哪些黑色食品具有养生功效
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于中医养生的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《哪些黑色食品具有养生功效》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
食品成了餐馆和家庭餐桌上的佳肴。其实这7种黑色食品是具有很好的养生作用的。
黑芝麻
古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素，芝麻酚，甾醇及卵磷脂等营养素。《神农本草经》说，芝麻主治伤中虚羸，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。《本草纲目》称服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，最极佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。
黑豆
黑豆入药保健之效高于黄豆，突出的优点是蛋白质含量高、质量好，每百克高达4550克。黑豆还含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、磷、铁及胡萝卜素、B族维生素等。《名医别录》载，炒黑豆热投酒中饮之，治风瘫痪口禁，产后头风。久食，好颜色，变白不老。《本草纲目》说，黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。
它可用来煮汤、炖食、浸酒等。常食黑豆食品对健康有益。
黑米
黑米是我国稻米中之珍品，古为贡米其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含68克。蛋白质含的必需氨基酸也较多，达8种，其中赖氨酸是白米的22.5倍。此外，还含有多种维生素和锌、铁、钼、硒等必需微量元素。黑米能能滋阴味肾，补胃暖肝，明目活血，健身功效显著。用它入药，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。黑米无论煮粥或闷饭不失为一种理想的滋补的食品。
黑色蘑菇
含多种维生素、矿物质、多种氨基酸及丰富的纤维素，不仅味道鲜美，而且能防治高血压、高血脂、冠心病、肥胖病、糖尿病、癌瘤等病症，倍受消费者的青睐。
黑色海藻、海带、紫菜
它们含有特别丰富的碘质、钙、镁、铁含量也很丰富，有利尿、消肿、清血热、降血压、治疗甲状腺肿大的作用。
乌骨鸡
含有丰富的优质蛋白质，脂肪中含有不饱和和脂肪酸。中医认为乌骨鸡有养阴退热，补益肝肾等功效。它可食可药、适用于虚弱、瘦弱、骨蒸、潮热、脾虚泄、月经不调和遗精等症。男用雌鸡，女用雄鸡。
黑木耳
功能为益气不饥，润肺补脑，轻身强志，断谷治痔，和血养荣。它含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等物质，以胡萝卜素、烟酸、维生素B1、B2磷脂、甾醇等多种营养素。还含有对人体有益的植物胶质。它不但是一种天然的滋补剂，而且有排除人体肠道中的毛发，减少血液凝块，防止高血压、动脉粥样硬化和冠心病的作用。
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现在我们都已形成一个固定的认识，冬季补肾是我们固定的认识，但是我们却不知道该如何补肾?其实黑色食物是我们常见的，但是我们并不知道黑色食物常吃有哪些好处。下面就跟小编一起来了解一下吧。
冬季补肾菜之黑豆排骨汤
黑豆是大豆中的一种，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸等。黑豆的营养价值丰富，特别适合老年人和女性食用。黑豆因其形状像人体的肾，又被人称为肾之谷。
黑豆具有补肾强身，活血利水，解毒润肺等功效，是冬季补肾的良好食品。排骨是我们日常生活最常见的具有滋阴补肾，益精补血的肉类食品。因此如果要问冬天吃什么菜补肾，黑豆排骨汤是首选。
做法：黑豆50克提前一夜用清水泡，200克排骨切块洗净后凉水下锅。大火煮开30分钟后加入黑豆，炖煮2小时就可以了。最后根据个人口味加调味料。
冬季补肾菜之黑木耳炒肉
冬天吃什么菜补肾，当然少不了黑木耳。黑木耳是我国传统的保健食品，是一种营养价值丰富的食用菌，也是我们俗称的山珍之一。黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素等营养成分，鲜嫩柔滑，能增加食欲和滋补强身。猪肉是中国最常见的肉类食物，具有很高的营养价值。黑木耳炒肉既是一道营养丰富的菜肴，也是一道家常菜，做法简单，适合冬季作为菜肴补肾。
做法：首先准备好材料：黑木耳提前泡发，瘦肉洗净切薄片，辣椒，葱姜蒜一些;其次热锅凉油爆炒姜蒜;再次下猪肉爆炒变色加酱油调味;最后加辣椒，少许盐大火炒熟，出锅前加葱即可。
冬季补肾菜之紫菜汤
紫菜是生活在海洋里的叶状藻体可食的种群，并不属于植物。紫菜拥有丰富的营养价值，其蛋白质含量超过海带，除此之外胡萝卜素和核黄素含量也较多。紫菜具有补肾养心，清热利水等功效。冬天吃什么菜补肾，紫菜汤也是选择之一。
做法：紫菜汤做法简单易学，首先大火让水沸腾，然后把洗好的紫菜放进去，大火煮三分钟后加入调味好的瘦肉即可。
常吃黑色食物的好处
黑芝麻--清除自由基
黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑葡萄--皮肤保健
黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄干的糖和铁的含量很高，是滋补佳品。葡萄皮中含有抗氧化的“白藜芦醇”，对软化血管、皮肤保健很有帮助。所以吃葡萄的时候最好将皮一起吃进去噢!
黑加仑--补充维生素C
黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
黑扁豆--补充矿物质元素
这种扁豆含有丰富的矿物元素：每杯含有约8毫克，对女性来讲，每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称，根据伊利诺伊大学的一项新研究，可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能增强免疫力。
黑莓--延缓衰老
黑莓中含有的多酚，可能清除能损伤大脑的细胞，进而延缓老年人认知减退，位于波士顿的老年人类营养学研究中心的研究人员如是说。
结语：通过以上文章内容介绍我们是不是对补肾相关知识介绍有了一定的了解，黑色的补肾食物还是蛮多的，好处还是很多的，我们补肾可以选择以上的这些方法，我们可以试试看的哦，赶紧的试起来吧。
铁皮石斛花是比较重要的一种中草药，也叫做万丈须，在古书中对铁皮石斛花记载的比较多，比较常见的功效是抗肿瘤、提高人体免疫力、治疗胃肠道疾病，合适的使用铁皮石斛花对于很多疾病的治疗都有非常不错的效果。那么，铁皮石斛花具有哪些功效?下面咱们就来详细了解一下吧。
《本草纲目》记载：石斛丛生石上，其根纠结甚繁，干则白软，其茎叶生皆青色，干则黄色，开红花。节上自生根须，将其折下，以砂石栽之，或以物盛挂屋下，频浇于水，经年不死，谷称为“千年润”。气味“甘、平，毒。
【功用主治】生津益胃，清热养阴。治热病伤津，口干烦渴，病后虚热，阴伤目暗。
1) 《神农本草经》：“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳，赢瘦，强阴，久服厚肠胃。“石斛主治各种原因所致中焦(脾胃)损伤;能消除各种塞壅滞之症，调理脾胃气机，善补五脏虚劳所致的身体消瘦，还能补阴。长期服用，能增强脾胃功能。
2) 《别录》：“益精，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热疿气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊。”石斛能补脾肾，消暑热，调阴阳，安神定志。
3) 《僧深集方》：“囊湿精少，小便余沥者，宜加之。”石斛能治阴囊潮湿，男子精少，尿不尽;相当于现代医学的前列腺疾病。
4) 《药性论》：“益气除热。主治男子腰脚软弱，健阳，逐皮肌风痹，骨中久冷，虚损，补肾积精，腰痛，养肾气，益力。”
5) 《日华子本草》：“治虚损劣弱，壮筋骨，暖水脏，益智，平胃气，逐虚邪。”
6) 《本草衍义》：“治胃中虚热。”
7) 《纲目》：“治发热自汗，痈疽排脓内塞。”
8) 《药品化义》：“治肺气久虚，咳嗽不止。”
9) 《本草备要》：“疗梦遗滑精。”
10) 《纲目拾遗》：“清胃除虚热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。定惊疗风，能镇涏痰，解暑，甘芳降气。”
11) 《本草再新》：“理胃气，清胃火，除心中烦渴，疗肾经虚热，安神定惊，解盗汗。能解暑。”
上面就是对铁皮石斛花具有哪些功效的介绍，希望对大家的认识有帮助。铁皮石斛花的功效还是非常多的，在平时的生活中，如果有这方面的问题，可以采取铁皮石斛花进行治疗，由于是中药，正确的进行使用的话，一般是不会产生负面的效果的。
减肥已经成为当下非常热门的一个话题了，减肥的好处是非常多的，减肥不但能够让我们拥有健康的身体而且还可以让我们的身材更加的匀称，此外减肥还可以令我们更加的自信，减肥的方法有很多种，我们不但可以采用运动的方法来减肥，而且也可以通过饮食方法来减肥，下文我们介绍一下具有减肥功效的水果有哪些。
1.西柚：热量极低，含钾丰富，能减少下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。
2.奇异果：除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可加速全身脂肪分解。
3.木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
4.椰枣：椰枣受人关注的理由在于其富含丰富的营养素，具有极高的营养价值。椰枣可以说是“美颜水果”的代表。有美容专家称，吃椰枣可以帮助现代女性摄取自身易缺乏的营养元素，帮助身体达到营养平衡。椰枣的营养元素含量高到连伊斯兰教的《古兰经》都将其记载为“神赐的食物”。仅仅一粒干果中就含有丰富的营养，所以每天仅食用一粒也能够补充易缺失的营养元素，达到减肥美肤的效果。
5.梨：生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。
在上面的文章里面我们介绍了减肥的多种好处，我们知道减肥不但可以令我们健康而且也可以让我们变得更加美丽，我们可以多吃一些水果来起到减肥瘦身的好处，上文为我们详细介绍了具有减肥功效的水果有哪些。
相信有很多人使用过日本龙角散，这是一种润喉产品，已经拥有非常悠久的历史了，因为身体过度劳累，或者吃错东西的原因，经常会出现嗓子不舒服的情况，这时候就可以试一试使用日本龙角散，有的时候效果是非常好的，很多家庭的父母平时也会准备这种药，因为经常会使用到，那么日本龙角散还有哪些功效呢？
第一、日本龙角散怎么样
作为日本老牌润喉产品，龙角散至今已有大约200年历史。日本藤井家族根据《卫生总微》药方，使用龙骨，鹿角霜和龙脑的一些材料研制出一款润喉治咳嗽商品，故得名龙角散。特别是秋冬季节，早晚温差大时，引起长久的干咳和痰咳，抽烟过多导致喉咙干涩、干咳；用喉过多时（如唱歌、说话）；嗓子不舒服的时候；想清醒喉咙时，吃龙角散能缓解此症状。
这一藤井家秘方此后继续根据中药学进行改良。至明治时期，龙骨散开始作为一般药品销售，并迅速成为当时的畅销药。明治27年（1894年），藤井家进一步改良，最终确立粉状制药技术，并形成如今所见之龙角散。
虽然不能称其为“神药”，但作为一款润喉商品，龙角散应该可以购买一些尝试些许。或者在喉咙肿痛、咳嗽多发时，大家也可以试试国内的金嗓子、西瓜霜、还有念慈菴等，然后再对比下龙角散。
第二、龙角散的功效与作用
龙角散本来是一种感冒药源自一种中草药，它是一种非常细腻的粉末。在日本可以称之为非常受欢迎的感冒药。龙角散名字的是因为它的处方中使用了龙骨，鹿角霜和龙脑的一些材料，故此得名。龙角散是用地龙（去土称）1两，荆芥穗1两，甘草1两，角刺1两（取紫色不桔者，净洗，捣去骨，只用皮）等药物组成，来源于《卫生总微》卷二十。从今天追溯大概200年前，发明了止咳的新和汉药，这便是龙角散的起源了。到了明治27年经由藤井家的进一步改良确立了粉状的制药技术。最终形成了所看到的龙角散。里面的成份有桔梗：可提气血，清咽喉与胸膈滞气，能治痰壅喘促，鼻塞等。
可有效治疗喉咙痛的，效果不错。日本龙角散有好多种，有粉状直接倒在喉咙上的，有冲剂冲水喝的，有糖一样含着的。价格差不多很便宜的10几块钱吧折合人民币效果上买粉状直接倒在喉咙上的最好，基本上头天晚上喉咙痛，睡前倒在喉咙上，第二天就好.
适应症状：咳嗽、痰多、咽喉不适、咽喉肿痛、咽喉炎症
第三、龙角散有什么禁忌
龙角散是一种日本产生的一种药物，它对治疗咳嗽非常的有效果，但是也是会产生很多的副作用的，痣服用之后，会容易产生过敏的情况，而要是大人的话，过敏是没有什么影响的，但是对于孩子还将，危害就特别大了，因为孩子的免疫能力比较差，还有就是在这个药物服用就了之后会在体内产生一定的抗体。因为这个日本生存的药物，在一定的程度上他对中国的有些病症还是不能治疗的。
在给孩子服用的时候，要及时的与医生交流在服用该药物时注意的事项，因为这个药物是直接口含使用的，所以在给孩子服用的时候难度是有的。食用年龄要根据包装说明和实际情况，年龄太小的孩子还是不建议食用。
孕妇也可以食用，但是孕妇可通过补充维生素，多喝水加上充足的睡眠，能不用还是别用；糖尿病患者不能用。
现在的人们都很重视养生，养生的方法有很多，而且也有很多的养生保健食品，多吃对身体有利的保健食品，能够强身健体，而且能够抵御身体的很多疾病，生活中应该多关注一下养生方面的知识，比如多吃一些养生保健食品，真的能够促进身体健康的，那么生活中那些食品具有养生保健的作用呢?
松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
白菜止咳化痰还抗癌。白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
粥护胃补元气。粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒。
海带帮助排便不长胖。热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
荞麦降压助睡眠。荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。
上面的诸多养生保健食品对身体的保健功效是很大的，生活中这样的食物作用是非常的大的，如果想养生的话，多吃一些对身体有益的食物才行，比如上面提到的大蒜，还有一些白菜，都能够抵御身体的很多疾病的，所以养生保健一定要注意很多的保健食品，只有这样才能够起到好的保健功效的。
导读：艾灸器具有哪些？艾灸器具也是我们施灸时常用到的物品，艾灸是中国传统中医治疗方式，那么艾灸器具有哪些？下面一起来看看吧。
艾灸器具有哪些
艾灸属于中医学上的一种治疗方法，随着我们对养生理念的认识，很多的人会选择在自己家里进行艾灸，配合一些艾灸器来对人体的疼痛部位进行艾灸。
艾灸器也称为艾疗导入器，是一种可以随意的在人体的肢体部位上进行固定，并且还可以自行调节艾粒与皮肤之间的距离的一种器具。随着科技的进步，现在市场上的一些艾灸器不仅可以保持恒温、控烟的效果，同进还具有磁疗、点穴理疗的功能，从而方便了很多人的艾灸养生。
艾灸器作为一种艾灸过程中的辅助器具，使得艾灸养护更加的方便安全。艾灸器的主要作用是代替手持，而且调温也很方便，还可以把艾灰隔离开来，但因其种类从多，很多初次施灸的朋友不知道该去选购哪种艾灸器具。
下面就为大家介绍一下艾灸器的种类以及各种艾灸器具的不同用法：
1、竹制艾灸盒
竹制艾灸盒有1-6孔之分，如果要施灸的面积较小，可以选用单孔或双孔灸器，如果施灸的面积较大，像背部，腹部等，可以使用多孔艾灸盒，个人觉得2孔和3孔艾灸盒比较实用，可以灸身体的大部分穴位，而且艾灸时热度也正合适，不会像五孔六孔灸器那么烫。
2、随身灸
这也是我们艾灸时常用到的艾灸器具具，这种灸器用着简单，价格低廉且适合身体的任何部位，所以很多人会选择随身灸。
3、纯铜艾灸棒
纯铜艾灸棒有三种型号：小号、中号、大号。小号铜棒配合4mm的无烟艾条，适合做面部美容时使用，中号和大号铜棒适合身体等部位艾灸。
4、火龙灸器
火龙罐是比较专业的艾灸器具具，一般背部使用较多，使用时要按照经络走向摆放在患者背部督脉上，其功效以温、通、调、补为主。
以上是几种常用的艾灸器具具，还有艾绒箱、柱式温灸盒、立式艾灸器具等。艾灸器具具使用方便，可以随意的固定在身体穴位上，艾灸者可自行调节艾粒与身体的距离，温度比较好掌握，而且艾条在相对密封的环境下，产生的热能不易散发，火力均横、渗透力强，提高了传统艾灸的疗效。
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医冬病夏治的理论。
以上就是一些艾灸的相关知识，如果想了解更多关于艾灸的内容，请继续关注中医养生频道。
本文导读：脸上长痘，无疑会影响我们的个人形象，想要祛痘的话可以用中草药，那么，哪些中草药具有祛痘功效？
痤疮，就是我们俗称的青春痘，好发于青春期，当然，30多岁的人也会长痘，那么，为什么会长青春痘、有什么中草药能祛痘？
长青春痘原因
中医认为痤疮是青年人气血旺盛，加之阳热偏盛，脉络充盈，内热外壅，怫郁体表，外受风邪所致，又有内热、肺热、血热、肝热、阴虚内热之分。
中医祛痘将痘痘分为湿热壅盛型、脾虚湿盛型和肝郁气滞型。痘痘发生的年龄段可以由十几岁至三十几岁，青春期女孩因在生长发育过程中，肝脏和脾脏功能不能完全协调，导致肝脾不和，多以脾虚湿盛型和肝郁气滞型为主，而湿热壅盛型则多见于青年男性。
发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大便秘结等。但主要诱因是青春期发育成熟，体内激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛中内，即形成粉刺。如毛囊口小皮脂难以排出而形成的灰白色小丘疹，即为白头粉刺。暴露在毛囊口外面的粉刺补空气，灰尘，气，污染，变成黑色，即为黑头粉刺。
泡桐花治 青春痘
年轻人青春发育期，脸上易长 青春痘 ，用泡桐花可治愈。
其方法是：
春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上睡觉时，先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止。然后上床睡觉，第二天早上洗脸。同法连用三天，一周后 青春痘 便会自然消失。
具有祛痘功效的中草药
1、野菊花
药理实验证明，野菊花是天然 抗菌素 ，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。
2、金银花
含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积而形成粉刺。
3、连翘
连翘抗菌谱很广，有明显的抗炎作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛细血管通透性，减少炎性渗出，消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用，减少皮肤过度油腻，对油性皮肤有改善肤质的功效。连翘能保护正常皮肤，减少青春痘和毛囊炎的发生。
4、苦参
清热、泻火、解毒、祛湿、止痒功效明显，对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，保持皮肤平滑光洁，是防止青春痘的主要药物之一。
5、地榆
经特殊方法加工所产生的有效成分，能渗入毛囊深层，强力杀菌，迅速消除青春痘初起的红肿，地榆兼有收敛作用，能收缩粗大的毛孔，使皮肤洁净细腻。
有改善血液循环，抑制毛囊内痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，控制青春痘发生;此外，女性月经来潮前，体内雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤疮，丹参能抑制体内雄激素，减少皮脂分泌，预防 特殊时期 出现青春痘。
上面为大家介绍了祛痘的中草药，易长痘人群气血旺盛、肝脾不和，所以日常生活中要少吃刺激、辛辣的食物，要注意脸部的清洁。
刮痧器具有哪些
1、好轻松黄牛角刮痧板、苎麻、麻线、棉纱线团。
2、铜钱、银圆。
3、瓷碗、瓷调羹、木梳背。
4、小蚌壳。
5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。
刮痧的作用原理
1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处进行刮痧,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。
2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织血流量,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环,使局部组织温度升高。另外,在刮痧板直接刺激下,提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展,从而消除疼痛。
刮痧的功效
用保健刮痧法可以改善亚健康状态,如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区,定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找,可以对照教材,根据不同的症状,按图所骥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做,就可以及时净化体内环境,清洁经络,促进新陈代谢,改善微循环,活化细胞,增强脏腑功能,提高人体免疫力,有效改善亚健康状态。
1、促进代谢,排出毒素:人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代射活力。
2、舒筋通络: 现在有越来越多的人受到颈椎病,肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化,从而加重病情;刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病灶的恢复。
3、调整阴阳: “阴平阳秘,精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡
刮痧的禁忌
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
6、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。
9、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。 刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动、摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病的一种方法。 只要是边缘比较圆滑的东西,如梳子、搪瓷杯盖子等,都可以用来刮痧。
饮食养生
运动养生
