有哪些预防老年性耳聋
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“有哪些预防老年性耳聋”，希望对您的养生有所帮助。
虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持视听不衰者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋的发生，在日常生活应注意做到以下8点：
一、避免噪声刺激。较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，生活在噪声环境中的人，听力下降为60分贝；而生活在强噪声环境中的听力下降为80分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，鼓膜有可能被震坏，导致双耳失聪。因此，遇到上述情况时，应戴上护耳塞，以对付强声的刺激。
二、谨防耳道损伤、感染。老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是在耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
此外，平时还应防止耳内进水。老年人感觉不够灵敏，洗脸时可能会把污水带进耳朵里，而自己又没有不舒服的感觉，但这容易引起外耳道感染发炎，波及鼓膜，使听力受到影响。
三、慎用耳毒药物。人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素。但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。适当应用复合维生素B及抗过敏药物，可预防听力受损。
四、坚决戒除烟瘾。已有研究证实，与不吸烟者相比，每天吸烟10支以上者，患老年性耳聋有增加的趋势。老年性耳聋人群中的65%有规律性吸烟史，而对照组仅为30%。
五、注意调节情志。老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。中医认为，情志失调，肝气失于疏泄，郁而化火，或暴怒伤肝，肝胆之火上逆，则清窍被蒙，导致耳聋。即《中藏经》所谓：肝其气逆，则头痛、耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
六、注重固护肾气。中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故《医林绳墨耳》中说：耳属足少阴肾经肾气虚败则耳聋，肾气不足则耳鸣。老年人肾气渐衰，要在医生的指导下适当服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等。对于已有明显耳聋症状者，可服耳聋左慈丸。常食核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力亦有裨益。
七、减少高脂饮食。据医学专家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。由于脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降。所以老年人不宜摄入过量的高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉、奶油、鱼卵等。
八、增加户外活动。人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少进行户外活动，导致体内维生素D含量不足，从而出现听觉功能的障碍。维生素的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致听力减退。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇以及各种绿叶蔬菜和水果。
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老年皮肤瘙痒症中医称之为风瘙痒，临床将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症;常见于60岁以上的老年人，这与老年人的生理有关。
一、老年性皮肤瘙痒的预防
1、洗澡要讲究：避免用手搔抓、摩擦、热水烫洗及碱性肥皂洗等方法来止痒，冬季应减少洗澡次数，水温不要太高，不用肥皂，洗浴时间不要太长，（可用婴儿洗浴皂，以减少皮肤剌激，洗澡后可用婴儿润肤露局部涂抹，使皮肤保持一定的润滑和湿度，可减少瘙痒。
2、生活要有规律：心情保持舒畅，饮食要清淡，少用酒、浓茶及辛辣食物，多食用新鲜蔬菜和水果，或服用一定的维生素E、维生素C。保持大便通畅。穿纯棉衣物，冷热适宜。
3、要用护肤用品：老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤用品，如：护肤膏、护肤霜、护肤油、烊速消等，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。
4、饮食嗜好要有利于健康：老年人平日营养要充分，膳食调配要适当，饮食宜清淡，不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的黄绿色蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。
二、治疗
1、中医治疗：中医认为本病属血虚风燥，治疗宜养血润肤，疏风止痒。药用当归、赤芍、白芍、川芎、防风各10g，生地、熟地、鸡血藤、首乌藤、刺蒺藜各15g，每日一剂。加减：顽固性瘙痒皮肤呈苔藓化者加全虫、乌蛇肉、炒皂刺;皮肤继发感染或湿疹样变，舌苔白腻者加龙胆草、黄芩、泽泻、苦参、白藓皮;心烦失眠，舌质红者加莲子心、炒栀子、珍珠母。
2、局部可外用20%甘油止痒洗剂、含止痒成分的炉甘石洗剂、达克罗宁霜剂，局部瘙痒重症可外用弱效糖皮质激素软膏。瘙痒严重者睡前可口服氯苯那敏、苯海拉明、赛庚啶等药，或用普鲁卡因静脉封闭疗法，也可用性激素治疗。
老年性耳聋是年纪大了身体机能衰老的一种症状，老年性耳聋的病因一般分为两个方面，一方面是内在的因素，另外一方面是外在的因素，老年性耳聋给很多老年朋友带来了生活的不便，所以我们要找到一些能够治疗老年性耳聋的偏方用于医治才行。
老年性耳聋偏方1
羊肾黑豆杜仲汤:
1、羊肾1对(切开洗净,开水泡2~3分钟),黑豆60克,杜仲15克,巴戟12克,菖蒲15克,生姜3片.将上述药物煮30分钟后,加入羊肾,熟后食用.分两次服。
老年性耳聋偏方2
牛尾竹丝鸡汤:
竹丝鸡1只(约500克),牛尾椎骨1条(斩块),肉苁蓉30克,巴戟12克,生姜3片.将鸡宰杀,去毛去脏,切块,与其他各料一起放入锅内用文火煲汤,分服。
老年性耳聋偏方3
黑豆炖狗肉:
狗肉300克、黑豆50克,同入锅中,放入几粒花椒、肉桂等同炖,煮至肉熟烂时,加适量盐调味即可。
老年性耳聋偏方4
五味胡桃糊:
五味子3克,胡桃肉30克,怀山药30克.将五味子洗净,胡桃肉去外衣,3种药共研成粉,放入火锅内加水,不断搅拌至煮熟,加糖调成糊,即可食用。
老年性耳聋偏方5
杞子兔丝汤:
杞子15克,熟地20克,红枣8枚,兔肉250克,生姜3片.上药用文火炖熟,分服.适用于肾阴虚患者。
上文我们介绍了什么是老年性耳聋，我们知道老年性耳聋是老年人常见的一种症状，老年朋友只要有良好的生活习惯并且控制自己的情绪，多参加一些体育的锻炼，戒烟戒酒就能很好的预防老年性耳聋，老年性耳聋一旦出现，我们可采用偏方医治。
老年性耳聋病人可选用下列食疗方法：
肉苁蓉炖羊肾
主料：羊肾1对，肉苁蓉30克。
制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜，清洗干净，切丁;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
功用：肉苁蓉有沙漠人参之名，甘温入肾经，补肾阳，益精血。羊肾可补益肾气、益精填髓。可用于老年耳鸣耳聋、腰膝酸软、夜尿频多。
黑豆炖狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
制作：将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。
功用：狗肉性温，温肾助阳、补中益气;黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。
黄酒炖乌鸡
主料：雄乌骨鸡1只，黄酒1公斤。
制作：将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。
功用：黄酒活血通脉，健脾养血;乌鸡为我国独有的药用珍禽，滋阴养血、补益肝肾。本方适合于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。
黑木耳瘦肉汤
主料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。
制作：瘦猪肉切丁，黑木耳洗净，加生姜3片，水适量，文火炖煮30分钟，加盐服食。
功用：补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化。对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。
肉苁蓉炖羊肾
主料：羊肾1对，肉苁蓉30克。
制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜，清洗干净，切丁；肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
功用：肉苁蓉有沙漠人参之名，甘温入肾经，补肾阳，益精血。羊肾可补益肾气、益精填髓。可用于老年耳鸣耳聋、腰膝酸软、夜尿频多。
黑豆炖狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
制作：将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。
功用：狗肉性温，温肾助阳、补中益气；黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。
黄酒炖乌鸡
主料：雄乌骨鸡1只，黄酒1公斤。
制作：将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。
功用：黄酒活血通脉，健脾养血；乌鸡为我国独有的药用珍禽，滋阴养血、补益肝肾。本方适合于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。
黑木耳瘦肉汤
主料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。
制作：瘦猪肉切丁，黑木耳洗净，加生姜3片，水适量，文火炖煮30分钟，加盐服食。
功用：补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化。对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。
目前，老年性痴呆已成为我国导致老年人死亡的第四位主要原因，仅次于心脏病、癌症、中风，成为老人健康的第四大杀手。据统计，65岁以上的老年人中痴呆的患病率约为5%，85岁以上为20%或更高，患病率随着年龄的增长逐渐上升。老年性痴呆不仅威胁老年人的健康与幸福，也给家庭和社会带来了沉重的经济和心理负担。
由于老年性痴呆发病隐蔽，亲友一般很难说清病人的确切发病时间；同时百姓对老年痴呆的知晓度还很低；而且还存在着误区老糊涂不是病、糊涂没法治，不用去看，这样老年人即使出现一些症状，家属有时也会忽视，认为病人年龄大了，老糊涂了，是自然而然应该出现的情况，从而错过了早期发现的时机，延误了病人的诊断及治疗，严重危害了老年人的身心健康。
说过话就忘 是早期典型症状
怎样才能尽早发现自己或家里的老人得了老年性痴呆？清华大学第一附属医院神经内科主治医师何雯介绍了老年性痴呆的常见早期症状。
1.近记忆力减退。病人不能记起不久前的事情，做事情丢三落四，做菜时已放过盐了，却不记得放过没有；刚发生的事情扭头就忘把水壶烧干，把饭做糊了；经常忘记东西放在何处，尤其是钥匙经常找不到；忘记熟人的名字，甚至忘记片刻前与别人谈话的内容等。美国前总统里根是个最典型的例子，一开始里根有记忆下降的征兆，比如忘记刚说过的话。有次聊天中他女儿说起里根演过一个电影角色，里根却怎么也想不起来。最后，他除了认识夫人南希外，谁也不认识了，甚至不记得自己担任过两届美国总统。
2.词不达意，唠里唠叨。本来想表达一种意思，说出来却是另外一种意思，对一件事总是反复不停地说。
3.学习能力降低。早期虽能做熟悉的工作，但对任何新的要求都显示出能力不足，力不从心，比如对新买的电器，简单的操作都掌握不了。
4.方向位置感变差。伸手取物有时抓不准，有时抓空，有时碰倒物品；在熟悉的街道上迷路；穿衣时正反不分等。
5.计算力差。上街买菜，挺简单的账算起来很费劲，甚至根本不会算了。
6.情感冷漠、多疑、猜忌等。对什么事都不感兴趣，甚至对过去很感兴趣的事情也觉得索然寡味。自己东西找不到了，总怀疑别人拿了。
老年性耳聋的几招预防方法是什么呢？如何预防老年性耳聋呢？预防老年性耳聋的常见方法有哪些呢？我们来看看下面内容的详细介绍：
虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持视听不衰者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋的发生，在日常生活应注意做到以下几点：
一、避免噪声刺激。较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，生活在噪声环境中的人，听力下降为60分贝；而生活在强噪声环境中的听力下降为80分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，鼓膜有可能被震坏，导致双耳失聪。因此，遇到上述情况时，应戴上护耳塞，以对付强声的刺激。
二、谨防耳道损伤、感染。老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是在耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
饮食养生
运动养生
