若体内有湿气,是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,中医有“千寒易除,一湿难去”的说法。经常会听见人们这样说“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气危害之大,如不及时除去,就会影响人们的生活质量。
忙碌一星期的工作终于结束了,可是湿气一直困扰这我的生活,天天上班无精打采,提不起精神,今天休息给我一个哥们聚了聚,没想到他和我一样被湿气所困扰!我也吃了很多关于湿气的食物,但都因为不方便坚持不下去而效果不理想,今天我哥们给我说了1个方法我准备试试,也给被湿气困扰的小伙伴们提供参考!
泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。
如果你身体出现以下信号,你可要当心了!
1.头发爱出油、面部油亮
2. 睡觉留口水、口臭
3. 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
4. 睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
5. 大便稀黏腥臭,粘稠
6. 感到累,没劲儿
7. 眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
8. 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
9. 小肚子大(常有胀气),身体浮肿
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗
生姜泡脚
1、预防流感
秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。
3、关节炎症
关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。
艾叶草的药理作用:艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外,还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等,这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能去湿气等作用。
取艾叶30克,生姜100克,白酒100毫升。将艾叶冼净,生姜切成厚片,放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸后泡足。
每天用艾叶加上生姜、白酒一起泡脚,保持20分钟左右时间,对缓解痛经非常管用。另外,泡脚的时候还可以对脚部穴位进行按摩。包括足心的涌泉穴、足趾和足跟处。
贵在坚持,效果才能明显啊!
拔罐是通过利用酒精在罐内瞬间燃烧,将罐内的空气燃尽,使罐内形成负压状态,从而可以吸附在体表,通常是肌肉丰厚的部位。拔罐过程可以促进局部的血液循环,加速新陈代谢,促进运动疲劳恢复,甚至治疗软组织损伤。
拔罐疗法在我国有着悠久的历史,时下人们对中医拔罐存在三大认识误区。
1.拔罐是时间越长越好?不是!
有些患者拔罐的地方起了很多水泡,他们竟然说这是拔出了湿邪,好像还很享受。其实这种认识是个误区,这实际上
2.是否所有人都适合拔罐?不是!
临床上有出血倾向疾病、浮肿、皮肤破损溃烂等的患者不适合拔罐,过于消瘦的朋友恐怕也没有福分享受拔罐,因为肌肉过薄会导致罐体无法吸附。另外,大血管分布处及疤痕处等部位也不适合拔罐。
是拔罐时间过长所造成的表皮与真皮分离,并不值得提倡,尤其是夏季,一旦水泡破溃,则很容易造成感染。
3.拔罐有紫印就好?
这也是认识误区。拔罐的紫印是这样出现的:拔罐时的负压吸引会导致血液灌注量快速增加,导致该区域的血管迅速被动扩张,这种扩张的血管多是细小的毛细血管,年纪比较大的人或缺少运动的人,体表毛细血管的脆性有可能增加了。这样,当血液快速灌注进来时,会造成一部分毛细血管破裂,从而导致皮下出血,这就是紫印形成的真相。因此有没有紫印应该顺其自然,出现了也没关系,但不必追求一定要出现紫印。这种印记一般一周左右会自动消退。
此外,拔罐时室内须注意保持温暖,以免受凉感冒,并嘱咐患者不要移动体位,以免罐体脱落。同时,拔罐时还要随时观察患者情况,如遇疼痛或不适,应立即调整负压或起罐重新吸附。条件允许的情况下,则应尽量去医院寻求专业人士帮助,以便既安全又有效地达到治疗目的。
拔罐时间越长越好吗 拔罐要注意什么 拔罐有什么好处
拔罐有什么好处?
1、通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通,强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,缓解症状。
4、拔火罐可以辅助减肥,拔火罐减肥不易反弹。
5、拔火罐可以缓解痛经,在腹部的中极、天枢穴拔罐都可以有效缓解痛经。
拔罐需要注意什么?
1.拔火罐两小时后再洗澡
拔火罐时,有的人尽可能地延长拔火罐的时间,以为可以达到更好的治疗效果。然而专家提醒,拔火罐的时间最好控制在10分钟或10分钟之内,如果时间太长,拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。
2.拔火罐要找准穴位
自己在家拔火罐,首先要讲究部位是否正确,拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐,中医讲究辨证施治,除了疼痛部位的穴位要拔火罐外,还要在疼痛的相关穴位拔火罐,才能达到效果。如有的患者腰疼,可能还需要在腿部的穴位拔火罐。
泡脚是很常见的一种养生保健方式,很多人都喜欢秋冬泡脚。当然,泡脚的好处也很多,那么泡脚可以去湿气吗?泡脚的好处具体都有哪些呢?我们一起来看看。
泡脚可以去湿气吗?
热水泡脚可以去湿气。
泡脚是很好的除湿方法,当然但不要出大汗,只要微微出汗最好。出大汗伤阴,风走湿留,微微出汗,风湿具去。
泡脚的好处都有哪些?
1、加速血液循环
脚是离人体心脏最远的部位,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,很容易导致脚冰凉,如果每天用热水泡脚,能够促进人体血液循环,祛除寒气,还可以刺激脚步的穴位,达到养生保健的作用。
2、促进新陈代谢
泡脚还可以减少心脏病、高血压的发病率,因为泡脚能使体内循环加强,让血液输送至足部末梢,促进新陈代谢。当然泡脚的时候要注意水温不要太烫,温度在摄氏45度左右,有的还可以加盐泡脚,有杀菌消炎的功效。
3、刺激足部穴位经络
人体足部的穴位经络很多,也可以反映出很多问题。比如你去做足疗,摩师按压的脚底时我们会感觉痛疼、酸胀,这说明你的身体脏腑出现相应的问题,经常泡脚可以刺激足部穴位经络,让人体更健康。
4、改善睡眠预防冬病
秋冬天气冷,人体的阳气比较低,手脚很容易冰凉,而睡前坚持泡脚的话可以提升阳气,能帮助入睡,明显改善睡眠治疗,可以预防多种冬季疾病。
热水泡脚不仅可以驱寒暖身,还能加快血液循环、刺激脚底穴位,从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加点材料,养生效果更好。
秋冬季节人体内寒湿较重,很容易感觉到手脚冰凉,我们可以利用花椒驱寒祛湿的作用,把花椒用来泡脚,有很好的祛湿作用。那么,这个就关系到用花椒水泡脚的时间了,花椒泡脚多久能去湿气呢?花椒泡脚泡几天最合适?我们一起来看看。
花椒泡脚多久能去湿气?
一般一次要坚持泡15到20分钟,可以达到去湿气的效果。
花椒在中医学中算是一种驱寒类的中药材,它可以祛除里寒、扶助阳气,用花椒水泡脚比普通的用热水泡脚更能促进血液循环,达到驱寒去湿气的作用。
但是用花椒水泡脚一次性的时间不是越长约好,过长会导致心脑部的血液大量流到足部,从而导致头晕不适,所以推荐大家在使用花椒水泡脚的时间控制在30分钟以内,最好15到20钟为宜。
花椒泡脚泡几天最合适?
既然是中药材泡脚,那么就有一个疗程,一般用花椒水泡水是7天为一个疗程。
体内湿寒严重的人用花椒水泡脚一天效果可能不大明显,可以坚持泡一个疗程看看,知道湿寒全部去除,就里马停止用花椒水泡脚,以免花椒的燥性引发上火哦。
【花椒水泡脚的三大禁忌】
1、泡脚时一定要选对时间,不要在身体过饿或者过饱的情况下。
2、身体处于特殊时期的人不要用花椒水泡脚,比如心脏病、头晕、低血压、心功能不全的人。
3、脚部有伤口或者溃烂的人,一定哟啊避免用花椒水泡脚,以免引发感染。
注意:以上不仅仅适用于花椒水泡脚,普通泡脚也要注意上面的三大禁忌。
家常如何拔罐 家庭拔罐常见的禁忌
1.首先,要确定拔罐者的体质。
如体质过于虚弱者就不宜拔罐,因为拔罐中有泻法,反而使虚者更虚,达不到治疗的效果。
2.孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重。
因孕妇的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位,极易造成流产。在拔罐时,皮肤在负压下收紧,对全身是一种疼痛的刺激,一般人完全可以承受,但年老且患有心脏疾病的患者在这种刺激下可能会使心脏疾病发作。所以此类人群在拔罐时也要慎重。
3.局部有皮肤破溃或有皮肤病的患者,不宜拔罐。
4.拔罐时不易留罐时间过长(一般拔罐时间应掌握在8分钟以内),以免造成起泡(尤其是患有糖尿病者,应尽量避免起泡所带来的感染几率)。
5.若在拔罐后不慎起泡,一般直径在1毫米内散发的(每个罐内少于3个),可不用处理,自行吸收。但直径超过1毫米,每个罐内多于3个或伴有糖尿病及免疫功能低下者,应及时到医院处理。
6.注意罐子的清洁。
如1人应专用1套罐具,一般每使用5次后应对罐具进行1次清洗。以防止感染。
7.儿童是否适用于拔罐,目前没有系统性研究,因儿童皮肤娇嫩,且发育未完全,拔罐前需要咨询临床中医师,确保安全。
家常如何拔罐 家庭拔罐常见的禁忌
1.首先,要确定拔罐者的体质。
如体质过于虚弱者就不宜拔罐,因为拔罐中有泻法,反而使虚者更虚,达不到治疗的效果。
2.孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重。
因孕妇的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位,极易造成流产。在拔罐时,皮肤在负压下收紧,对全身是一种疼痛的刺激,一般人完全可以承受,但年老且患有心脏疾病的患者在这种刺激下可能会使心脏疾病发作。所以此类人群在拔罐时也要慎重。
3.局部有皮肤破溃或有皮肤病的患者,不宜拔罐。
4.拔罐时不易留罐时间过长(一般拔罐时间应掌握在8分钟以内),以免造成起泡(尤其是患有糖尿病者,应尽量避免起泡所带来的感染几率)。
5.若在拔罐后不慎起泡,一般直径在1毫米内散发的(每个罐内少于3个),可不用处理,自行吸收。但直径超过1毫米,每个罐内多于3个或伴有糖尿病及免疫功能低下者,应及时到医院处理。
6.注意罐子的清洁。
如1人应专用1套罐具,一般每使用5次后应对罐具进行1次清洗。以防止感染。
7.儿童是否适用于拔罐,目前没有系统性研究,因儿童皮肤娇嫩,且发育未完全,拔罐前需要咨询临床中医师,确保安全。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《泡脚的时候加它们,三天逼出体内湿气,不用再去拔罐了!》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“拔罐的坏处”专题供您欣赏!
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