减肥一天食物

“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《朋克养生：凌晨3点不睡觉，一天敷5张面膜“救脸”》，希望对您的养生有所帮助。

家住重庆的罗大姐，这几天在女儿崔淼的微信上发现了一句新词儿，“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”

崔淼的这句话写在自己的朋友圈简介上，罗大姐觉得，这是专门写给自己看的。看着这句话，罗大姐心里就上火。

“面膜”和“熬夜”，是母女俩最近“斗法”的主题。

晚上不睡白天“救脸”

她说这是“朋克养生”

崔淼今年22岁，还有半年，就要从大学毕业，因为最后半年要去成都一家公司实习，这个暑假她哪儿也没去，待在家里休息。

罗大姐发现，女儿每晚都很晚才会睡觉，“我经常晚上一两点起来上厕所，她屋里的笔记本都是开着的。”崔

饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。关于养生常识，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“一顿二两白酒，一天两顿，对身体有什么好处？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

“喝点酒，浑身舒坦，能活血。” 老人苏学明奶奶说。

老人最开心的事情，就是每顿饭喝上二两酒，不喝，就吃不下饭……

除了每顿喝酒外，老人还有一个习惯——就是吃鸡蛋，几乎每天都要吃几个。

酒，是一把“双刃剑”，“小酒怡情，大酒伤身。”

但现在，酒，是生活社交中必不可少的饮品，有些人因工作原因不得不喝酒，而有些人喝酒却上了瘾。

不管哪一种，对身体都已造成了损害。

世界卫生组织研究指出：正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克。

中国现行的安全饮用标准是—— 日酒精摄入量不超过15

放屁是一种很正常的生理现象，但是如果屁多的话，那么则就很可能意味着人体健康存在着一定的问题了，也可能是为因为饮食不当所导致的。当然，除了多屁之外，屁臭以及没有屁，也预示着人体健康存在着问题。下面，就为大家详细介绍一下放屁异常的几种情况及原因！

一、为什么一天放很多屁

在中医里，屁属于浊气下行。闷气少言肝胆不宣忧郁的人，由于肝胆、脾胃导致气机运化不良、或者气上行不通而在膀胱经的小肠成为浊气而下行。

有时屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠菌产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

二、放屁很臭的原因

在众人面前放臭屁不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻

茶类与季节的对应性，春花、夏绿、秋青和冬红，不无道理。但每类茶茶里亦具风格各异甚至截然相反的茶的派系，真正选用到符合自己身体时令要求的茶叶实为不容易，那么每个季节都找到一个十分适合自己的茶，那还真得慢慢品尝体会。

春节。春季喝花茶，花茶可以散发一个冬季郁积在体内的寒邪，促进人体阳气生发。花茶即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。根据其所用的香花品种不同，分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等，其中以茉莉花茶产量最大。

夏季。绿茶性寒，"寒可清热"，也能止汗，并且还富含氨基酸、维生素以及矿物质。因此多喝绿茶既能消暑解渴，又能增添营养，实为一举两得之妙法。绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵（红茶有发酵），经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

秋季。秋季算

很多人想要减肥，而且用节食的方式，其实这是对我们健康很不利的。今天给大家推荐几种食物，这几种食物是最强的吸脂食物，能帮你减少脂肪，排出胆固醇，不用节食也能瘦。 一起来看看吧。

1、竹笋

竹笋含脂肪淀粉很少，属于天然的低脂肪、低糖、多纤维食品，食用竹笋不但可以促进肠胃的蠕动，帮助消化、去积食、防便秘，还有预防大肠癌的功效。

2、猕猴桃

猕猴桃中的维生素含量被定为优良，其脂肪含量低且无胆固醇，其富含的膳食纤维能够帮助肠胃蠕动，促进食物的消化，同时含有大量的肉碱。肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，能够把体内多余的脂肪转化为热量。

3、苹果

吃苹果可以增加饱腹感，因为苹果是高纤维、低热量的食物，它热量摄入少，有助于减肥。苹果中含大量的膳食纤维、果胶，果胶进入人体后可以和胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外，同时苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。

肥胖不仅会使身材走

女嘉宾牵手养生男，不到一天更微博道歉，现如今她长成这样！

相信大家都看过《非诚勿扰》这档相亲节目吧，而在节目当中我们经常可以看到，舞台上站着三位女嘉宾，还有一位男嘉宾，而中间那位女嘉宾就是男嘉宾的心动女生，而旁边站的两位女嘉宾就是为男嘉宾留灯的。自从节目播出以来，从头到尾选择心动女生的男嘉宾，可以说是少之又少，而选择坚持选择心动女生的最后会幸福吗？

其实这个答应是没办法确定的，而在之前的节目中成功牵手走的，有大部分到了最后便成为了朋友，只有那么一小部分的人是走到了最后的，而在这小部分当中，而在这些小部分的人中只有那么几个人是幸福得生活的。

在之前的一期节目中，女嘉宾栾微牵手养生男张炜，张炜是一位长得挺帅的小伙子，而两人当中是女嘉宾先喜欢上男嘉宾的，本以为他们牵手之后可以更多的了解对方，随后便可以开始交往的。

可是让人没想到的是，两人不到一天的时间，女嘉宾便公开道歉了，在微博上发了一条道

女生在一天中的情绪变化也是不同的，体内的激素分泌也是不同的，这就会影响到一天中的卵子排出时间以及受孕时间。其实，女生最佳的生育年龄是在25岁的时候，这时候的卵子质量是最好的，我们可以降低胚胎的畸形率，而男性精子最佳是在30岁左右，我们可以在排卵期的时候同房，而且受孕最佳时间是下午的5点到7点。

受孕的最佳时机

小夫妻想要生娃，那么受孕的最佳时机掌握好了吗?相信过来人都知道，想生娃不是一件容易的事情，在整个备孕过程中，越想有"好消息"越失望。而且受孕是讲究天时地利人和的，所以小夫妻们要掌握好受孕的最佳时机，这样才能一击即中哦!那么受孕的最佳时机是什么时候呢?下面来给大家说说。

年龄：人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。另外，年龄在30――35

在大姨妈到来之际，每一位女性都应该做好相关的心理准备，以平稳的心态去迎接大姨妈的到来。而大姨妈来临的第一天，这个时期的症状表现往往最为明显。不少女性都发现，在大姨妈的第一天下体的血量最多，并且也会出现痛经问题。这时候也会有女性朋友会担心大姨妈第1天就出现痛经正常吗?

来姨妈第一天痛经正常吗

有的女性出现来姨妈第一天痛经，是因为子宫内膜异位症引发的，如果子宫发育不良，就会导致女性无法将身体的经血排出，所以就会导致血液淤积，从而引发疼痛，这是比较常见的。可以考虑使用热水袋热敷腹部，也可以通过做盆腔脉冲等方式进行治疗，能够有效的缓解疼痛。

有的女性可能会出现身体营养不良或者子宫虚寒等疾病，这些疾病会对女性的身体造成损伤，就会使女性在来月经第一天出现痛经的情况。女性可以考虑通过补充身体营养和气血的方式进行调理，如果身体虚寒，应当注意坚持锻炼，并且注意身体保暖，千万不要吃一些寒凉的食物。

针对女性

有许多人会出现一天到晚想睡觉这么一种情况，睡觉虽然对于人体来说是很正常、很好的的一件事情，比如拥有着缓解人体疲劳、恢复精力以及促进身体发育等等效果。虽然其对人体有好处但有些人却会出现有一天到晚老想睡觉的情况，这就不是什么好现象了，那么一天到晚老想睡觉是怎么回事呢?

一般来说，如果出现一天到晚想睡觉的话，跟身体的内分泌有很大关系，睡觉时间太短或者太长，都不好。如果经常睡觉的话，人就会变得软弱无力，甚至智力也会随之下降，身体的免疫力也会降低。所以最好及时到医院进行检查，有些人一天到晚想睡觉患了嗜睡症，有些人是因为贫血的原因，导致身体无力，总想睡觉。最好到医院查明原因，对症治疗比较好，在饮食上一定要注意加强营养。

一天到晚想睡觉，可能是脾胃虚弱，而且体内湿气较重的表现，平时注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，少吃生冷和甜腻，这些食物会对胃产生刺激，让病情加重。建议去医院看一看，这要结合你的具体情况

夏天的时候人们都喜欢去游泳馆或者海边玩耍，清凉的水温能够把人们身体上的热度带走，起到降温的作用。女性在月经期的时候是不建议大家游泳或者洗澡的，那么例假前一天可以游泳吗？专家建议女性朋友例假前后4天作用都是不能够游泳的，具体的一起来了解下吧。

一、提醒：女性经期前后勿游泳

生活压力也诱发妇科炎症，有炎症时也不能游泳

现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。

二、经期前后四天内不能游泳

同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。