消灭幽门螺旋杆菌，记住这3个小方法，幽菌“灭光光”，健康好胃
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“消灭幽门螺旋杆菌，记住这3个小方法，幽菌“灭光光”，健康好胃”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
胃是我们人体重要的消化器官，当胃不好，经常出现胃病现象，不仅影响到生活和工作，长久下去也会损害健康。为什么胃病反复发作，其中最大的原因是胃里有大量的幽门螺旋杆菌"啃噬"胃粘膜，知识胃部的自我修复更能减弱，常常出现胃痛、腹胀等症状出现。
当人体严重感染幽门螺旋杆菌，身体主要会出现以下几个症状：
1. 口臭
幽门螺杆菌是引起口臭的最直接病菌之一，由于幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存，在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭。
2. 胃肠疾病症状
幽门螺杆菌感染的患者多会出现餐后嗳气、恶心、腹胀、腹部不适的胃肠疾病症状，而且这些症状随时都会出现，但是有些患者没有明显的症状，只有到医院做相对的检查才能发现。
3. 饱胀不适感
幽门螺杆菌感染后会造成消化不良和食欲不佳的症状出现，很多患者吃完饭后会出现上腹部的饱胀感，就要怀疑是否有幽门螺杆菌感染存在了。
幽门螺旋杆菌易感染、难防难治，日常生活中要如何预防感染呢？
第一，注意口腔卫生、防止病从口入。门螺杆菌是经口腔进入人体的，因为这种细菌常存在于病人和带菌者的牙垢与唾液中。因此，注意口腔卫生、防止病从口入。
第二，使用公筷，幽门螺旋杆菌可以通过筷子夹取食物实现传播，会使唾液里的细菌有机会通过筷子传播到食物上并再相互传染。
第三，不喝生水，不吃生食或半生不熟的食物。不吃太烫的东西，如火锅、烧烤，不喝或少喝酒、咖啡和辛辣的食物。
要想治好胃病，首先最先要解决的问题就是消灭幽门螺旋杆菌，保护肠胃健康。
温和效杀灭幽菌，同时还可以保护胃健康，避免造成其他伤害，最有效的方法就是食疗，做法取火麻油、蜂蜜各1勺，加200ml温水冲泡搅匀，饮用即可。每天坚持喝上一杯，不求量多，但求坚持。
火麻油的提取物亚麻酸，可抑制幽门螺旋杆菌的活性，长期饮用可达到杀菌的目的，是很好的预防和治疗幽门螺旋杆菌的食物。另外蜂蜜也可以抑制幽门螺旋杆菌的滋生，可以起到三重杀菌养胃作用，两者搅拌饮用能够最大消灭幽门螺旋杆菌的作用。
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苹果的营养不低，每天一个苹果，医生都会远离你，这个还是有一定的道理的，如果有胃病的人这样吃苹果，相信时间不长，你就会诱发癌症的，接下来就一起来看看原因吧！
幽门螺旋杆菌是公认的感染率比较高的致病菌，在人群中的感染率高达50%,有胃病的人感染幽门螺杆菌后，其患胃癌的危险也增加了3.2到11.7倍，世界卫生组织也将幽门螺旋杆菌定义为第一类致癌因子。由幽门螺旋杆菌感染的症状往往与其它健康问题很相似，因此在日常生活中往往会被我们说忽视，认为是其他的消化不良问题。因此对幽门螺旋杆菌一定要格外重视，尤其是饮食上不注意很可能感染上幽门螺旋杆菌。
水果削掉坏地儿继续吃？可能感染上幽门螺旋杆菌
苹果啊、梨啊之类的水果，经常会发现有一小块儿坏掉的地方。就中国勤俭节约的光荣传统来说，大多数人会削掉那块坏地儿，继续吃。
胃病患者别这样吃苹果，小心让幽门螺旋杆菌爆发患上胃癌
其实水果一旦开始霉变，随着微生物的新陈代谢，大量肉眼看不到的细菌和毒素，会蔓延到这个水果。所以即使肉眼看着是好的，也不见得安全。你们懂的，这些细菌和毒素进到胃里不会干什么好事。
坚果和大米，闻到霉味儿就别吃了
霉变的食物中可能存在产毒真菌，这些真菌会产生大量的亚硝酸盐和二级胺，可以在胃里又可合成亚硝胺类化合物而致癌。
另外霉变的坚果和大米中还可能产生黄曲霉毒素，它是一种毒性极强的物质，进入人体以后能对人的肝脏组织进行破坏。
我公司有一个年轻人感染了幽门螺杆菌可把我吓坏了，它是一个刚毕业2年的大学生，平时我跟他走得很近，还一起出外吃过好多次饭，我生怕他这个幽门螺杆菌传染给我。
毕竟常常听说幽门螺杆菌很难杀死，而且还会引起胃病疾病，像胃炎、胃溃疡、胃癌等都是跟他有关系的，所以这几天我一直很担心，生怕我也感染上了这个幽门螺杆菌。
感染幽门螺旋杆菌一般有口臭、呕吐、腹胀、反酸、胃痛等症状，目前我还没有出现这个问题。但是很多人又说感染幽门螺杆菌不一定会有症状......
目前在临床上最实用的2种测试：碳13呼气试验、碳14呼气试验
碳13呼气试验：适应于所有人群
碳14呼气试验：有辐射性，不适应儿童孕妇
临床对幽门螺杆菌的药物
一般常用的是四联，即两种抗生素+1种质子泵抑制剂+1种铋剂
常用的组合共用七种：
1、阿莫西林+克拉霉素+奥美拉唑+枸橼酸铋钾
2、四环素+甲硝唑+奥美拉唑+枸橼酸铋钾
3、阿莫西林+甲硝唑+奥美拉唑+枸橼酸铋钾
4、四环素+呋喃唑酮+奥美拉唑+枸橼酸铋钾
5、阿莫西林+呋喃唑酮+奥美拉唑+枸橼酸铋钾
6、阿莫西林+左氧氟沙星+奥美拉唑+枸橼酸铋钾
7、阿莫西林+四环素+奥美拉唑+枸橼酸铋钾
口服时间是十天，停药一月后复查呼气试验。
杀菌还是要注意养胃的，不然菌杀完胃出现问题，胃病继续作恶，幽门螺杆菌还会继续回来的，所以后期要使用食疗来养胃杀菌保护胃。
火麻油+蜂蜜+温水，养胃杀菌
吃法：准备一小杯温水，然后将一勺蜂蜜和一勺火麻油倒入其中，使用勺子搅一下喝下即可，建议每日喝一次，后面可慢慢中断食用。
火麻油是一种植物油，中性油质，不会让胃产生刺激分泌胃酸，还会起到中和胃酸的作用，因为它含有乙醇元素。同时它含有一种亚麻酸，可以抑制幽门螺杆菌生长繁殖，是一种不错的食物杀菌剂。
蜂蜜是一种天然的保健食品， 同时也是消炎的食物，对于胃粘膜有不错的保护作用，每天食用一点可以起到修复胃黏膜作用。所以2种食物结合一起食物是非常不错的。
胃胀气怎么办 12个小方法解决胃胀气
现在的大多数人因为上班、上课，吃完饭之后就立刻坐下，从而产生胃胀气、消化不良等情况。胃胀气该怎么办呢?今天就为大家介绍治疗胃胀气的方法，需要的亲们一起来学习下吧。
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
4、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
5、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
6、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
7、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
8、涂抹薄荷油
胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。
9、古方茶疗
李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶养生气;以茶除病气;以茶利礼仁;以茶表敬意;以茶尝滋味;以茶养身体;以茶可行道;以茶可养志。古方茶疗渣脾茶对胃胀气的人非常的适合。
10、药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
11、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
12、使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
现在的大多数人因为上班、上课，吃完饭之后就立刻坐下，从而产生胃胀气、消化不良等情况。今天就为大家介绍治疗胃胀气的方法，需要的亲们一起来学习下吧。
胃胀气怎么办
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
5、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
6、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
7、药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素，肠子胀气可用微量矿物质，制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
8、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
9、使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术（例如，切除一段肠子），使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
10、古方茶疗
李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气；以茶驱睡气；以茶养生气；以茶除病气；以茶利礼仁；以茶表敬意；以茶尝滋味；以茶养身体；以茶可行道；以茶可养志。古方茶疗对胃胀气的人非常的适合。
11、涂抹薄荷油
胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。
12、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
容易产生胀气的食物都有哪些
1、当心易“生气”食品
豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
2、吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
3、检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易胀气
如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
5、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
6、远离酸性果汁饮品
酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。
胃胀气吃什么
1、胃动力药：如吗丁林10mg ，每日2-3次，饭前半小时服；该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。
2、肠道菌群调节剂：乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
3、助消化药：可用多酶片，中药制剂如，健胃消食片口服、保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
4、调节胃植物神经功能紊乱药：如解郁抗虑胶囊，适用于久治不愈的胃病患者。
其他方法
1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到不适，不过大约1小时后即可。
2、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
3、饮食注意
保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
总结：胃在我们身体中有着不可替代的作用，千万不要因为小小的坏习惯而使我们的胃出现问题，因此拥有健康、合理的饮食习惯是非常重要的，不是太了解的亲们，可以看看文章哦。
肾为人体先天之本，在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的作用。因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。下面推荐3个养肾补肾的小方法，一起来学习一下吧！
1.揉脐腹
脐为一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。每天早晚躺卧在床上，用食指按揉肚脐5分钟，还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴，具有强精壮肾阳的作用。
2.摩肾腰
腰为肾之府，刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下，与肚脐同一水平处；肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴，再将两手掌对搓至手心发热后，分别放置于肾俞穴处，并上下按摩腰部，至有热感为止。
3.搓脚心
足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处，是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等有一定的作用
初伏 2017年7月12日~7月21日 10天；
中伏 2017年7月22日~8月10日 20天；
末伏 2017年8月11日~8月20日 10天；
今年的三伏天足足有40天，现在才刚过一半。
每年的三伏天都是失眠的高峰期，闷热的天气，容易使人心情烦躁，这就导致不少人晚上睡不好，甚至失眠，白天无精打采。
失眠会引起疲劳、情绪不稳、反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至，使得整个身体处于亚健康状态。
失眠分为“不得卧”和“不得眠”
“不得卧”
“不得卧”主要是指饮食过量、胃有积食，或有慢性胃肠健康问题，导致躺下时觉得胃中不舒服，辗转反侧、难以入眠。
“不得眠”
“不得眠”主要是指阴血不足、心神不宁，无法入睡，或是入睡后容易醒来，醒来后难以再次入睡。
总的来说，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，但主要原因还是在心。
三伏天之所以是失眠高峰期，主要是因为闷热的天气容易使人心情烦躁、心烦意乱，心神无法凝聚、平静而难以入眠。
睡个好觉记住这2个小方法
1. 不得卧 —— 调理脾胃是关键
对于不得卧的失眠，调理脾胃是关键。《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失调会影响到睡眠。
中医认为脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，会造成心神不宁而失眠。不当的饮食习惯是现代人的通病，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃虚弱，久而久之也就影响了睡眠。
“不得卧”的食疗方推荐
配方：山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术各10克。
做法：将上述食材一起煮水饮用。
作用：山药具有滋养脾胃、助消化、缓解消化不良的作用；党参常用于缓解脾虚食少便溏、四肢无力；茯苓具有缓解脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠的作用；白扁豆更是有健脾化湿、强壮脾胃的作用；再配以陈皮、砂仁、白术，可以起到调理脾胃的功效。
2. 不得眠 —— 养血安神是关键
“不得眠”多由于阴血不足而致，所以补血很重要。中医认为血的功能有两方面：
其一，即调养脏腑、形体、经络和骨骼，血盛则形健、面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活；
其二，血液是精神活动的物质基础，血盛则神清气爽、思维敏捷。反之，血不足则精神恍惚、心悸不安、多梦失眠。
养血名方四物汤推荐
配方：当归、川芎、白芍、熟地各9克。
做法：将上述食材用冷水浸泡后，加水小火煮30分钟，过滤后再加入少许水，小火煮20分钟即可。
作用：当归、白芍补血养肝，川芎活血行滞，熟地养血滋阴。常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色、好睡眠。
最后，中医提醒，除了以上方法，大家还要养成良好的生活习惯，每日适量运动，清淡饮食，少饮咖啡、茶等含丰富咖啡因的饮品；睡前避免饱腹，减轻胃肠负担；养成早睡习惯，晚上23点前上床睡觉，睡前远离电子产品等。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《消灭幽门螺旋杆菌，记住这3个小方法，幽菌“灭光光”，健康好胃》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“幽门螺旋杆菌的症状”专题供您欣赏！
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