农村中常见的板蓝根，除了治疗风热感冒，还有什么养生价值？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的发展，人们更好注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何进行养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供农村中常见的板蓝根，除了治疗风热感冒，还有什么养生价值？，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
板蓝根是十字花科植物菘蓝的根，其植株较为硕大，在温暖湿润而土壤有比较肥沃的地方甚至能够长到八十到九十公分高。农村中经常能够看到一些地方由于人流稀少，而土壤较为肥沃，所以这些板蓝根能够长得较为高大。
板蓝根是十字花科植物，5月时候开出像油菜花一样的花朵来，6月开始结果，等到了九月份秋天到来的时候，我们就可以顺着板蓝根的草本挖取板蓝根的根茎了。
人们都知道板蓝根能够清热抗病毒，用来治疗感冒疾病效果较好，可是板蓝根往往不止这样一种好疗效，作为中药使用的板蓝根其实具有较多的神奇疗效。
1.苦寒入心经，清热解毒利咽喉
板蓝根味道苦而性寒凉，能够入心经和胃经。中医理论认为“诸痛痒疮，皆属于心”心火亢盛则容易产生溃疡性疾病，故外感温邪或温病初起的热病患者往往会出现头痛咽喉痛，或身体其他部位溃疡性疼痛疾病。且手少阴心经分出来的一支，“从心系分出，挟食道上行，连于目系”故板蓝根入心经可以治疗由于温邪上受所引起的头痛、眼睛痛、喉咙痛等上焦温热疾病。
2.入心经，凉血解毒，治疗温度发斑
《温热经纬》中认为，温邪致病最伤人体津液，入血分常常会出现身体皮肤发斑、发疹，，观察舌象大多数为绛紫色舌，故温病派学家主张治疗温邪入血分疾病者，应该首先凉血止血，而后清热解毒。板蓝根苦寒，能够入心经血分，凉血止血，且苦寒能够清热解毒，《中药志》中也指出板蓝根具有“清火解毒，凉血止血，治热病发斑”疾病，故板蓝根对于温邪导致的发斑淤血有较好的疗效。
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长寿我想应该是每个人都很向往的事情，从古至今很多人都在寻找长生不老药，那么对于长寿到底应该吃什么呢?
小编就有幸去过一次长寿村，见识到长寿老人们的秘密。他们都普遍喜欢吃山间野味，蒲公英这种一到春天漫山遍野都常见的植物，更是他们的口中常客。
蒲公英的功效：
1、清热解毒
蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
2、美容养颜
蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。
3、祛湿热
《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。
凉拌蒲公英：
1.蒲公英摘洗干净。
2.蒜瓣切碎备用。
3.锅中水烧开放入蒲公英焯烫1分钟后捞出过凉水。
4.把蒲公英挤干水分切碎，加入蒜末、
5.加入盐，糖，生抽，香醋，香油。
6.全部拌均匀即可食用。
蒲公英炒鸡蛋：
1.蒲公英清理干净待用。
2.蒲公英切碎。
3.鸡蛋打散，放入料酒、盐、鸡精、酒泡枸杞子搅匀待用。
4.葱蒜切好待用。
5.上油锅，下葱蒜。
6.下蒲公英翻炒。
7.放入鸡精、盐翻炒。炒出味后再倒入鸡蛋液翻炒。
8.放入兑好料的鸡蛋液快速翻炒出锅。
夏季天气炎热，人容易外感风热而感冒，它与风寒感冒不一样，那么风热感冒症状都有哪些，日常又该如何护理呢?一起来详细了解下。
【风热感冒症状】
1、咽喉疼痛：这是风热感冒典型症状之一，患者感冒期间喉痛疼痛难受，有的兼见扁桃体红肿。
2、流鼻涕：风热感冒患者会有流鼻涕的表现，一般是黄浊浓涕样。
3、口渴烦热：风热感冒患者大多会有口干口渴的情况发生，总是想喝水。
4、发热：感冒严重的患者会有发热头痛的情况。
风热感冒该如何护理?
一般感冒只要不发严重的高烧，都可以自行调理改善的，日常可以从饮食调理方面下功夫：
1、感冒期间期间宜吃一些易消化的流质或者半流质食物，比如粥、水果汁、牛奶等。
2、风热感冒尤其适合吃一些辛凉疏风清热利咽食物，比如梨、荸荠等食物。
3、感冒还未全好的时候饮食上不要吃太油腻，以及一些燥热、粘滞的食物。
4、风热感冒期间宜清淡饮食，不要吃太重口，比如火锅、咸菜，还有一些甜腻的食物也要避免，以免生痰。
提示：并不是所有感冒都需要采取抗生素治疗，这个要根据病情来决定的，不严重的不吃药不打针也能好。
感冒对我们的生活、工作以及学习的影响是非常大的，因此我们要格外的注意，但是感冒的类型有很多，这就需要大家尽量不同类型的感冒之间的区别，从而可以在患上之后准确判断自己属于哪一种类型的感冒，以积极采取措施进行治疗，接下来我们就来看看，风寒感冒与风热感冒的区别?
一、风寒感冒
首先来看看什么是风寒感冒，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。通俗说就是我们常说的着凉感冒，即外感风寒引起肺卫功能失调出现的一系列不适症状。所谓寒性感冒，是指受凉后出现浑身疼痛或发紧、体温升高但明显怕冷、鼻流清涕、口不干、无咽痛或咽痛轻微、痰白质稀、胃痛胃胀遇冷发作或加重、大便清稀等。秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、风热感冒有痰。治疗上，西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。二、风热感冒风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。
三、两者的区别
1.发生的季节
风寒感冒，多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。
风热感冒，多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是感受风热邪气引起的疾病。
2.精神状态
风寒感冒由于恶寒恶风，身疼，所以感到精神沉郁，没有精神，而风热感冒则在初期没有。
1.风寒感冒由于伤阳
所以初期多不渴不贪水，而风热感冒由于伤阴。所以初期多饮水量增减。
4.是否嗓子疼
通常患了风寒感冒嗓子不会疼痛，一般只会干咳，而且也没有红肿等症状;但是如果嗓子比较疼，而且有红肿的症状，同时吞咽比较疼的话，那么这就说明是风热感冒了。
5.鼻涕方面
当小孩感冒时，一般都会流鼻涕的，如果是流着清鼻涕，说明一般是风寒感冒;如果鼻涕比较浓，还有些发黄，说明是风热感冒了。注意，有时候，一开始是清鼻涕，后来成了黄鼻涕了，说明孩子有炎症了。
6.痰的颜色和质地
通常感冒咳嗽都会有痰产生，所以可以观察痰的颜色。如果痰的颜色是比较稀白或者透明的，说明这是风寒感冒;如果是浓痰，而且黄稠，那么这很有可能就是风热感冒导致的。有的小孩不会吐痰，所以家长帮助孩子。
7.食欲方面
风寒感冒食欲下降较慢甚至不明显，风热感冒发病初期适量下降迅速，甚至减半出现。
8.怕冷的程度
一般来说，风寒感冒会比较明显的怕冷，体温升高;而风热感冒怕冷没有那么明显，或者不会怕冷。但是小孩表现不出来，要多注意观察他是否打寒噤。
9.是否出汗
一般来说，风寒感冒的孩子无汗，不轻易的出汗;而风热感冒的时候，往往出虚汗的。这可以简单的区别风寒和风热感冒。
10.是否口干
如果感冒了口不干，说明是风寒感冒；如果口干舌燥的，总想喝水，总觉得口渴，说明是风热感冒了。
以上就是风寒感冒与风热感冒的区别，其实两者之间的区别还是非常明显的，比较好分辨的，如果在生活中，大家患上感冒，但是又不确定自己属于风寒感冒还是风热感冒，可以通过这篇晚会在那个所提到的区别进行区分，好对症下药，早日康复。
感冒有风寒感冒和热感冒，不同季节高发的感冒类型也可能不一样，那么热感冒了吃什么好的快快呢?想要调理热感冒，下面我大家推荐几款风热感冒食疗，看看有你能吃的吗?
【风热感冒食疗】
1、排骨冬瓜汤
冬瓜性寒，有清热解毒、利尿的功效，夏季吃还能去暑。
食材：猪排骨、冬瓜、葱、老姜适量。
做法：将冬瓜去皮后切成大小均匀的块备用;将排骨倒入开水焯过，捞出洗净备用;砂锅加适量水，放入准备好的姜块、葱结，煮沸后放入排骨，烧开之后小火慢炖一个小时，再倒入冬瓜煮熟即可食用。
2、炒丝瓜
夏季去暑热必不可少的蔬菜就是丝瓜了，将丝瓜清炒对风热感冒的人来说是非常适宜的。
食材：丝瓜300克，甜红椒30克。
做法：将丝瓜去皮洗净切成你喜欢的块或者条备用;将甜红椒洗净表皮去核，切成丝备用;热油锅，放入丝瓜、甜红椒炒一起翻炒，等差不多熟的时候加盐调味。
3、荸荠豆腐紫菜汤
对风热感冒患者患者来说应适当吃寒凉性食物，荸荠是极寒的食材，可以生吃也可以熟吃，其清热利尿、降低血压的功效适合风热感冒患者。
食材：荸荠10个，豆腐2块，紫菜50克，瘦猪肉200克，姜1片，精盐少许。
做法：将豆腐冲水洗净切成粒状备用;紫菜用开始浸泡发开，淘洗干净备用;荸荠去皮去蒂，切成块;猪肉洗干净切成块，生姜洗净去皮切片;砂锅上火加水烧开，然后加入以上所准备的食材一起烧开，再转中小火煲2小时后调味可食。
另外，夏季人体失去水分的速度快，热感冒患者应多喝水来保持身体水分足够以免脱水。
咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里有一个简单的区分方法，就是观察舌苔。
如果舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。夏季由于暑热难消，大部分人易患上风热咳嗽。
风热咳嗽的食疗偏方：
1、梨+冰糖+川贝
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。
2、煮萝卜水
白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。
等水稍凉后再喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的。
3、还可以给吃下列食物：
（1）柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。
（2）西瓜：性寒，能治热症。
（3）枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的人群吃。
（4）荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2-3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
现在有些正处在生长发育过程当中的青少年可能会因为缺钙的原因，平时在常生活中，晚上睡觉的时候会突然抽筋惊醒，如果突然惊醒是因为抽筋的话，那么有可能就会遭受到很多的痛苦，因为抽筋是非常疼的，有很多人抽一下筋就疼的不得了，再也无法入睡。
如果是大脑缺钙，平时在常生活中就容易表现为神经不稳定，容易做梦，并且特别容易从梦中惊醒，睡觉过程当中，特别喜欢磨牙，睡眠质量特别差。如果牙齿缺钙的话，就特别容易导致牙齿稀疏，还特别容易在吃饭的过程当中塞牙。如果心脏缺钙，容易导致心律失常以及心悸还有发慌，这种情况一般发生在中老年人的身上比较多。如果是气管缺钙，则会导致干咳无痰以及经挛。
小孩子如果个子比较矮的话，有可能是缺钙所导致的，就有可能会导致型腿一件x型腿，如果是手缺钙的话，那么不运动不热手心也会出汗，如果小孩子的肠子缺钙，纤维素量摄入的量比较多，也照样会便秘以及肚子胀，如果女孩子的子宫缺钙，就特别容易导致痛经。
日常生活中应当如何补钙？
1、牛奶。如果缺钙的话，在日常生活中就应该多吃牛奶，因为牛奶里面含有丰富的钙质，还含有多种氨基酸以及乳酸，矿物质，还有维生素，可以促进钙的吸收。而且牛奶中的钙至人体更加容易吸收，所以牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
2、海带。除了喝牛奶之外，其实经常吃海带以及虾皮也是一个不错的选择。海带和虾皮是高钙的海产品，如果每天能吃25克以上，那么就是不错的日常补钙的选择。
3、豆制品。经常吃豆制品也能补钙，日常生活中比较常见的高蛋白食物，含钙量也是非常高的，一般来说，500克豆浆含有120毫克的钙，150克豆腐含钙量就可以达到500毫克，也是补钙的良品。
4、肉骨头。吃动物的骨头也可以起到一个非常好的补钙的作用。动物的骨头里面80%以上都是钙蛋是动物的骨头，里面的钙不溶于水，并且难以被人体消化吸收，所以在熬骨汤的时候应该是先敲碎骨头，然后在加醋后用文火慢煮，记得一定要去掉漂浮在水面上的那一层浮油。
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