆泡水
天气转凉以后,湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉。用桂圆加生姜两片,经常泡着喝不仅能排出湿气寒气,还能提高御寒能力。
9.橄榄养生茶由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味。本文为大家介绍了一些秋季养生的茶饮,相信大家看完之后都有了大致的了解。此外,文中还说到了不同养生茶的各种作用,希望可以帮到大家。大家平时可以多关注这方面的知识,在秋季注意养生,保持身体健康。
“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。面对养生常识纷繁的话题,我们如何正确认识呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供科技养生和美容的智商税,你缴过么?,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。
熬夜和通宵都是现在年轻人经常有的生活状态。抱着装有枸杞茶的保温杯通宵看苹果发布会,敷着面膜熬夜剪片写稿,肥宅快乐水里面放点党参和黄芪,这些朋克养生方式很常见了。
不过科技编辑或者爱好者们熬夜起来,花样会更多一点。这次的少女粉科技,我们来讲讲健康美容领域里面的科技产品,以及那些年大家交过的智商税。
五百多年前的科技狂人是这样熬夜的
首先,给大家介绍五百多年前一位科技达人发明的熬夜方式。
普通人正常休息,是夜间连续睡上 7-8 个小时,普通人熬夜是夜间的睡眠时间被剥夺。
但这位科技达人则是每 4 小时睡 15-20 分钟,一天下来总计只睡 2 小时左右,而且能保持充沛的精力,然后剩下的时间都用来从事创作和发明。
这种把完整的睡眠时间分割成为小块的休息方式,是一种多相睡眠(polyphasic Sleep),也就是传说中的「达芬奇睡眠法」。
▲ 文艺复兴时期的科技狂人达芬奇
据说苹果 CEO 蒂姆 · 库克 4 点半开始发邮件,王健林每天 4 点起床。平常 6 点钟早起,都已经感觉一整天变成长了好多。如果用这种「达芬奇睡眠法」,简直就像一天变成了好几天,不知道这是不是列昂纳多 · 达芬奇可以点亮文艺复兴时期各类技能树,集齐科学家、发明家、艺术家等多个头衔的原因之一。
▲ 达芬奇的手稿
后续有不少人研究试验了这种睡觉熬夜的方法,结论是:长期坚持多相睡眠,会产生类似睡眠剥夺的症状,也根本无法提高创造力,打盹只能是对基本睡眠的一种补充。
这就是五百多年前机械狂人达芬奇的熬夜方法,那么现在的科技爱好者熬夜,都会有哪些不一样呢?那就是会用上不少科技产品来抗疲劳和衰老。
熬夜后我们翻出了这些科技产品
最近身处广东的朋友,不知道手腕上带着的小米手环、Apple Watch、华为手环,是否记录下你们对面台风时变快的心率。
这些可穿戴的智能设备,确实会如实记录下我们熬夜时的心率。最近发布的 Apple Watch 4,还支持「心率过低」、「心律不齐」的监测。
但是,你那些熬夜后,劳损的颈椎,腰间的肥肉,松垮的背部肌肉,它们并不会因为使用了手环进行记录而得到任何拯救。
在编辑部里,我们还收到各种送测的养生类科技产品。在苹果发布会的通宵爆肝后,我们决定把它们都翻出来试用下。
比如通过电机震动的方式,缓解肩颈肌肉的按摩颈枕。以葛优躺的姿势窝在办公椅上,脖子如果能够垫个符合人体工学的颈枕,应该是会舒服一点点。虽说带着电机震动,但实际上也是按压敲击放松肌肉的原理。
还有比如号称利用低频脉冲波来刺激肌肉的按摩贴。当我把这类产品拆开,想要在编辑部里抓个同事来试用时,发现瞬间 5-6 个人围上来表示想要试下。不得不感慨,肌肉疲劳、颈椎劳损真的是现代人的标配。
这种价格低廉的按摩产品,具有推拿、揉捏、按压、捶击等多种模式,并且可以调节不同的「力度」。
为了安全,我们在手臂上进行了试用,一位很少使用产品的妹子,试用了比较轻微的程度,她觉得:
确实是感觉有东西在按我的手,感觉蛮奇怪的。没有很舒服的感觉,跟平常用手按摩的感觉是很不一样的。一位看上去耐受程度比较高的汉子,直接试了比较高的按摩程度。产品开始工作后,我们看到他脸上露出惊惶的表情,接着说不出话来,只能赶紧卸下这个设备,他的感觉是:
使用的时候,感觉整个手僵住失控了,好可怕。拿下来十分钟后,我的手还在抖,没法正常打字。电脉冲通过释放电流,对感觉、运动神经进行刺激,这个电脉冲讯号,可能是增强或减弱神经系统的活动,从而达到控制肌肉的目的。
电脉冲为原理的治疗仪器,除了在医院理疗中使用,也被应用到不少「智能治疗仪器」中,成为个人治疗和保健的工具。但同时也被一些人夸大以及歪曲效果,成为行骗的工具。
我们试用的这种贴片式治疗仪,又称经皮电神经刺激(TENS-Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation),主要是将电极片放置在身体伤痛处或者附近,通过皮肤将特定的低频脉冲电流输入人体,改变或者干预疼痛讯号到达大脑。
业界的评价是「这种脉冲通常功能有限,但是相对便宜」。
出乎我意料的是,好几个同事都表示,他们都拥有不同类型的按摩仪,不过效果就因人而异了。
▲ 图片来自网络
这两年来电击健身房也顶着「科技健身」的名头,开出高昂的会员费用来招揽会员。这种健身运动需要全身穿上特定的服装,并且穿上带有电击片的马甲和绑带。
这种同样适用电脉冲原理的操作,又叫做电脉冲肌肉刺激(EMS,Electrical Muscle Stimulation),主要是为了增强肌肉的力量、围度和耐力等,还有部分加速肌肉恢复的功能。
美容仪已经不仅是女生在用了
熬夜后除了好好补眠和健身,妹子们可能少不了用上各种美容仪。正如某媒体所说的,「二十多的姑娘就怕老,都把美容仪当成宝」。
▲ Refa 美容仪. 图片来自网络
从早期的洗面仪,到这几年流行的微电流、射频电波、超声波和 LED 光这四类美容按摩仪。这些产品在网红博主的鼓吹下,成为国内不少女性用户日常保养的工具。与此同时,手持美容仪的男性用户也在增加。
广州市皮肤病防治所副所长叶兴东教授曾表示,这些美容仪都只是保健类器材,家用美容仪并不能达到医疗美容器械的标准:
从目前市面上的美容仪来看,其实就是医院或者美容院的大型设备的便携化产品,主要是有三类,一类是物理性的,第二类是光电设备,还有一类是光热设备。今年 7 月份,日本高端美容仪品牌 ReFa 母公司 MTG 已经在东京证交所挂牌上市,市值达到约 2840 亿日元(约合 170 多亿人民币)。这家公司可以上市,中国剁手党绝对功不可没。2016 年,MGT 进驻天猫国际,2017 年第一季度,ReFa 在中国市场业绩大涨 1600%。中国已经成为他们最重要的市场 。
▲ SIXpAD 的广告
2015 年,MTG 还推出过贴腹式健身品牌 SIXpAD,就是利用 EMS 电流来刺激人体部位肌肉,号称「A4 腰修炼器」、「马甲人鱼线塑造者」。不得不说,这家公司不仅懂女生,也很懂男人。至于是否真的有用,这就不得而知了。
总而言之,在这些顶着「科技」名头的健康美容产品面前,希望大家要保持理智和科学。
工具依然是辅助。如果不改变工作和生活习惯,只是想要花钱购买脉冲电流设备改变身体状况,或者使用各类产品抗衰老保持颜值,这种行为跟缴纳智商税没有什么区别。
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