手足口发烧几天
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“手足口发烧几天”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
许多爸爸妈妈都没有重视手足口病的严重性导致宝宝身体上的手足口病越来越严重，不仅会长出小水泡和口腔溃疡，还有可能会导致发烧。并且发烧症状也是小宝宝患上手足口病会出现的一个常见症状，但是这个问题会比一般的症状更加严重。那么当小宝宝因为手足口病发烧的时候会持续几天?
手足口病是婴幼儿时期最为常见的一种疾病，而这种疾病也是众多宝妈们最容易忽视的。但是手足口病一般都会引起发烧。所以宝妈们可以多了解一些关于手足口病的症状相关知识。那么，手足口病一般发烧几天?
手足口病一般发烧几天
手足口病主要发生在4岁以下的儿童，但成人也有可能得病，因此可以说每个人都是易感的。感染后只获得该型别病毒的免疫力，对其他型别病毒再感染无交叉免疫，即患手足口病后还可能因感染其他型别病毒而再次患手足口病。潜伏期：多为2～10天，平均3～5天。
1.普通病例表现
急性起病，发热，口腔黏膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹，疱疹周围可有炎性红晕，疱内液体较少。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎。多在一周内痊愈，预后良好。部分病例皮疹表现不典型，如单一部位或仅表现为斑丘疹。
2.重症病例表现
少数病例(尤其是小于3岁者)病情进展迅速，在发病1～5天左右出现脑膜炎、脑炎(以脑干脑炎最为凶险)、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等，极少数病例病情危重，可致死亡，存活病例可留有后遗症。
(1)神经系统表现精神差、嗜睡、易惊、头痛、呕吐、谵妄甚至昏迷;肢体抖动，肌阵挛、眼球震颤、共济失调、眼球运动障碍;无力或急性弛缓性麻痹;惊厥。查体可见脑膜刺激征，腱反射减弱或消失，巴氏征等病理征阳性。
(2)呼吸系统表现呼吸浅促、呼吸困难或节律改变，口唇发绀，咳嗽，咳白色、粉红色或血性泡沫样痰液;肺部可闻及湿啰音或痰鸣音。
(3)循环系统表现面色苍灰、皮肤花纹、四肢发凉，指(趾)发绀;出冷汗;毛细血管再充盈时间延长。心率增快或减慢，脉搏浅速或减弱甚至消失;血压升高或下降。
手足口病治疗
1、西医治疗
如果没有合并症，手足口病患儿多数一周即可痊愈。治疗原则主要是对症处理，在医生指导下服用维生素B、C及抗病毒药物。此外，手足口病可合并心肌炎、脑炎、脑膜炎等病症，应及时复查。
2、中医治疗
金银花、板蓝根、连翘各6克，黄连3克，煎水漱口。
如果疼得厉害，或者牙龈有红肿，可用板蓝根10克，黄芩、白藓皮各6克，双花3克，竹叶、薄荷各2克，煎水含漱。
手足红肿明显，可用黄芩、黄连、丹皮各10克，红花6克，煎水浸泡。
如果感觉瘙痒，可用生地、丹皮、板蓝根、白藓皮、地肤子各10克，忍冬藤20克，红花6克，煎水清洗患处，每日3次，连用1周。
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虽然手足口病是一种经常发生在婴幼儿身体上的疾病，但是对于大多数家长们来说都不知道手足口病的根本引发病因。可是只有认识到手足口病的引发原因，才能够从根本上治疗手足口病，而且如果手足口病没有治疗及时的话，会导致更严重的病情，这时候就需要住院治疗。总结来说，导致手足口病的病因主要有以下几种。
肠道病毒中常见的是一种叫柯萨奇病毒A16型的肠道病毒，此外柯萨奇病毒 A的其他株或肠道病毒71型也可引起手足口病。因为这种病毒主要是通过饮食，饮水，食用水果等经口进入到人体内，并在肠道内繁殖。所以其感染部位主要是消化道，咽部还有口腔。
手足口病主要表现在皮肤和口腔上，所以空腔损伤和一些皮肤丘疹是手足口病的主要特征性病变。但病毒还会可能侵犯人体重要器官。所以在手足口病流行的时候一定要加强对患者的临床监测。手足口病患者还很容易发生心肌炎、无菌性脑膜炎、身体偶尔发生非特异性红丘疹等。
手足口病主要发生免疫能力低下的儿童里，但成年人也有可能得病，因此可以说每个人都是易感的。感染后只获得该型别病毒的免疫力，对其它型别病毒再感染无交叉免疫，即患手足口病后还可能因感染其它型别病毒而再次患手足口病。
手足口病的病因是什么?有数种病毒可引起手足口病。最常见的是柯萨奇病毒A16型，此外柯萨奇病毒 A的其他株或肠道病毒71型也可引起手足口病。柯萨奇病毒是肠道病毒的一种。肠道病毒包括脊髓灰质炎病毒、柯萨奇病毒和埃可病毒。
其感染部位是包括口腔在内的整个消化道，通过污染的食物、饮料、水果等经口进入体内，并在肠道增殖。
手足口病主要发生在4岁以下的儿童，但成人也有可能得病，因此可以说每个人都是易感的。感染后只获得该型别病毒的免疫力，对其它型别病毒再感染无交叉免疫，即患手足口病后还可能因感染其它型别病毒而再次患手足口病。
有许多疾病在幼儿的身体上发病率都比较高，其中手足口病就是一种经常在婴幼儿身体发生的疾病。手足口病主要是由于患者的四肢感染细菌引发疱疹而导致的一种皮肤疾病，所以手足口病会令患者感觉到四肢皮肤极度瘙痒。婴幼儿发生手足口病之后往往都会哭闹不止，这时候家长们就会非常担心有什么解决方法呢?
手足口病是一种非常多见的传染病，多发生于婴幼儿，尤其是3岁以内的宝宝最容易被感染，成人也可感染，不过成人由于免疫系统比较完善，一般不会发病，但是成人一旦感染，会是手足口病毒的传播者，手足口病是由肠道病毒引起的传染病，EV71型病毒占比较大，这种病毒发病非常快，临床表现为：发热、咳嗽、恶心、食欲不振等症状，患者口腔、手、足部位有丘疹或小水泡样皮疹。一般病毒侵入人体后，3天左右潜伏期，随后相继出现上述症状。一般预后良好， 但如果治疗不及时，严重者可继发脑炎、心肌炎、肺炎等，甚至危及生命。
手足口病可以通过多种途径传播，包括直接接触、空气飞沫，比如儿童共用毛巾，餐具、玩具等，人口密集的地方比较容易被感染，如学校、超市。目前接种EV71肠道病毒疫苗是预防手足口病最安全有效的预防途径，但是这种肠道病毒并不是只有一种EV71病毒，它包含柯萨奇病毒A16型、柯萨奇病毒A6型等多种肠道病毒，所以说，接种了EV71肠道病毒疫苗，并不能完全杜绝不被感染。EV71肠道病毒疫苗的接种对象是在大于6个月到5周岁之内的儿童，当然，在允许接种的范围内，越早接种越好，但是超过5周岁不再建议接种。家长们平时要教育宝宝讲究卫生，饭前便后要有肥皂洗手，不喝生水，不吃凉食，室内要经常开窗通风，勤晒衣物，尽量少去人口密集的场所。流行季节要多注意查看孩子的手心脚心和口腔内有没有异常，多注意孩子的身体状况。学校平时也要做好晨午检，防止手足口病在校内传染流行。
那么如果宝宝得了手足口病，家长们也不要过于担心，家长们应及时带孩子就医。然后要让宝宝口腔内保持清洁，饭后尽量让宝宝用温水漱口。宝宝用过的物品要每天消毒，尽量给宝宝提供一个舒心的环境，避免宝宝烦躁。给宝宝穿宽松的纯棉衣服，防止衣物接触刺激皮肤。只要做好这些，医生会在家长的配合下，让宝宝尽快好起来。另外手足口是传染病，可以通过多种途径传播，为了避免传染给其他人，要绝对和其他儿童隔离，待宝宝康复一周后，方可接触其他小朋友。
想必在大多数人的观念里认为，手足口病是一种只有在婴儿身体上才会出现的皮肤疾病。但是对于身体免疫力的成年人来说，也有可能会发生手足口病。手足口病虽然是一种皮肤疾病，但手足口病却是由肠道病毒引发。并且手足口病治疗不及时的话还有可能会导致发烧后果，所以大人手足口病有哪些症状?
大人手足口病初期症状
成年人手足口病的症状其实跟婴幼儿没有太大的差别，早期症状就是身体的各个部位，尤其是手部、腿部、嘴部等会出现明显的大小不一的疱疹，疱疹的周围呈红色，里面有疱疹液。少数患者会伴有发烧、咳嗽等类似感冒的症状。但是大人患手足口病比婴幼儿恢复的比较快，因为大人的抵抗力比较强。
虽然成年人恢复的比较快，但是在饮食方面也不可忽视。患者应该多吃一些比较清淡的食物，新鲜的蔬果可以多吃，一些发性食物例如虾、鱼等海鲜类食物最好不要去吃，成年人不像小孩子，大人可以控制小孩的食物种类，大人却不像小孩子那样，吃东西比较随意，不会忌口。所以患者自己要注意在饮食方面多加调理，这样对身体的恢复才比较有利。
如何预防手足口病
1、讲卫生，晒太阳，多通风。环境卫生差及个人不良卫生习惯容易诱发手足口病，所以要养成良好的卫生习惯，要勤洗手，勤洗澡，不喝生水，不食生食等;手足口病毒害怕高温和紫外线，如果每天能进行30分钟日光浴(也就是晒太阳)，也能有效杀灭病毒。
2、服用益生剂类药物等可有效防疫手足口病。益生剂可促进原藉菌(双歧杆菌)的增殖。双歧杆菌是人肠道内重要的微生物种群之一，它直接参与身体的消化营养、代谢、吸收、免疫和抗感染过程。
当小宝宝出现手足口病之后，最担心的莫过于家长们，因为小宝宝得手足口病会让小宝宝的四肢长出许多小水泡，并且还会伴随着口腔溃疡产生。而当手足口病发展到严重地步之后，小宝宝会受不了从而产生哭闹的现象。在治疗手足口病的时候也应当选择相对温和的药物，所以手足口病会使用哪些药物?
治疗手足口病采用中药效果最好，一般用内服药和口腔涂药相结合，无并发症者一周左右即可治愈预后良好。也可采用抗病毒药物治疗。
要定时让患儿用温水冲漱口腔;禁食冰冷或辛辣有刺激的食物，不要给予咸食，以免引起疼痛而拒食;饮食要易消化，吃一些清淡、质软、温性的饭菜，多喝温开水;要让患儿有足够的休息;要保证患儿衣服清洁，避免皮疹感染。
急性发作期 手、足、口腔粘膜满布疱疹或溃疡，疼痛、发热烦燥，舌红、苔白或黄，指纹青紫或脉数。证因外感时邪病毒，脾胃蕴热泪盈眶郁蒸所致，治宜清热泻脾，解毒凉血，方用自拟清热泻脾饮。
药物组成：金银花、蒲公英、黄芩各10克，连翘9克，野菊花、赤芍大青叶各12克，石膏15至30克。兼高热有动风之亦者加羚羊角、蝉蜕;兼心米之炽盛者，合导赤散;若大便秘结者加大黄、生地黄苡仁;兼阴虚者加麦冬、知母;兼风热犯肺者加桑叶、苦杏仁。每日1剂，水煎分2次服。
手足口病是什么
手足口病是一种常见及轻微、但传染度颇高的传染病，可由多种的肠道病毒引致，4岁以下易得。夏秋之交都有发病，9月是高峰期，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快，会导致死亡。同时，可以引发手足口病的肠道病毒有20多种，其中以柯萨奇病毒A组16型和肠道病毒71型最为常见。
它的潜伏期3～5天，有低热、全身不适、腹痛等前驱症。1～2天内口腔、咽、软腭、颊黏膜、舌、齿龈出现疼痛性粟粒至绿豆大小水疱，周围绕以红晕，破溃成小溃疡，由于疼痛，常流涎和拒食。同时手足亦出现皮疹，在手足的背侧面和手指(趾)背侧缘、甲周围、掌跖部，出现数目不定的水疱，除手足口外，亦可见于臀部及肛门附近，偶可见于躯干及四肢，数天后干涸、消退，皮疹无瘙痒，无疼痛感。个别儿童可出现泛发性丘疹、水疱，伴发无菌性脑膜炎、脑炎、心肌炎等。
患上手足口病之后，患者的四肢会出现极度瘙痒的感觉。但是由于手足口病是婴幼儿的常发疾病，所以婴幼儿身体发生手足口病之后往往都会哭闹不止，这时候家长们就要及时排查婴幼儿的四肢是否出现了相应的皮肤状况。与此同时家长们也会十分担心婴幼儿手足口病容易治疗吗?
什么是手足口病
手足口病是肠道病毒引起的常见传染病之一，传播快、易流行，多在夏秋季节流行，多发生于5岁以下的婴幼儿，可引起发热和手足、口腔等部位的皮疹、溃疡，口腔内的疱疹破溃后即出现溃疡，患儿疼痛难忍，时时啼哭、烦躁、流口水，不能吃东西，尿黄，重者可伴发热、流涕、咳嗽等症状。手足口病一般一周内可康复，但如果此前疱疹破溃，极容易传染。个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎、脑膜脑炎等致命性并发症。
手足口发病原因
大多是病毒感染而得手足口病，最常见的是柯萨奇病毒A16型，它是肠道病毒的一种。都是通过食物进入口腔到整个消化道，并在肠道内繁殖。
手足口病治疗方法
1、抗病毒治疗
一般来说，症状轻的患者可以进行抗病毒、抗感染、全身支持治疗，重症的患者要密切监测病情变化，特别是脑、肺、心等器官的功能。
2、药物治疗
常用的有阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦、中药等，它们作为高效广谱的抗病毒药物，具有明显缩短发热及皮损愈合时间，减轻口腔疱疹疼痛作用。
3、抗感染治疗
局部可用漱口药物含漱、涂抹。
4、锻炼体质
提高机体的免疫力，可以抵抗病毒感染和防止病毒性疾病的复发。
5、住院治疗
重症患者需要住院进行治疗。
手足口病是一种经常在小孩子身体上发生的皮肤疾病，但是成年人身体上也有产生手出口病的几率。而手足口病主要是患者的四肢感染到疱疹引发的一种疾病，所以发生手足口病之后，患者的四肢皮肤会感觉到极度瘙痒。这种瘙痒感觉往往让患者难以控制，所以手足口病出现的瘙痒症状有哪些解决方法?
1.小孩被查出患有手足口病的时候，不能拖延，应立即送往医院住院治疗，要随时观察小孩的病情，积极配合医生的治疗，坚持服药，期间要注意卫生。
2.小儿手足口病确实是一个很严重的疾病，但是在给孩子治疗的时候也不要过度的慌张，因为手足口病的类型有很多种，不同的病毒感染在用药物治疗的时候也有可能会用到不同的方法。
3.对于小儿的手足口病也要看轻重，如果比较轻微的话，那么通过口服利巴韦林，还有口服板蓝根颗粒，然后擦一下抗病毒的外用药物，在进行喷的药物，这样就可以得到很好的治疗，也可以选择服用中药。
4.但是如果手足口病严重的话就不行了，手足口病严重的情况下是需要及时给孩子输液治疗的，输液也主要是给孩子及时的抗病毒治疗，但是如果孩子在患上疾病期间会出现一种吃饭不行的状态，那么就一定要给孩子输能量。
5.病情好转后，在日常生活中我们要注意传染，这种病是小孩之间相互传染的，应避免跟别的小孩接触，还要注意个人卫生，之前的衣物必须全部清洗暴晒，方可消毒。饭前便后必须洗手。千万不能用手去抠水泡。
6.在饮食上我们也要严格控制，小孩生病期间消化不好，多吃些易消化的食物，以及水果和蔬菜，避免吃一些刺激性的食物，导致病情恶化。
治疗手足口病的偏方
1.黄芪15克、生薏仁10克、绿豆10克，先煮黄芪取其液，然后加入生薏仁、绿豆，煮粥食用。
2.中药药枕：藿香、艾叶、白菊花各60克。将各味药洁净处理，去除杂质，制成药枕使用。
3.中药漱口法：金银花10克、荷叶5克。加水煎药汁漱口。
女生进入育龄年龄都是会来月经的，正常情况下，月经时间是一个星期，如果一个星期月经还没有走，那么有可能是可以月经不调的原因引起的，我们应该要注意阴道的卫生，并且要注意月经周期是28天，如果月经没有规律也是需要进行的检查的。为了姨妈能够正常来临以及周期正常，我们应该要注意自己的饮食以及作息时间。
女生姨妈几天走？
一般女性月经期持续3～7天。这个根据个人体质不同，无法具体说好不好。但低于三天则是月经不调，身体机能出了问题。女人月经一般几天是有医学上的理论要求的，一般是3-7天，如果不够七天的话可能是月经不调，所以建议注意饮食，注意保暖.
在月经时候，尽量不要干体力活，做剧烈运动，接触冷水，吃生冷，酸辣的刺激性食物.同时建议注意局部的卫生，防止感染的情况即可.女孩进入青春期以后，一般来说，月经周期是三十天。月经期在3到5天，一般不超过7天。在月经期间要注意休息，不要劳累，不要着凉水，注意营养。这样对身体有好处。
一般正常女性月经时间是3-7天的，若超过7天以上，是属于月经不调的。经期要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、肉类等。
月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。
进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天，不少老人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。要怎么预防手足皲裂呢?
“要诀”一：天冷要防寒
寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦，直接用自来水冲洗，这样是不利于手部的养护。对于有足部皲裂的患者来讲，做好足部保暖也很重要。冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力，注意双手及足部的御寒保暖。
“要诀”二：劳作戴手套
化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手足裂口的诱因之一。对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。再一个就是由于常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。戴上橡胶手套，可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手是极为有利的。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。
“要诀”三：洗手要讲究
对手足裂口者来讲，一定要讲究洗手科学，切实不可随便处之。一是忌用碱性强的洗涤剂。冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分，要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。洗手时水温不应过热，最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了手足皲裂，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时，涂抹维生素E或凡士林类的软膏，及时锁住皮肤内水分。
“要诀”四：饮食要合理
维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防治手足皲裂有效，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂
坐月子是指产妇在产后，需要一个月或更长时间来进行调理，这是我国自古以来传承下来的习惯。一些家庭中的老人，对产妇的要求可以说是十分严格，在坐月子期间，要求产妇不能洗澡，洗头，也不能吹风，最重要的是，他们认为坐月子期间是不能出门的。那么，月子几天可以出门呢?
一. 坐月子坐够30天?错!
老一辈的人总说坐月子就是忍，30天不能出门，还有的人说42天不能出门，但是这么长的时间真的有必要吗?生孩子时女人会损耗元气和气血，所以生完之后都会进行调理休息，也就是我们说的坐月子，这样有助于身体的恢复。在医学上，其实坐月子的这段时间被称为产褥期，而且以医学观点来说，应该是42天为佳。
30天的时间里，其实产妇的身体还没有完全恢复，如子宫需要6周的时间才能恢复正常，也就是42天，经过42天的产褥期之后，产妇应该及时去医院进行复查，保证身体恢复正常。
二. 坐月子的时候不能出门?错!
在坐月子的时候真的要坚持30或者42天不出门吗?其实这样的要求是不科学的，刚刚生产的妈妈身体虚弱，当然是尽量避免外出活动，但是过了几天身体恢复的好一些之后，做好保暖措施是可以出门走走的，这样能够避免新手妈妈患上产后抑郁症。
如果在坐月子期间，家人照顾的很好，产妇自身也恢复的很快，休养一两周之洲，是可以适当的出门走走的。但是时间不能太长，控制在15-30分钟之内就好，而且也不能太劳累，不能受风着凉，如果感到了身体不适，一定要回家好好休养。
三. 坐月子时应该注意些什么呢?
1. 月子里不要长期卧床休息
产妇和其他人相比是需要多多卧床休息，但绝对不能卧床不动，产妇产后处于高凝状态，非常容易发生下肢静脉栓塞，每年都有不少产妇发生这样的情况，所以在身体条件允许的情况下一定要适量运动。
2.产后要多吃易消化的食物
产后的妈妈身体虚弱，需要大量的营养补充孕期和分娩消耗的能量，但是由于刚生完孩子，胃肠功能还没有回复，所以应该多以易消化的食物为主。而且不应该大量进补，多吃富含蛋白质的食物以及蔬菜水果为最佳。
3.合理用眼，手机电脑和书籍可以适当看
现代人无时无刻都离不开手机，刚生产完的新手妈妈也是如此，但是由于产后妈妈各个器官还处于虚弱的状态，所以需要多多休息。最好少用眼，多睡眠，这样对增加乳汁，，增强抵抗力有好处。但是那种完全禁止也是没有必要的。如果一点娱乐活动都没有，产妇产后的恢复期很容易无聊倦怠，引起一些心理疾病。
新妈咪坐月子时一定要坚持科学合理的方法，不能盲目相信老一套的方法，坐月子时一定要保持心情愉悦，适当的运动和足够的休息，坚持合理营养的营养摄入才能保证妈妈和孩子的健康!
怎么回事啊？难道说，手足冰冷真是女人的专利吗？
那我们应该如何来解决手足冰冷的问题呢？
多运动，注意保暧
除了保持周期性的规律运动、保证足够的御寒衣物以外，在觉得手脚冰冷的时候还可以做一个简单的原地跳动作，只要保持20分钟左右，你马上就能感觉到体温升高，手脚变暖。
多吃含烟碱酸的食物
如动物肝脏、蛋、牛奶、绿豆、芝麻、全麦制品等，可以扩张末梢血管，改善手足冰冷的问题。另外，可以吃点辣椒、花椒等辛辣食品，保证立竿见影。
阳气虚衰者
用拇指快速按揉第二、三脚趾缝根处与足跟连线的前三分之一处一涌泉穴。揉到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各个脚趾100下。可以起到补肾壮阳的效果，能让手脚快速暖和起来。
气血不畅者
气冲穴位于人体的两侧腹股沟稍上方，可先在前正中线上找到脐中下5寸的位置，再往左右偏移2寸即为气冲穴，如果位置正确则应该是在大腿根内侧，用力按压能感觉到动脉。按揉气冲穴，一松一按，交替进行，一直按揉到感觉腿脚有热气下流为佳。
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