秋分,二十四节气的第十六个节气。时间一般为每年的9月22或23日。
“秋分”包含两个含义:一是,我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分居于秋季90天的正中,平分了秋季。二是,秋分这一日的昼夜时间均等,秋分之后由昼长夜短变为昼短夜长。
秋分时节,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,昼夜温差将逐渐加大,幅度将高于10℃以上,真的到了“一场秋雨一场寒,十场秋雨身加棉”的日子。
今年9月23日,星期日,秋分。
秋分三候
一侯雷始收声。
前半秋,秋云逶迤,秋霞烂漫;后半秋,阴风四起,秋雨缠绵,秋虫残鸣。
二候蛰虫坯户。
虫类受到寒气驱逐,入地封塞巢穴,提前告别残秋,准备冬眠。
三候水始涸。
涸是干竭,水气的影响,春夏水长,到秋冬干涸。
秋分养生
传统中医理论认为,人与自然界是:天人相应“形神合一”的整体,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。秋季要特别重视“养收”这一原则。
1、饮食要滋润
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