睡觉呼吸不畅怎么回事
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编特地为您收集整理“睡觉呼吸不畅怎么回事”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
一天的睡眠质量决定了我们的生活质量，所以良好的睡眠对我们来说非常重要，但很多人在睡觉的时候，会会有各种不适。那么睡觉呼吸不畅怎么回事?睡眠期间呼吸困难很可能是由过敏性哮喘引起的。过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多发于婴幼儿发病，如果忽视治疗，可能会终身患疾。此外，还可能存在下面的这些原因。
睡觉时出现的呼吸困难一般分三种情况，具体如下：
一、睡压现象。
睡眠时，主观感觉呼吸困难，好象有东西压在身上，从睡眠中憋醒。出现这种现象，就是我们所说的睡压现象。睡压在医学上叫梦魇，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
而出现睡压的原因有：睡眠姿势不良，如左侧卧、或是仰卧位时手压在胸口上、趴着睡、或者是被子蒙头等。造成睡眠中呼吸不畅，就会出现从睡眠中惊醒的情况。采取合适的睡姿，可避免睡压的出现。
二、呼吸暂停综合症。
成人鼾症是一种很常见的睡眠现象，因上呼吸道有阻塞，如鼻息肉、鼻甲肥大、咽腔狭窄、悬雍垂松弛、舌根后坠等，使气流通过受阻,可有反复呼吸暂停，造成睡眠中憋醒、胸闷、、睡眠质量差等。肥胖、酗酒、吸烟等，更易引起打鼾。耳鼻喉科就诊，可以明确原因，对症处理，解除鼾症。
三、心肺功能不全。
出现阵发性呼吸困难时，主要是心衰、哮喘或者其他疾病引起的，常见的是冠心病引起的心功能不全。因为，当心脏病有心功能不全时，病人常有肺部郁血，影响呼吸功能，当夜间平卧时更明显，常使患者出现胸闷、呼吸困难，而被憋醒。
睡觉突然呼吸困难还有可能是过敏性哮喘引起的。过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发病，如果忽视治疗，可以伴随终身。
具体发生这种现象的原因因每个人的身体状况不同而有所不同，我们在遇到这种状况的时候可以去医院找专业的医生进行诊断，然后再询问确切的治疗方案，对症下药进行好的治疗。
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呼吸，是一种正常的生理状态，我们需要空气当中的氧气，来维持生命的运转。但是有些时候，因为疾病或者是呼吸系统问题，很容易出现呼吸不畅的情况，白天我们可以服药或者通过其他方式进行缓解，但是如果半夜呼吸不畅，大家不容易发觉，那么很容易会出现问题。
胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。
胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。
功能性胸闷
是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉；
心脏神经官能症
是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
胸闷憋气是临床常见的一种症状。主要指自觉胸中堵塞，呼吸不畅。外感邪气和内伤杂病均可发生胸闷憋气。外感病多因气滞湿阻，内伤杂病多因体弱气虚，均与气机不利有关。西医认为多与心肺疾病有关。
预防调护
1.预防感冒：感冒本身可影响呼吸，反复感冒还能够引发各种肺部疾病或病毒性心肌炎，均可出现胸闷憋气。
2.适当运动：可散步，慢跑、做瑜伽，以改善肺部功能。
3.注意卫生，合理营养，戒烟戒酒，忌食肥甘厚腻辛辣之品，避免刺激性气体得吸入。
4.出现不明原因的胸闷憋气，应及时就医。
有一部分人们在睡觉的时候就会出现大叫的情况，这样不光是会影响到周围人的睡眠质量，也是会让自己突然从睡眠中惊醒，经常这样对于心脏功能性会造成非常不好的伤害，可能会引起心脏方面的疾病，所以一定要找到原因，很多的人们之所以会出现都是由于压力过大和神经衰弱而引起。
大脑由百亿级神经细胞组成，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为神经细胞还在活动，所以人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。
根据心理学家的研究，梦话根本与作梦无关。因为，几乎所有说梦话的现象，都是在沉睡阶段发生，沉睡阶段是不会作梦的。
引起说梦话的原因很多
1．经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
2．有可能是压力过大、精神紧张诱发的。工作、生活所带来的压力 。
3．可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。
4.可能精神心理状况不佳。
梦呓的表现形式很不一致。可以仅仅是嘴唇无声的动作，或是含混不清的叽里咕噜声。可以是构音不太清晰、音调怪异的只言片语，或是发声和语法都无可挑剔的流利的言语及歌唱。还可以是发笑、哭泣、悲叹、呻吟、欢呼、怒吼等其它任何形式。
很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。
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